Hé ouders, de wetenschap zegt dat je kunt stoppen met jezelf voor de gek te houden als je je kind het uit laat huilen
Helen Shushitskaya / Shutterstock
Toen ik mijn eerste kind uit het ziekenhuis mee naar huis nam, had ik geen idee hoeveel oorlogen er onder moeders woedden: borstvoeding versus flesvoeding, wasbare luiers versus wegwerpluiers, beddelen versus wieg slapen. Overal waar ik keek, had een andere moeder een onvermurwbare mening over hoe ik mijn zoon moest opvoeden. En het was vermoeiend om te proberen alles te begrijpen, vooral om 2 uur 's nachts toen mijn zoon schreeuwde en ik het niet meer wist.
Maar misschien is de grootste oorlog die tussen ouders woedt, de babyslaap, vooral hoe je baby in slaap valt. Er zijn zoveel meningen, en als je een ouder vraagt hoe ze hun baby laten slapen, is de kans groot dat ze een vrij uitgesproken mening hebben over de beste methoden voor slaaptraining, en het is meer dan waarschijnlijk dat die meningen van persoon tot persoon zullen verschillen. tot persoon.
Samen slapen. Inbakeren. Ferberiseren. Baby schommels. Autoritten. Urenlang in cirkels rondlopen terwijl je bidt dat je kind verdomme in slaap valt. Ouders hebben alles geprobeerd om een paar uur slaap te krijgen als er een baby in huis is. En slaaptraining heeft geen one-size-fits-all oplossing omdat elke baby anders is. Elke gezinsdynamiek is anders.
De enige methode die echter de meeste woede veroorzaakt, is de zeer controversiële CIO-methode (Cry It Out). Simpel gezegd, u laat uw kind huilen totdat het in slaap valt, terwijl u meestal met afgemeten intervallen ingrijpt, of soms helemaal niet, nadat het kind 's nachts naar bed is gebracht.
badkamer voedsel terugroepen
En veel moeders ver en wijd houden hun parels vast van woede naar het loutere vermelden van een moeder die ervoor heeft gekozen haar kind in hun wieg te laten huilen in een poging om het kind te helpen de hele nacht door te slapen.
Nou, ga zitten, sanctimommies, want de wetenschap zegt dat het prima is om een kind CIO te laten.
Je hoeft het zeker niet te doen, en er zijn andere manieren om kinderen te helpen langer te slapen en zichzelf te kalmeren, maar als je deze optie op de een of andere manier gebruikt, veroordeel je je kind niet tot een soort delinquent leven. En het zal zeker niet de band vernietigen die je deelt met je kind.
Een nieuwe studie gepubliceerd in de logboek Kindergeneeskunde zegt dat , na het bestuderen van de cortisolspiegels van zuigelingen via speekselmonsters tijdens het CIO-proces, kwamen Australische onderzoekers tot de conclusie dat baby's hebben geen stress of dwang wanneer ze huilen voor het slapengaan. Volgens deze studie vielen de baby's die in slaap vielen via de geleidelijke uitstervingsmethode (waarbij een ouder naar binnen gaat om de baby te kalmeren in stappen van één of twee minuten) en de bedtijdvervagingsmethode (waarbij een ouder bedtijd uitstelt tot het kind is pietluttig) vielen sneller in slaap en hadden minder stresshormonen in hun speeksel dan de kinderen van wie ouders hen in slaap lieten knuffelen.
Mijn man en ik gebruikten de CIO-methode voor onze beide kinderen.
goede tweelingjongensnamen
Toen mijn zoon 6 maanden oud was, begon ik signalen op te merken dat hij wakker werd uit gewoonte in plaats van uit noodzaak. Nadat we met onze arts hadden gesproken, bespraken we de manieren waarop ik mijn zoon kon helpen de nacht door te slapen en hij raadde een boek van Dr. Marc Weissbluth aan. In zijn boek Gezonde slaapgewoonten, blij kind , Weissbluth bespreekt de EASY-methode (eten, activiteit, slaap, je tijd). Zijn boek benadrukt niet alleen gezonde slaapgewoonten voor de baby, maar ook zelfzorg voor uitgeputte moeders. Ik zal niet liegen: ik hield meteen van zijn stijl.
Zijn methode was logisch voor ons gezin en ik nam zijn suggesties snel op in onze slaaproutine. Zijn uitgangspunt is dat baby's een schema en consistentie nodig hebben en dat alleen leren slapen een mijlpaal is die baby's onder de knie kunnen krijgen. En om dit te bereiken, zullen sommige baby's onvermijdelijk huilen.
Weissbluth herinnert ouders eraan dat huilende geluiden vaak lastiger zijn voor de ouders dan voor de baby. Hij legt behendig uit waarom het voor een ouder moeilijk kan zijn om naar een huilend kind te luisteren en helpt ouders ook de noodzaak te begrijpen van een goede nachtrust voor iedereen in het gezin.
Onze zoon sliep binnen een paar dagen de hele nacht door nadat we de CIO-methode hadden ingevoerd. Was het makkelijk? Echt niet. Vond ik het leuk om hem te horen huilen? Nee. Maar verbeterde ons gezinsleven onmiddellijk toen we allemaal regelmatig en volgens schema sliepen? Verdorie, dat deed het. Mijn geestelijke gezondheid verbeterde drastisch en ik zou het zo weer doen.
unieke Koreaanse namen
De CIO-methode werkte voor ons gezin.
En zo zijn we glashelder: ouders die ervoor kiezen om deze methode te gebruiken, zijn geen koelbloedige barbaren die genieten van de geluiden van huilende kinderen. Dat is zo'n complete BS.
Als je een moeder bent die dit leest met wazige ogen en een mistig brein omdat je al maanden niet hebt geslapen, ben ik hier om je te vertellen dat het gebruik van de uitroepmethode je geen slechte moeder maakt, sanctimommies worden verdoemd.
En als je een moeder bent die beschaamd is vanwege je keuzes om je baby (en jezelf) te helpen de broodnodige rust te krijgen, laat jezelf dan alsjeblieft van de haak. Je bent geen slechte moeder.
essentiële oliën van psoriasis
De wetenschap zegt dat baby's die zichzelf in slaap huilen prima zullen zijn. Dus maak je geen zorgen over wat de slaappolitie zegt en doe wat je gevoel je vertelt als het gaat om je kinderen en hun slaappatroon. Geen oordeel van deze moeder, dat beloof ik.
Deel Het Met Je Vrienden:
