Het beslissende moment waarop ik me realiseerde dat ik een boze ouder was die moest veranderen

Jamie Grill/Getty

Ik herinner me het moment dat het gebeurde. Het voelde alsof ik mezelf in het gezicht had geslagen. Het was koud, maar ik zweette me in mijn nette werkkleding, droeg drie tassen en stampte achter mijn kinderen aan op hun scooters. In mijn haast om naar school en werk te gaan, werd ik boos op mijn kinderen.

Niet alleen stemmen verheffen, maar echt boos.

zwarte babyjongens

Ik verloor de controle over mezelf, greep ze fysiek in hun jassen en schoenen, tilde ze op en zette ze buiten de voordeur. Ik herinner me het diepe gevoel van schaamte, schuld en spijt. Mijn enige goedmaker was dat er eigenlijk niets ergs gebeurde, maar het had kunnen gebeuren. Ik had het niet onder controle.

Ik ben een boze vader , Ik dacht. Iets wat ik nooit wilde zijn, en ik moest het snel oplossen.

Dat was vijf jaar geleden. Sindsdien heb ik heel hard gewerkt om geduldig te worden en te begrijpen wat het betekent om een ​​goede vader te zijn. Het was een reis van leren, zelfexperimenten, proberen, falen en nachtelijke reflectie in een rustig huis met een slapend gezin.

Ik heb geleerd over de ontwikkeling van kinderen, wat er in onze hersenen en ons lichaam gebeurt als we boos worden, hoe we ruimte kunnen creëren tussen emotionele reacties en acties in de echte wereld.

Ik zou er een boek over kunnen en moeten schrijven. Ik heb een blog geschreven, maar voor nu, in een paar honderd woorden, zijn hier enkele van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd.

Je kinderen winden je niet opzettelijk op.

Als we boos worden, gebeuren er twee dingen. We concentreren ons op onszelf en het moment - hoe ze ons hebben laten voelen, hoeveel we proberen - en we gaan uit van kwade bedoelingen.

Ik heb me gerealiseerd dat ze je niet echt proberen op te winden. Het gaat niet om jou, het gaat om hen.

De trigger voor hun actie is ofwel:

Iets fysieks . Ze zijn moe, hongerig, dorstig of moeten naar de wc.

Iets emotioneels . Vriendschapsproblemen, of niet genoeg aandacht krijgen omdat een broer of zus, werk of iets anders er meer van krijgt. Onthoud dat je een van de weinige mensen bent van wie ze houden en van wie ze meer afhankelijk zijn dan van wie dan ook ter wereld.

Iets evolutionairs . Ze groeien, het is hun taak om de wereld te leren kennen. De enige manier om dat goed te doen, is door nieuwe dingen te proberen en te kijken wat er gebeurt. Hoewel het onbedoelde gevolg van hun actie je boze reactie zou kunnen zijn, was het niet het motief.

goedkoopste beste luiers

Pollyana Ventura/Getty

En misschien zijn ze af en toe kwaadaardig, de reden waarom is misschien een beetje begraven, maar het zal er zijn. Als je er niet op jaagt, zul je het nooit vinden.

Als je boos wordt, is dat pijnlijk voor hen.

Als we boos worden, scheiden we ons vaak af van de mensen om ons heen. Geef me wat ruimte, anders kan ik je nu niet aan. We hebben deze ruimte nodig om weer controle te krijgen, maar we moeten het zo creëren dat onze kinderen weten dat we bij hen terug zullen komen.

Onze kinderen houden van ons. Ze willen ons gelukkig maken. Ze willen onze aandacht en liefde. Als we boos op ze worden, geven we ze de schuld. Hierdoor voelen ze zich spijtig, verdrietig en in het slechtste geval beschaamd. Dit zijn zware emoties voor een kind om met rust gelaten te worden, vooral een kleintje.

Er is wat volwassenheid voor nodig om terug te denken aan een situatie, te beseffen wat er mis is gegaan, je rol daarin toe te geven en tegen jezelf te zeggen dat je het de volgende keer beter kunt doen. Het is veel gemakkelijker om het verhaal te accepteren dat je een stout persoon bent.

Toen ik hoorde dat dit de impact van mijn woede was, schaamde ik me, maar ik gebruikte dat gevoel om me te helpen veranderen.

Ik word soms nog steeds boos, maar als ik dat doe, zeg ik of ik boos ben en dat we erover zullen praten als ik gekalmeerd ben, of als ik mezelf niet op tijd betrap, ga ik altijd terug en neem verantwoordelijkheid voor mijn woede, excuses aanbieden als dat nodig is, uitleggen als dat niet het geval is.

stoere namen voor mannen

Het gaat over het herstellen van de relatie die tijdelijk was verbroken met een boze reactie, in plaats van het aan zichzelf over te laten.

We gaan te snel.

E-mails, WhatsApp-berichten, deadlines en takenlijsten bepalen het volwassen leven. Er is altijd meer te doen en sneller gedaan. Kinderen bewegen in een ander tempo. Ze leren hoe de wereld werkt en hoe ze erin kunnen krijgen wat ze nodig hebben en willen.

knuffel me organische dood

Dat is een grote klus.

Ze leren zichzelf emotioneel te reguleren (het begint om vier of vijf uur te verschijnen en is pas klaar als ze 25 zijn), om gezonde relaties te beginnen en uit te bouwen; ze leren zelfrespect, doorzettingsvermogen, veerkracht en ze leren over zichzelf. Dit is hard werken. Het kost tijd. We zijn vergeten hoe moeilijk het is en hoe lang het duurt, omdat het voor ons nu grotendeels automatisch gaat.

Als we onze verwachtingen boven dat van onze kinderen stellen, creëren we een kloof die wordt opgevuld met ons ongeduld, frustratie, woede, schuld en hun schaamte, omdat ze niet aan onze verwachtingen hebben voldaan. Maar als we meer van hen verwachten dan waartoe ze in staat zijn, ligt de fout bij ons. We kunnen net zo goed boos worden omdat de maan niet groen gloeit. Je overwint dit niet door je verwachtingen te verlagen, je overwint dit door te leren waar je ze nauwkeurig kunt instellen.

Dat brengt ons bij de laatste gedachte.

Uw ongeduld en woede zijn uw verantwoordelijkheid.

Wanneer je dit accepteert en begint het te repareren, veranderen de dingen ten goede. Het is niet ingewikkeld, het is niet zo moeilijk, maar je moet het wel volhouden. Als je dat doet, wordt niet alleen je relatie met je kinderen beter. Je zelfbeheersing, helder denken en relatie met jezelf verbeteren ook.

Als dat het werk niet waard is, weet ik het niet meer.

Deel Het Met Je Vrienden: