Rijstgraangewas versus. Havermoutgranen: wat moet je je baby te eten geven?

Babyvoeding

Als het om babygraan gaat, zijn er twee hoofdsoorten: rijstgraangewas en havermoutgraangewas. Dus, welke moet je je baby voeden? Rijstgraangewas is een goede optie voor baby's die net beginnen met vast voedsel. Het is licht verteerbaar en heeft een milde smaak. Havermoutpap is ook een goede optie voor baby's. Het zit boordevol voedingsstoffen en heeft een lichtzoete smaak. Dus, welke is beter? Er is geen duidelijk antwoord. Het hangt echt af van de voorkeuren van je baby. Als je baby meer van rijstgraangewas houdt, blijf daar dan bij. Als je baby meer van havermoutpap lijkt te houden, ga daar dan mee akkoord. Uiteindelijk is het het beste om te experimenteren en te zien wat je baby het lekkerst vindt. Er is geen verkeerd antwoord als het gaat om babygranen.

Bijgewerkt op 26 januari 2023 12 minuut gelezen

Overzicht

Rijst- en havergranen zijn vaak de eerste voedingsmiddelen die in het dieet van een baby worden geïntroduceerd, omdat ze minder snel allergieën veroorzaken dan andere granen, met name tarwe. (1)

Dus, wanneer kun je beginnen met het geven van aanvullende voeding aan je baby, en welke moet je kiezen: rijst of havermoutpap?

De AAP (American Academy of Pediatrics) raadt aan om vast voedsel te introduceren als je baby vier of zes maanden oud is, maar alleen als ze er klaar voor zijn. Graanproducten voor baby's en babyvoeding uit potjes kunnen goede opties zijn voor uw kind. (2)(3)

Wat is de beste babygraangewas om mee te beginnen?

Veel verschillende merken en smaken van verpakte rijst en havermoutgranen zijn direct verkrijgbaar. De keuze welke u uw baby wilt geven, kan afhangen van uw persoonlijke voorkeuren en de reactie van uw baby op het nieuwe voedsel.

Haver heeft een nootachtige smaak waar je kind misschien dol op is. Maar ook bruine, zwarte en basmatirijst kunnen een nootachtige smaak hebben. (4)

Haver kan gastro-intestinale problemen voorkomen en kan kankerbestrijdende effecten hebben. (5)

Hoewel haver mogelijk een hogere voedingswaarde heeft, behoort het tot de 14 meest voorkomende allergenen. Maar rijst veroorzaakt zelden allergische reacties. (6)(7)

Maar er zijn ook groeiende zorgen over rijst en producten op basis van rijst met een hoog arseengehalte.

Uit het risicobeoordelingsrapport van de FDA uit 2016 blijkt dat rijst en rijstproducten op de tweede plaats komen van voedingsmiddelen met het hoogste arseengehalte. (8)

Hoge niveaus van giftige metalen in babyvoeding zijn alarmerend, vooral omdat ze de hersenontwikkeling van uw baby kunnen schaden. Ze kunnen leiden tot gedrags-, leer- en cognitieve problemen. (9)

Hoewel ze niet arseenvrij zijn, heeft haver meestal een lager gehalte aan giftige metalen dan rijst. (10)

Maar welke moet je kiezen: rijst of havermoutpap? Welke je ook kiest, de AAP beveelt met ijzer verrijkte ontbijtgranen aan die zijn samengesteld voor baby's. (11)

Hieronder vindt u meer informatie om u te helpen bij het kiezen van de juiste ontbijtgranen voor uw kleintje.

Havermout versus rijstgraangewas

Rijstgraangewas voor- en nadelen

Wat maakt Rijstontbijtgranen Beter

Hoewel rijstallergie mogelijk is, is het zeldzaam. Dit graan wordt algemeen erkend als een relatief laag allergeen voedingsmiddel. (12)
Er zijn veel soorten rijst, maar de meest voorkomende is witte rijst. Met dit type worden veel rijstgraangewasproducten gemaakt. (4)
Hoewel witte rijst smakeloos kan zijn, kunt u een ontbijtgranen kiezen die is gemaakt van bruine, zwarte of basmatirijst als uw kind de voorkeur geeft aan een nootachtige smaak. (4)

Waarom wordt rijstgraangewas niet aanbevolen?

Witte rijst kan smakeloos zijn. (4)
Rijst en producten op basis van rijst kunnen een hoog gehalte aan arseen bevatten. (8)
Volgens het risicobeoordelingsrapport van de FDA uit 2016 hebben rijst en rijstproducten het op een na hoogste arseengehalte van alle voedingsmiddelen. (8)
Dit hoge arseengehalte kan de hersenontwikkeling van uw baby schaden en leiden tot leer-, gedrags- en cognitieve problemen. (9)
De HBBF-studie (Healthy Babies Bright Futures) uit 2017 toont aan dat rijstgraan voor baby's meer dan 84% anorganisch arseen kan bevatten dan niet-rijst- en meergranenvariëteiten. (13)

Het maximale niveau voor anorganisch arseen bij zuigelingen rijstontbijtgranen is 100ppb.(14)

Non-profitorganisatie Consumer Reports voerde in 2012 tests uit met rijst en producten op basis van rijst. Ze ontdekten dat veel graanproducten voor baby's alarmerende niveaus van arseen bevatten. (10)

Een monster van Gerber SmartNourish Organic Brown Rice-granen had bijvoorbeeld maar liefst 329 ppb. Andere merken hebben ook hoge niveaus van dit giftige zware metaal. (10)

Consumer Reports merkte ook op dat veel baby's in de VS doorgaans twee tot drie porties rijstgraan per dag eten. (10)

Divisie van het Nationaal Toxicologie Programma laboratoriumchef Michael Waalkes waarschuwt: (10)

Dit is een tijd waarin cellen zich differentiëren tot organen en er veel andere belangrijke ontwikkelingsdingen gaande zijn, dus blootstelling aan een giftige stof zoals arseen in de baarmoeder of tijdens de vroege kinderjaren kan schade veroorzaken die pas decennia later zichtbaar wordt.

Toch merkte het rapport op dat rijst niet het enige voedsel met arseen is. Zeevruchten en veel vruchtensappen, zoals appels en druiven, bevatten ook een hoog arseengehalte. Maar vanwege de hogere consumptie van rijstgraan door zuigelingen, kunnen ze meer kinderen in gevaar brengen dan deze andere bronnen. (10)

Om het arseenverbruik te verminderen, raadt Consumer Reports aan om te beperken rijstontbijtgranen verbruik tot slechts één portie per dag voor uw baby. Ze verbieden ook het geven van rijstdranken aan kinderen.(10)

Havermout Cereal Voors en tegens

Wat maakt Havermout Ontbijtgranen Beter

Haver heeft een nootachtige smaak waar je kind misschien dol op is.
Haver kan een hogere voedingswaarde hebben dan rijst. (5)
Ze zijn rijk aan lipiden (de energiereserve van het lichaam), fytochemicaliën (ondersteuning van het immuunsysteem) en vitamine E (antioxidanten die het lichaam van uw baby kunnen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen). (5)
Haverconsumptie kan uw baby meer voedingsvezels geven die constipatie kunnen helpen verlichten of voorkomen. (5)
Haver kan ook kankerbestrijdende effecten hebben en gastro-intestinale problemen voorkomen. (5)
Volkorenproducten zoals haver bevatten weinig verzadigd vet. Ze kunnen helpen het cholesterol en het risico op hartaandoeningen van uw baby te verlagen. (15)
Ze zijn niet arseenvrij, maar haver bevat over het algemeen lagere niveaus van dit giftige metaal dan rijst. (10)
Tests uitgevoerd door Consumer Reports toonden aan dat sommige rijstgraansoorten voor baby's minstens vijf keer zoveel anorganisch arseen bevatten dan alternatieven zoals havermout. (10)

nadelen

Het is een van de 14 meest voorkomende allergenen. (6)(7)
Haver is glutenvrij, maar bevat avenine, een eiwit dat ook bij gevoelige baby's een allergische reactie kan veroorzaken. Maar avenine-allergie of haverallergie komt minder vaak voor dan glutenallergie. (16)
Havermoutgranen kunnen ook besmet raken met gluten als ze worden geproduceerd in een faciliteit die ook glutenbevattende ingrediënten verwerkt. (17)

Zuigelingengranen Voors en tegens

Dit zijn de voor- en nadelen van het geven van met ijzer verrijkte ontbijtgranen voor baby's aan uw baby, ongeacht welke ontbijtgranen u kiest tussen rijst en havermout.

Voordelen

Ze zijn een goede bron van ijzer. U kunt dit voordeel maximaliseren door uw kind voedsel te geven dat rijk is aan vitamine C, wat de ijzeropname kan verbeteren. Deze voedingsmiddelen omvatten kiwi's, boerenkool, broccoli, sinaasappels en aardbeien. (18)
Ze zijn handig en gemakkelijk te bereiden.
Er zijn veel smaken en texturen beschikbaar.
Je baby kan granen gemakkelijk accepteren.
Dit kan een ideale optie zijn wanneer uw baby klaar is om te spenen.

nadelen

Sommige baby's geven misschien de voorkeur aan ontbijtgranen voor baby's boven groenten en puree. Dit kan het moeilijker maken om ze van andere voedingsbronnen te voorzien.
Als u uw baby uitsluitend babygranen voedt, kan de overgang naar tafelvoeding moeilijker worden.
Hoewel ze glutenvrij zijn, is het nog steeds mogelijk dat rijst en havermoutpap gluten bevatten als ze glutenbevattende ingrediënten of additieven bevatten. Controleer dus het etiket om er zeker van te zijn dat uw kind geen product met gluten eet, vooral als uw kind allergisch is voor dit bestanddeel. (17)

Beste babyrijstgranen

Het type ontbijtgranen dat u aan uw baby geeft, hangt af van uw voorkeuren. Maar als je er een met rijstkorrels wilt geven, kun je kiezen uit deze producten:

Bio Kinetiek Bruine rijst , Linzen & Wortel- 7 oz-pakket: $ 8,20

Het is gemaakt van biologische gekiemde bruine rijst, biologische wortelen en biologische gekiemde linzen.
Het is vrij van conserveermiddelen, GGO's of kunstmatige vitaminen en mineralen.
Het is verrijkt met ijzer (2 mg).
Het bevat ook calcium (11 mg).

Fleur Alpine Hypoallergeen Rijstontbijtgranen– prijs niet beschikbaar

Het is gemaakt van 100% volkoren.
Het is glutenvrij.
Het bevat vitamine B1 (thiamine), dat uw baby kan helpen energie uit voedingsstoffen te halen. (19)
Het is vrij van toegevoegde melk, suiker of zout.
Het heeft een zachte consistentie waardoor het gemakkelijker te verteren en te absorberen is.
Het is een biologisch product.
Het wordt geproduceerd in Duitsland, volgens strikte Europese regelgeving.

Nadelen: het product is niet verrijkt met ijzer. Maar uw kind kan nog steeds genoeg ijzer uit hun formule halen, of a kinderarts kan ijzersupplementen aanbevelen.

Holle Biologisch Rijstontbijtgranen- Doos van 8,82 oz: $ 12,95

Het is gemaakt met volkoren gierstmeel.
Het is vrij van gluten, melk (een allergeen) en toegevoegde suikers.
Het is vrij van GGO's (genetisch gemodificeerde organismen) die een verminderde immuunfunctie, allergische reacties, toxiciteit, antibioticaresistentie en kanker kunnen veroorzaken. (20)
Het merk beweert dat het in een licht verteerbare vorm is geformuleerd.
Het is biologisch gecertificeerd volgens strikte normen van de EU (Europese Unie).
Het is vrij van steroïden, hormonen, antibiotica, eieren en conserveermiddelen.
Het bevat ook vitamine B1 (thiamine); deze essentiële voedingsstof kan uw baby helpen energie op te wekken uit voedingsstoffen. (19)

Nadelen: dit product is niet verrijkt met ijzer. Maar uw kind kan nog steeds voldoende ijzer uit formule of supplementen krijgen met uw kinderarts 's aanbeveling.

Leefbare Biologische Rijstpap- Doos van 8,82 oz: $ 12,95

Het is gemaakt van rijstvolkorenmeel.
Het kan licht verteerbaar zijn.
Het is vrij van gluten, melk (een mogelijk allergeen) en toegevoegde suikers.
Het bevat geen steroïden, antibiotica, hormonen, GMO-ingrediënten, eieren of conserveermiddelen.
Het is Bioland-gecertificeerd, de hoogste kwaliteitscertificering voor Europese biologische producten.
Het bevat thiamine (vitamine B1) dat het lichaam van uw baby kan helpen energie uit voedingsstoffen te halen. (19)

Nadelen: het is niet met ijzer versterkt. Vergeet niet te overleggen met a kinderarts of uw baby supplementen nodig heeft als u besluit dit product te gebruiken.

Organix Baby Rijstpap- Doos van 3,53 oz: $ 9,95

Dit product is vrij van gluten.
Het bevat geen kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen, conserveermiddelen of smaken.
Het is gemaakt onder strikte biologische normen van de EU (Europese Unie).
Het bevat vitamine B1 (thiamine), dat kan helpen bij het opwekken van energie uit voedingsstoffen. (19)

Nadelen: het kan sporen van noten bevatten.

Dit product is niet met ijzer versterkt. Overleg met uw kinderarts of uw kind supplementen nodig heeft.

Beste baby-havermoutgranen

Havermoutgranen kunnen een gezondere keuze zijn, vooral als u babyvoeding wilt die geen hoog arseengehalte heeft.

Dit zijn enkele van de beste opties die u kunt kiezen voor uw baby:

Bio Kinetics Haver Baby Granen- 7 oz-pakket: $ 4,95

Het is gemaakt met biologische gekiemde havervlokken.
Het maakt gebruik van BPA-vrije verpakkingen voor de veiligheid van uw baby. BPA (bisfenol-A) is een giftige industriële chemische stof die wordt gebruikt bij het maken van kunststoffen. (21)
Het is verrijkt met ijzer (1,12 mg).
Het is vrij van zout, transvetten en toegevoegde suikers.

Quaker-haver Glutenvrij Ouderwetse haver- 24 oz hersluitbare zak; pakket van vier: $ 19,99

Het is gemaakt met 100% volkoren haver
Het is vrij van gluten, toegevoegde suikers en natrium (zout).
Het is verrijkt met ijzer (1,5 mg)
Het bevat ook calcium (20 mg).
Dit product is niet-GMO-project geverifieerd.

Fleur Alpenmelk & Havermout Ontbijtgranen– prijs niet beschikbaar

Het is gemaakt van 100% volkoren.
Het bevat vitamine B1 (thiamine), dat uw baby kan helpen energie uit voedingsstoffen te halen. (19)
Het is vrij van toegevoegde suikers of zout.
Het heeft een zachte consistentie die het gemakkelijker kan maken om te verteren en te absorberen.
Het is een biologisch product dat in Duitsland wordt geproduceerd volgens strikte Europese regelgeving.

Nadelen: het product is niet verrijkt met ijzer. Maar die van je kind kinderarts kan ijzersupplementen en formules met voldoende ijzer aanbevelen.

Dit product bevat ook maltodextrine en melk (een mogelijk allergeen).

Holle Biologische Havermoutpap Havermoutpap- Doos van 8,82 oz: $ 12,95

Het is gemaakt met volkoren havermeel.
Het is vrij van melk (een potentieel allergeen) en toegevoegde suikers.
Het is vrij van GGO's (genetisch gemodificeerde organismen) die allergische reacties, verminderde immuunfunctie, toxiciteit, antibioticaresistentie en kanker kunnen veroorzaken. (20)
Het merk beweert dat deze ontbijtgranen in een licht verteerbare vorm zijn geformuleerd.
Het is biologisch gecertificeerd volgens de strengste Demeter EU (Europese Unie) normen.
Het is vrij van hormonen, antibiotica, steroïden, eieren en conserveermiddelen.
Het bevat ook vitamine B1 (thiamine), een essentiële voedingsstof die uw baby kan helpen energie uit voedingsstoffen te halen. (19)

Nadelen: het is niet versterkt met ijzer. Maar het kan nog steeds veilig zijn voor consumptie, zolang uw kind voldoende ijzer uit formule of supplementen kan halen. Zorg ervoor dat u uw zoekt kinderarts 's aanbeveling.

Samenvatting en aanbevelingen

Houd rekening met het volgende bij het kiezen tussen havermout versus rijstgraangewas:

Kiezen Rijstontbijtgranen als:

U geeft de voorkeur aan een ontbijtgranen met een lagere kans op het veroorzaken van een allergische reactie. (12)

Kiezen Havermout Ontbijtgranen als:

Je kind geeft de voorkeur aan de nootachtige smaak van haver.
Het liefst geeft u uw kind ontbijtgranen met een hogere voedingswaarde. (5)
U wilt een graansoort die rijk is aan fytochemicaliën (ondersteuning van het immuunsysteem), lipiden (de energiereserve van het lichaam) en vitamine E (antioxidanten die schadelijke vrije radicalen bestrijden). (5)
U geeft de voorkeur aan ontbijtgranen die constipatie en gastro-intestinale problemen kunnen helpen voorkomen. (5)
U geeft de voorkeur aan ontbijtgranen die kankerbestrijdende effecten kunnen hebben en het risico op hartaandoeningen van uw baby kunnen verminderen. (5)(15)
U wilt een ontbijtgranen met weinig arseen en andere giftige zware metalen. (10)

Vergeet niet dat de veiligheid van uw kind altijd op de eerste plaats moet komen. Daarom raden we aan om te kiezen havermout ontbijtgranen over rijstontbijtgranen tenzij uw kind allergisch is voor haver.

Giftige metalen in populaire rijst- en havermoutgranen

De FDA heeft deze maximale limieten (in ppb of delen per miljard) vastgesteld voor flessenwater: (14)

5 ppb lood
5ppb cadmium
10 ppb anorganisch arseen

Terwijl het maximale niveau voor rijstgraangewas voor baby's 100 ppb anorganisch arseen is. (14)

De limiet voor kwik in drinkwater (kan ook van toepassing zijn op voedsel) is 2 ppb, gebaseerd op EPA-richtlijnen (Environmental Protection Agency). (22)

Maar onafhankelijke onderzoeken uitgevoerd door HBBF (Healthy Babies Bright Futures) en Consumer Reports tonen aan dat veel populaire merken hoge niveaus van giftige chemicaliën kunnen hebben. (10)(13)

Volgens het HBBF-rapport bevatten sommige populaire merken rijstgraan voor baby's tot wel 84% meer anorganisch arseen dan meergranen- of niet-rijstvariëteiten. Producten gemaakt met havermout, maïs, gerst en quinoa kunnen een lager gehalte aan giftige metalen hebben. (13)

Giftige metalen in rijstgranen

Het volgende zijn resultaten van de HBBF-studie: (13)

Beukennoot Rijst Enkele korrel Babygraangewas (fase 1)

Totaal arseen:117 pagina's
Anorganisch arseen:86 pagina's
Leiding:3,5 pb
Cadmium:5,4 pb
Kwik:0,582 pb

Biokinetiek Bruine rijst Biologisch (gekiemd Volkoren baby cornflakes)

Totaal arseen:353 pagina's
Anorganisch arseen:144 pagina's
Leiding:3,1 pb
Cadmium:31,7 pb
Kwik:2,32 pb

Het beste van de aarde Volkoren Rijstontbijtgranen (voorbeeld 1)

Totaal arseen:138 pagina's
Anorganisch arseen:113 pagina's
Leiding:22,5 pb
Cadmium:14,7 pb
Kwik:2,41 pb

Het beste van de aarde Volkoren Rijstontbijtgranen (voorbeeld 2)

Totaal arseen:126 pagina's
Anorganisch arseen:107 pagina's
Leiding:17,8 pb
Cadmium:13,4 pb
Kwik:2.19 pb

Gerber Enkele korrel Rijst Baby Ontbijtgranen

Totaal arseen:106 pagina's
Anorganisch arseen:74 pagina's
Leiding:3,9 pb
Cadmium:11,1 pb
Kwik:1,79 pagina's

Gezonde Tijden Biologisch Bruine Rijst Granen (4+ maanden)

unieke donkere namen

Totaal arseen:153 pagina's
Anorganisch arseen:133 pagina's
Leiding:67,4 pb
Cadmium:12,1 pb
Kwik:1,53 pb

Kitchdee Biologische Baby Granen (Rijst en Linzen)

Totaal arseen:79,3 pb
Anorganisch arseen:78 pagina's
Leiding:10,9 pb
Cadmium:13,1 pb
Kwik:4,06 pb

Giftige metalen in havermoutgranen

Het volgende zijn resultaten van de HBBF-studie: (13)

Blije baby Haver & Quinoa Baby Ontbijtgranen (Biologisch Volkoren met ijzer)

Totaal arseen:10,2 pb
Anorganisch arseen:Niet meetbaar
Leiding:0,9 pb
Cadmium:12,4 pb
Kwik: <0.14 ppb

Beukennoot Havermout Volkoren Babygraangewas (fase 1)

Totaal arseen:23,8 pb
Anorganisch arseen:Niet meetbaar
Leiding:2,2 pb
Cadmium:13 pagina's
Kwik: <0.139 ppb

Het beste van de aarde Volkoren Havermout Ontbijtgranen

Totaal arseen:29,5 pb
Anorganisch arseen:27 pb
Leiding:2 pb
Cadmium:20,1 pb
Kwik: <0.277 ppb

Gerber Havermout Enkele Graan Graan

Totaal arseen:26,9 pb
Anorganisch arseen:Niet meetbaar
Leiding:3 pb
Cadmium:13 pagina's
Kwik: <0.281 ppb

Happy Baby-havermout Baby Ontbijtgranen (Biologisch Volkoren )

Totaal arseen:6,3 pb
Anorganisch arseen:Niet meetbaar
Leiding: <0.5 ppb
Cadmium:10 pb
Kwik: <0.14 ppb

Harvest Hill Instant Havermout, Esdoorn & Bruine Suiker

Totaal arseen:13,5 pb
Anorganisch arseen:Niet meetbaar
Leiding:8,1 pb
Cadmium:5,8 pb
Kwik: <0.14 ppb

Hieronder volgen de resultaten van de tests in opdracht van Consumer Reports: (10)

Beukennoot Huisstijl Rijstontbijtgranen

Totaal arseen:130 pagina's
Anorganisch arseen:67,1 pb
Leiding:3,8 pb
Cadmium:8,7 pb
Kwik:Niet getest

De beste biologische ter wereld Volkoren Rijstontbijtgranen

Totaal arseen:274 pagina's
Anorganisch arseen:180 pagina's
Leiding:1,1 pb
Cadmium:15,6 pb
Kwik:Niet getest

Gerber Rijstontbijtgranen

Totaal arseen:264 pagina's
Anorganisch arseen:109 pagina's
Leiding:5,6 pb
Cadmium:24,6 pb
Kwik:Niet getest

Gerber SmartNourish Biologisch Bruine Rijst Granen

Totaal arseen:329 pagina's
Anorganisch arseen:86 pagina's
Leiding:11,9 pb
Cadmium:14,6 ppb
Kwik:Niet getest

2021 Congressional Baby Food Safety Reports

In februari en september 2021 heeft de subcommissie voor economisch en consumentenbeleid van het Amerikaanse congres het uitgebrachtveiligheidsrapporten voor babyvoedingwaarbij zeven topmerken in de VS betrokken zijn: (23)(24)

Nurture, Inc. (Blije babyEnGelukkigTOT)
Beech-Nut Nutrition Company (Beech-Nut)
Hain Hemelse Groep, Inc. (De beste biologische ter wereld)
Gerber
Campbell's Plum Organics
Walmart Inc. (Keuze van de ouder)
Sprout Foods, Inc. (Spruit biologisch voedsel)

Deze merken werden geroepen omdat ze een alarmerend hoog gehalte aan giftige zware metalen hadden. Maar ondanks dat ze in het congresrapport voorkomen, herinnerde geen van de merken zich hun producten.

In het vervolgrapport dat in september 2021 werd uitgebracht, publiceerde de subcommissie ook resultaten van door de FDA gefinancierde tests op meerdere Gerber- en beukennotenmonsters: (24)

Beech-Nut rijstgraangewas getest tot 125 ppb anorganisch arseen en 85,47 ppb anorganisch arseen.
Gerber's rijstgraangewas kan tot 116 ppb anorganisch arseen en 87,43 ppb anorganisch arseen bevatten.

Beech-Nut riep de door de FDA bemonsterde batches/lots terug. (25)

Maar er werden geen andere terugroepacties uitgegeven voor andere producten, inclusief de producten die hoge niveaus van zware metalen testten in rapporten van de HBBF en Consumer Reports. (10)(13)(25)

Naast de terugroepactie besloot Beech-Nut ook te stoppen met het maken van rijstgraangewas vanwege bezorgdheid dat het niet consistent rijstmeel kan verkrijgen dat voldoet aan de FDA-richtlijnen. (25)

Rijstgraangewas versus. Veelgestelde vragen over havermoutpap

Welke tekens geven aan dat mijn kind klaar is om te eten Vast voedsel ?

Baby's ontwikkelen zich in verschillende snelheden, maar je kunt letten op deze tekenen die aangeven dat ze misschien klaar zijn voor aanvullende voeding: (3)(26)

Vermogen om rechtop te zitten zonder ondersteuning
Vermogen om hoofd en nek te beheersen
Toont interesse in eten
Opent de mond als je eten aanbiedt
Brengt voorwerpen naar de mond
Toont niet langer tongstootreflex of duwt voedsel niet automatisch met tong naar buiten
Blijft honger hebben tussen flesvoedingen of borstvoeding door

Wat gebeurt er als je een baby rijstgraangewas te vroeg geeft?

Hoewel je misschien opgewonden bent om je baby aan deze nieuwe mijlpaal te zien beginnen, is het belangrijk om te wachten tot ze er klaar voor zijn. Het is voor hun veiligheid, omdat baby's die er niet klaar voor zijn, kunnen stikken in het eten.

Volgens de AAP kan het te vroeg beginnen met vast voedsel ervoor zorgen dat uw kind het moeilijker heeft om op een gezond gewicht te blijven. (3)

Is het belangrijk om gluten te vermijden?

Gluten is een eiwit in verschillende granen dat een allergische reactie kan veroorzaken, waaronder piepende ademhaling en netelroos. (1)

Bij kinderen met coeliakie kunnen gluten de dunne darm beschadigen en de opname van voedingsstoffen verstoren. Symptomen kunnen het volgende zijn: (1)

Buikpijn
Diarree
Prikkelbaarheid
Slechte gewichtstoename
Langzame groei

Raadpleeg uw kinderarts als u deze symptomen bij uw kleintje opmerkt.

Hoewel tarwe de meest voorkomende bron van gluten is, moet je ook het etiket van meergranengranen controleren op andere ingrediënten met gluten.

Dit zijn de gebruikelijke voedselbronnen die u moet vermijden als uw kind allergisch is voor gluten: (27)

Tarwe
Gerst
Rogge
triticale
Mout
Biergist
Tarwe zetmeel

Het is ook te vinden in tarwevariëteiten of -derivaten, waaronder: (27)

Meel
Spelt
Tarwebessen
Situatie
Altijd
Griesmeel
farro
Graham
Khorasan-tarwe
Eenkoren tarwe

Is Rijstontbijtgranen Glutenvrij ?

Rijst is glutenvrij, maar controleer altijd het etiket van de rijstgraangewas van uw baby voor andere glutenbevattende ingrediënten zoals hierboven vermeld. Sommige producten kunnen gerstemoutaroma of andere ingrediënten met gluten bevatten. (17)

Welke andere Graan Granen Kan mijn kind het proberen?

Tarwe kan een laag arseengehalte hebben, maar het kan zeer allergeen zijn. (10)

Quinoa, gierst en amarant zijn glutenvrij. Ze kunnen ook een lager arseengehalte hebben. (10)

Wat als mijn kind meerdere heeft Voedsel allergie ?

Allergieën kunnen levensbedreigend zijn; dus uw kind moet het voedsel vermijden waarvoor het allergisch is. Maar door veel voedsel te vermijden, lopen ze het risico op ondervoeding. (1)

Bespreek dit met uw kinderarts of raadpleeg een geregistreerde diëtist, zodat u uw kind de juiste voeding kunt geven, zelfs met aanzienlijke dieetbeperkingen. (1)

Kan rijstgraangewas helpen bij reflux?

De gewoonte om ontbijtgranen in een babyfles te doen is vrij gebruikelijk, vooral bij baby's met zure oprispingen en spugen. (28)

Maar tenzij het medisch noodzakelijk is en wordt geadviseerd door uw kinderarts, raadt de AAP dit niet aan. (29)

De AAP adviseert door te gaan met borstvoeding totdat uw kind klaar is voor vast voedsel. Maar u kunt beginnen met het toevoegen van granen en ander vast voedsel aan het dieet van uw baby op de leeftijd van vier tot zes maanden. (2)(3)

Moet ik geven Zuigelingengraan Naar mijn baby?

Welk voedsel je je baby de eerste keer geeft, is een kwestie van persoonlijke voorkeuren.

Er lijkt geen bewijs te zijn dat ontbijtgranen voor baby's beter kunnen zijn dan gepureerde groenten of babyvoeding uit potjes. Voedingsdeskundigen raden zelfs aan om je baby een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te geven, zodat ze verschillende smaken en texturen kunnen ervaren. Het kan ervoor zorgen dat ze minder snel kieskeurige eters worden. (2)(3)

De Amerikaanse Food and Nutrition Service en de USDA (Amerikaanse ministerie van Landbouw) raden aan om uw kind een portie met ijzer verrijkte ontbijtgranen voor baby's te geven, gemaakt van volkoren, verrijkte bloem of verrijkte maaltijd. (11)

Maar deze ontbijtgranen mogen niet meer dan 6 g suiker per droge ounce bevatten. (11)

Onthoud ook de aanbevelingen van Consumer Reports om de consumptie van rijstgraangewas te beperken tot slechts één portie per dag voor uw baby. (10)

REFERENTIES

(1) https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Common-Food-Allergies.aspx

(2) https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/106/Supplement_4/1274/65882/American-Academy-of-Pediatrics-Recommendations-for

(3) https://ihcw.aap.org/Documents/Early%20Feeding/Solid%20Foods/AAP-Solid-Foods_Print-Fact-Sheet.pdf

(4) https://www.wbur.org/hereandnow/2017/03/21/kathy-gunst-rice

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325078/

(6) https://www.fsai.ie/legislation/food_legislation/food_information_fic/allergens.html

(7) https://www.fsai.ie/legislation/food_legislation/food_information_fic/allergens.html#gluten_free_oats

(8) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(9) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Metals-in-Baby-Food.aspx

(10) https://www.consumerreports.org/cro/magazine/2012/11/arsenic-in-your-food/index.htm

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412837/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250595/

(13) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(14) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(15) https://www.canr.msu.edu/news/oats_are_not_just_health_for_your_heart_but_for_your_whole_body

(16) https://www.news9.com/story/5e6fc890f86011d4820c38dc/how-to-overcome-oat-allergy

(17) https://www.beyondceliac.org/q-and-a/crispy-rice-cereals-gluten-free/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507689/

(19) https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-thiamine/art-20366430

(20) https://www.centerforfoodsafety.org/issues/311/ge-foods/ge-food-and-your-health

(21) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(22) https://www.epa.gov/mercury/what-epa-doing-reduce-mercury-pollution-and-exposures-mercury

(23) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02-04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf

(24) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/ECP%20Second%20Baby%20Food%20Report%209.29.21%20FINAL.pdf

(25) https://www.fda.gov/safety/recalls-market-withdrawals-safety-alerts/beech-nut-nutrition-company-issues-voluntary-recall-one-lot-beech-nut-single-grain -rijst-ontbijt-en

(26) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(27) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(28) https://www.aafp.org/afp/2019/1001/p437.html
(29) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Cereal-in-a-Bottle-Solid-Food-Shortcuts-to-Avoid.aspx

Deel Het Met Je Vrienden: