Kortademigheid tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat je je dagen wegblaast en pufft
electravk/Getty Images
Je cardiovasculaire systeem is misschien aan het snuiven, maar als je een... geschat 60 tot 70 procent van zwangere vrouwen, is kortademigheid nog steeds iets dat u waarschijnlijk zult ervaren. Dit veel voorkomende zwangerschapssymptoom, dat medisch bekend staat als: kortademigheid , kan vroeg in uw zwangerschap optreden en kan ook in het tweede en derde trimester optreden. Dus als je moe bent bij het beklimmen van een trap, kun je rustig ademen in de wetenschap dat het volkomen normaal is om je zo te voelen.
Wat veroorzaakt kortademigheid tijdens de zwangerschap?
Voelt u een lichte beklemming in uw borst en lichte kortademigheid? Je kunt je steeds veranderende zwangere lichaam, inclusief een hele nieuwe golf van hormonen, de schuld geven van de verandering in je ademhalingssysteem. Volgens Medisch nieuws vandaag , moeite met ademhalen of op adem komen tijdens de zwangerschap is te wijten aan verschillende factoren, variërend van een groeiende baarmoeder tot veranderingen in de belasting van uw hart.
mooie namen met betekenis
Symptomen in het eerste trimester.
Kortademigheid is een van de eerste tekenen van zwangerschap, vooral als het gepaard gaat met andere symptomen zoals misselijkheid, vermoeidheid en afkeer van voedsel. Tijdens de eerste weken van de zwangerschap maak je een enorme hoeveelheid van het hormoon progesteron aan om het baarmoederslijmvlies te helpen opbouwen en ondersteunen. Dit is geweldig voor de baby, maar beïnvloedt de ademhaling omdat progesteron de hoeveelheid lucht die u normaal in- en uitademt, verhoogt. Je lichaam past zich ook aan om zuurstof te delen met je nieuwe baarmoederpartner, wat ook een comfortabele ademhaling belemmert.
Symptomen in het tweede trimester.
Als u tijdens het eerste trimester niet veel verschil met uw ademhaling voelde, zult u tijdens het tweede trimester zeker merkbare kortademigheid ervaren. Je hart werkt overuren om zowel jou als je baby te ondersteunen, en je groeiende baarmoeder draagt ook bij aan de kortademigheid die je voelt.
Derde trimester symptomen.
nieuwe plotgenformule
Volgens Healthline je groeiende baby duwt je baarmoeder tegen je middenrif en beweegt het ongeveer vier centimeter omhoog vanaf de positie vóór de zwangerschap. Geen wonder dat je je buiten adem voelt. Je groeiende baarmoeder drukt ook op andere organen, en als gevolg daarvan zijn je longen ook enigszins samengedrukt. Dat betekent dat je bij elke ademhaling niet zoveel lucht kunt inademen. Maak je echter geen zorgen. Je krijgt nog steeds voldoende zuurstof. Hoewel elke ademhaling minder lucht kan binnenbrengen, blijft de lucht langer in de longen, zodat u alle zuurstof krijgt die u en uw baby nodig hebben.
doel terugroeplijst
Wat eraan te doen?
Hoewel u de kortademigheid misschien niet kunt stoppen, zijn er enkele tips om u te helpen comfortabeler te ademen. Door een goede houding te oefenen, kunnen de longen uitzetten. Slapen met kussens die de bovenrug ondersteunen, kunnen je longen ook wat meer ademruimte geven 's nachts. Door diepe ademhalingstechnieken te oefenen, vergelijkbaar met de ademhaling die je leert in kraamlessen, kun je ook beter ademen (en een beetje oefenen voor het echte werk kan geen kwaad). Nog een belangrijke tip: luister naar je lichaam. Als je je buiten adem voelt, neem dan een pauze. Je loopt geen marathon - je krijgt een baby, die net zo krachtig en ontzagwekkend is. Dus doe je lichaam een plezier en rust uit als dat nodig is.
Wanneer een arts bezoeken.
Hoewel kortademigheid ongemakkelijk en een beetje zorgwekkend kan zijn, is het meestal onschadelijk en gewoon een ander symptoom van zwangerschap. Als het onvermogen om op adem te komen u echter veel ongemak bezorgt en gepaard gaat met blauwe lippen, vingers, tenen, piepende ademhaling, duizeligheid, hartkloppingen of erger lijkt te worden, ga dan naar uw arts of het plaatselijke ziekenhuis.
Geschreven door Brianne Hogan.
Deel Het Met Je Vrienden:
