13 gezonde maaltijden met één pot voor als je je lui bent, maar wil geen pizza

Niet vereist: een stapel vuile gerechten.

Ik probeer graag nieuwe recepten. Maar vuile gerechten? Dat is mijn versie van het kookpago. Er is niets erger dan het beheersen van een Zangy geroosterde kip of romige, rijke pasta Alleen om te worden ontmoet met een gootsteen vol vuile snijplanken en mengkommen, gebruikte hakmessen, olieachtige meetbekers en pannen met aangekoekte vet en verbrande uiteinden. De enige pluspunt is dat ik nu schop bij Jenga dankzij de wankelende stapel van Mucky kookgerei Ik vertrek altijd in mijn kielzog. En daarom, mijn vrienden, ik ben een groot voorstander van diners met één pot.

Recepten met één pot zijn nooit niet Ideaal. Ze zijn Perfect voor luie koks die niet last hebben van gedetailleerde instructies. Ze resulteren meestal in minder vuile gerechten. Ze komen in alle vormen - of het nu in een echte pot, een koekenpan, een bladpan, de valsschotel of een frituurpan is. En er zijn een heleboel gezonde recepten om uit te kiezen. Om het dinermenu van deze week te vereenvoudigen, hebben we de beste gezonde recepten met één pot verzameld, van taco-geïnspireerde skillets tot chili mac en kaas.

1. Kip en rijst met één pot met gemberscheidingensaus

Dit zeven-ingrediënt recept Komt samen in slechts 40 minuten en centreert rond een geurige saus gemaakt van verse gember, knoflook, gember en lente -uitjes. Hoewel het vraagt ​​om botten, skin-on kippendijen, kun je ook kiezen voor kipfilets.

Russische namen met betekenis

2. Romige eenpot 'Marry Me' witte bonen

PSA: Deze eiwitse, vegetarische koers kan in 15 minuten worden gemaakt. Chili -olie en chili vlokken brengen het recept naar het volgende niveau. Serveer het naast een tuinsalade of warm brood.

3. Ricotta, Corn, Avocado en Lentil Skillet

Er is veel om van te houden Deze alles-in-één koekenpan , maar de op pantry gerichte ingrediëntenlijst verdient een grote shoutout. Bovendien is het vegetarisch en duurt het een handvol minuten om op te kloppen.

4. Killer met één pot met linzen met linzen rundvlees

Zoals te zien in het debuutkookboek van auteur Halle Burns, Noem me vegan: eenvoudige plantaardige recepten voor elke verlangen , Deze chili met één pot is anders dan alles wat je ooit hebt geproefd. Het beschikt over hartige, verborgen ingrediënten zoals gehakte walnoten, ahornsiroop, kaneel en geraspte aardappelkaas.

5. SPAGHETTI SPAGHETTI PADSHAI van één pothetti

Dit smakelijke recept Gebruikt 'Nature’s Noodles' als basis, gegarneerd met kip, rode paprika's, geraspte wortelen en kool, gehakte koriander, groene ui, tonnen kruiden en een zelfgemaakte nootachtige sojasaus. Het is beter dan alles wat je zult vinden op Uber Eats.

recepten voor bw

6. Recept voor chili mac & kaas met één pot

Luister, mama's! Deze chili mac en kaas is door de peuter goedgekeurd-wat betekent dat het op het punt staat een nietje te worden in de rotatie van uw dinerrecept. Bovendien hoeft u alleen maar alle ingrediënten in een stockpot te gooien en het te laten sudderen. Het wordt echt niet eenvoudiger dan dit.

7. Ground Turkije & Sweet Potato Taco Skillet

Je hebt niet veel tijd nodig om te gooien Dit taco-geïnspireerde recept Samen, wat muziek in onze oren is. Het is ook super aanpasbaar, ruilt de zwarte bonen uit voor nier- of pinto -bonen; Vervang de zoete pepers door vuur geroosterde tomaten, verse spinazie/boerenkool of courgette.

8. Bladpan gebakken boursin gnocchi

Verlangen naar Italiaans vanavond? Boursin -kaas - verrijkt in al zijn romige, Herby Glory - is het opvallende ingrediënt in Deze gnocchi -ingang . Aspin-off van Tiktok's virale gebakken feta-pasta, het duurt slechts 35 minuten om op te kloppen. Geen voorbereiding vereist!

mythologische vrouwelijke namen

9. Saucy Satay Chicken Meatay Bheatballs met één pot

Deze satay kip gehaktballetjes Zal je een Michelin -ster van gasten opleveren. Het heeft het uiterlijk van een cursus in restaurantstijl en zit vol met smaak, maar is super eenvoudig te maken.

10. Soep met één potje witte bonen en rozemarijn

Veel succes met proberen niet te verslinden Deze gezellige soep in één keer. Hoewel het veganistisch is, kun je het eiwit altijd versterken met verkruimelde worst. Tip voor insider: gebruik een dik plakje Frans brood als je schip - lepels worden toch overschat.

11. Gevulde peper ovenschotel

Je kunt nooit fout gaan met een ovenschotel, en Deze gezonde versie Pakt een hoop smaak en groenten in. Geef het een extra klap met toegevoegde groenten of bonen.

knuffel me slapen

12. Recept met één pot en knoflook Orzo

Kip en orzo worden om een ​​reden als een nietjeschaal beschouwd, en Deze knuppelversie Heeft ons aan het kwijlen! Het vereist minimale voorbereiding en is een van die maaltijden die in feite zichzelf kookt.

13. Garnalen met één pan gebakken rijst

Hoog in eiwit en vitamine B12, garnalen is de ster van de show in dit recept met een gebakken rijst met één pan . Het beste deel? U kunt bevroren rijst en een bevroren groentemedley gebruiken, die de algehele voorbereidings- en kooktijd verkort.

Deel Het Met Je Vrienden: