Een moeder en een therapeut leggen uit hoe om te gaan met het instorten van de terughoudendheid na schooltijd
Net op tijd voor terug naar school, een aantal echt praktische tips.
huggies veegt terug
U kent dat moment waarop de leraren van uw kind volhouden dat uw kind een perfecte engel is tijdens de schooldag, maar dat is helemaal niet wat u ervaart als het 15.00 uur is. rolt rond? Maak je geen zorgen, je kind ervaart eigenlijk iets heel normaals, genaamd “instorting van de terughoudendheid” of “na de ineenstorting van de schoolbeperkingen.” Ja, er is een naam voor, het ligt niet alleen aan jou!
Terughoudendheid ineenstorting bij kinderen is volkomen gebruikelijk en er zijn een paar manieren waarop ouders hun kinderen door deze emotionele achtbaan kunnen helpen.
Wat is de ineenstorting van de naschoolse opvang?
Ineenstorting van de naschoolse opvang vindt plaats nadat een kind zijn emoties de hele dag op school ‘inhoudt’ (ook wel ‘maskeren’ genoemd) om vervolgens thuis te komen en zich uit te leven of een aantal grote emoties te laten zien. Regels en normen in de klas kunnen een enorme tol eisen van kinderen die nog steeds leren hoe ze met elkaar moeten omgaan en instructies moeten volgen, terwijl ze ook lessen absorberen en sociaal zijn. Het is geen wonder dat zodra kinderen een voet in de deuropening zetten, ze alles eruit laten.
Kindertherapeut Lindsay Adams legde dit fenomeen uit in a nu virale TikTok , waarin wordt uitgelegd dat uw kind niet twee totaal verschillende mensen is, waardoor u de moeilijke delen krijgt, terwijl leraren en opvoeders misschien een beter opgevoed kind zien.
Je bent eigenlijk hun veilige plek waar ze veilig een naschoolse beperking kunnen laten instorten.
“...ze gedragen zich op hun best of maskeren of welke woorden je er ook voor wilt gebruiken, en houden hun gevoelens de hele dag binnen op school. Ze komen thuis. Ze doen hun rugzak af en al hun grote gevoelens vallen eruit”, legt Adams uit.
'Misschien hebben ze ruzie met hun broers en zussen, misschien zijn ze prikkelbaar tegen jou, misschien zijn ze gewoon moe, misschien zijn ze emotioneel.'
Op welke leeftijd treedt de ineenstorting van de terughoudendheid op?
Het instorten van de beperkingen na schooltijd komt het meest voor bij kinderen van 12 jaar en jonger. Dit komt door de ontwikkeling van hersenen die op zo’n jonge leeftijd nog maar tot zoveel in staat zijn.
kwade tovenares namen
Jongere kinderen proberen zich aan te passen aan veranderingen in hun omgeving of schema, vooral tijdens het weer naar school gaan, direct na een leuke zomervakantie. Zodra kinderen gewend raken aan het schema en de routine van het leven op school en thuis, kan het gebeuren dat de beperkingen na schooltijd minder vaak voorkomen.
Hoe help ik mijn kind na schooltijd te ontspannen?
Wanneer u merkt dat uw kind op het punt staat in te storten nadat hij thuiskomt van school, zijn er een paar dingen die Adams aanbeveelt om hem of haar te helpen bij de overgang van school naar huis.
“Plan voor de transitie. Weet waar ze op dat moment mee worstelen en bereid ze voor op succes”, zegt ze. 'Structureer hun dag op een manier die hen in staat stelt een kalmerende of coping-activiteit te doen zodra ze thuiskomen, of een fysieke activiteit te doen zodra ze thuiskomen.'
Adams merkt ook op dat hij aandacht moet besteden aan wat het beste werkt voor uw kind om de ineenstorting van de terughoudendheid te helpen beteugelen op basis van zijn persoonlijkheid, schema en activiteiten.
Ze raadt ouders aan hiervan op de hoogte te zijn middagen met veel activiteiten of clubjes. Door dit soort hectische schema kunnen ze zich overweldigd voelen omdat ze geen seconde hebben om te ademen en te ontspannen.
aeroflow borstkolf verzekering
'Wees de eerste paar weken geduldig met ze terwijl ze zich aanpassen, want het zal altijd gebeuren, maar het zal waarschijnlijk intenser zijn tijdens overgangsperioden waarin ze wennen aan het naar school gaan', vervolgt Adams.
Waarom gedragen kinderen zich na schooltijd?
Adams adviseert weten jouw kind. Kijk eens wat voor soort decomprimeren het meest nuttig zal zijn voor uw specifieke kind. Adams deelt dat haar zoon nodig heeft wat zij noemt “zintuiglijk cocoonen” of downtime waarbij hij niet fysiek actief wil zijn.
“Hij heeft geen overdaad aan energie of woede. Het is meer teruggetrokken en rustiger en zal emotioneler zijn. En als zijn tijd voor zichzelf wordt onderbroken, zal hij boos worden. Daarom hebben we vrije tijd in zijn naschoolse routine opgenomen”, legt ze uit.
Voor kinderen die thuis rondrennen, ruzie maken met broers en zussen en zich wat intenser of agressiever gedragen, raadt Adams aan om een of andere vorm van fysieke activiteit toe te voegen om de overgang van school naar huis te doorbreken.
beste prijs voor pampers
“Het kan zelfs gewoon naar buiten gaan en buiten rondhangen, krijten, iets creatiefs doen. De dingen waar je je echt op wilt concentreren zijn creativiteit, zintuiglijke zaken en fysieke activiteit”, besluit ze.
Wees gerustgesteld in de wetenschap dat uw kind die emotie of agressie misschien voor u bewaart, maar dat is alleen omdat u de veiligste persoon bent die hij of zij kent en thuis het gevoel heeft dat hij echt het masker kan afzetten en zichzelf kan zijn. Dit is zo logisch, vooral als we naar ons leven als ouders en volwassenen kijken.
Hoe vaak bent u op uw werk geweest of a sociale bijeenkomst uitputtend , je beste zelf opdoen om vervolgens thuis te komen en je hart te luchten bij je partner, of gewoon in tranen uit te barsten van emotionele uitputting? Het instorten van de terughoudendheid komt ook bij volwassenen voor!
Met wat eenvoudige communicatie en geduld kan het ineenstorten van de beperkingen na schooltijd langzaam steeds minder voorkomen – en als het toch gebeurt, zul je wat te doen.
Deel Het Met Je Vrienden:
