Door de moeilijke plekken komen: 13 manieren om je huwelijk te transformeren Transform

Verhoudingen

Amanda Elder

hete jongensnamen van het platteland

Wanneer dingen kapot gaan, worden verschillende kanten belicht in verschillende lichten. Het kan pijnlijk zijn, maar verhelderend. Relatieproblemen zijn niet per se een teken dat dingen gedoemd zijn, maar een uitnodiging om meer over jezelf, je partner en liefde te leren. Ze kunnen je niveau van intimiteit verdiepen omdat ze je dwingen aandacht te schenken aan je relatie, ervoor te werken en vaardigheden te leren die deze relatie opbouwen. Op deze manier kunnen je beste tijden je slechtste tijden nauw volgen, dus als je met een probleem wordt geconfronteerd, keer je er dan naar toe, niet weg ervan. Vraag het wat het je heeft geleerd en laat het je transformeren.

Hieronder staan 13 manieren om je huwelijk te verbeteren (sommige van deze gedragingen zijn geïnspireerd door: Mort Fertel's Marriage Fitness-systeem - deze gast weet waar hij het over heeft.)

1. Hang rond.

Als je boos of gekwetst bent, wil je je terugtrekken, maar dat schept alleen maar afstand. Om te genezen, moet je verbinding maken. Negeer de vuile vaat en leer uw kinderen om zelfstandiger te slapen, of doe wat u moet doen om de tijd met uw partner prioriteit te geven.

2. Praat niet over je problemen.

Natuurlijk is er een plek om problemen aan te pakken, maar maak eerst verbinding. Praat om het praten. Hangen om het hangen. Door in je problemen te leven, kom je er niet uit; het opbouwen van relatievaardigheden die liefde en nabijheid bevorderen.

3. Geef kwaliteitsaandacht.

Voordat een stel samenwoont, brengen ze doelbewust tijd samen door door elkaar te bezoeken en op dates te gaan. Als koppels eenmaal samenwonen, is de kans groter dat ze hun saamhorigheid als vanzelfsprekend beschouwen en door de bewegingen van de dag rennen zonder tijd te plannen om contact te maken. Sluit elke dag een bepaalde tijd je computers, leg je telefoons weg en kijk hoeveel meer er over elkaar te leren valt en hoe goed het voelt om elkaars gezelschap te waarderen zonder afleiding of andere verplichtingen. Er is letterlijk niets belangrijkers te doen dan je relatie te koesteren.

4. Deel in elkaars werelden.

Mijn man en ik houden ervan om te knuffelen, een laptop te delen en naar huizen te kijken of samen te lachen tijdens het bladeren door memes. We kunnen gemakkelijk uitzoomen op onze eigen computers, en hoewel dat ook leuk is, is het delen ervan verrassend leuk en verbindend.

5. Kijk naar elkaar.

Zoals dwars door elkaars ogen en in elkaars ziel. Het klinkt raar, ik weet het, maar het is een krachtige manier om te communiceren zonder enige woorden. Het kan bloot voelen, maar toch intens intiem. Het heet ziel staren - check it out .

6. Wees aanhankelijk.

Liefde is een werkwoord, en door het te doen, voel je het. Handen vasthouden. Kus. Heb seks - niet alleen de snelle ouder-van-jonge-kinderen, maar ook de langzame ik-echt-hou-van-je-soort.

7. Weet dat het leven samen beter is.

Als je een moeilijke periode doormaakt in je huwelijk, zou je kunnen worden geconfronteerd met de gedachte om zonder je partner te leven. Deze gedachten kunnen je neiging om elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen in perspectief plaatsen en je zelfs helpen elkaar meer te waarderen. Als het de nabijheid is die je verlangt, hoef je het misschien niet ergens anders te vinden, maar kun je het in je huidige relatie cultiveren.

8. Onthoud dat je partner een vangst is.

Kijk hem met frisse ogen aan. Onthoud waarom je in de eerste plaats verliefd werd.

Amanda Elder

essentiële oliën voor gist

9. Wees een team.

Verdelen en heersen is normaal bij het runnen van een gezin en een huis, en hoewel dat efficiënt is, helpt het ons niet om elkaars ervaringen te begrijpen of ons verbonden te voelen. Als je het moeilijk hebt, blijf dan meer in elkaars gezelschap. Realiseer je hoeveel leuker de klusjes zijn als je ze samen doet. Mijn man en ik spelen steen-papier-schaar voor wie de volgende luier ververst, en ik overtuig hem om me te vergezellen op boodschappen. Misschien levert het hem meer werk op, maar het geluk dat zijn inspanningen mij geven, maakt het de moeite waard voor hem.

10. Houd rekening met elkaar.

In plaats van boos te worden als mijn man tijd voor zichzelf nodig heeft na het werk, herinner ik mezelf eraan om rekening te houden met de druk die hij overdag voelt en zijn behoeften beter te begrijpen. Hij houdt rekening met mijn vrouwelijke behoefte aan kleine tekenen van liefde, en hij laat me briefjes achter die ik overal in huis kan ontdekken. Door voortdurend te proberen elkaars gevoelens en ervaringen te begrijpen, voelen we ons minder vaak door elkaar gekleineerd.

11. Geloof in elkaars liefde.

Als vrouw merk ik dat ik door gevoelige periodes ga waarin ik me ondergewaardeerd en overwerkt voel. Ik heb het nodig om vastgehouden en gekoesterd te worden, en als mijn man dit niet voor me doet, neem ik aan dat hij niet genoeg van me houdt. Als we in elkaars liefde geloven, vertrouwen we erop dat onze onvolkomenheden en stemmingen niets te maken hebben met onze liefde voor elkaar. (Dit is hetzelfde als niets persoonlijk opvatten.)

terugroepactie babyvoeding 2020

12. Laat je partner zien hoe hij jou gelukkig kan maken.

Vroeger zou ik tegen mezelf hebben gemopperd dat hij de vuilnis niet buiten zette of me hielp de kinderen naar bed te brengen. Maar met de zekerheid van zijn liefde en goede bedoelingen, heb ik geleerd om te vragen wat ik wil zonder te zeuren. In plaats van te zeggen: U helpt me nooit! Ik begon te zeggen: Schat, wil je de vuilnis buiten zetten? Ik ben blij als ik de hulp krijg die ik nodig heb, en hij is blij te weten hoe hij me gelukkig kan maken.

13. Eer jezelf en je partner.

Deel je waarheid van moment tot moment. Mijn man zou kunnen zeggen: ik wil uitslapenmorgen. In plaats van passief en sussend of confronterend te zijn, leerde ik eerlijk te zijn (tegen mezelf en hem). Nu zeg ik zoiets als, ik wil dat je de slaap krijgt die je nodig hebt, maar ik haat het om de hele ochtend alleen te zijn met de baby. Dan maken we afspraken die voor ons beiden werken. Eerlijkheid leidt altijd tot een gevoel van verbondenheid en begrip.

Rumi, een 13e-eeuwse dichter schreef: De wond is de plaats waar het Licht je binnenkomt. Ik las dit citaat keer op keer in moeilijke delen van mijn leven om mezelf eraan te herinneren dat zelfs als de strijd diep en pijnlijk is, het transformerend en doelgericht is. Soms vallen dingen uit elkaar om opnieuw, beter en sterker, opnieuw opgebouwd te worden.

Deel Het Met Je Vrienden: