Hoe om te gaan met een ex die een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft?

Julia Meslener voor Scary Mommy en Caiaimage/Paul Bradbury/Getty

Ik heb een stalker. Hij loert niet in de bosjes bij mijn huis met verrekijker . Hij volgt me niet naar mijn werk of bespioneert me niet terwijl ik boodschappen doe. Maar hij voegt zich nog steeds in mijn leven en de effecten van zijn acties zijn aanwezig in mijn huis. Hij is de vader van mijn kind.

Voordat ik zwanger werd, dacht ik aan narcisme als meer een vervelende persoonlijkheidskenmerk, zoals egocentrisch of egoïstisch zijn, wat iedereen van tijd tot tijd kan zijn.

Snel vooruit 12 jaar na de geboorte van onze dochter in 2007, en ik ben nu een wandelend leerboek over narcistische persoonlijkheidsstoornis. Ik leerde de slopende manier over deze cluster B persoonlijkheidsstoornis.

Jarenlang was het enige label dat ik hem kon geven: eikel . Nou, in mijn gedachten heb ik een sterker woord gekozen dan eikel, maar voor de doeleinden van dit artikel blijf ik bij eikel. Toen mijn dochter in 2017 ongeveer tien jaar oud was, dacht ik aan enkele van zijn kenmerken: gebrek aan empathie, gevoel van recht en superioriteit, een pestkop, boosheid en woedeproblemen, om er maar een paar te noemen. Ik typte ze in de Google-zoekbalk. Voila! Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) dook op.

Ik was bijna opgelucht toen ik een psychologische diagnose zag die al deze eigenschappen omvatte... maar toen was ik geschokt en verwoest. Dit zou niet beter worden. Hij intimideerde me, pestte me en bedreigde me.

middelste namen van het land

Twaalf heerlijke jaren met mijn dochter. Twaalf ondraaglijke jaren proberen samen te werken met een narcist. Ik heb alle artikelen gelezen die zeggen in plaats van co-ouderschap, probeer parallel ouderschap. De auteurs van deze artikelen vertellen degenen onder ons die kinderen hebben met een narcist om ons los te maken van de andere ouder, ons huishouden te runnen zonder zich te bemoeien met de regels van het huis van de andere ouder, en uiteindelijk zal het stof neerdwarrelen. Dan kunnen we succesvol co-ouderschap en met elkaar opschieten.

Maar dat is niet altijd de realiteit. Deze auteurs vertellen je nooit hoe je moet omgaan met schemawijzigingen, belemmering van medische behandelingen, manipulatie van je kind en tal van andere slinkse en afwijkende gedragingen wanneer de andere ouder een narcist is.

De vader van mijn dochter en ik hebben geen co-ouderschap. Hij is contra-ouderschap terwijl ik mijn best doe om door de chaos te navigeren die hij creëert en onze dochter op te voeden. Maar is dat niet het punt van de aanval van de narcist? Als u eenmaal een doelwit bent, kunnen de intimidatie, de manipulatie en de rechtszaken meedogenloos zijn.

Ook al weet ik nu waar ik mee te maken heb, dit maakt het voor mij emotioneel niet makkelijker. E-mails van hem lezen als cyberaanvallen. Als ik een bericht van hem in mijn inbox zie, gaat mijn hart tekeer en trillen mijn vingers. Zal het een dreiging zijn van een aanklacht wegens minachting of een verbroken overeenkomst waardoor ik op zoek moet naar een back-upplan? Zal het de schuld spelen of een scheldpartij zijn die ik kan negeren, of zal ik mezelf moeten verdedigen met een korte e-mailreactie in het geval dat de e-mail wordt gebruikt in de familierechtbank? Op elke dag dat ik geen e-mail van hem in mijn inbox zie, is mijn hartslag normaal, is er geen spanning en kan ik een korte tijd ontspannen.

Het heilige schrift van narcisme is dat het een verslaving is aan macht en controle. Ja, het is een verslaving. Mijn geest was verbluft toen ik dit voor het eerst hoorde. Zoals een drugsverslaafde zijn dosis heroïne nodig heeft, moet een narcist manipuleren, controleren en, in sommige gevallen, terroriseren.

Door het op deze manier in te kaderen, kon ik begrijpen waarom mijn pogingen om met de vader van mijn kind te redeneren, een logische verklaring te geven en een beroep te doen op zijn gevoel voor menselijkheid al die jaren niet werkten. Er is geen redenering, er is geen logica en er is geen menselijkheid. Haar vader moet koste wat kost winnen. En als hij uiteindelijk wint, voelt het leeg voor hem omdat hij verslaafd is. Hij moet nog meer winnen.

Terwijl ik nog steeds aan het leren ben hoe ik een gezondere emotionele ruimte voor mezelf kan creëren en misschien zelfs wat hefboomwerking kan krijgen, ben ik op zijn minst gewapend met technieken om sommige situaties te verspreiden. Op basis van mijn eigen onderzoek en ervaring heb ik enkele strategieën gevonden die narcistisch misbruik kunnen verminderen. Ik zal ook enkele manieren uitleggen om jezelf te gedragen en dingen om te overwegen als je midden in een rechtszaak zit met een narcist.

Op het gebied van communicatie is minder meer.

Als u door de rechter wordt bevolen hem bijvoorbeeld medische informatie te verstrekken, doe dat dan kort. Ik vertel de vader van mijn dochter meestal dat ik haar naar de dokter heb gebracht, dat ze de diagnose X heeft gekregen en dat de behandeling Y is. Ik voeg er dan aan toe dat als hij meer informatie wil, hij desgewenst contact met haar arts kan opnemen. Ik blijf bij de feiten.

Als hij me ergens van beschuldigt, reageer ik niet. Meestal beschuldigt hij me ervan iets te doen wat hij zelf doet. Narcisten projecteren hun gedrag vaak op hun doelwit. Als ik de ongegronde e-mails ontvang waarin ik wordt beschuldigd van wangedrag, is dat echt zijn bekentenis. Hij vertelt eigenlijk over zichzelf. Dit is projectie op zijn best.

Standaardantwoorden en de grijs/gele rotsmethodes

Als je de behoefte voelt om te reageren, een goed ingeblikt antwoord dat ik heb geleerd, komt van Tina Swithin, een moederkrijger, kinderadvocaat en oprichter van De strijd van één moeder : Uw poging om mij in een negatief daglicht te stellen wordt opgemerkt, en ik ben het niet eens met uw interpretatie van de gebeurtenissen. Als hij je bestookt met meer e-mails, kopieer en plak dan het standaardantwoord.

Alle emotie uit je antwoord halen en het kort en to the point houden, zijn de principes van wat de grijze rotsmethode van communicatie wordt genoemd. De naam is ontstaan ​​​​uit het idee dat mensen die met narcisten te maken hebben, worden als onopvallende rotsen en kiezelstenen die we niet opmerken als we over de weg lopen. Omdat narcisten hunkeren naar drama, is het doel om zo saai te worden als een grijze steen.

Wanneer hij een gekke tirade stuurt, vloekt op de computer, je vriend belt om medelijden te hebben of een kussen slaat. Doe wat je moet doen om je woede of verdriet los te laten. Maar beantwoord zijn krankzinnige tirade niet met een emotioneel geladen tirade van jezelf. Dit is wat de narcist hoopt dat je zult doen. Jou triggeren is zijn hobby. Voor hem zijn jij en je kind als tweedimensionale videogamekarakters die hij verwacht te springen als hij op je knoppen drukt.

Veel narcisten zijn procederend omdat een manier waarop ze je kunnen controleren nadat je ze hebt verlaten, via de rechtbanken is. Als ze een motie indienen, moet u reageren. Als ze een aanklacht wegens minachting indienen, moet je jezelf verdedigen. Dit betekent dat uw e-mails als bewijsstukken voor een rechter kunnen eindigen.

Volgens Swithin zien vrouwen er koud uit als vrouwen die proberen samen te werken met narcisten de strikte grijze steenmethode gebruiken. De trieste ironie is dat we geacht worden vriendelijk te zijn tegen onze misbruiker. Ze promoot een alternatief voor de grijze steenmethode die ze de gele steenmethode noemt. Het is de grijze rotsmethode met overal beleefdheid. De zinnen gebruiken alsjeblieft, dank je en fijne dag stelt je in staat om saai te zijn, maar met een vleugje vriendelijkheid erin gegooid.

Ik moet altijd bedenken hoe ik door een rechter in mijn e-mails zal worden gezien, terwijl ik mezelf nog steeds probeer te beschermen.

Narcisten zullen het gerechtelijk bevel niet opvolgen, maar zijn bang om in de rechtbank te worden ontmaskerd.

Hij maakte het krijgen van de beugel van mijn dochter een belemmering om het rustige leven te leiden dat ik wenste. In het gerechtelijk bevel staat dat hij 79% van alle contante medische kosten betaalt en dat hij haar medische en tandartsverzekering . Omdat hij uiteindelijk invalide werd vanwege een medische aandoening, hoefde hij bovendien geen kinderbijslag meer te betalen, aangezien de socialezekerheidsadministratie deze betalingen feitelijk overnam. Hij diende een motie in om de kinderbijslag te wijzigen naar nul en het gerechtelijk bevel te wijzigen om mij de betaler van haar ziektekosten- en tandartsverzekering te maken. In een e-mail aan mij verklaarde hij dat hij een bevredigende gerechtelijke schikking wilde, wat in zijn belang was, en belde toen de orthodontist om hem te vertellen haar niet te behandelen.

Ik kan me voorstellen dat een ouder die zijn of haar kind een medisch noodzakelijke behandeling zou onthouden (haar beugel was niet alleen voor cosmetische doeleinden) zich zou schamen. Ik wilde dat hij zich schaamde. Hij had zich moeten schamen. Maar ik wist dat hij dat niet deed.

Toen mijn advocaat en ik op het punt stonden de hoorzitting bij te wonen waarop een rechter te horen zou krijgen dat hij had besloten onze dochter geen beugel te laten krijgen, werd hij meer vatbaar voor onderhandelingen over een overeenkomst. De zorg werd nu aan het licht gebracht. Hoewel hij persoonlijk geloofde dat zijn acties redelijk waren, wist hij intellectueel dat het voor een rechter niet acceptabel zou zijn om te voorkomen dat onze dochter een beugel krijgt. De angst ging niet over het kwetsen van zijn kind, het ging over ontmaskerd worden.

#MeToo om de narcistische ouder te ontmaskeren

Als een beschermende moeder probeert een gewelddadige ex aan een rechter bloot te stellen, loopt ze het risico te worden bestempeld als een oudervervreemder en uiteindelijk haar kinderen te verliezen.

Net als wanneer vrouwen seksueel worden lastiggevallen op straat, doen we vaak alsof we het negeren en doen we niets, terwijl we vreemde mannen laten doorgaan met het schreeuwen van catcalls en ons betasten. Vrouwen voelen schaamte terwijl de mannen dat eigenlijk zouden moeten doen.

Het blootleggen van het slechte gedrag van mannen is de sleutel tot verandering, en het is niet anders met een narcistische ouder. Ik geloof dat een van de grootste angsten van de narcist blootstelling is. De #MeToo-beweging voor seksuele roofdieren moet ook worden toegepast om de narcistische ouder te ontmaskeren.

Omgaan met rechtbankprofessionals

Als je naar de rechtbank gaat of een bijzondere curator (GAL) of een kind- en gezinsonderzoeker (CFI) hebt, zeg dan nooit ronduit dat je ex een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Dat kan in je gezicht ontploffen. Zelfs als je een psycholoog bent, zeg het dan niet. Zonder een diagnose van een professional in de geestelijke gezondheidszorg, klinkt het alsof je je ex kwaad maakt, wat een rode vlag zal zijn voor de rechtbank. Beveel je ex niet eens aan om psychologische tests te ondergaan.

Hoewel je niet kunt zeggen dat hij een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft, kun je het wel laten zien. Narcistische woede maakt mensen met NPD impulsief en dom. Ik raad niet aan om expres een conflict te creëren om de narcist op te winden, omdat dat averechts kan werken. Laat hem zijn eigen gat graven. Onder de kalme houding schuilt een psyche vol chaos, zelfhaat en extreme onzekerheid.

Als je zijn regels niet volgt of je niet volgens zijn specificaties gedraagt, herinner je hem aan zijn gebrek aan controle. Narcisten halen uit zonder na te denken over de gevolgen. Hun gebrek aan controle kan tegen hen worden gebruikt. Presenteer de CFI of GAL met zijn vernietigende e-mails en belastende sms-berichten.

Totdat rechters van familierechtbanken beter geïnformeerd zijn over NPD, wees voorzichtig met opnames en vraag een advocaat over het gebruik ervan in de rechtbank. Het is echter mogelijk dat u ze voor de GAL of CFI kunt spelen.

De Narc-decoder

In haar boek, The Narc Decoder: Understanding the Language of the Narcissist, Tina Swithin from De strijd van één moeder biedt de lezer tools om de verborgen berichten in venijnige e-mails van de narcist te ontcijferen. Narcisten spreken een taal van vervormde realiteit, leugens en projecties van hun tekortkomingen. De Narc Decoder vertaalt de taal van narc-ish zodat je rust en duidelijkheid kunt vinden.

Ik had mijn dochter meerdere keren meegenomen naar een psychotherapeut voor problemen met school, vrienden en andere typische pre-tienerangst (haar vader had het goedgekeurd). Nadat haar vader me begon te filmen op uitwisselingen, wilde mijn dochter haar therapeut weer zien. Ik heb hem op de hoogte gebracht van de aanstaande sessie. De volgende dag ontving ik de volgende e-mail van hem: Je mag mijn dochter niet meenemen naar haar therapeut of een andere therapeut. Verder heb ik met haar therapeut gesproken om deze kwestie te bespreken en haar verteld dat ze mijn dochter niet mag zien. Je hebt sinds oktober geweigerd met me te praten of je als verantwoordelijke co-ouder te gedragen. Uw gedrag heeft onze dochter enorm onder druk gezet en haar naar een therapeut sturen is niet de oplossing. Je gedrag corrigeren is de oplossing.

Met behulp van de Narc-decoder is hier de echte betekenis achter die woorden: Ik bezit mijn dochter en zij is alleen mijn kind. Ik ben bang dat als je mijn dochter meeneemt naar de therapeut, ze haar zal vertellen hoe manipulatief ik ben en dat ik je lastigval en film als je haar ophaalt. Ik ben de enige die beslissingen voor haar kan nemen en ik zal mijn controle uitoefenen door de zorgverlener te bellen om je veto uit te spreken.

Ik zal niet erkennen dat je met mij hebt gecommuniceerd en zal in plaats daarvan in een e-mail liegen, zodat de rechter denkt dat je geen goede co-ouder bent. Ik weet dat je veel e-mails hebt gestuurd met relevante informatie over mijn dochter, maar ik zal toch proberen de rechter van het tegendeel te overtuigen. Ik zal jou de schuld geven voor alle stress die mijn dochter voelt, omdat ik geen verantwoordelijkheid kan nemen voor mijn acties die mijn behoefte om jou te straffen boven haar belangen stellen.

Haar naar een therapeut sturen maakt me nerveus omdat dan mijn manipulatieve gedrag aan het licht komt. Ik leg nogmaals alle schuld bij jou, dus de rechtbank denkt dat je ongelijk hebt en ik blijf me superieur aan jou voelen. Ik ben niet van plan mijn woede jegens jou opzij te zetten en mijn gedrag te veranderen zodat we co-ouderschap kunnen hebben.

De Narc Decorder zal de narcist niet veranderen. Niets zal de narcist veranderen tenzij hij besluit te veranderen, wat zou betekenen dat hij moet toegeven dat de narcist een persoonlijkheidsstoornis heeft. De Narc Decoder maakt het communiceren met de narcist gemakkelijker omdat je een einde maakt aan de moeite om enige logica in zijn woorden te vinden.

Door zijn e-mail te interpreteren om de ware betekenis te achterhalen, haalt hij de angel uit zijn leugens, beschuldigingen en verwijten. Je zult al snel ontdekken dat het een angstige, onzekere schil is van iemand die je overstelpt met e-mails, sms'jes en telefoontjes. Als je je hem kunt voorstellen als een peuter met een sissende aanval terwijl hij zijn onzin typt, zou je er zelfs om kunnen lachen.

Geef keuzes.

Toen uw kind nog een kleuter was, was de beste manier om hem zijn groenten te laten eten, hem een ​​keuze te geven. Wil je broccoli of wortelen? Als je iets van een narcist nodig hebt, bied hem dan de keuze uit twee dingen die voor jou acceptabel zijn. Je krijgt iets wat je wilt en hij voelt de controle. Als hij geen keuze geeft, kan hij zich een bedreigd dier voelen dat in een hoek wordt geduwd. Hij kan je tegenhouden of uithalen als een tijger.

Onthoud altijd: narcisten hebben geen empathie.

Omdat de vader van mijn kind gehandicapt is, ontvangt mijn dochter een deel van zijn geldelijke uitkering die in de plaats komt van zijn kinderbijslag. Als verzorgende ouder ben ik de vertegenwoordiger van de begunstigde en beheer ik haar geld. Hij heeft haar vaak verteld dat ik haar geld steel en belde de Social Security Administration om mij te laten onderzoeken.

Natuurlijk waren zijn beschuldigingen ongegrond, maar zelfs te midden van de onrust die ik doormaakte, dacht ik dat hij misschien geloofde dat ik het geld stal en probeerde hij haar te beschermen. Ik realiseerde me echter dat dit hem de eigenschap zou geven empathie te kunnen voelen. Het was gewoon een tactiek om meer ravage aan te richten.

Accepteer nooit gunsten.

Wees op uw hoede wanneer een narcist geeft of helpt. Als de vader van mijn dochter me $ 100 zou aanbieden, zou ik nee zeggen. Letterlijk, als hij me een biljet van $ 100 zou geven zonder verplichtingen, zou ik nee zeggen. Narcisten hebben niet één altruïstisch bot in hun lichaam. Er zijn altijd touwtjes aan vast. En als ik die $ 100 zou nemen, zou hij het uiteindelijk tegen me gebruiken en me ophangen.

Iets voor iets

Tegenprestatie. Iets voor iets is absoluut essentieel bij co-ouderschap met een narcist. Misschien wil hij afwijken van het schema. Misschien wil hij met je van vakantie ruilen.

Voordat ik me realiseerde dat de vader van mijn dochter NPD had, gaf ik hem extra tijd met haar toen hij erom vroeg zonder te vragen om die tijd in te halen. Voor mij was iemand een plezier doen nooit een verwachting om er een terug te krijgen.

Pas toen een medewerker van de Social Security Administration (SSA) me vertelde dat hij de vertegenwoordiger vertelde dat we 50/50 ouderschapstijd hebben vanwege de extra overnachtingen die hij kreeg (je weet wel, mijn vriendelijke daden) dat ik veranderde mijn melodie. Hij vertelde de vertegenwoordiger van de SSA dat hij haar geldelijke deel van de handicap zou moeten ontvangen omdat we de opvoedingstijd gelijk verdelen.

zonnebloemlecithine verstopt kanaal

Het enige is dat we geen 50/50 opvoedingstijd hebben. Het is 65/35. Hij gebruikte mijn vrijgevigheid om me in de rug te steken. Als hij zelfs maar twee uur extra met haar vraagt, zorg ik ervoor dat ik die twee uur terugkrijg. Dit lijkt misschien onbeduidend, maar je weet nooit hoe een narcist je goede daden zal verdraaien.

De andere reden dat een tegenprestatie noodzakelijk is, is dat alleen omdat je iets aardigs doet voor een narcist, dit niet betekent dat hij de gunst op de weg terug zal doen.

Volgens klinisch psycholoog Al Bernstein :

Verleen nooit krediet aan, of accepteer nooit beloften van, een narcist. Zodra ze krijgen wat ze willen, gaan ze verder met het volgende, vergetend wat ze zeiden dat ze voor je zouden doen. Soms doen ze beloftes die ze niet van plan zijn te houden, maar even vaak vergeten ze het gewoon. Hoe dan ook, je moet een grootboek in gedachten houden en ervoor zorgen dat je krijgt wat ze voor je bungelen voordat je ze geeft wat ze willen. Bij andere mensen kan deze huurlingenbenadering beledigend lijken. Narcisten zullen je ervoor respecteren. Alles in hun wereld is quid pro quo. Ze zullen zelden beledigd zijn door mensen die voor zichzelf zorgen.

Laatste gedachten

Op dit moment geven de rechtbanken niet veel om emotionele mishandeling, en zelfs met een bevestigde diagnose van narcistische persoonlijkheidsstoornis, kunnen narcisten nog steeds 50% ouderschapstijd krijgen.

Het goede nieuws is dat zolang jij een empathisch rolmodel bent, je kind zal opgroeien tot een liefdevolle en emotioneel gezonde volwassene. Kinderen hebben één stabiele ouder nodig en jij moet het zijn. Een van mijn vrienden wiens ex een narcist is, leest boeken met haar jonge kinderen en vraagt ​​hun hoe zij denken dat de personages zich voelen. Ze wekt empathie bij hen op omdat hun vader dat niet kan.

Op de dagen dat het gekmaken van de narcist op volle toeren draait, moet je nog steeds kalm en ondersteunend zijn voor je kind. Ik ken die dagen dat ik mijn haar wilde uittrekken. Ik heb het geluk dat ik een liefhebbende echtgenoot en vrienden heb die me overeind houden als ik wil crashen. Therapie en meditatie helpen ook. Zelfzorg is cruciaal.

Ik ben nu ook een pleitbezorger voor het opleiden van rechters en andere juridische professionals over Cluster B-persoonlijkheidsstoornissen en hervorming van de familierechtbank. Activisme biedt een uitlaatklep voor mijn frustratie en woede. Ja, ik ben boos.

Ik heb onlangs de film gezien S avonds laat . Het personage van Emma Thompson, de arrogante, hatelijke presentator van de late show, zegt: Als je jezelf haat, voel je je alleen maar beter door andere mensen hetzelfde gevoel te geven als jij.

Omdat de vader van mijn kind ellendig is en ik zijn doelwit ben geworden, is zijn doel om mij ook ellendig te maken. Ik vraag me soms af hoe geobsedeerd iemand moet zijn om met zulke slinkse en wrede acties te komen.

Als mijn dochter over een paar jaar 18 wordt en ik niet langer wettelijk gebonden ben aan haar narcistische vader, zal ik misschien zelfs sympathie voor hem krijgen. Hoe moeilijk sommige van mijn dagen ook zijn vanwege hem, ik ben hem tenminste niet. Ik kan daarin troost vinden en wetende dat wanneer mijn dochter bij mij is, ze in een liefdevol en emotioneel gezond huis is.

Deel Het Met Je Vrienden: