Boekrecensie: Glimlach om angst door Chogyam Trungpa

Chogyam Trungpa's Smile at Fear is een boek dat iedereen zal aanspreken die ooit met angst heeft geworsteld. Trungpa's inzichten in de aard van angst zijn zowel diepgaand als praktisch, en zijn benadering van het werken met angst is zowel medelevend als onbevreesd. Smile at Fear bestaat uit drie delen: 'The Nature of Fear', 'The Origin of Fear' en 'The Transformation of Fear'. In het eerste deel onderzoekt Trungpa de aard van angst vanuit een boeddhistisch perspectief, en in het tweede deel kijkt hij naar de grondoorzaken van angst. In het derde deel geeft Trungpa praktisch advies om onze relatie om te vormen tot angst. Het boek staat vol met wijsheid die zowel tijdloos als actueel is. Trungpa's inzichten zullen lezers helpen hun eigen angst te begrijpen en de moed te vinden om die onder ogen te zien.

Om echt onbevreesd te worden, moeten we stoppen met wegrennen voor onze angst en er vriendschap mee beginnen te sluiten.

We moeten leren glimlachen om angst.

– Chogyam Trungpa, Tibetaans boeddhistische meditatieleraar & auteur

In zijn boek Smile at Fear leert Chogyam Trungpa je hoe je vriendschap kunt sluiten met je angst en de krijger in je leven kunt worden.

enfamil bij het terugroepen

Hij gebruikt de beeldtaal van het Warrior-archetype om de mentaliteit te beschrijven die we kunnen aannemen om moed en dapperheid te cultiveren in het aangezicht van tegenspoed en angst.

Volgens zijn leringen kan moed worden beschouwd als een spirituele oefening waarbij onbevreesdheid wordt gekenmerkt door de bereidheid om onze emoties volledig te voelen en te erkennen, of het nu gaat om verdriet, woede of frustratie.

Trungpa spoort ons aan om krijgers te worden en volledig aanwezig te zijn bij alle emoties die op dat moment opkomen.

Hij zegt:

De krijger verenigt zachtheid en taaiheid.

Trungpa verwijst naar de verbinding met tederheid en verdriet als de energieën die echte menselijke moed en krijgerschap aandrijven.

De auteur beschouwt de discipline van meditatie als de sleutel tot het ontsluiten van het krijgerspotentieel in ieder van ons.

Wat is een krijger?

Je bent een krijger als je de moed hebt om onder ogen te zien wie je bent, zonder angst, schaamte of ontkenning.

– Chogyam Trungpa

Volgens Trungpa is een krijger iemand die:

• Is geïnteresseerd in het kennen en ontdekken van de waarheid.
• Is geïnteresseerd om meer over zichzelf te weten te komen.
• Is geïnteresseerd in het beoefenen van meditatie

Een krijger is iemand die niet bang is om zichzelf onder ogen te zien.

Trungpa herinnert ons eraan dat:

Wanneer je situaties ten volle ziet, begin je een krijger te worden.

Als je bereid bent om echt naar jezelf te kijken en waakzaamheid ter plekke te verkennen en te oefenen, dan ben je een krijger.

Kun je naar jezelf kijken zonder jezelf te veroordelen?

Hier zijn de yogapraktijken vanSwadhyaya(zelfstudie) enAhimsa(welwillendheid) kan ons helpen onze patronen, overtuigingen, reacties en keuzes te observeren terwijl we nog steeds compassie en liefdevolle vriendelijkheid jegens onszelf hooghouden.

Trungpa herinnert ons eraan dat:

Warriorship is gebaseerd op het overwinnen van lafheid en ons gevoel gewond te zijn. Als we ons fundamenteel gewond voelen, zijn we misschien bang dat iemand hechtingen in ons gaat steken om onze wond te genezen.

Of misschien hebben we de hechtingen al laten zetten, maar durven we ze door niemand te laten verwijderen. De aanpak van de krijger is om al die situaties van angst of lafheid het hoofd te bieden.

Het algemene doel van krijgerschap is om geen angst te hebben. Maar de grond van krijgerschap is de angst zelf. Om onbevreesd te zijn, moeten we eerst ontdekken wat angst is.

Angst is nervositeit; angst is angst; angst is een gevoel van ontoereikendheid, een gevoel dat we de uitdagingen van het dagelijks leven misschien helemaal niet aankunnen.

We voelen dat het leven overweldigend is.

Mensen gebruiken kalmerende middelen of yoga om hun angst te onderdrukken: ze proberen gewoon door het leven te zweven.

Ze kunnen af ​​en toe een pauze nemen om naar Starbucks of het winkelcentrum te gaan. We hebben allerlei gimmicks en gadgets die we gebruiken in de hoop dat we onbevreesdheid kunnen ervaren door simpelweg onze gedachten van onze angst af te leiden.

Waar komt angst vandaan?

Het komt voort uit fundamentele verbijstering.

Waar komt fundamentele verbijstering vandaan?

Het komt voort uit het niet in staat zijn lichaam en geest te harmoniseren of te synchroniseren.

Onze acties creëren echo's en onze keuzes creëren rimpelingen.

We kunnen ervoor kiezen om ons niet bewust te zijn, te slapen of verdoofd te blijven voor onze angsten en ongemakken.

Of…

We kunnen ervoor kiezen om de geest van de krijger te belichamen en onze aandacht naar binnen te richten om meer over onszelf te leren en de moed die al in ons bestaat te omarmen.

Beoordeling van de CWY-redacteur

Opmerking: we hebben geluisterd naar het Audible-audioboekformaat in plaats van de gedrukte versie.

Het boek begon sterk en had aanvankelijk echt onze volle aandacht, maar verloor ons halverwege volledig.

Het veelvuldige gebruik van symbolen en metaforen door de auteur (zoals het windpaard en de wereld van de ondergaande zon) maakte het verwarrend en moeilijk om de concepten en betekenis erachter te begrijpen.

Als je weinig tijd hebt, raden we je aan het eerste deel van het boek te lezen, omdat de rest je misschien kwijtraakt. (Of misschien niet.)

Dat gezegd hebbende, de algemene boodschap van de ontwaakte krijger is een krachtige en nuttige leer, vooral gezien de huidige stand van zaken.

Deel Het Met Je Vrienden: