6 leugens over dik zijn die elke 'verheerlijkende obesitas!' Karen/Chad moet lezen
ALLGO/Unsplash
Correctie: dit artikel is bijgewerkt om de verwijzing naar een rechtszaak tegen Jillian Michaels te verwijderen, die ten onrechte suggereerde dat mevrouw Michaels afslankpillen met mogelijk dodelijke ingrediënten op haar site verkoopt. De rechtszaak in kwestie, die 10 jaar geleden ten gronde werd afgewezen, beweerde dat mevrouw Michaels dergelijke pillen verkocht, maar bood nooit voldoende bewijs van die bewering.
De dieetindustrie voert al jaren een nepoorlog tegen vet. Of het nu gaat om het zien van de anonieme lichamen zonder hoofd in die stomme nieuwsspecials over obesitas-epidemieën of de belachelijke commercials voor op winst gerichte lidmaatschapsprogramma's voor gewichtsverlies, ons land krijgt een enorme verdomde leugen voorgeschoteld. In feite staat het zo los van de werkelijke waarheid dat het onze collectieve geestelijke gezondheid aantast.
We hebben ten onrechte geleerd dat dik zijn het potentieel heeft om je op alle mogelijke manieren waardeloos te maken.
Degenen die profiteren van dieetcultuur zullen u vertellen dat obesitas u zeker zal doden en dat een dik lichaam uw algehele gezondheid vermindert. Ze zullen je overtuigen om te geloven dat tenzij je werkt om af te vallen en dat verdomde gewicht eraf te houden, je niet in staat zult zijn om je beste leven te leiden of aantrekkelijk te zijn voor de mensen om je heen. Ze zullen zelfs proberen je ervan te overtuigen dat jij het enige probleem bent als een dieet er niet toe leidt dat je de kilo's kwijtraakt.
cool babyspeelgoed
ALLGO/Unsplash
Toen ik opgroeide, brachten mediabeelden en een heleboel sociaal-culturele factoren me ertoe te geloven dat de overgrote meerderheid van de dikke mensen in de samenleving lui, roekeloos, onbetrouwbaar en voortdurend ziek was. Ik voelde walging als een jong persoon wanneer ik ze buiten zag lopen, nam afstand van iedereen die extra vet op hun lichaam had en deed obsessief moeite om mezelf zo mager mogelijk te houden.
Toen mijn geest eindelijk instortte van de eetstoornis die hem verscheurde, de lichaamsdysmorfie die hem verwoestte, en de verslaving aan dieetpillen die hem verlamde van schaamte, overtuigde ik mezelf er nog steeds koppig van dat mijn destructieve gedrag zo lang acceptabel was omdat ze me niet dik maakten.
Na jaren verkeerd te zijn geconditioneerd om te geloven dat het hebben van een groter lichaam inherent slecht is, weet ik nu anders. Ik heb mijn eetstoornis genezen en heb onverwacht algehele gezondheid gevonden in een dik lichaam, dus ik denk dat het tijd is om het record voor de rest van ons recht te zetten. Hieronder staan de top zes mythen over dik zijn die ik helemaal op het punt sta te ontkrachten.
1. U moet zich serieus zorgen maken over uw BMI, want het is de heilige graal van gezondheidsnormen.
https://www.instagram.com/p/B7-_xHfp5nC/
Ik heb zo verdomd lang de BMI als wet behandeld. Maar ondanks mijn inspanningen om met succes aan de onderkant van het bereik te blijven, werd ik nog steeds met open armen ontvangen op plaatsen als Weight Watchers en Jenny Craig. Blijkbaar kun je, zelfs als je mager bent, nog steeds tien kilo afvallen. En dus probeerde ik het. En geprobeerd. En geprobeerd.
Toen werd ik twee keer zwanger, kwam 75 pond aan en zag mijn BMI aanzienlijk stijgen. De laatste keer dat ik het controleerde, zat ik op 37,5, wat in het medisch zwaarlijvige bereik ligt. Omdat zwaarlijvigheid al lang ter discussie staat over de vraag of het een ziekte is of niet, heb ik ook geleerd dat als mijn BMI met slechts 2,5 punten zou stijgen, ik vanaf 2013 mogelijk als gehandicapt zou kunnen worden beschouwd door de AMA. Ik kan me dat alleen maar voorstellen voor bij de meeste mensen zou het zien van zo'n hoge BMI onmiddellijk gevoelens van paniek, schaamte en zelfs schaamte veroorzaken. We hebben allemaal geleerd dat dit lichaamsmeetinstrument de allergrootste factor is voor het bepalen van onze algehele gezondheid, dus het is logisch dat we ons zorgen maken over onze cijfers.
Maar ik denk dat je je deuntje zult veranderen nadat ik je precies heb uitgelegd hoe de BMI is gemaakt - en waarom ik het nu officieel een Bullshit Making Institution noem.
De persoon die de BMI heeft gemaakt, was: een superracistische Belgische wiskundige en astronoom genaamd Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Hij bedacht de formule als een manier om de lichaamssamenstelling te meten in het begin van de 19e eeuwtheeuw om de regering te helpen bepalen hoe ze hun middelen moeten besteden. Zelfs Quetelet zei zelf dat de BMI niet kon en nooit zou mogen worden gebruikt om de dikheid van een persoon aan te geven, en hij creëerde deze aanvankelijk alleen met behulp van de metingen van blanke Europeanen.
Snel vooruit naar deze eeuw, en we zien verzekeringsmaatschappijen die lucht hebben gekregen van dit verouderde en onnodige systeem dat het momenteel gebruikt om de premies voor grotere mensen te verhogen. Het grote probleem hiermee is dat de BMI nooit in staat zal zijn om de volledige omvang van de gezondheid van elk mens realistisch te meten. Het is gemaakt voor blanke mensen, door een blanke, en het was nooit bedoeld als legitiem onderdeel van ons medische systeem.
Dus de volgende keer dat uw arts u tips voor gewichtsverlies begint te geven omdat uw BMI in het geding is, vertel hem dan gewoon wie hem heeft gemaakt en geef hem een serieuze opleiding.
2. Obesitas is een epidemie, net als elke andere ziekte, en dikke mensen promoten het als ze openlijk en vreugdevol leven.
ALLGO/Unsplash
Net als ik ben je waarschijnlijk opgegroeid met het zien van de anonieme, onthoofde dikke lichamen die rondlopen op het nieuws terwijl een tv-verslaggever ons onheilspellend informeerde over The Obesity Epidemic. Ik herinner me dat ik net zo bang was om dik te worden als om naar The Nightmare on Elm Street te kijken.
Dat wil zeggen, totdat ik de waarheid leerde kennen. Je kunt eigenlijk geen vet vangen. En je kunt iets geen epidemie noemen als een behoorlijk deel van de mensen die als ziek worden beschouwd, in feite helemaal gezond zijn. Er is onderzoek gedaan naar dikke mensen en de resultaten toonden aan dat overal van een derde tot driekwart van degenen die als zwaarlijvig zijn geclassificeerd, metabolisch gezond zijn en geen tekenen van verhoogde bloeddruk, insulineresistentie of hoog cholesterol vertonen.
natuur jongensnamen
Aangezien we een veelbelovende maatschappelijke verschuiving zien in het begrip en de acceptatie van grotere lichamen, denk ik ook dat het belangrijk is om de belachelijke mythe te ontkrachten dat een dik persoon die zijn beste leven leidt, obesitas bevordert. Dit te geloven is de gezondheid van iemand ten onrechte aannemen op basis van alleen hun grootte, en het stelt ook onterecht iemands geluk of levensonderhoud gelijk aan hun fysieke welzijn. Elke verdomde mens op planeet Aarde verdient het om zich goed te voelen, ongeacht hun grootte, vorm, identiteit of toestand. Gezondheid zou zeker geen sociale valuta moeten zijn die je betaalt om vreugde te verdienen of het vermogen om authentiek gezien en gewaardeerd te worden.
Dus nog een keer voor de mensen achterin, een dik lichaam is geen verdomde ziekte of een epidemische status waardig, dus stop met die shit.
3. Dun zijn maakt je gezonder dan dik ooit zal zijn, dus we zouden allemaal prioriteit moeten geven aan gewichtsverlies.
Bekijk dit bericht op Instagram
Hoevelen van ons hebben dit irritant onware en schadelijke geloof aanvaard? Meer nog, hoevelen van ons hebben gevaarlijke methoden gebruikt om een dun lichaam te krijgen en te behouden?
Ik weet dat ik zeker tot het uiterste ben gegaan om mager te blijven. Op mijn dunst was ik een tiener met een eetstoornis en een verslaving aan dieetpillen - en geen enkele persoon heeft me ooit gevraagd of ik in die tijd prioriteit gaf aan mijn gezondheid.
Voor alle onderzoeken die proberen te bewijzen dat dik zijn correleert met een gebrek aan gezondheid over de hele linie, zijn er ook onderzoeken geweest die aantonen hoe ongezond een mager persoon kan zijn. Bijvoorbeeld, een onderzoek uit 2016 die twee decennia overspannen en bepaalden hoeveel invloed uw BMI op uw gezondheid zou kunnen hebben, ontdekte dat ongeschikte magere mensen twee keer zoveel kans hadden om diabetes te krijgen als fitte dikke mensen. Wat in feite betekent dat leven in slankheid je geen ultieme gezondheid en welzijn garandeert.
Veel van de aandacht voor gezondheid draait tegenwoordig om de fysieke aspecten ervan, maar mentaal welzijn heeft een ongelooflijk potentieel om te beïnvloeden hoe je je fysiek in je lichaam voelt. Niet alleen kan een slechte geestelijke gezondheid een risicofactor zijn voor chronische lichamelijke aandoeningen, maar mensen met ernstige geestelijke gezondheidsproblemen lopen een hoog risico om die lichamelijke problemen te ervaren. We moeten stoppen met naar gezondheid te kijken met een BMI die bij iedereen past en deze uit te breiden naar het cultiveren van algemeen mentaal, emotioneel en fysiek welzijn. Dit begint met het zware werk van het destigmatiseren van dikke lichamen en het onderwijzen van onszelf over de industrieën die letterlijk profiteren van onze zelfhaat.
4. Dikke mensen hebben geen zaken om zwanger te worden en hun baby's in gevaar te brengen.
ALLGO/Unsplash
Ik ga gewoon mijn eigen persoonlijke ervaring gebruiken voor deze. Nadat ik bij mijn eerste zwangerschap 60 pond was aangekomen, werd ik opnieuw zwanger in een nieuw lichaam met een grotere maat. Ik herinner me dat ik in het kantoor van de OBGYN zat en te horen kreeg dat ik mijn prenatale gewichtstoename uitgebreid moest controleren, aangezien ik al in de categorie medisch zwaarlijvig was geplaatst. En toch, ondanks dat ik altijd die botte term op mijn afspraakpapieren mee naar huis nam, slaagde ik met vlag en wimpel voor elke bloedtest, testte negatief op zwangerschapsdiabetes en maakte indruk op mijn artsen met hoe gezond en gemakkelijk een zwangerschap ik in een groter lichaam zou kunnen hebben.
Niet zo schokkend, veel van wat de bezorgdheid over mijn gewichtstoename tijdens mijn zwangerschap veroorzaakte, had te maken met een van de weinige meetsystemen die de medische wereld tegenwoordig gebruikt om de algehele reikwijdte van de gezondheid van een vrouw te bepalen - de stomme BMI.
Zoals we hierboven hebben vastgesteld, zijn veel dikke vrouwen metabolisch gezond en kunnen ze hun kinderen gemakkelijk voldragen zonder ook maar één fucking probleem. En veel dunne vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap zeker te maken krijgen met ongelukkige lichamelijke complicaties. Stop alsjeblieft met het beoordelen van ons alleen op onze grootte en gewicht.
5. Leven als ouder in een dik lichaam is schadelijk voor uw kinderen – en leven als kind in een dik lichaam is even schadelijk.
Bekijk dit bericht op Instagram
Ik weet niet hoe het met u zit, maar persoonlijk geloof ik dat iedereen die in ieder lichaam en er negatief over reageren, heeft een veel grotere invloed op de ontwikkeling van uw kind dan in een dik lichaam. En anderen zijn het daar grotendeels mee eens. De Beroepsvereniging voor Kinderopvang en voorschoolse educatie heeft een uitgebreid 2016 rapport uitgebracht over kinderen en lichaamsbeeld. Ze ontdekten dat 24% van de kinderopvangprofessionals had gemeld dat ze kinderen van nog geen drie jaar oud hadden gezien die ontevredenheid uitten over hun uiterlijk en lichaam, terwijl maar liefst 47% van de kinderopvangmedewerkers angst voor het lichaamsbeeld had gezien bij kinderen van zes tot tien jaar.
Het bewijs stopt daar niet. Volgens De Nationale Vereniging voor Eetstoornissen (NEDA) , is de bekendste milieubijdrage aan het ontwikkelen van een eetstoornis onze maatschappelijke obsessie met dunne lichamen. Er wordt ook geschat dat 20 miljoen vrouwen en 10 miljoen mannen in ons land op een bepaald moment in hun leven een eetstoornis zullen hebben - en dit houdt zelfs geen rekening met andere genderidentiteiten. Volgens onderzoek dat is gedeeld op de website van NEDA, ziet een hartverscheurende 60% van de meisjes in de basisschoolleeftijd hun gewicht al als een groot probleem. Van diezelfde meisjes die ook regelmatig tijdschriften lezen, zegt 69% van hen dat de beelden die ze zien hun idee van wat een ideale lichaamsvorm is beïnvloeden, en 47% zegt dat de afgebeelde lichamen hen ertoe aanzetten om af te vallen.
En laat me niet eens beginnen over hoe duivels het is voor een arts om openlijk het problematische gewicht of de BMI van uw kind voor hen te bespreken.
In plaats van jezelf neer te halen voor je kinderen omdat je een moederbuidel hebt of het zwangerschapsgewicht niet bent kwijtgeraakt, wat dacht je ervan om kinderen eerst van binnenuit van zichzelf te leren houden? Hoe zit het met het modelleren en aanmoedigen van keuzes die aansluiten bij hun innerlijke waarde? En misschien is het tijd om te stoppen met ons zoveel op ons lichaam te concentreren en ons te gaan concentreren op alles wat we daarbuiten zijn.
Als spreker en docent Dana Suchow adviseert zo welsprekend in een artikel voor Whole Mamas Club, doorbreek de cyclus van voorwaardelijke liefde die zo velen van ons als kinderen hebben ervaren, door uw kinderen te laten weten dat u altijd van hen zult houden en hen zult beschermen, ongeacht hoe hun lichaam eruitziet.
meisjesnamen die strijder betekenen
6. Diëten zijn het perfecte tegengif voor dikheid, en we zouden er allemaal één moeten zijn.
Nu ik weet wat ik weet, klinkt deze leugen als de grootste grap van allemaal.
De dieetindustrie is een totale stinkende zwendel, mensen. Vanaf 2019, het is de trotse eigenaar van een record van 72 MILJARD van de dollars van onze samenleving . Met al deze cashola zou je denken dat mensen eindelijk op lange termijn profijt zouden hebben van een dieet. Maar je zou het helemaal mis hebben. Het is wetenschappelijk bewezen dat restrictief eten om gewichtsverlies te veroorzaken niet werkt. Het werkt niet voor de overgrote meerderheid van de mensen. Als je me niet gelooft, neem dan een kijkje op de UCLA-studie uit 2007 die het bewijst .
We ontdekten dat de meerderheid van de mensen al het gewicht terugkreeg, plus meer, zei Traci Mann, universitair hoofddocent psychologie aan de UCLA en hoofdonderzoeker van het onderzoek. Aanhoudend gewichtsverlies werd slechts bij een kleine minderheid van de deelnemers gevonden, terwijl bij de meerderheid volledige gewichtstoename werd gevonden. Diëten leiden voor de meeste mensen niet tot aanhoudend gewichtsverlies of gezondheidsvoordelen.
Het is geen verrassing dat bedrijven zoals Weight Watchers hopen dat je weer lid wordt, want zo verdienen ze een hoop geld. Van rage-diëten zoals keto is bewezen dat ze je lichaam in de echte hongersnood brengen, maar toch maken talloze bedrijven, influencers en beroemdheden geld op de no-carb-golf.
Maakt het lezen van dit alles je een beetje kronkelend? Ik hoop het. Het zou moeten. Dit is allemaal echt naar de klote.
Het helpt om te onthouden dat we altijd een keuze hebben. We kunnen de leugens blijven geloven, of we kunnen ze belachelijk maken. Overweeg alsjeblieft om van de weegschaal af te stappen, de app voor het tellen van calorieën te sluiten en jezelf open te stellen voor een leven dat kan bestaan zonder de constante - en mentaal slopende - druk om dun te zijn. Probeer alsjeblieft een manier van leven te volgen die iedereen het recht geeft om ruimte in te nemen, ongeacht hun grootte. En uit liefde voor pasta, vraag je alsjeblieft altijd af wat de motieven zijn van een op winst gerichte persoon, industrie of instelling die ervoor zorgt dat je je lichaam als een probleem blijft zien.
Deel Het Met Je Vrienden:
