Hoe om te gaan met opmerkingen over uw postpartumlichaam

Mensen hebben altijd een kavel te zeggen over iemands uiterlijk na de bevalling. Hier leest u hoe u die sh * t kunt afsluiten.

Op dit punt zou het vanzelfsprekend moeten zijn dat je nooit commentaar mag geven op iemands lichaam – om welke reden dan ook . Dit geldt tienvoudig als het iemand is die dat wel heeft gedaan onlangs bevallen , of, verdorie, iedereen die dat heeft ooit bevallen. Zelfs als je het goed bedoelt of denkt dat het een compliment is, is het lichaam van een ander dat wel Gaat je niks aan .

de beste formuleherinnering van de aarde

Zoals met alle dingen die met ouderschap te maken hebben, voelen mensen soms de behoefte om hun mening over je uiterlijk te delen nadat je een compleet mens ter wereld hebt gebracht. En na decennia van 'lichaam na de baby', 'terugveren', 'snapback', 'het gewicht van de baby verliezen' krantenkoppen, verhalen en verhalen, het is verdomd genoeg. Maar op de een of andere manier hebben deze opmerkingen de overhand en doen ze weinig anders dan nieuwe moeders het gevoel geven dat ze onder een microscoop liggen terwijl ze gewoon proberen hun groeiende gezin gelukkig, gezond en veilig te houden.

Dus, wat doe en zeg je als iemand je overrompelt met een opmerking over je postpartumlichaam? Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C. , een therapeut en de oprichter van Het Eetstoorniscentrum in Rockville, Maryland, is hier met een aantal solide tips van experts om u te helpen bij het navigeren door deze situatie waar u nooit om heeft gevraagd - en waarvan u graag wilt worden uitgesloten, heel erg bedankt.

Eerst een overzicht van winnaars die je misschien wel doen kruipen:

• 'Je zult het babygewicht in een mum van tijd verliezen!'
• 'Je ziet er niet uit alsof je net een baby hebt gekregen!'
• 'Wauw, je ziet er geweldig uit, omdat je net een baby hebt gekregen.'
• 'Je ziet er niet eens moe uit!'
• 'Je zult snel terugveren!' of 'Je bent zo gelukkig om zo snel terug te zijn gekomen!'
• 'Je ziet er al zo mager uit!'
• 'Ben je weer zwanger?'
• 'Borstvoeding is geweldig om af te vallen!' of ander ongevraagd ‘gezondheidsadvies’

De rimpeleffecten

Op het eerste gezicht lijken deze opmerkingen misschien niet zo verschrikkelijk. Maar ze houden slechts een paar behoorlijk schadelijke en achterhaalde verhalen in stand: dat de waarde van een vrouw geworteld is in hoe ze eruit ziet, en dat een bepaalde maat hebben of er op een bepaalde manier uitzien het ideaal is waar we allemaal naar moeten streven.

'Deze ogenschijnlijk positieve en goedbedoelde opmerkingen dienen om het magere schoonheidsideaal af te dwingen', zegt Rollin. Ze benadrukt dat de relatie van ieder mens tot het eigen lichaam anders is, en dat iedere zwangerschap anders is. Je weet niet of iemand worstelt met zijn geestelijke of lichamelijke gezondheid. Maar eerlijk gezegd zou het er niet toe moeten doen, want ieder mens verdient het om met respect en waardigheid behandeld te worden, ongeacht zijn gezondheidstoestand of hoe hij of zij er ook uitziet.

“Zelfs op het lichaam gebaseerde ‘complimenten’ versterken de anti-vetvooroordelen en bestendigen het idee dat iemands lichaamsgrootte belangrijk is. Dit kan ertoe leiden dat iemand een preoccupatie heeft met eten en zijn lichaam, omdat hij of zij bang kan zijn dat als hij aankomt, de complimenten zullen stoppen”, zegt Rollin. 'Dit soort opmerkingen versterken het idee dat dunheid en gewichtsverlies wenselijk en waardevol zijn en zeer triggerend kunnen zijn voor mensen die herstellen van een eetstoornis.' In werkelijkheid, meerdere onderzoeken hebben dat laten zien ‘terugkerende’ verhalen alleen maar dienen moeders na de bevalling schaden , waardoor het risico toeneemt eet stoornissen En postnatale depressie .

'Ons lichaam zal ons hele leven veranderen en groeien', voegt Rollin toe. 'De postpartumperiode is al een kwetsbare tijd, en een grotere focus op gewicht en lichaamsgrootte kan een recept zijn voor een ramp.'

vast begint havermout

Hoe ermee om te gaan, Olivia Pope

Rollin beveelt een paar sleutelzinnen aan die u in uw geheugenbank kunt opslaan als iemand op u afkomt met lichaamsgerelateerde onzin.

• 'Ik ben meer gefocust op mijn baby dan op mijn lichaamsgrootte.'
• 'Ja, mijn lichaam is geweldig - er is net een baby gegroeid!'
• 'Ik heb zoveel meegemaakt na de bevalling dat ik niet op mijn lichaam gefocust ben.'
• 'Mijn lichaam liet mijn baby groeien, dus daar concentreer ik me op, in plaats van op de grootte ervan.'
• 'Ik zou je willen vragen geen opmerkingen te maken over mijn lichaam. Ik vind dit soort opmerkingen kwetsend en schadelijk, en ze kunnen ook een negatieve impact hebben op anderen die luisteren.'

Je hebt ook ruimschoots het recht om snel van onderwerp te veranderen of jezelf helemaal uit het gesprek te excuseren.

Het is de moeite waard om te herhalen dat je lichaam mooi en geweldig is zoals het is, en dat je de dingen van anderen niet hoeft te tolereren – hoe ‘goed bedoeld’ ook – als je je waarschijnlijk al op een behoorlijk kwetsbare plek bevindt. 'Van slaapgebrek, hormoonverschuivingen en aanpassing aan een nieuw normaal: het laatste wat iemand nodig heeft is dat de giftige 'bounce back'-cultuur in hun hoofd komt en meer druk en beoordelingsvermogen toevoegt aan hun lichaamsgrootte. Je lichaam heeft iets behoorlijk ongelooflijks gedaan (het laten groeien van het menselijk leven), en dat is wat er echt toe doet.'

Deel Het Met Je Vrienden: