Wat te doen als uw kind mollig wordt?
RyanKing999/Getty
Dus je kind wordt een beetje mollig, en jij bent maak je je een beetje zorgen over wat er gaat komen . Wat moet je doen? Wat is het protocol? Hoe ga je ermee om? Reageer je er überhaupt op? Wat als ze het als eerste opmerken en ter sprake brengen? Wat zeg je? Het kan veel zijn om over na te denken.
Ik ben al dik van kinds af aan. Ik heb nooit mijn babyvet verloren, uitgedund of periodes van dunheid gehad. Tegen de tijd dat ik zes weken oud was, had mijn arts mijn ouders al verteld dat ik te snel aankwam. Dat was het. Sindsdien ben ik dik.
Zoals je je kunt voorstellen, was het dikke kind in de jaren tachtig en negentig... nou ja, laten we zeggen dat het zwaar was. In de meeste kringen waren we nog niet bezig met lichaamspositiviteit, en ik zag absoluut geen positieve voorbeelden van dikheid in de media of in mijn leven. Mijn eigen mooie moeder was altijd op dieet en probeerde dunner te worden, hoe klein ze ook werd.
Mijn arts en ouders hebben me op mijn zesde op mijn eerste dieet gezet.
Veel voedsel was verboden voor mij, en er waren constant gesprekken in mijn huis over mijn gewicht en grootte. Ook al weet ik dat ze vriendelijk probeerden te zijn, de boodschap die ik kreeg was dat er iets mis met me was, en ze waren er teleurgesteld over.
Ik hou van mijn ouders en ik vertrouw erop dat ze precies hebben gedaan wat mijn dokter en de wijsheid van de dag hun opdroegen. Het zou oneerlijk zijn om het tegen hen te gebruiken; Ik weet dat ze nooit iets opzettelijk wreeds hebben gedaan. Als ze terug zouden kunnen gaan en het allemaal anders doen, denk ik dat ze dat zouden doen. Als ze toen hadden geweten dat ik ondanks al hun inspanningen dik zou blijven, hadden ze me denk ik geholpen om vrede te sluiten met mijn lichaam in plaats van er altijd tegen te vechten. Ze dachten dat ze me hielpen om gezond te zijn. Dat begrijp ik nu.
Als voormalig dik kind dat een karrenvracht aan problemen met betrekking tot lichaamsbeeld heeft overwonnen, heb ik het gevoel dat het mijn plicht is tegenover de mollige kinderen van vandaag om ouders te helpen de lastige weg te vinden om ze met zelfvertrouwen op te voeden. Als je kind een beetje mollig begint te worden en je niet zeker weet wat je moet doen, laat me je dan helpen het aan te pakken zonder ze pijn te doen. Hier zijn een paar adviezen.
essentiële oliën voor wratten
1. Eerst en vooral: je bent geen vreselijk persoon omdat je het opmerkt en je zorgen maakt.
RyanKing999/Getty
Jij als ouder zou moeten wees u zeer bewust van het lichaam van uw kind. Ze vertrouwen erop dat u veranderingen opmerkt die problemen met hun gezondheid of emoties kunnen signaleren. Het is normaal dat u hun gewicht in de gaten houdt en herkent wanneer het begint te sluipen.
Het is ook niet jouw schuld dat het je zorgen baart. We horen VEEL negatieve berichten over dikke lichamen in onze cultuur, waaronder veel gebabbel over hoe ongezond het naar verluidt is. We willen dat onze kinderen zo gezond en veilig mogelijk zijn, dus het is normaal om je zorgen te maken. Goed nieuws! Je kind is waarschijnlijk volkomen gezond, maar als het wat is aangekomen en je je zorgen maakt, ben je geen waardeloze, dikmakende ouder alleen omdat je het merkt.
Zij merken het misschien ook. Als ze dat doen, praat dan vriendelijk met ze en zorg ervoor dat ze weten dat hun lichaam groeit, verandert en perfect is zoals het is. En gun jezelf wat genade. Het is oké dat je niet zeker weet wat je moet doen.
Japanse namen die prinses betekenen
2. U moet het gewicht van uw kind naar de dokter brengen, maar niet voor uw kind.
Als het gewicht van uw kind u zorgen baart, vooral als ze in korte tijd veel aankomen zonder eenvoudige verklaring, moet u met hun kinderarts spreken. Gewichtstoename en groeispurten zijn normaal, maar onverklaarbare gewichtsveranderingen zijn altijd een reden om de dokter te bellen.
Hier is het belangrijkste: u moet een privégesprek met de arts hebben, zodat u beiden vrijuit kunt spreken. De manier waarop je in een medische setting over hun lichaam praat, zal waarschijnlijk heel nuchter zijn, inclusief cijfers en percentielen, maar de manier waarop je het in hun gezicht bespreekt, zou zachter, positiever en genuanceerder moeten zijn. Vraag de arts of u voor het onderzoek met hem mag praten. Leg uit dat u de gewichtstoename wilt bespreken en wat feedback en begeleiding wilt krijgen zonder uw kind in verwarring te brengen of te schamen.
3. Voor de liefde van alle goden, zet je mollige kind alsjeblieft niet op dieet.
Dmitriy Protsenko / Getty
Geen diëten tijdens de kindertijd. Niet een. Nooit. Als uw arts dit aanbeveelt, zoek dan een nieuwe arts. Ik maak geen grapje. Je kind zou nooit een minuut van zijn jeugd moeten doorbrengen met zich zorgen te maken over het tellen van calorieën, het letten op hun koolhydraten, het benadrukken van de weegschaal of goed letten op de maat van hun kleding. Leer uw kind over de functie van zijn lichaam. Leg uit hoe het hen door hun leven kan dragen, hoe het kan bewegen, dansen en groeien. Laat ze genieten van het verkennen van de dingen die hun lichaam kan doen zonder zich zorgen te maken over hoe het eruit ziet of wat het weegt.
4. Koppel gezonde voedingskeuzes of lichaamsbeweging niet aan de grootte van het lichaam van uw kind.
Kiezen om uw kind niet op dieet te zetten, betekent niet dat u hun voedselkeuzes niet voorzichtig kunt sturen. Ongeacht het lichaamstype is het ongelooflijk belangrijk om uw kind een breed scala aan voedingsmiddelen te bieden die aan hun voedingsbehoeften voldoen.
Begin vroeg met het loskoppelen van oefening en beweging van gewichtsverlies. Laat je kind verliefd worden op het gebruik van hun lichaam in plaats van beweging te zien als een middel om hun lichaam te veranderen om acceptabeler te zijn volgens de bullshit-normen van de samenleving. Moedig uw kind aan om te bewegen op een manier die hem elke dag gelukkig maakt.
Het is van vitaal belang dat uw mollige kind leert dat zijn lichaam veel verschillende soorten voedingsstoffen en veel leuke bewegingen nodig heeft om gezond te blijven. Ze blijven misschien niet voor altijd mollig, maar hoe hun lichaam later ook terechtkomt, elk kind moet begrijpen dat ze belangrijk zijn en zorg verdienen. Ze moeten goed eten en in beweging blijven omdat het goed is voor hun groeiende lichaam– n ot omdat ze moeten leren dun te worden of te blijven.
5. Vertel uw kinderen vroeg en vaak dat elk soort lichaam speciaal, mooi en acceptabel is zoals ze zijn.
Als je wilt dat je kind een vreedzame relatie met zijn of haar lichaam heeft, moet je positief over elk soort lichaam praten. Dikke lichamen. Dunne lichamen. Fitte lichamen. Papa lichamen. Cis-lichamen. Trans lichamen. Gehandicapte lichamen. Rolstoelgebruikende lichamen. Alle lichamen.
reden voor similac recall
Het kan ongemakkelijk aanvoelen, maar je moet opzettelijk zijn om deze informatie door te geven. Zo zullen ze echt gaan accepteren dat ze ertoe doen. Van hun buitenste schil houden is een geweldige eerste stap om genoeg van zichzelf te houden om op te komen voor alle dingen die er later toe zullen doen. Een kind met zelfvertrouwen kan uitgroeien tot een sterke pleitbezorger omdat hun vroege gewoonten zelfwaardering en begrip van hun waarde zijn.
6. Let op je mond.
Als je constant onzin praat over dikke lichamen voor je kind, doe je ze pijn.
Door te wijzen op elk van uw eigen waargenomen gebreken, houdt u uw kind ook een spiegel voor. Ze zullen naar hun lichaam kijken om te zien of hun onvolkomenheden overeenkomen met die van jou. Zelfs als je het niet tegen of over hen zegt, vormt je negativiteit hun zelfbeeld. Het beste beleid is om te stoppen met het verbaal verscheuren van mensen (zelfs jezelf!) aan flarden, punt uit. Maar als je dat niet kunt, stop dan in ieder geval met het doen in het bijzijn van je kinderen. Ze zouden niet de last van jouw vooroordelen moeten dragen.
Ik weet dat het een beetje zenuwslopend kan zijn om een mollig kind op te voeden in een anti-dikke samenleving. Dikke mensen horen veel ongelooflijk onbeleefde opmerkingen, en niemand wil dat hun kind wordt geconfronteerd met de wreedheid van een koude, anti-vet, door voeding geobsedeerde cultuur. Maar hoor alsjeblieft een voormalig dik kind als ik je vertel dat proberen het bij de pas af te schrikken of het in de kiem te smoren of wat je ook denkt dat je doet door te proberen je dikke kind in een dun kind te veranderen, vrijwel zeker is wordt een ramp. Hen helpen leren hun lichaam en alles waartoe het in staat is te respecteren, is veel belangrijker dan hen te helpen dun te zijn.
Hoe ze er ook uitzien, onze kinderen hebben het nodig en verdienen het om diep in hun wezen te voelen dat hun lichaam goed is. Dat begint door ze in vrede te laten leven terwijl ze klein zijn zonder zich zorgen te maken over de grootte van hun lichaam.
Deel Het Met Je Vrienden:
