Essentiële oliën voor vruchtbaarheid - wat te gebruiken en wat te vermijden

Zwangerschap

Als u uw vruchtbaarheid wilt stimuleren met etherische oliën, zijn er een paar dingen die u moet weten. Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat niet alle essentiële oliën gelijk zijn gemaakt. Sommige oliën zijn krachtiger dan andere en kunnen een krachtiger effect op je lichaam hebben. Bij correct gebruik kunnen essentiële oliën een krachtig hulpmiddel zijn om uw vruchtbaarheid te vergroten. Er zijn echter ook enkele oliën die je moet vermijden als je probeert zwanger te worden. In dit artikel bespreken we de beste essentiële oliën voor vruchtbaarheid en welke je moet vermijden.

eenvoudige zwarte meisjesnamen

Bijgewerkt op 26 januari 2023 8 minuut gelezen

Overzicht

Wist je dat maar liefst 6% van de vrouwen van 15 tot 44 jaar in de VS vruchtbaarheidsproblemen heeft en 12% moeite heeft om de baby voldragen te krijgen? (1)

Maar onvruchtbaarheid is niet alleen het probleem van een vrouw. Mannelijke onvruchtbaarheidsfactoren worden geïdentificeerd bij ongeveer 35% van de paren die worstelen om zwanger te worden. (1)(2)

Dingen kunnen frustrerend worden als je TTC bent (probeert zwanger te worden). Daarom is het fijn om wat vruchtbaarheidsondersteuning te krijgen van je partner, familie en vrienden.

U kunt ook de boost krijgen die u nodig heeft van etherische oliën voor vruchtbaarheid.

Veel oliën kunnen de ovulatie helpen bevorderen en het aantal zaadcellen verhogen. Anderen kunnen ook helpen tijdens IVF (in-vitrofertilisatie) en andere therapieën versterken die u mogelijk ondergaat.

Maar wees gewaarschuwd dat niet alles essentiële oliën zijn goed voor zowel de vruchtbaarheid als de zwangerschap. Sommigen misschien de vruchtbaarheid verhogen Maar kan schadelijk zijn tijdens de zwangerschap .

Dus, welke van deze oliën zijn goed voor de vruchtbaarheid en welke moeten worden vermeden? Hieronder vindt u onze aanbevelingen.

Welke olie helpt je zwanger te worden?

Ben je van plan om zwanger te worden en ben je op zoek naar etherische oliën om de vruchtbaarheid te stimuleren?

Als u vruchtbaarheidsproblemen heeft, kunt u een boost krijgen van enkele van deze beste essentiële oliën om uw reproductieve gezondheid te verbeteren:

Angelica olie

Het kan ontspanning bevorderen en kan helpen stress te verminderen, zodat u kunt genieten van intieme tijd met uw partner. (3)
Het kan ook helpen om je geslachtsorganen een boost te geven. (3)
Deze olie wordt gebruikt met een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Vermijd tijdens de zwangerschap
Het is een fototoxische olie die lichtgevoeligheid kan veroorzaken
Onveilig voor kinderen onder de 6 jaar

Calendula-olie

Het kan helpen de gezondheid van uw voortplantingssysteem te herstellen en te behouden. (4)
Het kan pijnlijke menstruatiekrampen helpen verminderen. (5)
Deze olie kan ook helpen het risico op cysten in de eierstokken en baarmoedercongestie te verminderen. (4)
U kunt dit gebruiken als huidpleister (verdund met een dragerolie) of met een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Wees voorzichtig als u allergisch bent voor rode zonnehoed, moederkruid en kamille
Raadpleeg een arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt
Onveilig voor kinderen onder de 6 jaar

Citrus etherische olie (grapefruit, sinaasappel en citroen)

Deze olie kan je helpen ontspannen. (6)
Het kalmerende effect kan je helpen omgaan met angst die een negatieve invloed kan hebben op de vruchtbaarheid. (6)
Het kan ook je humeur verbeteren en je energie verhogen. (6)
Het kan in de lucht worden verspreid met behulp van een kamerverspreider.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Het is een fototoxische olie die huidirritatie kan veroorzaken
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 6+ maanden oud

Clary Sage etherische olie

Hoe helpt Clary Sage de vruchtbaarheid?

Deze olie kan helpen de oestrogeenspiegels in uw lichaam in evenwicht te brengen. Dit hormoon is essentieel voor de bevruchting. (7)
Het kan helpen om uw baarmoeder en baarmoeder te versterken. (7)
Het kan ook een afrodisiacum zijn. (7)(8)
Je kunt het verdunnen met de door jou gekozen dragerolie om het op je huid te masseren.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Deze olie is mogelijk niet geschikt om te gebruiken als u eenmaal zwanger bent, omdat dit samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken. (9
Niet gebruiken tijdens het drinken en rijden
Veilig voor kinderen vanaf 2 jaar

Eucalyptus olie

Deze olie kan je geest kalmeren en helpen bij het bevorderen van de vruchtbaarheid. (8)
Het kan de mobiliteit en vitaliteit van het sperma helpen verbeteren. (2)
Het kan ook helpen om de IVF-resultaten te verbeteren. (2)
Het wordt gebruikt met een diffuser of als massageolie (zorg ervoor dat het verdund is).

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 6 jaar
Kan CZS (centraal zenuwstelsel) en ademhalingsproblemen veroorzaken bij jongere kinderen
Onveilig voor gebruik tijdens de zwangerschap

Wierook olie

Het staat ook wel bekend als de koning der oliën.
Wierookolie kan de immuniteit helpen ondersteunen en ontstekingen verminderen. (10)
Het kan het aantal zaadcellen, de dichtheid en de beweeglijkheid (hoe snel het sperma beweegt) verhogen. (10)
U kunt dit gebruiken met een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken na blootstelling aan zonlicht
Het is veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap
Het is veilig voor kinderen vanaf 2 jaar

Geraniumolie

Deze olie kan helpen bij de oestrogeenproductie. (11)
Het kan ook helpen om je humeur te verbeteren en je angst te verminderen. (11)
Het kan helpen bij endometriosetherapie. (8)
Het kan worden gebruikt in een kamerverspreider of op uw huid worden aangebracht met een crème.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Veilig voor kinderen vanaf 6 maanden
Veilig voor zwangerschap

Lavendel etherische olie

Deze olie kan je helpen ontspannen omdat het je cortisolspiegel, het belangrijkste stresshormoon, kan verlagen. (12)
Het kan helpen om beter te slapen. (12)
Het kan ook helpen uw endocriene systeem te stimuleren. (8)
Je kunt dit gebruiken als spray op je kussenslopen, verdund in massageolie of met een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 3+ maanden oud

Sandelhout olie

Het kan het libido verhogen. (13)
Het wordt ook beschouwd als een afrodisiacum voor vrouwen. (13)
Verdunde sandelhoutolie kan rechtstreeks op uw huid worden aangebracht als massageolie.
Je kunt deze olie ook gebruiken in een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Veilig tijdens de zwangerschap
Veilig met kinderen van 6+ maanden oud
Kan reageren met bepaalde medicijnen; raadpleeg voor gebruik uw arts

Ylang-Ylang etherische olie

Het kan helpen hormonen in balans te brengen en menstruatiekrampen te verlichten. (14)
Het kan ook je humeur verbeteren en euforische gevoelens opwekken. (15)
Het kan seksuele angst verminderen. (15)
Het kan ook afrodiserende eigenschappen hebben. (8)(14)
Deze kun je gebruiken met een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig met kinderen vanaf 2 jaar
Overmatig gebruik kan hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken

Wat zijn etherische oliën?

Deze oliën zijn het sterk geconcentreerde extract van de natuurlijke aromatische verbindingen van een plant.

Afhankelijk van de plantbron kan de olie worden gewonnen uit de bloemen, wortels, stengels, bladeren, schors of zelfs zaden.

Je kunt ook verschillende oliën mengen om een nieuwe geur te creëren.

Hoe gebruik je etherische oliën voor vruchtbaarheid?

Met een olieverspreider
Gespoten op je bed en kussenslopen
Als sensuele massageolie
In je bad

Hoe essentiële oliën van goede kwaliteit te identificeren

Puurheid

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de oliën die u gebruikt vrij zijn van verontreinigingen, irriterende stoffen, giftige chemicaliën zoals pesticiden en andere onzuiverheden.
Gebruik alleen gecertificeerde biologische, 100% etherische oliën van therapeutische kwaliteit.

Potentie

Het is de maatstaf voor de concentratie en effectiviteit van een product.

Hier is een handige infographic om u te helpen kiezen:

Hoe essentiële oliën de vruchtbaarheid kunnen ondersteunen

Stressvermindering en immuniteit

Door het belangrijkste stresshormoon, cortisol, te verminderen, kunnen etherische oliën stress verminderen. (12)
Deze oliën kunnen ook ondersteuning bieden voor immuniteit en vruchtbaarheid. (8)

Vermindering van toxische belasting

Deze etherische oliën kunnen de gifstoffen in uw lichaam verminderen om het welzijn te bevorderen, ook in uw voortplantingsorganen. (7)
Ze kunnen worden gebruikt om uw nieren en lever te ontgiften. (8)
Ze kunnen ook cellulaire ondersteuning bieden en helpen bij het repareren van beschadigde cellen in sommige delen van uw lichaam. (8)

Hormoon regulatie

Hormonale onevenwichtigheden kunnen leiden tot PCOS (polycysteus ovariumsyndroom). (3)
Het is een van de meest voorkomende redenen voor onvruchtbaarheid bij vrouwen. (8)
Sommige etherische oliën kunnen u helpen een hormonaal evenwicht te bereiken, zodat uw lichaam zich kan voorbereiden op de komende baby. (11)
Sommige kunnen de oestrogeen- en progesteronspiegels in uw lichaam helpen bevorderen. (8)
Andere oliën kunnen ook de testosteronniveaus van uw partner verhogen. (2)

Libido verhogen

Er zijn etherische oliën met lustopwekkende eigenschappen die het libido bij zowel mannen als vrouwen kunnen helpen verhogen. (13)
Sommige van deze oliën zijn ylang-ylang, sandelhout, salie en lavendel. (8)

Gratis bescherming tegen radicale schade

Elke dag worden we blootgesteld aan vrije radicalen (instabiele moleculen in het lichaam). (16)
Vrije radicalen kunnen problemen veroorzaken in uw voortplantingssysteem. (16)
Vrije radicalen kunnen endometriose veroorzaken. Het is een pijnlijke aandoening waarbij weefsels groeien die vergelijkbaar zijn met die in de binnenbekleding van uw baarmoeder (het endometrium genoemd).buitende baarmoeder. (8)(16)
Sommige oliën kunnen helpen beschermen tegen deze schadelijke vrije radicalen. (16)

Menstruatiecyclus Regulatie

Sommige menstruatieproblemen kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden. (14)
Deze oliën kunnen u helpen bij het beheersen van krampen tijdens de menstruatie en andere ongemakken. (8)

Beheer van ontstekingen

Ontstekingen in uw lichaam kunnen leiden tot problemen met het voortplantingssysteem. Sommige hiervan zijn onvruchtbaarheid, PCOS en endometriose. (8)
Deze kunnen ook vleesbomen veroorzaken (goedaardige groei in of rond de baarmoeder). (3)
Deze kunnen ook leiden tot poliepen (abnormale weefselgroei in de baarmoederhals en baarmoeder). (17)
Ontsteking kan ook de implantatiesnelheid met bijna 50% verminderen. (3)
Deze oliën kunnen helpen bij het beheersen van ontstekingen. (8)

Voorzorgsmaatregelen voor etherische olie

Hoewel essentiële oliën veel worden gebruikt, worden ze niet gecontroleerd of gereguleerd door de FDA (Food and Drug Administration).

Herinneren: essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde vloeistoffen die de essentie (geur of smaak) van een plant vastleggen. De meeste zijn niet bedoeld om te drinken.

Drink alleen oliën die bedoeld zijn voor interne consumptie. Controleer altijd het etiket!

Overige veiligheidsmaatregelen:

U moet met uw zorgverlener of vruchtbaarheidsarts praten als u van plan bent ze thuis te gebruiken.
Deze oliën kunnen ook een allergische reactie veroorzaken of bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, huiduitslag en kortademigheid.
Voer een patch-test uit als u een nieuwe olie probeert.
Overmatige blootstelling aan deze geconcentreerde oliën kan meer kwaad dan goed doen. Laat je diffuser dus niet urenlang draaien. Gebruik deze oliën gewoon ongeveer 20 minuten per keer.
Overmatig gebruik van deze oliën kan uw endocriene systeem verstoren (organen en klieren die verantwoordelijk zijn voor het produceren en reguleren van hormonen in uw lichaam). (4)

Wees voorzichtig bij het rechtstreeks aanbrengen van deze oliën op uw huid. Ze moeten worden verdund met een dragerolie zoals de volgende:

Kokosnootolie
Jojoba olie
Olijfolie

Wat nog belangrijker is, er zijn essentiële oliën die je moet vermijden als je probeert zwanger te worden, omdat ze samentrekkingen van de baarmoeder kunnen veroorzaken, wat kan leiden tot een miskraam.

Vruchtbaarheidsoliën om voorzichtig te gebruiken tijdens het proberen zwanger te worden

De volgende essentiële oliën kunnen ook helpen uw vruchtbaarheid te stimuleren. Maar overdrijf het niet. Te veel blootstelling aan hoge concentraties van deze oliën kan ook een miskraam veroorzaken.

Voorzichtig gebruiken:

Venkel olie

Het kan helpen bij het reguleren van uw menstruatiecyclus. (19)
Het kan ook helpen om je libido te verhogen. (20)
Het kan ook een goede hormoonbalans in uw lichaam bevorderen. (19)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Onveilig tijdens de zwangerschap
Alleen gebruiken voor kinderen vanaf 6 jaar
Moet worden vermeden als u epilepsie heeft
Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken bij blootstelling aan de zon
Kan bloedvlekken remmen
Kan reproductieve hormonen moduleren
Kan interageren met bepaalde medicijnen; raadpleeg voor gebruik een arts

Pepermunt olie

Deze olie kan je humeur verbeteren. (8)
Het kan je ook energie geven. (8)
Het kan gebruikt worden als massageolie (zorg ervoor dat het verdund is) of in een diffuser.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Onveilig tijdens zwangerschap en borstvoeding
Alleen gebruiken bij kinderen vanaf 6 jaar
Gebruik het niet als u epilepsie heeft
Kan neurotoxisch zijn (toxisch voor het centrale en perifere zenuwstelsel)
Kan slijmvliezen irriteren
Kan choleretisch zijn (kan de galafscheiding uit de lever beïnvloeden)

Het is altijd een goed idee om deze krachtige oliën te verdunnen met een drager olie voor gebruik. Zorg ervoor dat u niet meer dan acht druppels per ons (2 el) doet drager olie .

Oliën om te vermijden tijdens het proberen zwanger te worden

Als je TTC bent, vermijd dan het gebruik van deze oliën:

Anijs
Anijs
Araucarië
Artemisia gekleed
Atractylus
Berk
Bittere venkel
Zwart zaad
Blauwe cipres
Gat ct diosfenol
Gat katrol
Kamfer
Wortel zaad
Cassia
Cederhout
Kuise boom
Kaneelschors
Kaneel oliën
Kruidnagel
Duur
Dalmatische wijze
Moederkruid
genepi
Gember
Fout hout
Ik laat ct kamfer achter
Hysop
Indiaas dillezaad
Jeneverbes
Jeneverbes
Lanyana
Citroengras
Kleinere calamiteit
Bijvoet
Mirre
Mirte
Nootmuskaat
Oregano
Peterselie
Peterselie
Peterselie blad
Pennyroyaal
Rozemarijn
Straat
Verstandig
Savin
Spaanse lavendel
Spaanse wijze
Steranijs
Zoete berk
Zoete venkel
Zoete marjolein
Boerenwormkruid
Dragon
Thuja
Tijm oliën
Westerse rode ceder
Wintergroen
Alsem
Duizendblad
Zedoary

Essentiële oliën voor zwangerschap

Je vindt meer informatie over etherische oliën in andere gerelateerde berichten op Motherhood Community.

Essentiële oliën voor vruchtbaarheid die u tijdens de zwangerschap moet vermijden

Basilicum Olie
Scharlei-olie
Eucalyptus olie
Venkel olie
Pepermunt olie

Aromatherapie voor arbeid

Citrus Bloesem Olie
Scharlei-olie
Lavendel etherische olie
Jasmijn olie
Rode mandarijnolie
Bergamotolie
Pepermunt olie

Etherische oliën voor baby's en kinderen

Dit zijn de essentiële oliën die veilig zijn voor baby's en kinderen. Maar zorg ervoor dat u de kinderarts van uw kind raadpleegt voordat u ze bij uw kind gebruikt.

Hoe kan ik mijn vruchtbaarheid snel verhogen?

Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet kan uw vruchtbaarheid helpen verbeteren. Maar zorg ervoor dat u de volgende voedingsmiddelen vermijdt als u TTC bent (probeert zwanger te worden):

Alcohol
Tabak en sigaretten
Cafeïne
Zachte kazen gemaakt van ongepasteuriseerde melk
Vis met een hoog kwikgehalte (koningsmakreel, tonijn, haai, zwaardvis en witte tonijn)

De volgende zijn andere natuurlijke methoden en holistische benaderingen voor vruchtbaarheid:

Ontstekingsremmend dieet
Kuis Boom Berry
Vruchtbaarheid Acupunctuur
Yoga voor vruchtbaarheid
Ademwerk (pranayama)
Meditatie

REFERENTIES

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Deel Het Met Je Vrienden: