Het mooie wat mijn man deed toen ik door een depressie in bed vastzat

domoyega / Getty

Ik stond bij het aanrecht toen ik voelde dat de stekker eruit werd getrokken. Mijn emoties werden zwart, elk grammetje energie ontsnapte, en waar mijn ziel was geweest, was een lege leegte. Alles stroomde uit me weg en leegte was wat overbleef. Binnen enkele minuten was ik depressief. Er was niets gebeurd. Ik was gewoon de afwas aan het doen toen de schakelaar is omgedraaid . Soms is er een reden. Soms zegt iemand iets, of lees ik iets en word ik in een neerwaartse spiraal gebracht. Andere keren gebeurt er echter niets. Ik ben emotioneel verwoest zonder enige reden. Mijn borst doet fysiek pijn. Ik voel me enorm schuldig, beschaamd en verwoest.

De pijn is zo intens dat ik soms zo hard huil dat ik mijn stem verlies. Ik was bezig met het schoonmaken van het huis, mijn 4-jarige verwachtte lunch en ik kon niet meer verder. Als een ballon met gaatjes stond ik leeg te lopen tot er alleen nog maar de schil was van een persoon die ooit van binnen leefde. Het werd slecht. Het zou erger worden, dat zag ik. Mijn gevoelens begonnen pijn te doen. Het voelde alsof ik voor de gek werd gehouden in het bijzijn van de hele school. Ik begon te snikken toen ik naar de bank liep waar ik een deken om me heen sloeg en mijn man riep.

Is het erg? hij vroeg.

Ja, zei ik in de deken terwijl de tranen stroomden.

Wil je dat ik naar huis kom? hij vroeg.

Maar ik wil niet dat je je werk mist. Ik zei.

Daar is ziektetijd voor. Ik kan naar huis komen, heb je dat nodig? hij vroeg.

Ja, zei ik terwijl ik in de deken snikte.

Ik haatte het om hem op het werk te bellen, maar ik voelde mezelf vallen en ik had een kind dat me nodig had. Ik wist dat ik een kwestie van uren had voordat alles donker werd. Hij kwam thuis bij mij zitten op dezelfde plek waar ik hem eerder belde. Ik heb hem niet begroet. Ik heb hem niet aangeraakt. Ik liep gewoon door de gang naar ons bed, kleedde me uit en kroop in de dekens. Ik rolde me op in foetushouding en staarde naar de muur. Urenlang staarde ik naar dezelfde plek. Mijn geest was luid. Ik zei tegen mezelf wat een loser ik was. Ik zei tegen mezelf dat ik een idioot was omdat ik niet in een traditionele baan werkte. Ik schaamde me voor mijn leven. Ik was doodsbang. Ik heb mezelf mentaal aangevallen. Omdat ik al mijn eigen onzekerheden kende, wist ik precies wat ik moest zeggen en wat ik ter sprake moest brengen, dus ik won. Ik viel mijn zwakheden aan en viel aan waar ik het meest zelfbewust was. Ik bracht oude hartzeer naar voren en herbeleefde ze allemaal. Ik martelde mezelf met schaamte, verdriet en pijn. Ik haatte mezelf.

Ik hoorde mijn familie buiten de slaapkamer wonen. Ik hoorde de kinderen lachen, ik hoorde mijn man zingen voor de radio, ik rook het eten dat gekookt werd. Ze praatten en lachten. Mijn hart deed pijn. Ik wilde zo graag opstaan ​​en me bij hen voegen. Ik wilde weten waar ze om lachten. Ik wilde zien wat er voor het avondeten was. Ik wilde de geur van het eten inademen en de zonnethee proeven die buiten stond. Ik wilde met ze lachen. Maar ik kon het niet.

Mijn knieën waren tegen mijn borst gevouwen en mijn armen werden naar mijn borst gebracht waar ik mijn vuisten om de dekens balde en daar op het bed lag, volkomen stil. Mijn man controleerde me om de paar uur en ik bleef stil. Alleen mijn ogen bewogen terwijl ik knipperde.

gelukkige baby zware metalen

Ik heb daar uren gelegen. Ik heb daar dagen gelegen. Ik heb mijn kleren niet veranderd. Ik heb mijn haar niet geborsteld. Ik heb mijn tanden niet gepoetst. Ik lag daar en luisterde naar mijn eigen stem die me vertelde wat een nutteloze loser ik was en wat een zwak excuus voor een mens ik was. Ik schreeuwde tegen mezelf dat ik gewoon moest opstaan. Ik schreeuwde tegen mezelf dat ik niet meer zo'n loser moest zijn en uit bed moest komen. Maar ik kon het niet. Ik lag daar gewoon.

Op een dag rond zes uur 's ochtends, toen de zon nog zwak was maar met elke minuut helderder werd, zette ik mijn voeten op de grond en stond op. Mijn korte krullende haar was een chaos, mijn adem rook naar rottend vlees. Mijn kleren roken naar lichaamsgeur en urine. Ik sloeg mijn favoriete deken om mijn schouders, stond op en deed een paar stappen naar voren. Iedereen in huis lag te slapen. Alle kinderen lagen uitgespreid op hun bed te snurken. Mijn man lag achter me in het bed waar ik had gelegen. Ik besloot door de gang te gaan voor water, dus ik kwam de kamer uit en begon door de gang te lopen, maar toen zag ik het. Dus ik stopte. Overal was geel. Kleine gele plakbriefjes waren aan de muur geplakt. Ze waren overal. De hele gang was van boven tot onder bezaaid met kleine briefjes. Ik begon ze te lezen.

Je bent geen last.

Jij maakt Uit.

Je wordt gezocht.

Jij bent genoeg.

Ik ben zo blij dat je hier bent.

Je maakt mijn leven beter door er gewoon in te zijn.

babyfles van borosilicaatglas

Hoe donker je dagen ook zijn, ik ben er voor je.

Ik hou van je.

Ik geef je de tijd en ik zal er zijn als je er klaar voor bent.

Ik begon te snikken toen ik zoveel troost vond in zijn aantekeningen. Wat? zei hij van achter me. Ik snikte en liep naar hem toe waar hij zijn armen om me heen sloeg. Heb je dit voor mij gedaan? vroeg ik, nog steeds huilend. Ja, zei hij.

Dit was niet ongebruikelijk voor hem om te doen. Hij heeft altijd liefdesbriefjes voor me achtergelaten, gedichten op de spiegels geschreven en kleine snuisterijen voor me gekocht. Maar deze keer moest ik dringend de aantekeningen lezen. Dagenlang schreeuwde mijn geest tegen me en ik was zo zwak. Ik had het gevoel dat ik alleen maar uit het gat kon kruipen. Mijn ziel was zo rauw en geslagen, gekneusd en pijnlijk. Ik had geen leven meer in mij. Ik had geen zin om te leven. Ik had geen wilskracht om te bestaan. Mijn hart deed pijn, mijn ogen brandden van het huilen. Ik was alleen in een donkere tunnel. Ik wist niet in welke richting ik ging of waar ik heen ging omdat het zo donker was.Maar plotseling verscheen aan het einde van de tunnel een gang met gele plakbriefjes.

Mijn man omhelsde me stevig en ik veegde mijn tranen weg. Hij vertelde me dat hij me had willen helpen, maar niet wist hoe. Dus hij kwam een ​​tijdje geleden met dit idee, hij wachtte gewoon op het juiste moment om het te doen en hij deed het gisteravond. Ik liet de bankbiljetten aan de muur hangen totdat de lijm begon te drogen en ze op de grond begonnen te vallen. Ik bewaarde ongeveer 20 van mijn favorieten en plakte ze aan de muur naast mijn bed. Het is het eerste wat ik 's ochtends zie en het laatste wat ik' s avonds zie. Elke dag herinneren zijn aantekeningen me eraan dat ik geen last ben, dat mijn bestaan ​​mijn familie geen pijn doet, dat ik geen loser ben en dat er van me wordt gehouden. Ik ben zo geliefd.

Als jij of iemand die je kent hulp nodig heeft, bezoek dan onze zelfmoord preventie middelen bladzijde.

Als je nu ondersteuning nodig hebt, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255, het Trevor Project bij 1-866-488-7386 of r sms START naar 741-741 . Hoofd hier voor een lijst van crisiscentra over de hele wereld.

Oorspronkelijk gepubliceerd op The Mighty .

Deel Het Met Je Vrienden: