8 Beste voedingsdeskundige aanbevolen vitaminen en supplementen voor kinderen van alle leeftijden
Vitaminen voor kinderen helpen ons wanneer ze het groen op hun bord niet willen eten. Je doet je best om hun bord te vullen met kleurrijk, voedzaam voedsel, maar probeer wat je kunt, kinderen (van alle leeftijden!) Zijn wispelturige wezens. Als voedingsdeskundige en moeder heb ik het uit de eerste hand gezien: de ene dag zijn ze je linzenbietenburgers aan het afbranden, de volgende dag is het slechts een week mac en kaas - houd de erwten vast. Soms is gezond eten alles grappen voor kinderen , en het is een nachtmerrie voor ons om ze dit te laten doen. Daarom ben ik oneindig dankbaar voor kindvriendelijk vitamines , die dienen als een aanvullend vangnet om ervoor te zorgen dat kleintjes - en tieners - op zijn minst ENKELE echte voedingsstoffen krijgen te midden van al die kaaspoeder.
De kalkachtige Flintstone-vitamines van onze jeugd (weet je nog?!) kregen een glans: nu zijn er suikerarme gummies die nog steeds naar snoep smaken, vitaminepoeders om in smoothies te wervelen en zelfs kindvriendelijke probiotica (want helaas, je vuiletende gewoonten van peuters tellen niet mee). Het hangt allemaal af van de leeftijd en smaak van uw kind.
Wat zijn de beste vitamines voor kinderen?
Maar hoe weet u nu welk supplement of formule u moet kiezen voor uw kind? Er is geen pasklaar antwoord (op deze vraag), opmerkingen dr. Alice Merkrebs , een kinderarts in Newburyport, MA. Elk kind is anders en daarom zullen hun individuele behoeften en behandelplannen variëren. Over het algemeen hebben kinderen die een goed afgerond dieet volgen geen dagelijkse vitamine nodig. Maar er zijn bepaalde gevallen waarin een kind een specifieke voedingsstof nodig heeft, zoals bij het aanpakken van een tekort (zoals vitamine D) of het versterken van het immuunsysteem, zegt dr. Merkrebs. Er is ook iets voor te zeggen om een paar keer per week een vitamine te nemen - net wanneer je het gevoel hebt dat je de gaten wilt opvullen.
Over het algemeen zijn de voedingsstoffen die helpen bij het opbouwen van botten en het bevorderen van de hersenontwikkeling vooral belangrijk in de kindertijd, merkt ze op. Dat betekent vitamine D, mineralen zoals magnesium en calcium (vooral als uw kind geen zuivelproducten gebruikt) en omega-3-oliën uit algen of vissen. Het voordeel van het nemen van een multivitamine is dat ze meestal veel/al die voedingsstoffen in één handige verpakking bevatten.
We hebben een paar van onze favoriete door moeders goedgekeurde vitamines voor kinderen van alle leeftijden verzameld.
Heb je er een gevonden die je leuk vindt? Zorg ervoor dat u de basis van het document van uw kind aanraakt tijdens hun volgende goed-controle voordat u een supplement/vitamine toevoegt aan het dieet van uw kind.
veiligheidsvergrendelingen van de kast
Beste vitamines voor baby's
Nordic Naturals Vitamine D3-supplement voor baby's
Baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen en degenen die gedeeltelijk borstvoeding krijgen, moeten een aanvullende vorm van vitamine D nemen, omdat het een voedingsstof is die inefficiënt door de moedermelk wordt doorgegeven, volgens de Academie voor Kindergeneeskunde (AAP), die beveelt aan 400 IE per dag vanaf de eerste levensdagen. Een vloeibare druppel vitamine D gesuspendeerd in olijfolie of kokosolie is een eenvoudig formaat - je kunt een enkele druppel op je tepel doen vlak voor het geven van borstvoeding of een druppel toevoegen aan een fles gekolfde melk. Ga hiermee door totdat de baby gespeend is, merkt AAP op. We houden van de Baby Vitamine D3-formule van Nordic Naturals, die 400 IE in één druppel bevat en is samengesteld met slechts twee ingrediënten: vitamine D3 en biologische extra vierge olijfolie.
DHA-algenoliesupplement voor kinderen van Smallfolk
Voor kleintjes ouder dan 6 maanden kan een aanvullende bron van omega-3-vetzuren (met name DHA) nuttig zijn voor de ontwikkeling van hersenen en ogen. de AAP beveelt aan 200-300 mg DHA per dag (de hoeveelheid in één tot twee porties vis per week) voor moeders die borstvoeding geven, maar als je niet zo van vis houdt, kan dat moeilijk zijn. Smallfolk's plantaardige DHA uit algenolie is een goed alternatief, met 300 mg DHA en 150 mg EPA, een ander omega-3 vetzuur. De veganistische formule wordt geleverd in een druppelflesje en heeft slechts vier ingrediënten: algenolie, rozemarijnbladextract, vitamine E en biologische aardbeiensmaak. Een veganistische bron van omega-3 betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken over hoge niveaus van kwik en andere zware metalen, zoals gebruikelijk is in sommige producten die hun olie uit grotere vissen halen.
Beste vitamines voor peuters
Smarty Pants Toddler Formula Gummy Vitamins
De Smarty Pants Toddler Formula is een gummy-optie met een laag suikergehalte die uw kinderen absoluut ETEN - wat betekent dat er geen gevechten zijn om ze hun vitamines te laten innemen. De peuterformule is speciaal gemaakt voor kinderen van 2-3 jaar en bevat vitamine A, C, D, E, K en een reeks B's, plus mineralen zoals choline, jodium en zink. Het verpakt ook in 100 mg omega-3 vetzuren, allemaal in een zachte, taaie gummy. Mijn favoriete ding over Smarty Pants is dat ze gemethyleerde vormen van B-vitamines gebruiken (zoals foliumzuur (B9) en B12), waardoor ze gemakkelijker door het lichaam kunnen worden opgenomen en gebruikt (d.w.z. ze werken echt). Met slechts 2 g suiker in drie gummies, kun je gerust zijn, wetende dat dit een lichtzoete traktatie is met veel extra voordelen.
vrouwelijke duitse namen
Culturelle Kids Chewable Dagelijks Probiotisch
Het toevoegen van een probioticum aan het ontbijt van uw kind vinkt het vakje aan om kleine buikjes blij te houden - in één smakelijk, kauwbaar formaat. Culturelle Kids verpakt in 5 miljard kolonievormende eenheden (CFU's) van Lactobacillus rhamnosus GG, wat is geweest goed bestudeerd voor ondersteuning van het immuunsysteem en de spijsvertering. De kauwtablet met bessensmaak is ook glutenvrij en veganistisch en gemaakt zonder kunstmatige kleur-, smaak- of bewaarmiddelen. Voor drukke peuters die veel onderweg zijn, is Culturelle een slimme keuze om hen te helpen in beweging te blijven. Zorg ervoor dat u het opneemt als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet met andere probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt (van koemelk, geitenmelk of plantaardig) en kefir.
pranayama voor angst
Beste vitamines voor kinderen
Gaia Kids Vlierbes Gummy Vitaminen
Vlierbes wordt zeer geprezen om zijn immuunmodulerend en antioxiderende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om verkoudheid te bestrijden - ideaal voor het naderende terug-naar-schoolseizoen. Beschouw het als onderdeel van je boodschappenlijstje voor terug naar school. Vlierbessen hebben een lange en legendarische geschiedenis van gebruik in traditionele culturen als een gezondheidstonicum. De kindvriendelijke gummies van Gaia Herbs zijn superhandige, snackbare lekkernijen gemaakt met biologisch vlierbessenextract en -concentraat en zijn vrij van geraffineerde suiker - in plaats daarvan zijn ze gemaakt met een combinatie van appelpectine en citroensap voor natuurlijke zoetheid. Elke gummy is gelijk aan 3 gram vlierbessen en ze zijn veganistisch, zuivelvrij, notenvrij, glutenvrij en sojavrij. Kinderen kunnen dagelijks één gummie kauwen voor preventie en twee gummies in acute omstandigheden.
MegaFood Kids Daily Multi Powder Vitaminesupplement
In de hoop je schoolgaande kind een paar keer per week een boost te geven, zonder ze te hoeven zeuren over het onthouden van een dagelijkse aanvulling? Probeer een multivitaminepoeder dat je hier en daar kunt roeren of blenden tot sap of een smoothie. MegaFood Kids Daily Multi Powder is gemaakt van fruit en groenten en is gemaakt met echt voedsel en toegevoegde voedingsstoffen, niet-GMO-geverifieerd en gluten-, zuivel- en soja-vrij. De formule bevat 21 vitamines en mineralen, plus een antioxidantrijke mix van hele vruchten van sinaasappels, veenbessen, bosbessen en kurkuma. Recensenten merken op dat het een aardse geur heeft, maar dat het goed mengt met sinaasappelsap of in een bessensmoothie. Zonder zoetstoffen of kunstmatige dingen, gaat het zeker gemakkelijk.
Beste vitamines voor tieners
Mary Ruth Organics Vitamine B12 en D3 Gummies
Mary Ruth Organics is geliefd bij holistische gezondheidswerkers vanwege hun reeks vloeibare vitamines, maar we zijn een voorstander van hun veganistische gummies - die geweldig zijn voor elke tiener die veganistisch of plantaardig gaat. Omdat vitamine D en vitamine B12 moeilijk uit plantaardig voedsel te halen zijn, is een supplement meestal aangewezen. Zorg ervoor dat uw tiener elke dag een voedingstekort opvult met een biologisch beschikbaar (gemakkelijk opneembaar) veganistisch supplement. De gummies zijn gemaakt zonder gelatine; en de vitamine D is afkomstig van korstmos. Biologisch, gemethyleerd, niet-GMO en suikervrij, zelfs de meest gevoelige kinderen kunnen dit product proberen. Het is eigenlijk veilig voor kinderen vanaf 2 jaar, maar ik heb ontdekt dat zowel tieners als volwassenen nog steeds dol zijn op hun gummy-vitamines.
Rainbow Light Teen Multivitamine met DermaComplex
Rainbow Light staat bekend om hun op voedsel gebaseerde, betaalbare lijn van supplementen (ik ben een grote fan van hun) prenataal , als je op de markt bent), en hun tienerformule is een geweldige mix van essentiële vitamines en mineralen plus probiotica en plantaardige ingrediënten. Voor de overboekte tiener die een alles-in-één nodig heeft, hoeft u niet verder te zoeken. Tieners kunnen dagelijks één tot drie tabletten innemen, afhankelijk van hun energiebehoefte en stressniveau. Recensenten zijn vooral dol op het op kruidengeneeskunde gebaseerde DermaComplex vanwege de effecten op acne en andere huidaandoeningen. Mijn dochter neemt nu ongeveer 2 weken, we hebben allebei veranderingen opgemerkt met haar acne. Uitbraken beginnen op te ruimen en er komen steeds minder nieuwe bij. Mijn dochter vecht al meer dan een jaar tegen een ernstig geval van acne en ik heb honderden dollars uitgegeven aan het kopen van producten en aan huidverzorgingsconsulten, dit is het beste dat we hebben gevonden dat echt voor haar werkt, merkt T op. Amazone.
Op zoek naar meer geweldige, door moeders goedgekeurde kinderspullen? We hebben je gedekt.
holle hypoallergene formule
Deel Het Met Je Vrienden:
