Ik realiseerde me niet dat ik emotionele verwaarlozing in mijn kinderjaren had ervaren totdat ik een volwassene was

D-Geen / Getty

Het gebeurt wanneer mijn tween tegen me schreeuwt omdat haar favoriete T-shirt ontbreekt. Het gebeurt als mijn man het huis binnenkomt na een vreselijke dag op het werk, fronsend maar niets zeggend. Het gebeurt als mijn vader belt om me te vertellen dat ik niet genoeg bij hem heb ingecheckt. Het gebeurt zelfs als een collega mijn werk prijst of een vriend me complimenteert.

Ik word verdoofd.

Ik weet nooit hoe ik moet reageren of wat er van me wordt verwacht. Gevoelens glinsteren net buiten mijn bereik en verdwijnen dan snel voordat ik ze goed kan identificeren. Het is alsof je de woorden op een whiteboard wegveegt voordat je de kans krijgt om ze te lezen.

Als de interactie negatief is, verandert mijn gevoelloosheid in woede of schaamte terwijl ik mezelf probeer te verdedigen tegen de afwijzing waarvan ik me zo scherp bewust ben. Ik breek mijn hersens om erachter te komen wat ik misschien verkeerd heb gedaan. Als ik niets specifieks kan aanwijzen, krijg ik het gevoel dat er iets wezenlijk defects aan mij is waardoor ik niet geliefd ben en ik trek me terug.

krachtige heksen namen

Als de woorden vriendelijk zijn, voel ik me buitengewoon ongemakkelijk. Ik begrijp niet waarom iemand zou denken dat ik geweldig of speciaal ben. Ik voel me een grote bedrieger en ik ben bang dat mensen zullen beseffen dat ik niet ben wie ze denken dat ik ben. Ik word nerveus en denk dat ik moet Doen iets tastbaars om de positieve aandacht te verdienen.

Ik heb tientallen jaren mijn overweldiging en ongemak verborgen gehouden, niet wetend waarom emotionele interacties mijn oren zoemen, mijn maag hol en mijn hart leeg laten. Contact maken met mensen, zelfs degenen waarvan ik weet dat ik ervan hou, is heel moeilijk voor mij.

Toen ik op een dag online onderzoek deed voor een artikel, kwam ik een aandoening tegen die emotionele verwaarlozing bij kinderen (CEN) wordt genoemd. Geïdentificeerd door klinisch psycholoog Jonice Webb , is emotionele verwaarlozing in de kindertijd het falen van een ouder om voldoende te reageren op de emotionele behoeften van een kind. Als dat gebeurt, kan een kind op geen enkele manier weten of zijn gevoelens geldig zijn. Dat gebrek aan validatie leidt tot zelftwijfel en een negatief zelfgevoel.

Als je de boodschap krijgt dat je gevoelens het niet waard zijn om erkend te worden, heb je waarschijnlijk niet het gevoel dat je van veel waarde bent. Gevoelens worden slecht omdat je bent opgegroeid in een omgeving waar ze werden afgesloten of genegeerd.

Als je nog nooit hebt gehoord van emotionele verwaarlozing in de kindertijd, ben je niet de enige. In een interview in New England psycholoog , zegt Webb, Psychologie ziet emotionele verwaarlozing over het hoofd. We voegen het toe aan emotionele mishandeling en fysieke verwaarlozing. Het is moeilijk voor ons om ons op dit ene ding te concentreren als een op zichzelf staande ervaring die zijn eigen geldigheid en zijn eigen effecten heeft.

Het lastige van CEN is dat het geen actieve vorm van verwaarlozing is. Je kunt het niet zien zoals je de gekneusde wang van een kind kunt horen of hun knorrige buik kunt horen. Als kind weet je niet dat het gebeurt. Als volwassene kun je je misschien geen specifieke gevallen herinneren, omdat het gewoon een toestand van je omgeving was. Emotionele verwaarlozing bij kinderen is een onzichtbare kracht die vaak onopgemerkt blijft totdat de symptomen vele jaren later optreden.

peuter zwarte babyjongen

Toen ik de lijst met CEN-symptomen doornam, herkende ik zoveel van mezelf. Mensen die lijden aan emotionele verwaarlozing in hun kindertijd verdoven vaak, hebben het gevoel dat er iets ontbreekt, en zijn perfectionisten, gemakkelijk overweldigd en gevoelig voor afwijzing. Van de 22 symptomen op de vragenlijst , Ik exposeerde alles behalve twee.

Toch kon ik niet geloven dat ik op de een of andere manier door mijn ouders in de steek was gelaten. Gezien mijn opvoeding leek het onmogelijk. Materieel had ik alles wat ik nodig had en veel van wat ik wilde. We woonden in mooie huizen, aten veel gezonds en genoten elk jaar van zomervakanties. Ik ging naar goede scholen, sportte en ging met vrienden om. Aan de buitenkant zag mijn familie er gelukkig en succesvol uit.

Dat is natuurlijk niet het hele verhaal. Mijn vader reisde veel voor zijn werk en was vaak moe en streng als hij thuis was. Ik heb hard gewerkt om een ​​braaf meisje te zijn, het goed te doen op school, voor mijn jongere broer of zus te zorgen en thuis op mezelf te blijven. Mijn moeder was het grootste deel van mijn jeugd een thuisblijfmoeder, maar ze was erg ongelukkig en kreeg later de diagnose depressie. Op sommige dagen kwam ze nooit uit bed. Niemand vroeg me naar school of hoe ik me voelde over mijn vrienden of leraren of klassen. Toen ik naar de huizen van mijn vrienden ging en hun moeders vroegen naar onze dag, vond ik het raar en opdringerig.

Blijkt dat de manier waarop mijn ouders met mij omgingen, twee voorbeelden zijn van de vijf verschillende opvoedingsstijlen die het vaakst leiden tot emotionele verwaarlozing: autoritair en niet-betrokken ouders . Toegeeflijk , narcistisch , en perfectionist zijn de andere drie - en er zijn er nog meer.

Toen ik klaar was met het doorbladeren van de beschrijving van emotionele verwaarlozing in de kindertijd, wist ik zonder twijfel dat ik eraan leed. Ik was er kapot van - geen enkel kind wil erachter komen dat hun ouders hen pijn hebben gedaan, zij het onbedoeld - maar ik was ook opgelucht. Eindelijk had ik een verklaring voor het gevoel van leegte dat me plaagde. Het goede nieuws is dat mensen die lijden aan emotionele verwaarlozing in hun kindertijd hun negatieve zelfgevoel kunnen overwinnen. Het is de sleutel om je emotionele behoeften te identificeren en te geloven dat je het verdient dat ze vervuld worden.

Een verklaring hebben voor mijn emotionele uitdagingen geeft me hoop, niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn kinderen. Weten wat ik als kind niet kreeg en hard nodig had, zorgt ervoor dat ik mijn kinderen heel goed kan geven wat ze emotioneel nodig hebben. Dit is niet gemakkelijk voor mij. De emoties van mijn kinderen zijn krachtig. Mijn instinct is om weg te rennen van de commotie en chaos, maar ik dwing mezelf om erin te blijven met hen. Ik weet dat mijn kinderen empathie en liefde verdienen en dat hoewel ik overweldigd ben, ik mijn best moet doen om te valideren hoe ze zich voelen.

Het klinkt eenvoudig, en ik weet zeker dat het voor veel ouders automatisch gebeurt. Voor mij is het echter een strijd - een die ik bereid ben door te gaan om ervoor te zorgen dat mijn kinderen zich nooit afvragen over hun eigenwaarde.

essentiële olie uti

Deel Het Met Je Vrienden: