Deze Scandinavische slaaphack kan kinderen helpen om de hele nacht door te slapen

Het draait allemaal om frisse lucht en maximale gezelligheid.

Ik weet dat het romantiseren van een plek waar je nog nooit bent geweest, is slecht geadviseerd en zal vaak averechts werken, maar laat me je vertellen dat ik ben geweest dat ik ben geweest Romantiseren van Scandinavië nu al jaren. Tussen hun langzamere, vaak natuurgerichte manier van leven, robuuste sociale programma's en charmante gebreide kleding, Denemarken, Noorwegen en Zweden een speciale plek in mijn hart hebben, ondanks het feit dat ik er nooit ben geweest elk van die plaatsen. En als het gaat om het krijgen van een goede nachtrust, zijn de Scandinaviërs ongeëvenaard, zoals Tiktok -maker Madi SweGle ( @Wlestory ) onlangs geleerd.

'Hebben jullie gehoord van de Scandinavische slaapmethode ? ' Ze begint. “Je opent de ramen 15 minuten voor het slapengaan om frisse lucht binnen te laten. Ik weet dat het gek klinkt, vooral als het midden van januari is, maar blijkbaar helpt de koele frisse lucht iedereen beter te slapen. Veel mensen zweren erbij. '

Ze legt verder uit dat haar kinderen vroeg wakker zijn geworden. Zoals ... visser vroeg. Ergens tussen de vijf en zes in de ochtend die eerlijk gezegd een oorlogsmisdaad zou moeten zijn. Het wordt des te erger gemaakt door het feit dat ze meestal slapen tot de zeer redelijke uren van 7:30 of 8. Deze nieuwe, vroege wake -time heeft de ochtendroutine van Swegel weggegooid, omdat het haar geen tijd heeft achtergelaten om dingen voor elkaar te krijgen voordat ze krijgen voor de dag. Het is overal een slechte tijd.

'Een heel lieve vriend van mij reikte uit en zei:' Hé, je zou echt moeten proberen [de Scandinavische slaapmethode]. 'Ze zweert erbij. Ze heeft het aan andere mensen aanbevolen en het heeft hun baby's geholpen de hele nacht te slapen. Dus ik ga het vanavond proberen. '

Het laatste oordeel? Succes!

'Ik maak geen grapje, jullie, deze kinderen sliepen tot 7:45 voor het eerst in weken,' concludeert ze. 'Het is eigenlijk krankzinnig; Ik kon het niet geloven. '

Ze voorziet in deze routine door winter, lente en herfst, hoewel ze vragen of de frisse lucht haar familie zal helpen slapen in de hete zwoele maanden van de zomer. Maar tot nu toe echter 10 van de 10. Ik zou het aanraden. '

Het openen van een raam voor een koudere slaapomgeving is een manier om een ​​goede Noorse nachtrust te krijgen. Andere manieren om te bereiken Knus (een gezellig gevoel van tevredenheid) ...

• Je baby buiten laten dut bij koud weer: Buiten slapen In een kinderwagen is allemaal gebundeld in lagen en lagen van gezellige dingen inderdaad een culturele norm in Denemarken, Zweden, Noorwegen, IJsland en Finland. Baby's buiten laten om te slapen terwijl ouders op pad zijn voor een drankje of boodschappen doen, of zelfs terwijl thuis gewoon is Een van die dingen die je doet .
• Twee afzonderlijke dekbedden: Als je slaapt met een partner in Scandinavië (en, in mijn ervaring, Zwitserland), zul je tweepersoonsbedden vinden en groter over het algemeen hebben twee dekbedden . Dat stelt niet alleen elke persoon in staat om volledig in zijn eigen deken te cocon, maar je hoeft nooit te vechten om wie de deken weer heeft gebogen!

In het algemeen draait het allemaal om frisse lucht en maximale gezelligheid.

Kan ik ook aanraden om een ​​elektrische deken op te pakken? Pop dat onder je hoofddeken wanneer je je raam opent voor het slapengaan en zet het uit als je erin klimt. De hitte van het bed contrasteert tegen de kilte in de kamer is gewoon *chef's kus *. Ik weet niet of dat strikt in Scandinavische stijl is, maar het is een beproefde methode voor mij, een meisje dat van Scandinavische stijl houdt ...

Deel Het Met Je Vrienden: