TMI, maar hoe vaak moet ik mijn menstruatiecup echt grondig reinigen?

Een OB-GYN en een menstruatiecycluscoach leggen uit hoe u ervoor kunt zorgen dat de uwe er zo fris mogelijk uitziet en aanvoelt.

Als het aankomt op periode zorg , voorbij zijn de dagen van enorme, omvangrijke maandverbanden die aanvoelden als luiers en slecht passende tampons waardoor je huiverde van de pijn. Gelukkig zijn er nu zoveel herbruikbare producten die helpen om je menstruatie stress te verminderen- en zonder rommel, met opties voor alle leeftijden, voorkeuren en cycli - of uw tween of tiener nu te maken heeft met hun eerste menstruatie of je zit midden in het onvoorspelbare postpartum periode .

Onder de vele solide opties die momenteel beschikbaar zijn: menstruatie ondergoed (waarvan sommige specifiek zijn ontworpen om blaaslekken en/of postpartumontlading te helpen ondersteunen), menstruatiecups en schijven, en herbruikbare maandverband , die allemaal grote bonuspunten ontvangen omdat ze veel milieuvriendelijker zijn dan hun tegenhangers voor eenmalig gebruik.

Of je nu jaren geleden de overstap hebt gemaakt of de wonderen van herbruikbare menstruatieproducten voor het eerst ontdekt, je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je ze precies schoon kunt houden. Scary Mommy kreeg de primeur van een OB-GYN en een menstruatiecycluscoach, die allebei hun tips deelden voor een superlange levensduur van je menstruatiecup, menstruatieslipje en herbruikbare pads.

Hoe werken herbruikbare menstruatieproducten?

Eerst een korte opfriscursus over hoe deze producten daadwerkelijk helpen bij het absorberen van bloed en andere vaginale afscheiding, aangezien het begrijpelijk is als u het niet zeker weet. Hoewel het per merk en product verschilt, bevat periode-ondergoed meestal lagen stof (ingesloten of verwijderbaar) die helpen bij het absorberen van bloed en andere lichaamsvloeistoffen en afscheiding, ook vocht afvoeren en geuren verminderen. Stoffen maandverband werkt op dezelfde manier, in plaats daarvan hechten ze aan elk ondergoed naar keuze en absorberen ze bloed zoals je traditionele maandverband.

olie voor oorontsteking

Menstruatiecups en -schijven zijn producten die doorgaans worden ingebracht van medische, lichaamsveilige siliconen, en ze zijn ontworpen om menstruatiebloed veilig op te vangen. Meest fabrikanten van menstruatiecups specificeren dat zij mag niet worden gebruikt onmiddellijk na de bevalling en dat u uw arts moet raadplegen voordat u het gebruik na de bevalling hervat.

Waarom is het zo belangrijk om deze items schoon te houden?

Hoewel herbruikbare menstruatieproducten vooraf vaak duurder zijn, kun je ze jarenlang gebruiken, waardoor ze een solide keuze zijn voor het milieu (minder afval van verpakkingen, applicators en tampons/kompressen/inlegkruisjes) en uw portemonnee. Maar u kunt alleen het maximale uit uw investering halen als u ze goed verzorgt. Gelukkig hebben de pro's het hoe en waarom uitgelegd van het schoonhouden van menstruatieproducten.

'Net als bij elk menstruatieproduct, wil je dat je cups en menstruatieondergoed voor elk gebruik schoon zijn om het risico op bacteriegroei en infectie te verminderen', legt uit. Leslie Drafin , een gecertificeerde menstruatiecycluscoach. Een van de twee grootste gezondheidsrisico's: genitale en/of urineweginfecties, zegt Nita Landry, MD, FACOG , een board-gecertificeerde OB-GYN en auteur van: Dr. Nita's spoedcursus voor vrouwen: betere seks, betere gezondheid, betere jij .

'Hoewel een goede reiniging belangrijk is, is het ook essentieel dat je handen schoon zijn wanneer je je beker inbrengt, omdat ziektekiemen uit je badkamer op de beker kunnen terechtkomen en een infectie kunnen veroorzaken', voegt Draffin toe. Ze merkt echter op: 'Over het algemeen is het risico op infectie met menstruatiecups en herbruikbare producten erg laag.'

Hoe vaak moet je je menstruatiecup echt grondig reinigen?

Voordat je je zorgen maakt, weet dat de meeste herbruikbare menstruatieproducten supergemakkelijk schoon te houden zijn. Landry merkt op dat voor elk product specifieke richtlijnen moeten worden gevolgd, maar over het algemeen moeten menstruatiecups en -schijven voor het eerste gebruik in kokend water worden gesteriliseerd, waarbij Landry er de voorkeur aan geeft dit opnieuw te doen aan het einde van elke cyclus die ze van haar gebruikt. Draffin raadt aan om het 3-5 minuten in heet water te koken, zodat het voldoende water heeft om veilig in de pot te drijven zonder aan de bodem te plakken.

Als het koken van je menstruatieproducten een beetje te raar voor je voelt, geen zweet. 'De makkelijke optie is om je kopje af te spoelen met warm tot heet water (zo heet als je het kunt verdragen) en een vagina-veilige zeep zoals Lunette Cup-reiniger ', zegt Draffin. 'Je kunt ook kiezen voor een zachte zeep die vrij is van additieven, geurstoffen en agressieve kleurstoffen, wat veiliger is voor de zachte huid van het vaginale kanaal. Wrijf zachtjes over de beker met zeep en zorg ervoor dat u eventuele greepranden of zuiggaten schoonmaakt. Als je thuis bent, kun je ook een tandenborstel met zachte haren gebruiken voor extra reinigingskracht. Spoel af met warm water en vervang het - of als je het niet nodig hebt, kun je het aan de lucht laten drogen tot het volgende gebruik.'

'In openbare toiletten kun je ervoor kiezen om je beker schoon te maken door simpelweg het bloed in het toilet te legen en het vervolgens af te vegen met toiletpapier of een speciaal ontworpen bekerdoekje ', voegt ze eraan toe en merkt op dat het het beste is ' niet om de zeep in openbare toiletten te gebruiken, omdat het moeilijk is om te weten wat erin zit en het beter is om gewoon de beker te vervangen en hem dan te wassen als je thuiskomt.'

Wat is de beste manier om andere herbruikbare periodeproducten fris en schoon te houden?

Herbruikbare maandverbanden en menstruatieondergoed zijn even gemakkelijk schoon te houden. De meeste fabrikanten (zoals modibod ) raden aan om ze voor het eerste gebruik met de hand te wassen of te wassen op een zachte/fijne cyclus met koud water en daarna elke keer nadat je ze hebt gebruikt, waarbij je ervoor zorgt dat elk paar in een mesh-waszak wordt bewaard voor bewaring. Sommige fabrikanten raden aan een voorwas te doen (bijvoorbeeld in koud water en witte azijn), maar dit is meestal niet nodig. 'Bij het wassen kies ik voor een geurvrij wasmiddel zonder bleekmiddel of wasverzachter, waardoor het materiaal sneller kan afbreken', zegt Draffin. ( Charlie's zeep is een geweldige hypoallergene optie.)

'Ten slotte, droog je menstruatieslip en herbruikbare maandverband aan de lucht', stelt Draffin voor. 'Hierdoor gaan ze langer mee. Als ze goed worden onderhouden, kunnen deze producten wel 2-5 jaar mee.'

Postpartum-mama's zullen extra voorzichtig willen zijn als het gaat om het ontsmetten van herbruikbare producten, zegt Landry, waarbij Draffin opmerkt dat je regelmatig wilt controleren en op elk moment wilt veranderen op basis van je stroom. 'Je zou de maandverband en ondergoed op exact dezelfde manier schoonmaken als je ze na de menstruatie zou schoonmaken', zegt ze, en voegt eraan toe: 'Als je deze producten effectief schoonmaakt, zullen bacteriën niet groeien en de kans op negatieve bijwerkingen zoals infecties verminderen.'

Wanneer weet je dat het tijd is om afscheid te nemen?

Ze zijn herbruikbaar, maar gaan niet eeuwig mee. Dus hoe weet u wanneer het tijd is om de uwe te vervangen? 'Uw gebruiksfrequentie bepaalt hoe lang uw herbruikbare periodeproducten meegaan', zegt Landry. 'Als je iets ongewoons opmerkt, zoals een vieze geur, verander dan het product, zelfs als het eerder is dan het tijdsbestek dat in de instructies wordt voorgesteld.'

'Je moet je menstruatiecup vervangen als deze tekenen van slijtage vertoont, zoals splijten of barsten of als er een kalkachtig residu ontstaat dat kan wijzen op een verslechtering van het lichaamsveilige materiaal', zegt Draffin. 'Period ondergoed kan worden vervangen wanneer het elastiek uitvalt of gaten beginnen te vormen, net zoals je je andere ondergoed zou vervangen.'

Deel Het Met Je Vrienden: