Hoe je tijd neemt voor zelfzorg met kinderen in de kamer

'Alleen tijd' en 'zelfzorg' worden vaak als synoniem gezien. Maar deze moeder stelt dat dat niet altijd het geval hoeft te zijn.

Het vinden van tijd voor jezelf als moeder kan een uitdaging zijn. We hebben tenslotte de instrumenten van onze chaos gemaakt! Onze kinderen zijn behoeftig en willen vaak gewoon koesteren in onze aanwezigheid. (Vraag een peuter moeder wanneer was de laatste keer Ze poepte privé in haar eigen huis.) Tiktok -maker en moeder van drie Sadie Golden ( @DayBread_ ) weet het gevoel ... maar ze heeft een manier gevonden om ermee om te gaan.

'Vroeger dacht ik zelfzorg Alleen al gelijk aan tijd en weg zijn van mijn kinderen, 'zegt ze in een video, vervolgt. 'En hoewel dat waar is, dat is absoluut waar, ik heb mijn tijd alleen nodig, ik heb me ook gerealiseerd dat ik bij mijn kinderen kan zijn en ik kan ook voor mezelf zorgen en het heeft een nieuwe wereld geopend voor mij.'

Dus hoe gebeurt dit? Ze heeft een paar technieken en ze komen grotendeels neer op het herformuleren van elke dag situaties.

'Mommy Time' instellen als onderdeel van de dag

Wandel door de buurt of het park is een vrij standaardactiviteit die met jonge kinderen te maken heeft. Het zorgt ervoor dat ze lichaamsbeweging en stimulatie en frisse lucht krijgen, maar voor goud over hen, en ze vindt het niet erg om ze dat te laten weten.

'Ik geniet van buiten gaan, ik weet dat het goed is voor mijn kinderen, maar egoïstisch I Wil je doorgaan met deze wandeling, 'legt ze uit.' Dus ik stel de standaard voor mijn kinderen, ze zijn hier nu erg aan gewend: 'We gaan een ritje - ze rijden meestal op een fiets of een scooter - als je wilt lopen, wil je rennen, je wilt in de kinderwagen komen, het kan me niet schelen, maar dit is voor mij en je komt gewoon mee.'

mango baby led spenen

Op dit moment hebben ze het genoeg gedaan dat ze de verwachting kennen, en dus gaat het minder om dilly-dallying (wat ze verzekert, ze kunnen later niet doen), en meer over mama die oefening krijgt. Dus hoewel ze plezier hebben om op weg te gaan, weten ze dat dit een is kind vriendelijk evenement , geen kind gecentreerd evenement.

Breng de kinderen mee

'Omdat het hebben van drie kinderen in wezen betekent dat je vrijwel altijd de hele dag of een kind bij het ene of het andere bent,' erkent ze. En terwijl ze het leuk vindt om haar nagels alleen te laten doen, bracht ze onlangs haar dochter mee. En wat weet je: het ging geweldig!

Natuurlijk stel ik me voor dat dit kind uit de peuterjaren is - ik kan me niet voorstellen dat dit heel goed werkt met een 18 maanden oude - maar soms vergeten we dat onze oudere kinderen dit aankan als we ze eraan wennen.

'Als moeder kan ik deze dingen ervaren en mag ik mijn kinderen meenemen en ze laten zien ... dit is wat de wereld te bieden heeft, kom met me mee, dit gaat leuk zijn', zegt ze.

Eerlijk gezegd, dit is er een die we allemaal moeten adopteren, IMHO.

'Als ze het thuis aanvragen, ja, zeker, ik speel het, maar ik speel het niet van mijn eigen vrije wil,' grinnikt Golden. Maar het is echt logisch.

essentiële oliën en schildklier

'Als ik in de auto zit en jullie alle drie zijn vastgebonden en waarschijnlijk tegen me schreeuwen, zal ik niet ook overstimuleren met de muziek die je kiest ... Ik heb mijn eigen muziek nodig, mijn eigen podcast, aan de telefoon zijn met iemand met iemand met wie ik wil praten.'

Natuurlijk zijn dit allemaal vrij eenvoudige stappen, en ze gaan niet volledig stress uit je leven elimineren of een middag goedmaken in een spa, maar ze kunnen een aanzienlijk verschil maken in je dagelijkse leven, zodat je geen bundel zenuwen bent totdat je de tijd alleen kunt krijgen.

Deel Het Met Je Vrienden: