Heb je een sensorisch kind? Help ze te kalmeren door ondersteboven te hangen
naumoid / iStock
Ondersteboven hangen stimuleert ons vestibulaire systeem. Maar, wat is dat? Kortom, ons vestibulaire systeem zit in ons binnenoor. Dit sensorische systeem is verantwoordelijk voor ons evenwichtsgevoel, ruimtelijke oriëntatie (weten waar ons lichaam zich in de wereld bevindt) en het coördineren van ons evenwicht met beweging. Elke beweging die we maken stimuleert ons vestibulaire systeem. Als uw kind vestibulair zoekgedrag vertoont, kunnen geplande zintuiglijke activiteiten waarbij ondersteboven hangen (het hoofd omkeren) hem de stimulatie geven die hij nodig heeft en het zintuiglijk zoeken gedurende de dag verminderen, evenals ontregeling en zintuiglijke instortingen.
Vestibulair zoekgedrag
Deze gedragingen kunnen zijn:
– Onvermogen om stil te zitten
– Hyperactiviteit – Moet constant in beweging zijn
– Impulsieve acties
- Snel bewegen - Rennen, springen, draaien
namen die moedig betekenen
– Onstuimig spel/ruige behuizing
– Voortdurend in ongebruikelijke houdingen op de bank of stoel zitten (ondersteboven, zijwaarts, voeten tegen de muur, enz.)
Al het bovenstaande kan binnen 5 minuten bij mij thuis gebeuren. Dat alles, en meer, is de chaos die ik mijn woonkamer noem. Ben ik de enige moeder die de kussens 20 keer per dag weer op de bank moet leggen?
Kinderen (zoals de mijne) die overmatig op zoek zijn naar vestibulaire input, kunnen hun dagelijkse functioneren ernstig belemmeren. Ze lijken waarschijnlijk constant in beweging te zijn. Het goede ding is dat er bepaalde activiteiten zijn die een krachtige dosis zintuiglijke input kunnen leveren die urenlang effecten kan hebben. Plan om deze activiteiten gedurende de dag een paar minuten met uw kinderen te doen.
Ondersteboven hangen
Mijn kinderen hangen ondersteboven van de bank altijd . Er zijn enkele serieuze zintuiglijke voordelen aan het omkeren van het hoofd. Sterker nog, we kunnen er allemaal van profiteren gedurende de dag ondersteboven hangen voor korte stappen. Het helpt ons zenuwstelsel te reguleren en te organiseren. De unieke ervaring stimuleert het vestibulaire systeem en de positieve effecten kunnen langdurig zijn. Het kan zelfs kalmerend of alarmerend zijn, afhankelijk van zijn huidige staat van regulatie, waardoor het nuttig is wanneer een kind herstellende is van een zintuiglijke inzinking.
Activiteiten waarbij ondersteboven hangen
Er zijn veel verschillende manieren waarop u het hoofd kunt omkeren om regelmatig met uw kinderen te spelen. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen:
– Hangend vanaf de bank
– Kinderyoga
– Hangend aan de klimrekken
hypoallergene formule van de keuze van de ouders
- Voor jongere kinderen kun je ze op je schoot zitten met je gezicht naar je toe en hun handen vasthouden terwijl je ze ondersteboven over je knieën laat vallen en ze vervolgens weer omhoog trekt
– Leun achterover over een grote oefenbal
– Gymnastiek
Andere activiteiten
Ondersteboven zijn is niet het enige dat het vestibulaire systeem stimuleert, hoewel het wel een van de meest effectieve is. Andere activiteiten en spelletjes die je de hele dag door kunt spelen zijn:
- freeze dance (een van onze favorieten) - iedereen danst heel snel op de muziek en wanneer het nummer pauzeert, bevries je, ongeacht in welke gekke positie je je bevond
- Fietsen
– Spelen op de schommels en glijbanen
- Zwemmen
slaapzak 3t
– Ritmisch stuiteren of wiegen op schoot
– Springen op trampolines
– Je kind op een deken door het huis trekken
– Ring-around-the-rosie spelen
- Eigenlijk alles waarbij je je lichaam beweegt, vooral je hoofd
We gingen in het weekend naar het park en rolden steeds weer de heuvel af. De kinderen hebben het fantastisch gehad en het was de rustigste, meest braaf die ze in tijden zijn geweest.
(Opmerking over Spinning: Spinning is een andere stimulerende activiteit. Onthoud dat de manier waarop uw kind spint verschillende effecten kan hebben op zijn regulatietoestand. Rustig, langzaam en gestaag ronddraaien in één richting kan voor hem kalmerend zijn. Maar snel draaien, schokken rond, kan stimulerend zijn en leiden tot hyperactiviteit of ontregeling.)
Deel Het Met Je Vrienden:
