Seks hebben om zwanger te worden? Game The Science zonder van seks een karwei te maken

Milkos/Getty Images

Dus je wilt zwanger worden. Als je klaar bent om een ​​baby te krijgen, vraag je je misschien af ​​of er een verschil is tussen seks voor de lol en seks voor de zwangerschap. Het korte antwoord: niet echt. Er zijn echter een aantal factoren die een rol kunnen spelen als het gaat om het vergroten van uw kansen om zwanger te worden. Van voedsel tot posities tot timing, we hebben de antwoorden gevonden op je meest prangende en gezochte vragen als het gaat om het maken van een baby terwijl je wat whoopie maakt.

Poolse babynamen

Hoe kan ik snel en gemakkelijk zwanger worden?

Terwijl Dr. Mary Jane Minkin , OBGYN aan de Yale University, zegt dat ze niemand kan garanderen dat snel en gemakkelijk zwanger worden, ze vertelt Scary Mommy dat ervoor zorgen dat je in de best mogelijke gezondheid verkeert, een van de beste manieren is om je vruchtbaarheid te bevorderen, inclusief het controleren van andere medische aandoeningen (bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes, epilepsie) zoals sommige van de medicijnen die worden gebruikt om deze aandoeningen te behandelen, zijn niet geweldig voor zwangerschap, zegt ze.

Minkin raadt ook aan om een prenatale vitamine waar extra foliumzuur in zit. We weten wel dat baby's die verwekt zijn terwijl mama foliumzuur gebruikt, veel minder neurale buisdefecten (zoals spina bifida) en andere defecten hebben. Nog een tip? Probeer zo dicht mogelijk bij uw ideale gezonde lichaamsgewicht te komen. Zegt Minkin, we weten dat vrouwen met aanzienlijk overgewicht of ondergewicht het moeilijker hebben om zwanger te worden. En als je een roker en/of een zware drinker bent, raadt Minkin aan om te proberen je gewoonte zo veel mogelijk te verminderen.

jhorrocks/Getty Images

Wanneer is de beste tijd om zwanger te worden tijdens het vrijen?

Ken je die tijd van de maand dat je borsten pijnlijk zijn en je onderbuik een beetje krampachtig is? Dat heet ovulatie, en het is de ideale tijd om zwanger te worden. Vrouwen ovuleren doorgaans 12 tot 14 dagen voor hun volgende menstruatie.

Hoe werkt seks om zwanger te worden?

To de beste manieren begrijpen om seks te hebben en zwanger te worden, dr. Mamuda Aminu , een Senior Clinical Research Associate van seksuele reproductie en de gezondheid van pasgeborenen aan de Liverpool School of Tropical Medicine, vertelt Scary Mommy dat je moet kijken naar de levensduur van de basisvereisten voor zwangerschap, d.w.z. het sperma en het ei (eicel). Een ejaculaat sperma kan wel vijf dagen in het voortplantingsstelsel van een vrouw blijven voordat het sterft. Het ei van een vrouw duurt echter slechts tussen de 12 en 24 uur voordat het krimpt en sterft, als er geen bevruchting is. Daarom gaat het hebben van seks om zwanger te worden onder normale omstandigheden meer om timing dan om iets anders, zegt hij. Om de kans op zwangerschap te vergroten, moet een stel ten minste eenmaal per dag seks hebben rond de ovulatieperiode.

Minkin wijst er echter op:er is nog steeds slechts ongeveer 20% kans om die maand zwanger te worden, dus probeer niet teleurgesteld te zijn; blijf het eigenlijk gewoon proberen.

Hoe vaak per dag moet ik seks hebben om zwanger te worden?

Ik moedig vrouwen aan om hun cyclus te leren kennen, zegt Minkin. Probeer elke dag of om de dag seks te hebben rond de eisprong, en als je een consistent ovulatiepatroon hebt, heb dan seks op de dag voordat je ovuleert. Wat betreft hoe vaak per dag, Minkin verwarmt dat je niet meer dan één keer per dag seks wilt hebben, omdat dat het aantal zaadcellen kan verlagen. Het is het beste om de mannelijke partner een dag of twee te geven om zijn, ahem, batterijen op te laden.

MensenImages/Getty Images

Wat zijn de beste voedingsmiddelen om te eten om zwanger te worden?

Hoewel je keuzes tijdens het avondeten je misschien niet meteen zwanger maken, is ronderzoekers van de Harvard T.H. Chan School of Public Health en Harvard Medical School een recensie gepubliceerd van eerdere studies die de impact van voeding op de vruchtbaarheid onderzochten, en vonden dat foliumzuur, vitamine B12, omega-3-vetzuren en gezonde voeding zoals het mediterrane dieet positieve effecten op de vruchtbaarheid hadden. Wat betekent? Vul je bord met lekkere bladgroenten, olijven, olijfolie, zalm en magere zuivel en yoghurt.

Wat zijn de beste seksposities zwanger worden?

Er zijn veel mythes over welke seksposities het beste zijn om zwanger te raken. Hoewel er geen wetenschappelijke studies zijn die aantonen dat de ene positie vruchtbaarder is dan de andere, WebMD suggereert dat missionaris (man bovenop) meestal het beste is voor conceptie. Maar, echt, zoals Minkin zegt, je sekspositiemaakt niet veel uit. Je kunt zwanger worden van vrouwen bovenop, reverse cowgirl, doggie, enz. Waar een wil is, is een weg! Minkin moedigt vrouwen aan om 15-20 minuten te gaan liggen nadat ze seks hebben gehad om het sperma stroomopwaarts te laten zwemmen. Maar om eerlijk te zijn, het sperma zwemt behoorlijk snel! Dus dat zou de meest krachtige jongens de tijd moeten geven om de baarmoederhals goed te maken, zegt ze.

Wat is de beste tijd van de dag om seks te hebben voor de zwangerschap?

Als we een onderzoek van het Universitair Ziekenhuis Zürich mogen geloven, lijkt het erop dat de vroege vogel de worm krijgt! Vooral in de lente. Zoals gemeld door Flo, hun Onderzoek suggereert dat seks vóór 7.30 uur in de maanden maart, april en mei de beste kansen heeft om zwanger te worden. Waarom? Nou, blijkbaar zijn spermacellen vroege vogels en...zullen hoogstwaarschijnlijk heel vroeg in de ochtend naar het ei reizen. Waarom lente? Omdat sperma in deze maanden het gezondst is. Zelfs spermies zijn dol op hun voorjaarsschoonmaak!

Rawpixel/Pexels

Hoeveel dagen duurt het om zwanger te worden?

Ervan uitgaande dat alles soepel verloopt, niet te lang. Volgens Zeer goed , conceptie kan plaatsvinden drie minuten na geslachtsgemeenschap, of het kan tot vijf dagen duren. Implantatie vindt vijf tot tien dagen na de bevruchting plaats, wat betekent dat je tussen vijf en vijftien dagen nadat je seks hebt gehad, zwanger kunt worden.

Seks hebben om zwanger te raken lijkt soms een hele klus, maar vergeet niet om plezier te hebben. Seks moet tenslotte leuk zijn. En als dat nodig is, stelt Minkin voor om een ​​glijmiddel te gebruiken. Omdat het een beetje stressvol kan zijn om al die seksuele activiteit te timen!

Geschreven door Brianne Hogan.

graco hoge stoel meisje

Lees verder:

7 echt smakelijke prenatale vitamines die geen paardenpillen zijn

7 dingen die je niet moet zeggen tegen iemand die moeite heeft om zwanger te worden

De dag waar ik elke maand bang voor ben

Deel Het Met Je Vrienden: