Mijn 'hersenmist' was eigenlijk een B12-tekort

Enge mama en Sherman/Getty

Ik was al naar de gynaecoloog geweest voor mijn jaarlijkse examen, waar ik op het formulier had geschreven dat ik ervoer wat ik dacht dat depressie zou kunnen zijn. De dokter had me in de kamer ontmoet nadat hij me 45 minuten had laten wachten en hoewel hij leek te kijken naar de vragenlijst die ik had ingevuld, had hij niet naar de depressie gevraagd. Toen hij aan het einde van mijn afspraak vroeg of ik nog iets anders wilde bespreken, haakte ik af en zei nee.

Nu was ik op het kantoor van mijn huisarts, vastbesloten dat zelfs als ze niet naar het formulier zou kijken dat ik had ingevuld, ik haar zou vertellen over mijn zware humeur, hoe moeilijk het was om mezelf een hele dag wakker te houden, hoe vergeetachtig ik was, en over het grote onderliggende probleem waarvan ik zeker wist dat het de oorzaak was: ik was er vrij zeker van dat ik homo was. Dat laatste zou geen reden tot ongerustheid zijn geweest, behalve dat ik op dat moment nog in een heteroseksueel huwelijk van 16 jaar zat.

Mijn arts luisterde bijna een uur naar me, schreef zoveel mogelijk op en probeerde mogelijke fysieke oorzaken van psychologische te onderscheiden. Ze raadde een therapeut in de buurt aan die goed thuis was in LGBTQ-kwesties. Ze dacht dat ik misschien wel een medicijn nodig had om te helpen met mijn depressie, maar eerst wilde ze wat bloedonderzoeken doen.

Toen ik een paar weken later terugkwam om mijn bloedtestresultaten met haar door te nemen, vertelde ze me dat ik weinig belangrijke voedingsstoffen had, die allemaal van invloed kunnen zijn op energie en humeur: ijzer, vitamine D en B12.

Robin Higgins/Pixabay

We waren het erover eens dat we, voordat we antidepressiva zouden proberen, zouden proberen mijn voedingsniveaus weer op peil te brengen waar ze moesten zijn, met name de B12, omdat die het laagst was. Mijn arts raadde me aan te beginnen met een regime van B12-injecties om de vitamine rechtstreeks in mijn bloedbaan te injecteren. Naalden storen me niet, en ik was wanhopig om me beter te voelen, dus dat vond ik prima. De verpleegster leerde me hoe ik mezelf moest injecteren, hoewel ze me ook de mogelijkheid gaven om naar het kantoor te komen om iemand de injectie voor mij te laten doen zonder extra kosten. Maar ik wilde het zelf doen om geen tijd te verspillen aan het rijden van en naar kantoor.

De eerste twee maanden injecteerde ik mezelf eenmaal per week met een dosis B12. Daarna één keer per maand. Disclaimer: ik sta vreemd genoeg sceptisch tegenover medicijnen. Ik heb een raar psychologisch iets aan de hand waarbij ik mezelf ervan overtuig dat een medicijn alleen werkt omdat ik geloof dat het werkt. Een beetje zoals ik denk dat het een placebo-effect is, zelfs als ik geen placebo kreeg. Toch merkte ik een verschil in hoe ik me voelde toen ik mezelf B12-injecties begon te geven. En toen ik terugging naar de dokter voor mijn vervolgbezoek, na nieuwe laboratoria te hebben gedaan, zagen we dat mijn voedingsniveaus weer binnen het normale bereik waren.

besmetting met babyvoeding 2022

Na een paar maanden stopte ik met de injecties en schakelde ik over op een sublinguaal (onder de tong) vrij verkrijgbaar B12-supplement. Mijn arts vertelde me dat voor B12 sublinguale pillen beter absorberen dan de soort die je gewoon doorslikt.

Maar in het afgelopen jaar, toen ik gescheiden was van mijn ex-man en mijn nieuwe homoleven begon, ben ik onvoorzichtig geworden om eraan te denken mijn B12-pillen te nemen. En, toegegeven, ik heb op dit moment veel andere stressoren in mijn leven, waaronder een scheiding doormaken en mijn leven opnieuw opbouwen en uitzoeken hoe ik zo effectief mogelijk co-ouder kan zijn, maar de laatste tijd merk ik dat ik me weer uit. Het is niet bepaald een depressief gevoel, want ik kan niet zeggen dat ik worstel met de hopeloosheid die ik ervoer toen ik voor het eerst naar de dokter ging. Het is meer alsof ik, als ik mocht, de hele dag met plezier zou slapen. Mijn energieniveaus zijn in het toilet. Ook voelen mijn hersenen mistig aan en ben ik beschamend vergeetachtig.

Vermoeidheid is het meest voorkomende symptoom van a B12-tekort . In feite staat B12 bekend als de energievitamine. Zijn primaire taak is om te helpen bij de productie van DNA en om je lichaam goed gevuld te houden met de rode bloedcellen die zuurstof door je lichaam verdelen. Het helpt ook bij de productie van myeline, een kritieke zenuwcoating die de zenuwsensatie en het evenwicht kan beïnvloeden.

engin akyurt/Pixabay

B12 wordt niet in het lichaam gemaakt, dus het moet worden verkregen uit voedsel zoals vlees, zuivel en verrijkte granen, of uit supplementen. Voor sommige mensen, zelfs als ze het juiste voedsel eten, kunnen ze iets anders aan de hand hebben, zoals pernicieuze anemie of atrofische gastritis, waardoor ze de vitamine niet kunnen opnemen.

sterke zwarte mannelijke namen

Naast vermoeidheid zijn andere symptomen van een vitamine B12-tekort tintelingen in handen en voeten, een slecht evenwicht, verwardheid en depressie. Het lastige van sommige van deze symptomen is echter dat de meeste kunnen optreden als gevolg van gewone, alledaagse stress. Welke ouder onder ons is niet uitgeput en mistig en hangt over het algemeen nauwelijks aan een zijden draadje?

Maar je kent je lichaam, en je weet wanneer iets niet goed voelt. Alsof ik voelde dat er iets niet klopte. Ik wist dat ik worstelde met een persoonlijke psychologische strijd, maar er was meer dan dat. In feite maakte het oplossen van mijn vitaminetekorten het alleen maar duidelijker dat mijn homoseksualiteit niet wegging en dat ik eerlijk moest worden tegen mezelf en stappen moest ondernemen om authentiek te leven, ook al was ik doodsbang. Omdat, hoewel ik mijn energie herwon met de B12-injecties, de andere dingen er nog steeds waren. Fysiek gezonder worden gaf me cognitieve helderheid.

Ik voel me niet hopeloos of gevangen zoals voorheen, hoewel ik toegeef dat ik gestrest ben, maar de hoeveelheid dingen die ik de laatste tijd vergeet, geeft me soms het gevoel dat mijn gebruikelijke cognitieve vaardigheden zijn verwisseld voor die van een vreemde. Soms heb ik het gevoel dat ik door mijn gedachten zwem en probeer een specifieke gedachte te vinden die steeds van me wegzwemt. Mijn herinnering is verschrikkelijk en ik laat de hele tijd woorden vallen (irritant voor een schrijver), net als de laatste keer dat ik hoorde dat ik een B12-tekort had.

Dit alles doet me denken dat het tijd is om terug te gaan naar de dokter voor meer laboratoria, zodat we kunnen achterhalen wat deze fysieke uitputting zou kunnen veroorzaken. Ik weet niet of het een B12-tekort is of iets anders, maar als u symptomen heeft zoals hierboven genoemd - of andere waardoor u zich een beetje misselijk voelt - is het misschien tijd voor u om ook met uw arts te praten . We verdienen het allemaal om ons beste leven te leiden en ons tenslotte gezond te voelen.

Deel Het Met Je Vrienden: