Holle Formula Review: Europese biologische zuivel- en geitenformules voor uw kleintje

Als het gaat om het vinden van de perfecte biologische formule voor je kleintje, kun je niet fout gaan met Holle. Holle is een Europees merk dat gespecialiseerd is in biologische melk- en geitenformules. Hun producten zijn gemaakt met hoogwaardige ingrediënten en zijn ontworpen om te voldoen aan de behoeften van uw opgroeiende baby. De formules van Holle zijn licht verteerbaar en zacht voor het buikje van je baby. Bovendien bieden ze een verscheidenheid aan formules om uit te kiezen, zodat je de perfecte formule voor je kleintje kunt vinden.

vrij unieke namen

Bijgewerkt op 26 januari 2023 10 minuut gelezen

Overzicht

Hoofdproduceert biologische babyvoeding en formules met ingrediënten afkomstig van Demeter-gecertificeerde biodynamische boerderijen in verschillende delen van Europa. De Demeter-certificering wordt gegeven aan biologische boerderijen die ook voldoen aan hoge normen voor dierenwelzijn. (1)

Zijn Europese formules beter?

In de VS zijn meer dan 50 verschillende Amerikaanse formules beschikbaar voor baby's. Toch kiezen steeds meer ouders voor Europese merken zoalsHiPPen Holle. (2)

Ze beschouwen Europese babyvoeding misschien als een betere keuze vanwege de overtuiging dat de Europese normen strenger zijn dan de vereisten van de FDA. (2)

Sommige ouders geven de voorkeur aan deze Europese formules omdat ze afkomstig zijn van grasgevoerde, in de wei opgegroeide koeien of geiten. Hoewel er tal van Amerikaanse biologische formules zijn, is slechts een handvol (zoalssimilacPure gelukzaligheid enEnfamilPremium A2) hebben deze functie. (2)

Maar kunnen de babyvoedingen van Holle aan uw verwachtingen voldoen? Kunnen deze producten voorzien in de voedingsbehoeften van uw baby? Welke opties zijn er en zijn ze je geld waard? Lees verder om erachter te komen.

Producten van Holle: Wat is de gezondste flesvoeding?

Dit zijn debaby formulesdat Holle biedt:

• Holle Biologisch (Bio), Stadia PRE t/m 4
• Holle Koemelk Peuterdrank, Fase 3
• Holle A2 Koemelk Peuterdrank, Niveau 1 t/m 4
• Holle Geit Biologisch, Stadia 1 t/m 3

Naast flesvoeding maakt Holle ook babyvoedingzuigelingenrijst en havermoutpap.

Holle-formules: belangrijkste overeenkomsten en verschillen

Is Holle Brand Good?

Bronnen en landbouwpraktijken

• Alle producten zijn afkomstig van Demeter-gecertificeerde biologische, biodynamische landbouwbronnen.
• Alle producten zijn vrij van GGO's. GGO's (genetisch gemodificeerde organismen) kunnen boeren meer opbrengst opleveren, maar ze kunnen een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de consument. Ze kunnen allergieën veroorzaken, tot auto-immuniteit leiden en de voortplantings- en endocriene systemen aantasten. (3)(4)(5)

De in Californië gevestigde kinderarts Michelle Perro beveelt aanniet-GMO, organische formules. Ze legt uit dat GGO's in verband kunnen worden gebracht met het hogere aantal aandoeningen bij kinderen, zoals auto-immuniteit, allergieën, neurologische aandoeningen zoals autisme en ADHD, hormoonontregeling en groeistoornissen. (4)

Certificeringen

• Gecertificeerd biologisch volgens de normen van de EU (Europese Unie).

Andere belangrijke kenmerken

• Holle biedt zowel koemelk als geitenmelk aan.
• Alle producten bevattenDHA(docosahexaeenzuur) en linolzuren. Deze LCP-oliën (meervoudig onverzadigde vetzuren met lange keten) kunnen de cognitieve ontwikkeling van uw baby verbeteren. (6)(7)
• Het merk claimt klanten van hoge kwaliteit te voorzienbiologische zuigelingenvoedinggemaakt met behulp van duurzame productiemethoden.
• Alle producten worden geleverd in een BPA-vrije verpakking. BPA (bisfenol-A) wordt sinds de jaren vijftig gebruikt bij de productie van plastic. Maar deze giftige chemische stof kan het gedrag van kinderen beïnvloeden en mogelijke effecten hebben op de hersenen en het voortplantingssysteem van uw baby. (8)

Is Holle Formule veilig?

Alle formules zijn vrij van:

• GGO's (genetisch gemodificeerde organismen)
• Gluten
• Toegevoegde suikers
• Zout (natriumchloride)
• Ben
• Maïssiroop
• Pesticiden
• Herbiciden
• Kunstmatige of natuurlijke smaakstoffen
• Kunstmatige conserveringsmiddelen
• Kunstmatige kleuren

Bij het kiezen van de juiste Holle-formule voor uw kleintje, kunt u deze formule-stappen volgen:

• Holle Fase 1: Voor baby's tot zes maanden oud
• Holle Fase 2: Vanaf zes maanden en ouder
• Holle Stage 3: Vanaf 10 maanden en ouder
• Holle Fase 4: Voor peuters vanaf 12 maanden

Holle terugroepactie: waarom is Holle niet goedgekeurd door de FDA?

In augustus 2021 werden verschillende producten van Holle teruggeroepen door Able Groupe omdat ze niet voldeden aan de FDA-vereisten. Bij deze massale terugroepactie waren andere Europese formulemerken betrokkenHiPP, Kendamil en Leefbaar Bioland. (9)

Deze formules werden teruggeroepen omdat ze niet voldeden aan de vereisten van de FDA. Velen hebben een laag ijzergehalte, maar hebben niet de juiste etiketten aangebracht die aangeven dat uw kind mogelijk ijzersupplementen nodig heeft als u voor deze formuleringen kiest. (9)

Volgens het terugroepadvies heeft de FDA geen premarket-meldingen ontvangen voor deze Europese producten. Dit is vereist voordat een formule legaal in de VS kan worden verkocht. (9)

De FDA vereist dat alle babyformules ten minste 1 mg ijzer per 100 calorieën bevatten. Het wordt gedaan om bloedarmoede door ijzertekort te helpen voorkomen, een aandoening die kan leiden tot leer-, cognitieve en functionele ontwikkelingsresultaten bij kinderen. (9)

Als de zuigelingenvoeding niet voldoet aan de minimale ijzerstandaard, vereist de FDA een label (in het Engels) dat de mogelijke noodzaak van ijzersuppletie aangeeft. (9)

Veel producten in deze massale terugroepactie bevatten minder dan het vereiste ijzergehalte, maar geen enkele bevatte het vereiste label. (9)

Op het terugroepadvies stonden de volgende Holle-formules vermeld: (9)

• Holle PRE Bio Biologische Zuigelingenmelk (0-6 maanden; Fase PRE)
• Holle Bio Biologische Zuigelingenmelk (0-6 maanden; Fase 1)
• Holle Bio Biologische Opvolgmelk Formule (6+ maanden; Fase 2)
• Holle Geit Biologische Zuigelingenmelk (0-6 maanden; Fase 1)
• Holle Geit Biologische Opvolgmelk voor Zuigelingen (6+ maanden; Fase 2)
• Holle Geit Biologische Peutervoeding (10+ maanden; Fase 3)

Zelfs met een laag ijzergehalte kunnen deze Holle-zuigelingenvoeding nog steeds veilig zijn voor uw kleintje om te drinken.

Hoewel het FDA-advies aanbeveelt om deze babyformules onmiddellijk weg te gooien, kunt u uw kinderarts raadplegen om te bevestigen of deze formules veilig kunnen zijn voor uw baby. Uw kinderarts kan ijzersupplementen aanbevelen, zodat uw baby nog steeds aan zijn dagelijkse ijzerbehoefte kan voldoen.

Houd er rekening mee dat niet al deze teruggeroepen producten een laag ijzergehalte hebben. De volgende Holle-formules voldoen aan de ijzeren minimumvereisten van de FDA:

• Holle Bio Stage 2 Biologische Opvolgmelk Formule (1,18 mg)
• Holle Goat Stage 2 biologische opvolgmelk voor zuigelingen (1,47 mg)
• Holle Geit Fase 3 Biologische Peutervoeding (1,52 mg)

Maar deze werden nog steeds opgenomen in de terugroepactie vanwege het ontbreken van premarket-meldingen.

Voor al uw vragen en/of opmerkingen kunt u Able Groupe bereiken via (9)

Volgens Hoofd USA, na de terugroepactie, JSG Organics LLC (een van Hoofd Amerikaanse importeurs), hebben stappen ondernomen om deze producten te registreren bij de FDA .

Potentiële allergenen

• Alle producten van Holle zijn afkomstig van zuivel. Ze bevatten melkeiwitten, een potentieel allergeen.
• Koemelkallergie wordt veroorzaakt door een overreactie van het immuunsysteem op melkeiwitten. Het kan leiden tot allergische symptomen zoals piepende ademhaling, moeite met ademhalen of netelroos. (10)
• Hoewel koemelkeiwitten het vaker veroorzaken, kan melk van andere zoogdieren zoals geiten, schapen en buffels ook een allergische reactie veroorzaken. (10)(11)

Andere mogelijke nadelen en nadelen

• Er zijn geen prebiotica ofprobioticatoegevoegd aan de formules van Holle.
• Het is geen vereiste voor zuigelingenvoeding. Maar veel fabrikanten voegen prebiotica en probiotica toe, die de buikgezondheid van uw baby kunnen helpen verbeteren. Deze kunnen uw baby ook helpen constipatie te voorkomen. (12)(13)
• Al deze drie formules bevatten maltodextrine en plantaardige oliën.

Belangrijkste verschillen

Holle Bio Koeienmelk (Fase 1)

• Deze zuivelformule is een van de voordeligste opties die je bij Holle kunt kopen.
• Het kost $ 1,84 per oz. Daarentegen kost geitenmelk $ 2,34 per oz, terwijl A2-koemelk $ 1,97 per oz kost.
• Het kan meer eiwitten, DHA en vitamine A, E en K bevatten.

Holle Formule Geitenmelk (Bio), Fase 1

• Deze geitenmelk is vrij van palmolie, een veelgebruikt bestanddeel in veel formules dat de opname van calcium kan verminderen. (14)
• Het kan meer eiwitten, totale vetten en calcium bevatten.
• Het bevat kleinere melkeiwitten die mogelijk gemakkelijker verteerbaar zijn dan koemelkeiwitten.

Hoofd A2 Koeienmelk Peuterdrankje, fase 3

• Het is een formule van A2-koeien waarvan de melk een ander type eiwit bevat dan de A1-koemelk die meestal wordt gebruikt in traditionele babyvoedingen.
• A2-melk kan een goede optie zijn als uw baby lactose-intolerantie heeft. (15)
• Het kan meer ijzer, totale koolhydraten en vitamine B6, C en D bevatten.

Meer informatie over elk Hoofd onderstaande formule.

Holle Bio Koemelk (Fase 1)

Prijs

• Doos van 14,12 oz, enkele verpakking: $ 25,99
• Doos van 14,12 oz, 12 verpakkingen: $ 21,99
• Doos van 14,12 oz, 24 verpakkingen: $ 18,99

Beste functies en veiligheid

• Het merk beweert dat deze biologische babyvoeding melkeiwitverhoudingen bevat die dicht bij de melk van moeders die borstvoeding geven liggen.
• Het bevat DHA uit visolie, een vetzuur met een lange keten dat de hersenontwikkeling van je baby kan helpen bevorderen. (7)

Leeftijdscategorie

• Nul tot zes maanden oud

Ingrediënten kunnen bevatten

• Demeter magere melk
• Biologisch weiproduct (deels gedemineraliseerd weipoeder)
• Biologische plantaardige oliën (biologische koolzaadolie, biologische zonnebloemolie of biologische palmolie)
• Biologische maltodextrine
• Organische lactose
• Demeter magere melkpoeder
• Visolie (bron van DHA)
• Biodynamische magere melkpoeder

Voedingsfeiten

Elke portie (3,4 oz) bevat:

• Calorieën: 281 kJ
• Totaal vet: 3,4 g
• Totaal koolhydraten: 7,7 g
• Toegevoegde suikers: 0 g
• Eiwitten: 1,4 g
• Vitamine A: 58,9 mcg
• Vitamine B6: 0,056 mg
• Vitamine C: 14 mg
• Vitamine D: 1,3 mcg
• Vitamine E: 1,7 mg
• Vitamine K: 6,3 mcg
• DHA: 19,4 gr
• Omega-3-vetzuren: 52 mg
• IJzer: 0,54 mg
• Calcium: 55,8 mg

Deze formule kan ook andere voedingsstoffen bevatten:

• L-carnitine
• Zink
• Koper
• Mangaan
• Selenium
• Fluoride
• Choline
• niacine
• Potassium
• L-tyrosine
• Pantotheenzuur
• Foliumzuur
• Biotine

Terugname van producten

• Het is een van de Holle-producten die in 2021 zijn teruggeroepen omdat ze niet voldeden aan de FDA-normen. (9)
• Zelfs als het een laag ijzergehalte heeft, kan deze formule nog steeds veilig zijn voor uw baby.

Raadpleeg uw kinderarts om na te gaan of uw baby deze formule kan gebruiken en of ijzersuppletie nodig is.

Voordelen

• Het is vervaardigd en verpakt in Duitsland.
• Het kan een stabiele houdbaarheid hebben van minimaal zes maanden.

nadelen

• Het bevat slechts 0,54 mg ijzer per portie (0,81 mg per 100 calorieën), maar de FDA vereist ten minste 1 mg ijzer per 100 calorieën van de formule. Uw kinderarts kan dus ijzersupplementen aanbevelen voor uw baby om aan zijn dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen. (9)
• Er is een productterugroepactie voor deze formule in de VS. (9)
• Er zit maltodextrine in.
• Het bevat palmolie, een veelgebruikt ingrediënt in de formule dat verband houdt met een verminderde opname van calcium. Regelmatige inname van flesvoeding met palmolie kan leiden tot een verminderde botdichtheid. (14)
• Het heeft ook twijfelachtige plantaardige oliën, zoals zonnebloemolie.

Wat klanten zeggen

Positieve recensies

Na een paar dagen overschakelen op deze formule werd mijn zoon normaal en had hij geen vreselijke gaspijn. Deze formule werkt voor ons.- Recensent op Little Bundle.

Negatieve recensies

Mijn baby haat het, spuugt het uit. - Recensent op Formula Land.

Holle Biologische Geitenmelk Formule (Fase 1)

Prijs

• Doos van 14,12 oz, enkele verpakking: $ 32,99
• Doos van 14,12 oz, 8 verpakkingen: $ 31,99
• Doos van 14,12 oz, 12 verpakkingen: $ 29,99

Beste functies en veiligheid

• Het kan een alternatief zijn voor koemelk omdat de eiwitten gemakkelijker verteerbaar zijn.
• Deze formulering is gemaakt van volle geitenmelk die verzadigde vetzuren bevat. Dit zijn essentiële onderdelen van het dieet van uw baby en kunnen de cognitieve ontwikkeling van uw baby helpen verbeteren. (6)
• Het is vrij van palmolie, wat de opname van calcium in het lichaam van uw baby kan verminderen. (14)

Leeftijdscategorie

• Vanaf de geboorte tot zes maanden oud

Ingrediënten kunnen bevatten

• Biologisch volle geitenmelkpoeder
• Biologische maltodextrine
• Organische lactose
• Biologische plantaardige oliën (biologische zonnebloemolie of biologische koolzaadolie)

Voedingsfeiten

Elke portie (3,4 oz) bevat:

• Calorieën: 284 kJ
• Totaal vet: 3,6 g
• Totaal koolhydraten: 7,5 g
• Toegevoegde suikers: 0 g
• Eiwitten: 1,4 g
• Vitamine A: 54,1 mcg
• Vitamine B6: 0,038 mcg
• Vitamine C: 9,2 mg
• Vitamine D: 1,5 mcg
• Vitamine E: 1,3 mg
• Vitamine K: 5,1 mcg
• DHA: 13,9 mg
• Omega-3-vetzuren: 54 mg
• Omega-6-vetzuren: 510 mg
• IJzer: 0,67 mg
• Calcium: 60,7 mg

Deze formule bevat ook andere voedingsstoffen:

• Potassium
• Fluoride
• Mangaan
• Selenium
• Magnesium
• Fosfor
• Choline

Terugname van producten

• De geitenmelkformules van Holle werden opgenomen in de terugroepactie van Able Groupe in 2021. (9)

Ondanks de terugroepactie zijn deze geitenmelkproducten mogelijk nog steeds veilig voor uw baby. Maar het is belangrijk om met uw te overleggen kinderarts om te controleren of u dit aan uw baby kunt geven en of ijzersuppletie nodig kan zijn.

Voordelen

• Deze melk kan een goede optie zijn voor baby's die gevoelig zijn voor koemelk. Maar geef deze melk niet als uw kind een koemelkeiwitallergie heeft, omdat dit nog steeds allergische reacties kan veroorzaken. Raadpleeg uw kinderarts.
• Het bevat DHA uit algen, wat kan helpen de cognitieve functie van je baby te verbeteren. (7)

nadelen

• Het kan meer kosten dan de formule van koemelk.
• Het heeft slechts 0,67 mg ijzer per portie (0,99 mg per 100 calorieën); de FDA vereist ten minste 1 mg ijzer per 100 calorieën van de formule. Maar ijzersupplementen kunnen uw baby helpen om aan zijn dagelijkse ijzerbehoefte te voldoen. Raadpleeg uw kinderarts.
• Er is een productterugroepactie voor deze formule. (9)

Wat klanten zeggen

Positieve recensies

Geen eczeem meer, constipatie of luieruitslag sinds u bent overgestapt op dit product. Ik ben verbaasd. - Recensent op Little Bundle.

Negatieve recensies

Dit product was mogelijk onderdeel van de FDA herinneren, die gelukkig werd uitgegeven vlak voordat we het gebruikten.- Recensent op Amazon.

Holle A2 Koemelk Peuterdrank (fase 3)

Prijs

• Blikje van 28,22 oz, enkele verpakking: $ 55,99
• Blik van 28,22 oz, 12 verpakkingen: $ 54,99
• Blik van 28,22 oz, 24 verpakkingen: $ 52,99

Beste functies en veiligheid

• Melk van A2-koeien bevat een ander soort eiwit dan A1-koemelk. A2-melk kan ideaal zijn als uw baby lactose-intolerantie heeft. (15)
• A2-melk is romiger en heeft een dikkere consistentie dan de traditionele formule.
• A2-melk is afkomstig van een ander koeienras dat meestal wordt gebruikt voor zuigelingenvoeding.
• Het bevat DHA en ARA die kunnen helpen het immuunsysteem en de cognitieve functie van uw baby te verbeteren. (7)

Leeftijdscategorie

• Voor peuters van een jaar en ouder

Ingrediënten kunnen zijn:

• Biologische magere A2 melk
• Gedeeltelijk gedemineraliseerd weipoeder
• Biologische plantaardige oliën (palmolie, zonnebloemolie, koolzaadolie)
• Biologische maïsmaltodextrine
• Mortierella alpina-olie (een bron van ARA, arachidonzuur)
• Crypthecodinium cohnii-olie (een bron van DHA, docosahexaeenzuur)

Voedingsfeiten

Elke portie (3,4 oz) bevat:

• Calorieën: 276 kJ
• Totaal vet: 3,2 g
• Totaal koolhydraten: 7,9 g
• Toegevoegde suikers: 0 g
• Eiwitten: 1,3 g
• Vitamine A: 46,9 mcg
• Vitamine B6: 0,074 mcg
• Vitamine C: 15 mg
• Vitamine D: 1,6 mcg
• Vitamine E: 1,1 mg
• Vitamine K: 5,3 mcg
• DHA: 14,5 mg
• ARA: 14,5 mg
• IJzer: 0,9 mg
• Calcium: 50,4 mg

Deze formule bevat ook andere voedingsstoffen:

• Zink
• Koper
• Foliumzuur
• Mangaan
• Potassium

Terugname van producten

• Geen.
• Het was niet opgenomen in de massale terugroepactie van Europese formules, waaronder Holle, door Able Groupe in augustus 2021. (9)

Voordelen

• Het is gemaakt van melk van A2-koeien, wat een goede keuze kan zijn als je baby lactose-intolerantie of een gevoelig buikje heeft. (15)

nadelen

• Het bevat maltodextrine, palmolie en hoogverwerkte plantaardige oliën.

Wat klanten zeggen

Ik waardeer deze in Duitsland gemaakte formule met het gezond en sterk maken van mijn zoon.- Recensent op My Organic Company.

Mijn baby is overgestapt van moedermelk aan deze formule en voelt geweldig.- Recensent op Organic Best Shop.

Samenvatting & aanbeveling

Holle biedt verschillende soorten producten aan, zodat je de beste formule kunt vinden die past bij de behoeften en voorkeuren van je baby.

Bij het vinden van de juiste formule voor uw kleintje kunt u het volgende overwegen:

Kiezen Holle Bio Koeienmelk (Fase 1) als:

• U op zoek bent naar een waardevriendelijke biologische koemelk die meer eiwitten, DHA en vitamine A, E en K kan bevatten

Kiezen Holle Formule Geitenmelk (Fase 1) als:

• Je geeft de voorkeur aan biologische geitenmelk met kleinere eiwitten die wellicht makkelijker verteerbaar zijn dan koemelkeiwitten
• Je geeft de voorkeur aan een formule die vrij is van palmolie, een veelgebruikt formule-ingrediënt dat kan leiden tot een lage botdichtheid (14)
• U geeft de voorkeur aan een formule met meer eiwitten, totale vetten en calcium
• Je vindt het niet erg dat het duurder is dan de formules van koemelk

Hoofd A2 Koeienmelk Peuterdrank (fase 3) als:

• Je geeft de voorkeur aan een formule met A2-koemelk, wat een goede optie kan zijn als je baby lactose-intolerantie heeft (15)
• U geeft de voorkeur aan een formule met meer ijzer, totale koolhydraten en vitamine B6, C en D

Maar het is nog steeds belangrijk om met uw te overleggen kinderarts voordat u uw baby een nieuwe flesvoeding geeft.

Welke formule komt het dichtst bij moedermelk?

Sommige voedingsdeskundigen, zoals moleculair biotechnoloog en biochemicus Rebecca Fett, stellen voor formuleringen te kiezen die zo dicht mogelijk bij moedermelk liggen. (16)

Volgens Fett zijn dit de belangrijkste ingrediënten waarmee u rekening moet houden bij het vinden van de beste formule voor uw baby, omdat dit de belangrijkste componenten van moedermelk zijn:

• Whey eiwit (in plaats van caseïne, het andere type melkeiwit)
• Lactose – primaire koolhydraatbron
• Prebiotica – onoplosbare vezels die het gezonde darmmicrobioom van uw baby kunnen ondersteunen (12)
• MFGM (milk fat globule membrane) - bioactieve stoffen die de ontwikkeling van de hersenen van uw baby kunnen ondersteunen en de reactie van het immuunsysteem op infecties kunnen verbeteren (17)

Maar vraag altijd naar uw kinderarts 's formule-aanbevelingen, vooral als uw baby dat misschien heeft lactose onverdraagzaamheid, melk proteïnen allergie of problemen met de spijsvertering.

REFERENTIES

(1) https://www.demeter.net/certification/standard/

(2) https://www.nytimes.com/wirecutter/blog/us-parents-european-baby-formula/

(3) https://www.nongmoproject.org/gmo-facts/what-is-gmo/

(4) https://www.greenamerica.org/blog/downsides-gmo-infant-formula-we-asked-pediatrician

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18989835/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12630150/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29413359/

(8) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(9) https://www.fda.gov/safety/recalls-market-withdrawals-safety-alerts/able-groupe-recalling-products-labeled-infant-formula-formulas-have-insufficient-iron-levels

(10) https://kidshealth.org/en/parents/milk-allergy.html

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535999/

(13) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Probiotics-in-Infant-Formula.aspx

(14) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16582027/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818854/

(16) https://brainhealthfrombirth.com/formula/

(17) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27234413/

Deel Het Met Je Vrienden: