Waarom het nooit helpt om iemand te vertellen 'er overheen te komen'

Toen ik een ernstige postpartumdepressie en angst had, kon ik mijn eigen gedachten niet beheersen. Ik was bang dat het hoofd van mijn baby eraf zou vallen. Ik was bang dat mijn busje zou crashen. Ik was bang dat mijn kinderen een nucleaire holocaust niet zouden overleven – of zouden overleven. Ik maakte me zorgen dat ik een vreselijke moeder was, en ik maakte me zorgen dat al deze zorgen mijn kinderen verpesten.

Mijn man heeft geholpen. Hij bracht me naar mijn psychiater, die me de medicijnen voorschreef die ik nodig had om met mijn ziekte om te gaan. Dat hielp. Hij gaf me ruimte om te slapen en lekker te eten. Dat hielp. Hij nam de kinderen zoveel mogelijk mee. Dat hielp ook. Eén ding zou echter niet hebben geholpen, wat hij gelukkig nooit heeft gedaan: hij heeft me nooit gezegd er overheen te komen.

Hetzelfde gebeurde toen ik het misbruik onthulde dat ik als kind had geleden. Ik sprak over hoe het mijn leven in het verleden beïnvloedde en hoe het nog steeds de manier waarop ik naar mijn lichaam keek beïnvloedde. Het doet nog steeds pijn, bijna 30 jaar later. Het is nog steeds angstaanjagend om over na te denken. Er is een verleiding, omdat het zo lang geleden is gebeurd, om me te vertellen dat ik eroverheen moet.

Het zal niet helpen.

Teleurstellingen werken op dezelfde manier. Als ik verdrietig ben dat mijn kind een driftbui in Target heeft gegooid of dat Chik-Fil-A mijn kaart heeft afgewezen, zal het me niet vertellen dat ik eroverheen moet komen, mijn gevoelens niet verzachten. Het zal niet helpen. Het zal niets beters maken. Sterker nog, ik word er gewoon gek van.

Want eerlijk gezegd mag niemand iemand anders vertellen om eroverheen te komen. Je kunt iemand niet vertellen om te stoppen met het voelen van hun eigen gevoelens. Er zijn geen magische emotiekranen die je naar believen kunt uitschakelen. Je kunt ze niet beheersen. Je vertelt iemand iets te doen dat onmogelijk is, en het is frustrerend.

Geloof me, als iemand er gewoon overheen kon komen, zouden ze dat doen. Niemand wil zwelgen in negatieve gevoelens, in verdriet, woede of verdriet. De enige manier om met deze emoties om te gaan, is door ze hun gang te laten gaan, ze over en door je heen te laten gaan en je uiteindelijk achter te laten.

Get over it ontkent de fundamentele manieren waarop menselijke emoties werken.

Als je wordt verteld om eroverheen te komen, insinueert dat ook dat iemands onvermogen om hun gevoelens te beheersen zwak is. De emoties zelf worden een teken en symptoom van die zwakte. Maar er is niets zwaks aan je op een bepaalde manier voelen. De insinuatie is zowel grof als beledigend. Als je iemand vertelt om eroverheen te komen, zeg je dat zijn emoties het niet waard zijn om te hebben, dat ze ongeldig zijn.

namen die schoonheid betekenen

Bovendien voelt een persoon die wordt verteld om er gewoon overheen te komen zich ongehoord, alsof niemand luistert. Als je echt naar hun zorgen zou luisteren - naar hun verdriet of hun woede of hun verdriet of teleurstelling - dan zou je begrijpen dat ze er niet zomaar overheen kunnen komen. Je zou begrijpen dat ze moeten verwerken wat er aan de hand is. Je zou iets zeggen als: het spijt me dat je je zo voelt, of ik wou dat je je anders voelde, omdat je zou horen wat ze doormaken.

Een ongevoelige manier om eroverheen te komen zou afwijzend, ontoereikend en zelfs onbeleefd aanvoelen - zoals het voelt voor de persoon die het hoort.

En als je tegen iemand zegt dat hij er overheen moet komen, zeg je tegen iemand dat zijn gevoelens je niet goed uitkomen. Niemand is graag een lastpost; het zorgt ervoor dat ze zich klein voelen, en iemand zich klein laten voelen is wreed. Het benadrukt ook jou en je emoties ten koste van de persoon die pijn heeft. Jij staat centraal.

Wanneer iemand pijn heeft, moeten hun gevoelens in de schijnwerpers staan, niet de kleine ergernis die die gevoelens veroorzaken. Je plaatst jezelf boven hen; je maakt jezelf superieur. Niemand verdient dat, hoe ongemakkelijk hun gevoelens ook voor jou zijn.

Je kunt iemand niet vertellen om er gewoon overheen te komen. Niet over een geestesziekte, niet over een overleden huisdier, niet over een slechte dag, en niet over een verkiezing. Het minimaliseert. Het is onbeleefd. Het is gevoelloos en wreed. Maar vooral, iemand vertellen om er gewoon overheen te komen, maakt je een klootzak - een controlerende, onverschillige klootzak.

Dus als je niets beters kunt bedenken om te zeggen - en er zijn veel dingen, waaronder: het spijt me en ik hoop dat je je beter voelt - houd dan je mond.

Deel Het Met Je Vrienden: