Een voedingsdeskundige voor kinderen deelt haar 4 waarheden over peuter eten

Het is niet persoonlijk: het is gewoon de leeftijd ...

De zes maanden 'verjaardag' van mijn jongste kind kwam eind november, en dus had ik de absolute vreugde om ze hun eerste te kunnen geven 'Echt' eten —Een zoete aardappelpuree - tijdens het Thanksgiving -diner. De hele familie verzamelde zich toen de lepel naar hun lippen ging en we lachten van Glee terwijl de kleine de lepel greep voor meer. 'Dat zullen ze zijn Een fijnproever , Ik kan het zien! ' Verklaar mijn moeder, en de komende 18 maanden had ze gelijk. Deze kiddo at alles . Sushi. Broccoli. Tofu. Hun favoriete diner was een pittige kippenstoofpot . Ik was zo trots - nee, zelfingenomen. Wie waren al deze kinderen die alleen klusjes aten? Geef uw kind gewoon een schotel kruisbloemige groenten! Toen werd mijn kind 2 en heeft de afgelopen 10 jaar gewoond op goudvis- en meisjesdiners.

Blijkbaar, zegt Lucy Upton , een voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in de voeding van kinderen, dit is een beetje par voor de cursus ...

'Waarom worden meer ouders niet verteld of voorbereid op wat er gaat gebeuren met het eten van hun peuter?' Ze begint binnen de recente teken . “Ik wil je een dikke knuffel geven en een klap, over wat er gaat gebeuren tijdens de peuterjaren ... vooral zodat je niet op zoek bent om jezelf de schuld te geven of iets anders gaat er eigenlijk veel van De dingen die we zien zijn heel, heel typisch. '

Hier zijn enkele dingen die Upton wil dat mensen het weten ...

Verwacht het onverwachte

Eerlijk gezegd is het logisch: ze zijn onvoorspelbaar in al het andere, dus echt, waarom zou dit anders zijn?

'Er is wat dingen aan de hand voor je peuter', legt ze uit. “Ten eerste gaat hun groei vertragen. Ze hebben niet zoveel calorieën nodig per kilogram van hun lichaamsgewicht om te groeien, wat betekent dat ze misschien niet zoveel eten, ze kunnen soms maaltijden of snacks weigeren. Sommige weken zul je denken dat ze leven op fotosynthese. En dat is allemaal heel, heel normaal. '

Hun ontwikkeling zal hun interacties met voedsel allemaal samen veranderen.

“Je baby, die klaar was om te leren eten, leerde verschillende smaken en texturen te accepteren en dacht:' Oh ja, een citroen! Oh ja, geef me die asperges! ’Gaat nu kijken naar eten zoals het van Mars is geland.'

Ook dit is normaal. En, net als peuters zelf, is het immuun voor je 'logica' en 'feiten'.

'Probeer alsjeblieft niet tegen ze te zeggen' maar je at het altijd op; Vroeger vond je het geweldig '', adviseert ze. 'Omdat ze er niet om geven en ze het ook niet herinneren.'

Ze zijn niet geïnteresseerd in ontspannen diners

'Ze duren misschien maar twee tot vijf minuten tijdens de maaltijd', zegt ze. Absoluut niet de ontspannen maaltijden waar u en uw partner misschien aan gewend zijn geraakt in het leven pre-kids. Dit komt erop neer dat ze het eten net zo veel functioneeler zien dan u waarschijnlijk doet En , kom op: denk maar aan hun kleine kleine aandachtspanne!

Het kan zich zorgen maken dat sommige ouders zo'n snelle draai van eten om te spelen om te spelen. Maar Upton zegt dat het goed is. 'Zolang je ze de kans hebt gegeven om te eten, idealiter als je bij hen zit of op zijn minst een verbinding biedt - een andere reden voor hen om aan tafel te zijn - zullen ze aan hun eetlust eten.'

Daarover gesproken ...

godin vrouwelijke namen

Vertrouw erop dat ze zullen Eet ... uiteindelijk

'Ze hebben een intern mechanisme om te herkennen wanneer ze honger hebben en wanneer ze vol zijn,' stelt Upton ons gerust. “Dat wordt niet gedreven door uw verwachtingen, uw eisen of de klok. Ze gaan naar hun lichaam luisteren. Dat betekent dat ze op sommige dagen je uit huis en thuis gaan opeten en andere dagen overleven ze op fotosynthese. '

De tl; dr van alles: het is niet je koken en je kind is niet kapot. Ze zijn gewoon een peuter. Presenteer ze met voedzaam voedsel en aan het einde van de dag: ze gaan niet verhongeren.

Deel Het Met Je Vrienden: