De gewichtsobsessie van onze cultuur verwoest onze kinderen

Het nieuwe boek Fat Talk: ouderschap in het tijdperk van dieetcultuur daagt ons uit om te stoppen met het wegen van kinderen en onszelf, zelfs niet bij de dokter. De auteur vraagt: 'Wat als ons doel was om kinderen op te voeden die hun lichaam vertrouwen?'

Er valt veel uit te pakken in het paradigmaverschuivende boek van Virginia Sole-Smith Fat Talk: ouderschap in het tijdperk van dieetcultuur . Haar topline-voorstellen: Zullen we stoppen met kinderen te laten zijn dik beschaamd alsof vet = slecht? Kunnen we stoppen met het controleren van het 'gezonde eten' van onze kinderen op een manier die hen het gevoel geeft dat ze zichzelf niet kunnen vertrouwen? Wat als etenstijd met onze kinderen gewoon sociaal was en we geen controle hadden over de porties, maar ze in plaats daarvan lieten eten wat ze wilden van wat er op tafel stond?

oliën voor een genezende huid

De angst voor de meeste Amerikaanse ouders is dat hun kinderen, als ze geen vangrails hebben, zich constant ziek zouden kunnen eten van suiker en troep. Maar wat er eigenlijk gebeurt met onze micromanaging, is dat kinderen stiekem lekkers eten, zich tegoed doen aan snoep als ze de kans krijgen, groenten als onwenselijk beschouwen en, het meest hartverscheurend, begrijpen dat 'dik' een slechte zaak is tegen de tijd dat ze ga naar de kleuterschool.

Ik sprak met Sole-Smith over sommige delen van het boek die mij als ouder het hardst troffen.

Scary Mommy: Je hebt het radicale idee dat we moeten stoppen met het wegen van onszelf en onze kinderen, zelfs niet bij de dokter.

Virgina Sole-Smith: Met kinderen ligt het genuanceerder. Er zijn tijden dat u hun gewicht moet weten voor de Tylenol-dosering en autostoelmaten en dat soort dingen. En het is zo belangrijk dat kinderen elk jaar aankomen: alle kinderen, ongeacht hun lichaamsgrootte, moeten groeien. Als ze afvallen, kan dat wijzen op een gezondheidsprobleem. Maar moet mijn kind worden gewogen als we een oorontsteking krijgen? Absoluut niet.

We zouden doktoren een blinde weging kunnen laten doen bij elk bezoek aan de put, zonder dat onze kinderen het nummer kennen. Doktoren zouden privé met de ouder kunnen praten als er bezorgdheid is over een grote verschuiving - dat zou veel logischer zijn. In plaats daarvan wordt elke doktersafspraak waar we naartoe gaan, als kind of als volwassene, uiteindelijk een super gewichtsgericht op een manier die dat doet niet gezondheid bevorderen. Door eerst gewogen te worden, komt het gesprek op de verkeerde plaats terecht. Als ik mensen interview, zeggen ze zo vaak dat een opmerking van de kinderarts de aanleiding was voor een verstoorde relatie met eten.

[Weigh-ins, beweert Sole-Smith, voorkomen ook dat volwassenen die zich slecht voelen over hun lengte naar hun eigen putbezoeken gaan, waardoor ze mogelijk kansen missen om vroegtijdig problemen op te merken, puur omdat ze bang zijn voor de schaal.]

SM: Een ander punt dat me versteld deed staan, en waar je misschien tegenaan loopt, is het idee dat misschien iemand met overgewicht en een beroerte die beroerte heeft opgelopen vanwege een leven van lichte stress en schaamte in onze op dunne mensen gerichte cultuur. . De stress had in feite meer problemen kunnen veroorzaken dan extra kilo's.

VSS: Dit is zo controversieel, en dat zou het ook niet moeten zijn. We zouden betere wetenschap moeten hebben om de vraag te beantwoorden, maar dat hebben we niet omdat de vooringenomenheid zo ingebakken zit in hoe onderzoek naar gewicht en gezondheid wordt gedaan. De meeste onderzoekers beschouwen het als een uitgemaakte zaak dat een hoog lichaamsgewicht gezondheidsproblemen veroorzaakt. Dat is het uitgangspunt van waaruit ze al hun onderzoeken doen, terwijl we in feite geen studies hebben die oorzakelijke verbanden aantonen.

We hebben correlaties, maar geen oorzakelijk verband. En dat is een super belangrijk onderscheid om te maken. Er zijn veel verklaringen voor ziekte die niet te maken hebben met de letterlijke kilo's die op je lichaam zitten. Het kunnen alle sociale determinanten van gezondheid zijn: ervaringen met armoede, gebrek aan toegang tot gezondheidszorg, gebrek aan toegang tot gezond voedsel en voedingsstoffen. We weten dat deze dingen lijken bij te dragen aan een grotere lichaamsgrootte, maar dat betekent niet dat de lichaamsgrootte vervolgens de gezondheidsproblemen veroorzaakt. Het betekent dat misschien zowel lichaamsgrootte als gezondheidsproblemen het resultaat zijn van deze ervaringen.

Het belangrijkste waar we gegevens over moeten verzamelen, maar waarvoor geen financiering wordt verstrekt, is deze vraag: 'Wat is de fysieke tol van dagelijkse ervaringen met anti-vetvooroordelen?' Hoe dikker je bent, hoe meer vooringenomenheid je ervaart terwijl je door de wereld beweegt. We hebben duidelijke gegevens waaruit blijkt dat dit de cortisolspiegel, het stresshormoon, verhoogt. Zoveel mensen leven de hele tijd in een staat van stressreacties.

SM: Dit terugbrengen naar ouders - wat kunnen we doen? Ik wil de zorgen van elk kind over hun grootte verminderen. Maar we beginnen het ouderschap door dat een baby te krijgen we moeten eten , en we blijven altijd geloven dat hun maat onze taak is.

VSS: Er is ons verteld dat ons belangrijkste doel als ouders is om kinderen op te voeden die hun groenten eten en die niet 'te veel' eten. Het is voeding in dienst van dunheid. Je eet op een bepaalde manier om een ​​dun lichaam te behouden. Dit creëert onrealistische normen en is eerlijk gezegd niet goed voor iemands gezondheid.

Mijn herformulering is: wat als onze topprioriteit bij het voeden van onze kinderen de autonomie van het lichaam was? Wat als ons doel was om kinderen op te voeden die hun lichaam vertrouwen, die weten dat hun lichaam nooit het probleem is, hoe groot ze ook zijn, wat de wereld ze ook vertelt, die dat fundament van vertrouwen in zichzelf hebben?

Momenteel krijgen kinderen min of meer te horen dat ze niet naar zichzelf kunnen luisteren. Hoe kunnen we verwachten dat ze zichzelf kunnen vertrouwen als tieners en volwassen worden? Als je je focus op gezinsmaaltijden verandert in 'Dit is mijn ruimte om contact te maken met mijn kind', dan tel je broccolibeten of koekjes niet mee. Je praat over andere dingen en geeft ze ademruimte. Dat is krachtig, en dat is liefde.

[Sole-Smith benadrukt dat er niets magisch is aan 'familiediner', dus als je enige tijd om allemaal bij elkaar te zitten is bij het ontbijt op zaterdag of tijdens filmavonden op vrijdag, werkt dat ook.]

SM: Kinderen hebben een scherpe radar. Ik heb het gevoel dat je niet zomaar zowel koekjes als salade kunt neerleggen en kunt zeggen: 'Mam, salade is zo goed voor ons lichaam', zonder dat kinderen weten dat het ene voedsel nu acceptabel is en het andere een beetje verboden.

VSS: Het is zo moeilijk houd alle voedingsmiddelen neutraal . Kinderen lezen ons volledig als we opgewonden raken als ze salade eten, en we raken gespannen als ze koekjes eten. Maar ik denk dat als je kunt proberen je kinderen vrij onbelemmerde toegang te geven tot voedsel dat je angstig maakt - zet een bord met koekjes neer en geef geen commentaar over hoeveel mensen ze kunnen hebben of hoe snel ze het eten - je kunt beginnen met kijk hoe je kinderen echt genieten van het eten.

[Je geeft ze waarschijnlijk al onbelemmerde toegang tot fruit en gezonde snacks. Het doel hier is om ook de schande van lekkernijen weg te nemen, om kinderen groot te brengen die eten zonder naar anderen te kijken om te zien of ze 'mogen' meer hebben. Beoordeeld worden, traint hen om te luisteren naar signalen buiten hun eigen lichaam.]

ideeën voor eten in de spa

SM: We staan ​​tegenover de maatschappij. Wat zijn enkele manieren waarop we kinderen een pantser kunnen geven voor alle opmerkingen die mensen maken over eten en grootte?

VSS: wees een veilige plek zodat uw kind thuis kan komen en erover kan praten. Vaak branden opmerkingen over grootte in onze hersenen omdat niemand er iets tegenin heeft gebracht. Niemand trok het in twijfel. Wees de persoon die tegen je kind zegt: 'Je lichaam is geweldig. Niemand verdient gemene opmerkingen. Onze cultuur laat ons denken dat ons lichaam een ​​probleem is, maar dat is niet zo.'

Als je erbij bent als een dokter of iemand anders een opmerking maakt, begin dan met: 'Daar maak ik me niet echt zorgen over. Ik vertrouw hun lichaam. Ik denk dat hun lichaam heel goed groeit, en dat gaan we gewoon niet doen.' focus daarop.' Uw kind geeft meer om wat u denkt dan om wat de dokter doet.

Roep ook anti-vetvooroordelen op in de media. Peppa Pig is zo gemeen over De buik van papa varken ! [Zelfs Blauw kan schaal-geobsedeerd zijn .] Ik ben aan het kijken Gilmore Girls met mijn 9-jarige nu, en we vinden het geweldig, en ik hou van het karakter van Melissa McCarthy erin, maar er zijn veel grappen over eten . Ik blijf maar roepen: 'Je hoeft niet zo te denken! Het is oké om te eten.' En mijn 9-jarige kijkt met me mee. Nu brengt ze me vaak voorbeelden die ze in een boek of een videogame vindt. Ze zal het me laten zien en zeggen: 'Kijk eens, mam. Het is een dieetcultuur.'

Deel Het Met Je Vrienden: