Ik leer eindelijk omgaan met PMS, net nu mijn dochter de hare begint te beheren

Er komt zoveel zelfbewustzijn kijken bij het menstrueren.

Elke maand haat ik mijn familie 24 uur lang. Twee dagen later komt mijn menstruatie. Op dat moment ben ik opgelucht omdat het betekent dat ik ze niet echt haatte, het was gewoon mijn menstruatie. Dit gebeurt ELKE MAAND. Ik menstrueer al 35 jaar. Je zou denken dat ik dit periodegedoe inmiddels wel onder de knie zou hebben. Maar blijkbaar kan ik, als het om mijn eigen lichaam gaat, nog steeds overrompeld worden door iets dat elke 28 dagen gebeurt.

Waarom frustreert dit maandelijkse psychodrama mij? Natuurlijk kan ik elke maand woedend blijven, dan verrast en dan opgelucht, zolang ik menstrueer. Maar in werkelijkheid maakt het begrijpen van mijn lichaam en zijn patronen mijn leven zoveel beter. En ik wil dat mijn dochter meer weet dan ik. Ik wil dat ze de ritmes en tekens van haar lichaam begrijpt, zodat het voor haar geen mysterie of verrassing is. De wereld zal haar dat vertellen zuig het op of dat het is geen probleem , maar ik ben vastbesloten haar te helpen een nieuw pad in te slaan. Ik wil dat ze de belichaming ervaart waar ze mee verbonden is en zich bewust is van hoe haar lichaam voelt en waarom. Geen vijand om te bevechten of een last om kwalijk te nemen, maar een levenslange metgezel.

is veilig

Ik weet dat het voor de hand liggend (en enigszins bizar) klinkt, maar onze lichamen zijn voor altijd bij ons. Ze zijn als een goede vriend met wie we contact blijven maken en waarmee we blijven groeien, en die voortdurend door verschillende levensfasen heen veranderen, net als onze vrienden. Als iemand die heeft geleerd met menstruatie om te gaan, vier zwangerschappen heeft gehad, vier baby's heeft gekregen en binnenkort in de menopauze komt, heb ik deze les keer op keer geleerd.

• Ugh, waarom heb ik zulke donkere kringen onder mijn ogen? Natuurlijk – mijn menstruatie komt eraan.
• Wat is dat rare steekje aan de ene kant van mijn buik? Oh ja, ik ovuleer, dat is mittelschmerz (geen grapje, zo heet de lichte pijn tijdens de ovulatie) .
• Mijn rug doet me uit het niets pijn. Ah ja, ik sta op het punt mijn menstruatie te krijgen.

De truc om mijn dochter te leren hoe ze haar eigen menstruatie moet beheersen, is op een bepaald niveau zeker tactisch – probeer dit maatkussen om te beginnen, dit is wat je doet als je bloed in je ondergoed krijgt – en ik wil niet bagatelliseren hoe belangrijk logistieke overwegingen zijn Zijn. Het zijn vaak de grootste zorgen van kinderen. Dingen als: ibuprofen werkt niet, wat kan ik nog meer doen? Ik kan me nog de eerste keer herinneren dat mijn kinderarts me vertelde dat ik Aleve moest nemen in plaats van ibuprofen, een totale gamechanger. Of toen mijn Britse schoonmoeder mij kennis liet maken met de geneugten van een warmwaterkruik, de heerlijkste verademing.

ggo zuigelingenvoeding

Maar belichaming onderwijzen is niet iets wat je iemand anders opdraagt, het is een reis van zelfbewustzijn. Met mijn eigen kind kan ik een gids zijn, nieuwsgierig en beschikbaar voor haar eigen proces van zelfontdekking. Mijn doel is om haar de tools te geven om zichzelf te begrijpen.

Hier zijn enkele manieren waarop ik mijn dochter hielp haar menstruatie te begrijpen, deels om haar te helpen de dagelijkse gang van zaken te beheren en deels om zelfbewustzijn van haar eigen lichaam op te bouwen:

Blijf inchecken gedurende de eerste jaren van haar menstruatie . We zijn zo gefocust op de eerste periode, maar na dat eerste punt volgt een lange, bochtige weg. En dit is een tijd waarin koperen spijkers op hun plaats zijn. Enkele vragen om te stellen: Zijn de producten die u gebruikt comfortabel? Heb je gehoord over nieuwe producten die je wilt proberen? Zorg je ervoor dat je je menstruatiepakket aanvult en in je rugzak bewaart? De zomer komt eraan – wil je een tampon proberen of een paar historische badpakken kiezen?

Menstruatie mag het normale leven niet in de weg staan. Als ze dat doen, is er werk aan de winkel. Historisch gezien werd aan meisjes verteld dat ze er gewoon mee om moesten gaan, maar dit kunnen tekenen zijn dat er mogelijk meer aan de hand is. Dus als uw kind bijvoorbeeld elk uur door sterk absorberende maandverband bloedt of de hele nacht niet doorslaapt vanwege het zware bloedverlies, is het tijd om naar de dokter te gaan. Als haar pijn zo hevig is dat ze de schooldag niet haalt, is het tijd om naar de dokter te gaan. Als haar menstruatie meer dan twee jaar na de eerste menstruatie nog steeds onregelmatig is, is het tijd om naar de dokter te gaan. Maar kinderen vertellen het ons niet altijd, wat betekent dat we moeten blijven inchecken en een oogje in het zeil moeten houden.

areo borstkolf

Stemmingswisselingen tijdens de puberteit zijn normaal maar het is belangrijk om te weten of een slecht humeur of grote emoties verband houden met hormonen of met iets anders. Het kan zorgwekkend zijn voor een kind als het zich echt van streek, boos of somber voelt en niet weet waarom. Daarom kan het heel geruststellend zijn om de hormonale cyclus uit te leggen die plaatsvindt tijdens een menstruatiecyclus. En waarom het belangrijk is om te weten of die gevoelens geen verband houden met een menstruatie. In dat geval kan er iets anders aan de hand zijn en is het een goed moment om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg of uw arts te praten.

Dingen die niemand je heeft verteld! Er zijn zoveel aspecten van menstruatie en het hebben van een baarmoeder en eierstokken waar niemand je over vertelt. Ja, een opgeblazen gevoel lijkt veel PR te hebben gekregen, maar op de een of andere manier kregen uitputting, donkere kringen onder de ogen, menstruatiepoep enzovoort niet dezelfde publiciteit. Op dezelfde manier waarop u een kind aanmoedigt om zijn menstruatie bij te houden (met een app die zijn gegevens niet verkoopt alstublieft), kunt u hem ook aanmoedigen om andere symptomen op te merken en deze met u te delen. En deel misschien ook enkele van die van jou met hen. Als je geen prater hebt, is het aan jou om consequent in te checken. Het moeilijkste voor jonge mensen is als ze denken dat ze ‘de enige’ zijn die iets meemaakt.

Ik heb onlangs tegen mijn hele familie (ook mijn drie zonen) gezegd dat ik ze niet allemaal 24 uur per maand kan uitstaan. Toen ze bekomen waren van hun schrik en verontwaardiging, legde ik hun uit waarom. Het was geen kaart om zonder gevangenisstraf uit de gevangenis te komen, maar eerder een kans om voor hen allemaal, mijn zoons en mijn dochter, te modelleren hoe ik ook in contact kom met mijn eigen lichaam. Belichaming is hopelijk een gevoel dat iedereen ontwikkelt, ongeacht geslacht. Het is een levenslang proces, net als een goede vriendschap, dat we allemaal verdienen.

Vanessa Kroll Bennett is een bestsellerauteur en puberteit-opvoeder die volwassenen helpt om te gaan met onzekerheid en tegelijkertijd de kinderen van wie ze houden ondersteunt. Ze is co-auteur van het nationale bestsellerboek Dit is zo lastig: de moderne puberteit uitgelegd , mede-presentator van de Dit is zo ongemakkelijk podcast , en voorzitter van Content bij Minder lastig . Vanessa heeft vier kinderen in de leeftijd van 14 tot 21 jaar.

Deel Het Met Je Vrienden: