Empathie opvoeden is geweldig en vermoeiend

Katarzyna Bialasiewicz: GettyImages-840814418-

Ik merkte dat er iets anders was aan mijn zoon zodra hij geboren was. Er was iets met de manier waarop hij naar mensen keek; hij staarde met een intensiteit die ik nog nooit een pasgeboren baby had gezien. Hij was in staat om zich te concentreren, echt te focussen en mensen in de ogen te kijken en er waren tijden dat ik zo'n sterk gevoel van verbondenheid van hem voelde.

Ik veegde het weg en zei tegen mezelf dat ik een beetje dom was. Hij was tenslotte een pasgeboren baby, maar het gevoel dat hij mijn emoties absorbeerde, evenals de emoties van de mensen om hem heen, liet me niet los.

Toen hij zes weken oud was, ging zijn vader op jacht voor drie nachten en ik herinner me hoe versteend ik was. Ik was bang om alleen te zijn met een baby en geen back-up, ook al was hij net begonnen met langere stukken slapen. We weten allemaal hoe sterk het Mama Bear-instinct is als onze kinderen die leeftijd hebben, en ik was een puinhoop. Ik was bang dat iemand zou inbreken, ik kon niet ontspannen, hoe hard ik ook probeerde. Ik bleef mezelf eraan herinneren wat een geweldige slaper hij aan het worden was, en dat het goed zou komen. We zouden wat kunnen uitrusten en extra knuffelen.

Maar wat is er echt gebeurd? Geen van ons heeft 3 volle dagen geslapen, en het was mijn schuld. Als ik me gewoon had kunnen ontspannen, was het goed geweest. Hij wist dat zijn moeder gespannen was, en ik heb die stress op hem overgedragen, en hij kon zich niet ontspannen.

borstkolven met luchtstroom

Ik weet dat ze zeggen dat alle kinderen onze stress en angst voelen, en ik geloof het. Maar ik geloof ook dat sommige kinderen het gewoon intenser voelen dan anderen, en mijn zoon is een van hen. Ik heb hem vrienden horen vragen of ze op zeer jonge leeftijd boos waren op een manier die paniekerig klonk. Het is alsof hij weet dat als iemand van streek is, hij het zal voelen en zich erop moet voorbereiden.

Toen hij ongeveer 1 was, stonden we in de rij bij de supermarkt en hij bleef naar een man staren, een man die volkomen normaal en aardig leek, maar hij was doodsbang voor hem. Hij klampte zich zo stevig aan me vast en bleef zijn hoofd begraven. Toen gebeurde het weer met een vrouw toen we in de rij stonden bij een coffeeshop. Hij vertelde me dat hij bang voor haar was. Dit werd een deel van zijn leven, en nu ik 14 ben, kan ik zien wat hij denkt, gewoon door de manier waarop hij naar anderen kijkt. Hij is zich zo bewust van zijn omgeving en kan de emoties van anderen voelen, wat soms goed kan zijn, maar ik weet dat hij zou willen dat hij het kon uitschakelen. Stil zijn geest, en wees gewoon.

Als we naar een familiebijeenkomst of feest gaan, pikt hij dingen op zoals spanning tussen twee mensen, of iemand die verdrietig is – dan moet hij er meteen over praten (het uitpakken), omdat het hem zoveel angst bezorgt.

Ook ik ben een empathie, dus ik voelde het meteen in hem. Ik weet dat het tegelijkertijd vermoeiend, geweldig en verwarrend kan zijn.

Judith Orloff M.D. schreef een uitstekend artikel over het opvoeden van empathie voor Psychologie vandaag dat is enorm handig. Ze legt uit dat een empathisch kind een zenuwstelsel heeft dat sneller en sterker reageert op prikkels van buitenaf, waaronder stress. In veel opzichten kan dit te veel zijn voor het kind om te voelen en kan het leiden tot sensorische overbelasting naarmate ze meer zien, meer voelen, meer intuïtief aanvoelen en meer emoties ervaren.

similac pro geavanceerd terugroepen

Wat sommigen misschien denken dat een kind gewoon overdreven gevoelig of dramatisch is, is eigenlijk dat het probeert om te gaan met al deze gevoelens en emoties die ze ervaren.

beste deals voor luiers

Orloff zegt dat ze misschien niet van bepaalde geuren houden, of van felle lichten en hun gevoeligheden kunnen worden aangevallen door onze grove wereld.

Aangezien de meeste kinderen niet in staat zijn om te verwoorden wat er met hun emoties aan de hand is, is het onze taak als ouders om hen te helpen begrijpen en omgaan met hun gevoelens , en probeer ook de dingen te identificeren die ze kunnen veroorzaken.

Orloff raadt aan om de mensen of activiteiten te herkennen die uw kind kunnen overstimuleren. Dingen zoals te lange dagen, gewelddadige tv-shows en geen tijd alleen zijn veelvoorkomende triggers en kunnen het slaappatroon en hun humeur van uw kind beïnvloeden.

Het is belangrijk op te merken dat je kind de emoties van andere mensen in zich opneemt, vooral die van goede vrienden en familie, en dat ze niet dezelfde mechanismen hebben als niet-empathische kinderen om licht, lawaai en de chaos van menigten buiten te sluiten, zegt Orloff. .

Empathische kinderen kunnen vaak worden bestempeld als verlegen of gevoelig en worden soms verkeerd gediagnosticeerd met depressie. (Hoewel empathische kinderen zeker depressief kunnen zijn, is dit niet altijd het geval.)

Het is gemakkelijk voor onze empathische kinderen om zich onbegrepen te voelen, en Orloff zegt eerst dat we het beste in ons kind naar boven moeten halen door hun gevoeligheden te ondersteunen als een uiting van uitmuntendheid, mededogen en diepgang.

koosnaampjes voor

Er is niets mis mee om zo afgestemd te zijn op anderen dat hun emoties en gevoelens op je afkomen; Sterker nog, ik denk dat het een superkracht is.

Maar het kan zowel voor onze kinderen als voor hun ouders frustrerend zijn om het vol te houden.

Het is belangrijk dat onze empathische kinderen beseffen dat er niets mis met hen is, en gevoeliger en intuïtiever zijn dan anderen is geen slechte zaak - je kunt er niets aan doen hoe je over bepaalde mensen of situaties denkt - je kunt ze echter beheren of sturen vrij van mensen of gebeurtenissen die u teveel stress bezorgen. Zelfzorg en leren wanneer je moet uitchecken, is van vitaal belang voor empathische kinderen (en ook volwassenen).

Empathen voelen dingen op een ander niveau. We kunnen er niets aan doen. Het is wie we zijn. Ik ben blij er een te zijn, ik ben er trots op er een op te voeden, en als je het mij vraagt, heeft de wereld er meer nodig.

Deel Het Met Je Vrienden: