Wanneer dieetcultuur voor uw kind komt

Wat gebeurde er toen mijn kind thuiskwam en me vertelde 'Skittles is vergif.'

Ik gooide het mini-zakje Skittles dat over was van Halloween in de broodtrommel van mijn dochter, genesteld naast een stukje papier met de grap van de dag haastig in sharpie geschreven. Terwijl ik mezelf op de schouder klopte omdat ik 's werelds coolste moeder was, ging ik naar boven om mijn kinderen - nog steeds uitgeput van trick-or-treat - uit bed te slepen voor school. Toen ze die middag thuiskwamen, kwam mijn dochter woedend binnenstormen. 'Kinderen op school vertelden me vandaag dat kegelen vergif is!'

Ik was gevloerd. Wie vertelt dit aan hun kinderen? En waarom? Voor mij brak dit rapport de heilige, onuitgesproken ouderlijke eed die voor Halloween was gereserveerd: 'Ik zal de suikerconsumptie van uw kinderen niet beoordelen als u de mijne niet beoordeelt.'

Tegelijkertijd probeerde ik dit als een leermoment te zien. Na tientallen jaren te hebben geworsteld om een ​​gezonde relatie met voedsel te ontwikkelen en de schadelijke boodschappen die ik had geïnternaliseerd af te leren, was hier een organische gelegenheid om met mijn kinderen over dit onderwerp in gesprek te gaan.

veiligheidssloten voor lades

'Nou, wat denk jij?' Een kalme, niet-oordelende, nieuwsgierige reactie. Gelukt.

hersendeel voor emoties

'Ik heb ze gezegd dat het niet waar was. Ik weet dat het geen vergif is, maar waarom zouden ze dat zeggen?' Ze sloeg uitdagend haar armen over elkaar.

Haar jongere broer viel in: 'Ja, je gaat er niet dood aan. Ik ga niet stoppen met het eten van snoep!' Hij rende naar zijn Halloween-emmer om hem te beschermen tegen theoretische indringers alsof mensen zouden aanvallen en een gevaarlijke substantie in beslag zouden nemen waarvoor hij zo hard had gewerkt.

Hier is mijn werkaanname: iemand had ruzie met zijn kinderen over hun snoepconsumptie en zei het eerste angstaanjagende ding dat in me opkwam. En aan de ene kant snap ik het: je bent verantwoordelijk voor het voeden van je kinderen met een uitgebalanceerd dieet, en soms wil je wanhopig dat ze stoppen met het eisen van 'nog maar één stuk'. Maar tegen welke prijs?

De gifcommentaar maakte iets in mij los. Ik was echt van streek, en het ging niet alleen om dit ene moment; het ging over jaren van horen over het reinigen van 'gifstoffen' en 'schoon' eten en beseffen dat deze berichten de klaslokalen van basisscholen binnensijpelden. Het is een uitbreiding van de dieetcultuur, onder een nieuwe merknaam, die nog steeds morele waarden toekent aan voedsel. En ik ben er ziek van.

Ik sprak met Jennifer Anderson, specialist in kindervoeding en oprichter van Kinderen eten in kleur , die mijn zorgen deelde. 'Kinderen moeten begrijpen dat het meer is dan alleen slecht versus goed, en het is zeker geen vergif. Dat is gevaarlijk in termen van begrip werkelijke vergif.'

Het is ook verwarrend, vooral voor jongere kinderen, die qua ontwikkeling niet in staat zijn om de nuances te begrijpen. 'Op jonge leeftijd kan een kind het idee niet begrijpen dat voedsel slecht voor je is, maar je zou geen slecht mens zijn als je het zou eten. Dus je voegt emotionele bagage toe', zegt Anderson.

Kijk, ik snap het. We hebben allemaal onbeperkte toegang tot miljoenen artikelen, YouTube-video's en TikToks die ons alle manieren vertellen waarop we verkeerd opvoeden. Het is geen wonder dat we uiteindelijk wanhopig vasthouden aan tegenstrijdige ideeën over hoe een uitgebalanceerd dieet en 'gezond' er echt uitzien, geobsedeerd door waar we ze moeten plaatsen in de hiërarchie op het spelbord met ouderlijke angsten. Het is gemakkelijk om uiteindelijk over het aanrecht gebogen te zitten, elk ingrediënt in je brood te googelen en door je kasten te bladeren om alle 'slechte' snacks weg te gooien waarvan een dame op Instagram zei dat ze je kind hyperactief maakten.

landelijke jongensnamen 2016

Ver verwijderd van onze kindertijd in de jaren 80 en 90, kijkend naar volwassenen die zichzelf onderhouden met SlimFast, light frisdrank en Special K, raken veel ouders nu in paniek over ingrediënten omdat ze ze niet kunnen uitspreken. We hebben de hysterie over transvet en hoge koolhydraten vervangen door neurosen gericht op 'schoon', 'gezond' en 'welzijn', terwijl het zou moeten gaan om toegang, veiligheid en saamhorigheid. Zit er lood in uw water? Zijn er gezinnen in uw gemeenschap die voedselonzekerheid ervaren? Colorado is zojuist pas de derde staat geworden die eindelijk garantie geeft universele gratis schoollunches in plaats van. De derde!

Jonge kinderen krijgen constant tegenstrijdige boodschappen voorgeschoteld over eten. Ik ontvang routinematig goedbedoelde communicatie van ons schooldistrict die 'gezonde' en 'goede' snacks en voedselkeuzes aanmoedigt, maar verjaardagen, klasbeloningssystemen en speciale evenementen zijn gevuld met allerlei soorten normaal gesproken 'off-limit' goodies. De impliciete boodschap hier correleert goed gedrag of speciale gelegenheden met 'slecht' voedsel, alsof het iets is dat kinderen moeten verdienen. Maar wat maakt een bepaald voedingsmiddel eigenlijk goed of gezond?

pampers luiers verschillen

' Gezond en goed zijn betekenisloze termen', zegt Anderson. 'Wat als eieren gezond voor mij zijn, maar ze zullen mijn vriend doden omdat ze dodelijk allergisch zijn? Het is gecompliceerd. We willen dat onze kinderen een positief perspectief hebben, niet oordelen over hun vrienden, en ook voor zichzelf kunnen nuanceren.'

Aangezien de meeste jonge kinderen nuance missen, is het onze taak om rekening te houden met de cognitieve kloof. En er zijn veel manieren om dat op natuurlijke wijze te doen. Mijn kinderen zijn bijvoorbeeld vegetarisch opgevoed en daarom hebben we altijd benadrukt dat verschillende mensen verschillende dingen eten (zoals hun vleesetende vader!) En dat het belangrijk is om niet te oordelen over wat andere mensen eten.

Evenzo benadrukt Anderson het belang van gesprekken over eten en hoe ouders en verzorgers heel vroeg de basis moeten leggen, met behulp van positieve taal rond voedsel in uw huis. Voor jonge kinderen is dit zo simpel als: 'sommige voedingsmiddelen doen veel dingen in je lichaam, sommige voedingsmiddelen doen een paar dingen.' Naarmate ze ouder worden, zullen ook de details die we verstrekken en de complexiteit van de discussies toenemen.

Eet dus met ze mee. Kook met ze. En ja, deel dat Halloween-snoepje met ze. Laat kinderen plezier hebben en leer ze hoe ze kunnen genieten van en genieten van de ervaring van alle soorten voedsel. Kegelen is geen vergif, maar een cultuur van schaamte rond zoiets basaals als eten zeker is.

Deel Het Met Je Vrienden: