Hak Hak! Deze plantaardige kleurplaten zijn een schepje plezier

Nathan Dumlao/Unsplash

Het vinden van een kind dat van groenten houdt, is niet eenvoudig. Veel kinderen willen verwennerij calorierijk voedsel of alleen van kipnuggets wilt leven. Wie kan het hen kwalijk nemen? Nuggies zijn een veilig voedsel dat er vrijwel altijd hetzelfde uitziet en smaakt. Uw kinderen maken zich misschien geen zorgen over voedselvergiftiging , maar zij Doen bang zijn om iets vies in hun mond te stoppen. We hebben echter geleerd dat als je eten leuk kunt maken, van coole lunchideeën tot gek eten spelletjes of voedsel woordspelingen , is de kans groter dat uw kinderen een hap nemen. Als volwassenen kennen we de waarheid: groenten zijn verdomd lekker! Ze voegen kleur en pit toe aan elke maaltijd, zelfs een saai ontbijt. Onze kinderen overtuigen echter - en deze plantaardige kleurpagina's zijn een uitstekende plek om te beginnen.

We hebben een aantal van de schattigste gratis, afdrukbare pagina's geladen die perfect zijn voor je kleine Van Gogh vul met kleur . Terwijl ze zich een weg banen door het kleuren van elk van deze pagina's, vertel je waarom het eten van deze groenten essentieel is. Herhaal die boodschap vervolgens wanneer je hun groenten serveert, en herinner hen eraan hoe ze het leuk vonden om deze in te vullen met hun favoriete gewaagde, heldere kleuren.

terugroepen van rijstgraangewas

En als ze jouw poging om ze over te halen naar The Veg Side te pakken krijgen? Laat dat je rustige kleurtijd niet verpesten. Er zijn tal van andere coole kleurpagina's die ze kunnen proberen. Je toekomstige zeebioloog zal vooral dol zijn op onze schattige schildpad kleurplaten of dolfijn kleurplaten . Heb je een aspirant-raketwetenschapper in je midden? Probeer deze ster kleurplaten , raket kleurplaten , zonnestelsel kleurplaten , en NASA kleurplaten . Wat je ook nodig hebt, we hebben alles voor je, mama.

Gratis printbare groente kleurplaten

Plantaardige pagina nr. 1

Download deze PDF

Veggiesoep is onze favoriet! Onze kinderen echter? Ze zijn gewoon niet onder de indruk. Door uw kinderen bij het voorbereidings- en kookproces te betrekken, wordt de belangstelling echter gewekt. Als je het gevoel hebt dat ze nog niet klaar zijn om te helpen met het bereiden van het avondeten, plan dan een andere eenvoudige groentesoep-aangrenzende activiteit. Verzamel al hun speelfruit en groenten in een prullenbak. Moedig ze aan om hun eten te sorteren en te scheiden op kleur of soort terwijl je het avondeten maakt. Praten over het verschil tussen fruit en groenten of bespreken wat uw kind in hun ideale soep zou doen, is een gemakkelijk, hersenloos gesprek dat u kunt voeren terwijl u hakt, hakt, hakt!

Plantaardige pagina nr. 2

Download deze PDF

Deze broccoli zit boordevol voedingsstoffen zoals vitamine C, die van vitaal belang is om je lichaam te helpen zich te ontwikkelen en zelfs te genezen. Een half kopje rauwe broccoli kan je lichaam bijna tweederde van je noodzakelijke dagelijkse waarde geven. Dus je kunt je kinderen vertellen dat het eten van vitamine C van broccoli hen zal helpen sneller te genezen als ze hun knieën schrapen of hun ellebogen bonzen - oftewel ze in feite in superhelden veranderen.

Plantaardige pagina nr. 3

Download deze PDF

Wie houdt er niet van pompoenen snijden of een pompoentaart afbranden? Maar wist je dat pompoen eigenlijk heel goed voor je is? Daarom is het een populaire puree voor baby's. Een kopje gekookte pompoen biedt 245 procent van je dagelijkse waarde aan vitamine A, wat je immuunsysteem opbouwt. Een uitstekende manier om uw kind aan te moedigen om pompoen te eten, is door hen te vertellen dat het hen helpt verkoudheid te bestrijden en gezond te blijven.

Plantaardige pagina nr. 4

Download deze PDF

Paprika's zijn waanzinnig lekker, toch?! Je vroege eter heeft misschien op rauwe peperplakken geknaagd alsof het hun werk was. Naarmate kinderen ouder worden, verliezen ze soms hun interesse. Deze kleurrijke paprika's zitten boordevol vitamine C, net als broccoli. Ze bevatten ook een gunstige hoeveelheid carotenoïden, die kunnen helpen bij de gezondheid van het oog. Je kind vindt het misschien leuk om te horen dat het eten van paprika's hen zal helpen supervisie te hebben.

Plantaardige pagina nr. 5

essentiële oliën voor dvt

Download deze PDF

Prei kan moeilijk te verkopen zijn aan kinderen. Ze zijn tenslotte groen. Maar deze groenten met een milde smaak bevatten gunstige hoeveelheden foliumzuur en flavonoïde kaempferol, die helpen de bloedvaten te beschermen en je hart sterk te houden.

Plantaardige pagina nr. 6

Download deze PDF

OK zeker. Technisch gezien zijn aubergines fruit omdat ze zaden bevatten en groeien op een plant die bloeit. De meeste mensen beschouwen ze echter nog steeds als een vegetariër - hoogstwaarschijnlijk vanwege hun meer zoute smaak. Wat je mening hierover ook is, aubergines zitten boordevol antioxidanten waarvan bekend is dat ze kanker helpen bestrijden. Dat maakt ze meer dan alleen een gezond alternatief voor lasagne of pizzabodem.

Plantaardige pagina nr. 7

Download deze PDF

Sla is prachtig, maar kinderen zijn niet altijd dol op de textuur. Een manier om langzaam sla-achtig voedsel aan uw kind te introduceren, is door rauwe, geraspte kool op vistaco's of in wraps te gebruiken. Als je klaar bent om sla verder te duwen, weet dan dat met name romaine sla vitamine A, B, C en K bevat. Het bevat ook een behoorlijke hoeveelheid calcium waarvan je kunt zeggen dat je kinderen ze zullen helpen groot en sterk te worden botten en spieren.

beste gehydrolyseerde formule

Plantaardige pagina nr. 8

Download deze PDF

Wortelen zijn een ander voedsel dat we baby's in puree geven. Later voegen we overal wortels aan toe, van soepen en salades tot pad thai. Wortelen zijn ongelooflijk lekker wanneer ze worden gebruikt met dipsauzen zoals hummus of ranch. Bovendien bevatten ze een heleboel vitamines! We zijn vooral dol op het feit dat ze B6 aanbieden, wat ons energie geeft. Zoooo, misschien hebben we dat meer nodig dan onze kinderen.

Plantaardige pagina nr. 9

Download deze PDF

Tomaten, net als aubergines, bevinden zich technisch gezien in de fruitfamilie! (Maar we zullen niet zeggen of je dat niet wilt.) Als je probeert je kind echte tomaten te laten eten - geen ketchup of spaghettisaus - probeer ze dan te vertellen dat tomaten hun hart sterker zullen maken. Tomaten bevatten niet alleen * hart-gezond lycopeen; ze zijn de belangrijkste bron van lycopeen voor Amerikanen. Je vindt het in alle tomatenproducten, maar laten we die verse groenten maar in de buik van onze kinderen krijgen.

Plantaardige pagina nr. 10

Download deze PDF

Je denkt waarschijnlijk aan knoflook meer als een kruid of smaakmaker… want dat is hoe we het gebruiken. Knoflook is echter in feite een groente vol voedingsstoffen zoals kalium, vitamine B6 en C, antioxidanten en mangaan. Maar laten we eerlijk zijn - zelfs kinderen hebben geen excuus nodig om knoflook op te smeren. Het is gewoon zo lekker.

Klik hier om alle plantaardige kleurplaten in één keer af te drukken!

Deel Het Met Je Vrienden: