Drinkt uw kind genoeg water? De mijne was dat niet.

Allgord/Shutterstock

Het afgelopen jaar hebben we met een van mijn kinderen te maken gehad met gezondheidsproblemen. Haar symptomen waren duizeligheid, extreme vermoeidheid, hoofdpijn en onregelmatige hartritmes. We waren bezorgd.

Haar symptomen waren van invloed op haar schoolwerk en haar leven in het algemeen. Ze werd snel moe als ze een dagje weg was en miste leuke dingen doen met vrienden. Na talloze tests en doktersbezoeken en een afspraak met een cardioloog, kregen we eindelijk een antwoord.

Ze was uitgedroogd.

badass westerse meisjesnamen

Ze is een van die kinderen die geen dorst krijgt. Ik heb vrijwel elk uur van mijn dag dorst, dus het is moeilijk voor mij om te begrijpen dat sommige mensen die drang om te drinken gewoon niet krijgen.

Het klinkt gek dat het probleem gewoon water was, maar haar cardioloog vertelde ons dat hij dit vaker ziet bij prepuberale kinderen, pubers en tieners.

regenboog namen meisje

Elke ouder wiens kind ziek is geweest van een maagvirus weet dat uitdroging eng is. Maar het blijkt dat de hoofdpijn, duizeligheid of zelfs een onregelmatige hartslag van uw kind ook te wijten kan zijn aan het niet drinken van genoeg water.

Ik weet uit ervaring dat het een beetje vervelend is om je kinderen in de gaten te houden om ervoor te zorgen dat ze gehydrateerd blijven, vooral als ze naar school gaan. Ik plaag mijn meisje constant om water te drinken, maar ik heb ook geleerd dat ze geen dorst heeft zoals het gemiddelde kind, dus ik moet waakzaam zijn - of we betalen de prijs. En de prijs is een lethargisch kind dat chagrijnig, overdreven moe is en geen kind kan zijn zoals zij wil.

Met de zomer in volle gang, kan het geen kwaad om onszelf eraan te herinneren dat we op moeten passen voor uitdrogingsverschijnselen bij onze kinderen. Ze spelen vaker buiten en doen meer aan lichaamsbeweging dan tijdens het schooljaar, dus uitdroging kan vrij snel gebeuren.

Enkele van de meest voorkomende symptomen waar u op moet letten, zijn onregelmatig urineren, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid en een droge mond. Verrassend genoeg, volgens KidsHealth.org , dorst is geen betrouwbaar vroeg teken dat uw kind uitgedroogd raakt, want tegen de tijd dat ze echt dorst krijgen, kunnen ze al andere symptomen van uitdroging hebben.

Water is de beste oplossing om uw kind de vloeistof te geven die het nodig heeft, en als ze buiten hete activiteiten doen, is het de beste manier om te voorkomen dat ze oververhit raken en uitdrogen als ze elke 20 minuten of zo een pauze nemen als het warm is.

etherische oliën verbranden de huid

Hier zijn enkele ideeën om uw kinderen in de zomer gehydrateerd te houden, en ze zijn natuurlijk iets om op elk moment van het jaar op te letten. (Raadpleeg zoals altijd uw arts als u denkt dat uw kind aan uitdroging lijdt.)

- Zorg dat iedereen zijn eigen waterfles krijgt en stel doelen voor hoeveel flessen water ze elke dag moeten drinken. Je kunt ze zelfs een beloning geven als ze hun doel hebben bereikt. Dit zal uw kinderen in staat stellen de leiding te nemen over hun eigen lichaam en hen eraan herinneren om de hele dag door te nippen.

stop met het maken van aannames

- Rietjes kunnen uw kind helpen meer en sneller te drinken. Mijn dochter heeft iets waarbij ze alleen echt koud water wil drinken, maar ik merkte dat ze niet zoveel drinkt als er veel ijs wordt toegevoegd. Rietjes helpen haar het water naar beneden te krijgen.

- Moedig uw kinderen aan om te drinken, zelfs als ze dat niet doen voelen dorstig. Elke keer als ik vocht probeer te persen, vertelt mijn dochter me dat ze geen dorst heeft. Maar dan vind ik haar midden in de nacht water aan het drinken, dus het is een goed idee om kinderen aan te moedigen hier en daar wat te drinken, zelfs als ze geen dorst hebben.

– Zorg ervoor dat uw kind voldoende rust en rust krijgt. Bij mijn dochter heb ik een verband gezien tussen rust en uitdroging. Zorg ervoor dat uw kind, naast al zijn activiteiten, overdag voldoende drinkt en rust. Alle moeders weten dat een beetje schermtijd nooit iemand pijn doet, en als dat is wat nodig is om ze stil te laten zitten en te ontspannen, het zij zo.

Ik weet dat het lastig kan zijn om nog iets op de checklist van je moeder te hebben om je zorgen over te maken, maar uitdroging is een belangrijk probleem dat ernstige gevolgen kan hebben (vooral in de zomermaanden), dus het is iets waar we allemaal aan moeten denken.

Deel Het Met Je Vrienden: