Het is oké om niet altijd een positieve houding aan te nemen over je borstkanker

Kanker is angstaanjagend en oneerlijk en woedend; er zijn geen twee manieren over. Toch kent iedereen bij wie borstkanker is vastgesteld de onuitgesproken druk om een ​​positieve houding te behouden. Je weet ook dat er dagen zijn waarop je noch de energie noch de wil hebt om de rol van de vrolijke, can-do kankerstrijder te spelen. Soms moet je jezelf gewoon toestaan ​​om te rouwen. Soms, te midden van alle berichten van kracht en positieve bevestiging, heb je een herinnering nodig dat het oké is om verdrietig te zijn, het is oké om zo boos te zijn als de hel. Er is zoveel onzekerheid die gepaard gaat met een diagnose van kanker, maar één ding is zeker: er is niet één juiste manier om te voelen. Je gevoelens zullen waarschijnlijk zelfs van de ene op de andere dag verschuiven.

Uw verdriet is gerechtvaardigd

Zoals alles dat onverwacht het traject van ons leven verandert, is het volkomen normaal om te rouwen om het leven dat je je voor jezelf en je gezin had voorgesteld. Het is prima om hartzeer te voelen over verstoorde plannen, om te wensen dat je nog steeds de mogelijkheid had om triviale dingen als vanzelfsprekend te beschouwen. Je bent misschien van nature een optimist en verrast door je gevoelens van woede, schuld en gewoon oprecht verdriet. Een optimistische kijk in het leven behouden is geweldig, maar als je iets traumatisch ervaart, zoals een diagnose van kanker, is het ook oké om jezelf tijd te geven om te verwerken en aan te passen. Erken het geheel van je emotionele ervaring - negatieve gevoelens en zo - en doe het onbeschaamd. Je gevoelens zijn geldig, wat ze ook zijn.

Positiviteit is geen synoniem van kracht

Laten we het hebben over onze favoriete frenemy, giftige positiviteit - de druk om iemands negatieve emoties te minimaliseren, verbergen of ontkennen tijdens stress, vooral met overdreven algemene gemeenplaatsen. Het is één ding om interne druk te voelen om optimistisch en positief te blijven, maar sociale berichten om kalm te blijven en kanker op te wekken zouden op ieders zenuwen werken. Te vaak wordt in gesprekken over borstkanker positiviteit verward met kracht. We zijn hier om je te vertellen dat, wat alle inspirerende citaten en hyperroze wenskaarten ook mogen zeggen, je tegelijkertijd sterk en verdrietig kunt zijn. Nog een keer met gevoel: Je kunt tegelijkertijd sterk en verdrietig zijn.

Je verdriet maakt je niet zwak

Omgekeerd, verdrietig zijn maakt je niet zwak. Tijd nemen om verdriet te verwerken is niet hetzelfde als opgeven. Boos of verdrietig zijn over je diagnose doet je kracht niet teniet en maakt je niet minder waard om te genezen. Eigenlijk, verdriet kan echt goed voor je zijn . Het is geen geheim dat huilen louterend is - wie van ons heeft niet de opluchting ervaren die volgt op een goede huilbui?

Je mag rusten

Hou je sterk! Kick kanker's ass! Je hebt dit! Dit zijn de goedbedoelde strijdkreten die typisch gepaard gaan met een diagnose van borstkanker. We zeggen letterlijk dat we zijn vechten kanker - we zijn vechten het. Het lijdt geen twijfel dat je een sterke godin-krijger-koningin bent, maar zelfs godin-krijger-koninginnen hebben rust nodig. Tussen de logistiek van het regelen en beheren van een behandelplan en het daadwerkelijk ondergaan van de behandeling, is kanker fysiek en emotioneel uitputtend. Vergeet niet om jezelf tussen de gevechten te laten rusten.

heidense namen voor katten

Je bent niemand een blij gezicht schuldig

Omring jezelf met mensen die luisteren, aanwezig blijven en je laten voelen hoe je je in het moment moet voelen. Laat vrienden en geliefden weten dat ze je het beste kunnen helpen door je te ontmoeten waar je bent. Geef jezelf toestemming om je tijd met giftige (en toxisch positieve) mensen te minimaliseren. Het idee dat je je verdriet moet negeren is: destructief , en mensen die dat idee bestendigen, helpen niet zoveel als ze waarschijnlijk denken dat ze zijn. U bent niemand uw eeuwige optimisme verschuldigd.

Zelfzorg- en steungroepen kunnen zeker helpen de gevolgen van uw diagnose voor de geestelijke gezondheid te verminderen, maar een positieve houding kan kanker niet genezen , en de druk om er een te behouden, zal je stressniveaus niet helpen. Dit alles is natuurlijk niet bedoeld om de dagen te verwerpen waarop je je hoopvol en gelukkig voelt - je verdient het om absoluut te genieten van die vreugde! Maar je verdient het ook om te huilen en te schreeuwen en te slapen en om boze journaalposten te schrijven wanneer je je daartoe bewogen voelt. Het punt is dat er echt geen juiste manier is om te voelen wanneer je borstkanker hebt - wat je ook voelt, het is van jou, het is geldig en je mag het voelen.

Deel Het Met Je Vrienden: