Uitgeputte moeders krijgen elke dag een tweede wind dankzij Nootropics
Sakara
Ben je geïnteresseerd in het vinden van de beste noötropica om te proberen? Moeders beginnen het water met hen te testen en het is geen geheim dat op bestelling gemaakte vitamine-abonnementen en adaptogene kruiden nu een moment hebben. Fotogenieke supplementen peperen je sociale feeds bijna net zo vaak als goedkope verlovingsfoto's (gag) en geboorteaankondigingen (we huilen niet, jij bent huilen). Van paddenstoelenkoffie die worden gebrouwen om angst te verlichten tot poeders die je in smoothies kunt lepelen voor een verhoogd libido, er is een supplement om op te lossenallestegenwoordig - zelfs Mom Brain. (We zijn #blessed dat OTC nootropics nu op Amazon worden verkocht.)
Hersenboosters, of noötropica, zijn natuurlijke of synthetische chemicaliën die bedoeld zijn om de hersenprestaties te verbeteren, volgens expert Erica Armstrong , functionele geneeskunde MD, IFMCP, en oprichter van Functionele wortelgeneeskunde . Ze zijn op geen enkele manier nodig voor de cognitieve functie of focus, maar noötropica kunnen nuttig zijn voor moeders, met name jonge moeders met bijnierproblemen als gevolg van een gebrek aan consistente slaap, stress in de postpartumperiode en (moeders) die te veel proberen te beheersen op hun bord, legt Armstrong uit.
Hoe werken noötropica?
Gail Clayton , DCN, CNS, MS, RPh vertelt Scary Mommy dat een van de belangrijkste redenen waarom iemand een cognitieve achteruitgang (ook wel hersenmist genoemd) ervaart, neuro-inflammatie of gezwollen zenuwweefsel is. Ergo, het doel van de nootropic is om de ontsteking te verminderen, zodat je hersenen goed kunnen functioneren.
Nootropics werken op verschillende manieren om uiteindelijk hetzelfde doel te bereiken - om je mentale helderheid en focus te vergroten, legt Armstrong uit. Sommige noötropica werken om de cortisolspiegel in het lichaam te verlagen, en sommige stimuleren de productie van cortisol, zegt Armstrong. Anderen, voegt Clayton eraan toe, verhogen de bloedstroom.
Getty-afbeeldingen
Wat zijn de verschillende soorten noötropica?
De meest voorkomende noötropica zijn zaken als cafeïne, gember, paddenstoelen (rhodiola, reishi, enz.), Panax Ginseng en L-theanine.
Een andere populaire nootropic is creatine, een organische verbinding die in de cellen van je spieren wordt aangetroffen. De magie van creatine is dat het de energie hergebruikt die al in ons lichaam aanwezig is. U voegt dus niet per se iets toe aan uw systeem, u gebruikt wat er al is.
zijn kinderstoelen veilig
Sommige noötropica kunnen alleen worden voorgeschreven door een arts. Dit soort supplementen zijn anders dan nootropics die zonder recept worden verkocht.
(Voorbeelden van) vrij verkrijgbare dingen zouden zijn zoals sommige aminozuren, theanine of nicotine, of cafeïne - gewoon de natuurlijke dingen, vertelt Clayton aan Scary Mommy. De voorgeschreven medicijnen, het zijn verdovende middelen. Adderall is een amfetamine en methylfenidaat, (die) stimulerende middelen zijn. Die kunnen behoorlijk zijnverslavend, en ze kunnen behoorlijk gevaarlijk zijn. Mensen kunnen daar een overdosis van nemen.
Dus heb je noötropica nodig om helderder te denken?
Het korte antwoord: Nee. Net zoals je niet op een hoeft te springen selderijsapreiniging om je darmen te ontgiften , je lichaam niet nodig hebben nootropics om de mist op te ruimen. Dingen zoals lichaamsbeweging, het eten van hersenvoedsel zoals vis en bosbessen, en meditatie, kunnen je ook helpen stress te verminderen en bewuster te leven. Geen medicatie nodig.
Nootropics kunnen echter helpen om dingen te versnellen. Door een nootropische pil te laten vallen of nootropische poeders toe te voegen aan je ochtendsmoothie, kun je weer op het goede spoor komen, georganiseerd en in staat zijn om alles aan te pakken wat er op je bord ligt. Zelfs als dat alleen maar betekent een extra avond per week koken, de was opvouwen of de schema's van je kinderen niet door elkaar halen.
Getty-afbeeldingen
Om beter bekend te raken met deze supplementen, zijn hier een paar noötropica op de markt die het waard zijn om mee te experimenteren voor een snelle oplossing.
Sakara Life Nootropic Chocolade Chocolate
etherische olie voor de bloedsomloop
Niet alleen zullen Sakara Life's Nootropic Chocolates je focus gedurende de dag verscherpen, ze zullen ook je zoetekauw halverwege de middag in bedwang houden. Elke verrukkelijke hap is doordrenkt met de noötropica L-Theanine, groene thee-extract, Lion's Mane en de adaptogenen Gotu Kola en Bacopa. Er wordt gezegd dat de heerlijke combinatie stress vermindert, de cognitieve focus, alertheid en stemming stimuleert en de stressreacties van uw lichaam reguleert. Mama's kunnen tot twee keer per dag genieten van deze hersenstimulerende hapjes, maar houd er rekening mee dat snacken 's avonds niet wordt aanbevolen vanwege het cafeïnegehalte.
Moon Juice Organisch hersenstof
enfamil rechtszaak 2022
De Moon Juice Organic Brain Dust wordt beschreven als eetbare intelligentie. Het mengsel is een adaptogene mix van superkruiden en paddenstoelen waarvan gezegd wordt dat ze stress bestrijden. De resultaten? Verbeterde stemming, mentale helderheid, concentratie en uithoudingsvermogen. Voeg een schep toe aan smoothies, koffie of warme chocolademelk voor een cognitieve boost wanneer je een inzinking voelt opkomen.
Havasu Nutrition Extra Kracht Hersensupplement
Misschien geef je de voorkeur aan vanille boven chocolade (lol waarom). Misschien heb je nauwelijks tijd om te ademen, laat staan een paar minuten om hersengolven te verzinnen in een shakerfles. Het Havasu Nutrition Extra Strength Brain Boosting Supplement biedt vergelijkbare resultaten, voor veel minder werk. Gebruik gewoon het natuurlijke, cafeïnevrije orale supplement voor een boost van mentale helderheid die de hele dag aanhoudt. Er zijn meer dan 3.000 Amazon-recensenten die bij dit spul zweren.
Het merk Genius Genius Paddestoelen
Niet op paddo's? Misschien zou je dat moeten zijn. Elk van de Genius Mushroom-capsules van The Genius Brand bevat de grote drie: Reishi, cordyceps en leeuwenmanen. Deze adaptogene paddenstoelen worden beschouwd als superkruiden, planten die je mentale gezondheid ten goede komen. Van deze capsules wordt ook gezegd dat ze je immuunsysteem een boost geven, dus hoe beter je je fysiek voelt, hoe beter je je mentaal voelt.
Meer:
Deze bevriesbare bh-koelers zijn je zomerboob-zweetredders
Microneedling: kleine naaldjes in je gezicht steken ZAL je huid helpen
zijn babydoekjes giftig
Echte moeders zweren dat dit de beste waist trainers op de markt zijn
Onze moederexperts bevelen alleen keuzes aan waar ze echt van houden. We kunnen commissie verdienen op aankopen die zijn gedaan via links van onze site, maar als we het leuk vinden, weten we dat je het geweldig zult vinden. En wij Scary Mommies moeten bij elkaar blijven.
Deel Het Met Je Vrienden:
