Vraag het aan enge mama: mijn angst overtuigt me dat iedereen me haat
Robin Gentry / EyeEm / Gett
Vraag het aan enge mama is de advieskolom van Scary Mommy, waar ons team van experts alle vragen beantwoordt die je hebt over het leven, liefde, lichaamsbeeld, vrienden, ouderschap en al het andere dat je in de war brengt.
Deze week op Ask Scary Mommy: Ben je ervan overtuigd dat iemand die je kent of liefhebt boos op je is omdat... angst? E-mail (e-mail beveiligd)
Lieve enge mama,
enfamil nutramigen alternatief
Ik heb het grootste deel van mijn leven met angst geworsteld, hoewel het als volwassene intenser is geworden. Maar de laatste tijd heb ik het gevoel dat iedereen me haat. Logischerwijs weet ik dat dit waarschijnlijk niet waar is. Maar angst is een b*tch, toch? En tijdens de pandemie / verkiezingsgekte heb ik het gevoel dat veel mensen in mijn familie, sommige van mijn vrienden en iedereen op sociale media me gewoon ... haat. Vanwege mijn opvattingen misschien (die pro-wetenschappelijk en antifascistisch zijn, FWIW). Of vanwege de manier waarop ik mijn mening geef (eenvoudig, soms snarky). Hoe dan ook, ik heb geen spijt van wie ik ben of van mijn gedachten en meningen, maar het gevoel niet aardig gevonden te worden begint me echt te storen. Het lijkt erop dat er in het algemeen veel minder mensen met me omgaan - online en in het echte leven - en tijdens een al eenzaam jaar voel ik me verloren.
Je hebt één ding 100% gelijk: angst is een bitch. Geen badass, DAT bitch-achtige manier natuurlijk, maar in godsnaam maak je mijn leven zo'n onnodige strijd. Het maakt deel uit van mijn leven, het maakt deel uit van zoveel levens, en dat spijt me. Het is klote.
Laten we er nu meteen aan beginnen, zullen we? Het gevoel hebben dat iedereen je haat, is een veel voorkomende manifestatie van angst, vooral bij vrouwen. Het is niet anders dan het imposter-syndroom, dat ons ervan overtuigt dat we niet goed genoeg zijn om de goede dingen die op ons pad komen te verdienen of te verdienen. Het is heel gemakkelijk om onszelf ervan te overtuigen dat mensen boos op ons zijn of niet om ons geven. Het is moeilijker om te onthouden dat het leven, vooral de laatste tijd, zo moeilijk is voor ons allemaal en dat er echt geen diepere betekenis is voor mensen die minder met je omgaan - we zijn in het algemeen allemaal minder betrokken.
populaire bijbelse meisjesnamen
Wanneer deze situaties zich voordoen waarin je je zo voelt, ongeacht wat het triggert, probeer die specifieke situatie dan vanuit het perspectief van de andere persoon te bekijken. Maken ze persoonlijk of misschien professioneel veel door? Is het mogelijk dat algoritmen voor sociale media de laatste tijd zo gek zijn dat sommige mensen je bericht of foto niet hebben gezien om ermee bezig te zijn? Denk ook na over hoe snel je reageert op sms-berichten en e-mails. Het wordt steeds moeilijker om op de hoogte te blijven, vooral als het om onze geestelijke gezondheid gaat. Er zijn verschillende mogelijkheden voor andere mensen die niet op u reageren, die niets te maken hebben met hoe zij over u persoonlijk denken.
Dat gezegd hebbende, als je echt het gevoel hebt dat mensen die je kent en liefhebt je de koude schouder geven over je gevoelens met betrekking tot de pandemie en onze voormalige fascistische dictator-president, nou, je bent niet de enige. Ik denk dat het afgelopen jaar (of vier) de ware kleuren van mensen echt naar voren hebben gebracht, en vaker wel dan niet, ze zijn niet erg mooi. En dat soort lelijkheid heb je niet nodig in je leven.
Deel Het Met Je Vrienden:
goede zwarte namen
