12 zalmrecepten die werken met verse, bevroren of ingeblikte vis
Ze zijn heerlijk, voedzaam en snel te maken.
Vis voor het diner? In deze economie? Gelukkig gaat zalm vrij vaak in de uitverkoop en kunt u altijd kiezen voor bevroren of ingeblikte versies als u een beetje probeert te besparen. Als je de juiste eenvoudige zalmrecepten kennen om te gebruiken, kun je het beste maken van welke vorm van zalm je bij de hand hebt, en heb je er vertrouwen in dat wanneer je verse zalm ziet op superverkoop , je hebt alleen het gerecht om het in te zetten.
Zalm krijgt een slechte rap omdat hij de slechtste lunch is om op kantoor op kantoor te verwarmen, maar als je vanuit huis werkt, wat maakt het uit? En zalm voor het diner is ook een eerlijk spel. Zalm is ongelooflijk voedzaam En ten goede komt aan hart, huid, bot en haargezondheid volgens WebMD, dus het is de moeite waard om te leren hoe je het kunt voorbereiden op een manier die je echt leuk vindt om al die voordelen te krijgen. Het is net zo veelzijdig als elk ander eiwit eerlijk - serveer het op een salade, over pasta of rijst, of verander het in een pasteitje en knal het op een broodje. Deze recepten zijn allemaal smaakvol en vrij snel te maken, met velen van hen die na ongeveer 30 minuten binnenkomen, beginnen. Dus aarzel niet om de zalm te pakken de volgende keer dat deze te koop is. Dit is wat er mee te doen.
01 Mediterrane zalmkommen
Als het gaat om een voedingsstof-dichte, eiwitrijke lunch, gaat er niets boven een kom. De mediterrane kommen van Foodie Crush zijn geladen met groen, couscous, zelfgemaakte tzatziki en een heleboel verschillende groenten die je aan je voorkeuren zou kunnen aanpassen. Laat de zalm 12 tot 15 minuten bakken terwijl je de rest snijdt en snijdt en dingen klaar maakt.
slechte merken babyvoeding
02 Eén pan zalm en groenten
Over gemakkelijke peasy maaltijden gesproken, dit Eén pan zalm en groenten diner Van verdomd lekker zorgt zeker voor een eenvoudige opruiming. Je blijft achter met zachte honingmosterd geglazuurde zalm en geroosterde boerenkool en cherrytomaten om ermee te serveren, allemaal in ongeveer 35 minuten.
03 Andere en zalm Caesarsalade
Als je overgebleven boerenkool en zalm hebt, zou je kunnen maken deze Caesarsalades van budget bytes voor lunch. Ze worden versterkt met een beetje farfalle -pasta en ei, dus het is perfect als je eiwitdoelen hebt om te ontmoeten en vol moeten blijven tot het eten.
04 Zalmtaco's met avocado mango salsa
Vistaco's met zelfgemaakte mango -salsa zijn zo'n heerlijk zomerse diner. Een recept van een koekje genaamd Desire legt uit hoe je de zalm kunt grillen, de salsa kunt maken en zelfs je hand op verse tortilla's kunt proberen als je er klaar voor bent. Natuurlijk, in de winkel gekocht alles is ook prima als je tekort hebt op tijd of interesse in koken (*verhoogt hand*).
05 Snelle en gemakkelijke zalmpasteitjes
Gewoon Lakita's zalmpasteitjes zijn zo veelzijdig. Je kunt ze natuurlijk als een broodje serveren, of ze in een salade of over pasta breken. Gebruik overgebleven zalm van de avond ervoor, of ingeblikte zalm als je het hebt. Ze zijn heerlijk, snel en zo gemakkelijk te maken.
06 Romige knoflookboter Toscaanse zalm
In de stemming voor iets een beetje rijker? Dan heb je Averie Cooks nodig ' romige knoflookboter Toscaanse zalm , dat het beste wordt geserveerd op een bed van linguine. Aangezien de vis de ster van de maaltijd is, beveelt Averie aan om een verse filet uit de slagerij bij uw plaatselijke supermarkt over bevroren vis te gebruiken.
07 Thaise noedelsalade met geglazuurde zalm
Verse zalm geborsteld met een gebakken knoflook en geroosterde rode chili -pasta, en geserveerd over citrusachtige, kruidige rijstnoedels? Meld me aan. Een mooi bord recept is een vers maar vullend gerecht dat je steeds opnieuw wilt maken.
08 Eenvoudige en gemakkelijke zalmsalade
Alle gezonde dingen ' Eenvoudige zalmsalade is zo'n eenvoudige, frisse manier om ingeblikte zalm te transformeren in een echt geweldige lunch. Met veel selderij, paprika en rode ui voor smaak en crunch, zou dit zo goed worden geserveerd met crackers, op een sandwich of in een wrap.
09
Fans van Harissa en mediterrane smaken zullen dol zijn op alle gezonde dingen ' Gemarineerd zalmrecept . De marinade doet al het werk van het infuseren van citroen- en harissa -smaken in de vis, die je dan buiten of op een grillpan grill, en serveer boven koriander limoenrijst.
10 Gemakkelijke teriyaki -zalmkommen
Averie Cooks ' Teriyaki Salmon Bowls Zijn alles wat je zou willen in een recept voor doordeweekse avond: ze zijn een geweldige balans tussen eiwitten, koolhydraten en groenten, en ze zijn klaar in ongeveer een half uur. Elk familielid kan aanpassen wat er in hun kom naar hun zin zit, en je kunt ze laten gebruiken met verse of bevroren zalm.
11 Knapperige pan aangebraden zalm met avocado salsa
Avocado -liefhebbers, dit zalmschotel is iets voor jou. Alle recept van de gezonde dingen Voor pan aangebraden zalm is gemakkelijk te volgen en levert knapperige filets die u op zoveel manieren kunt gebruiken. Als je ze met een zelfgemaakte avocado -salsa overtreft, duurt het maar een paar extra minuten, maar voegt zoveel heerlijke smaak en voeding toe.
12 Gemakkelijke gember zalmburgers met ingelegde komkommers
Als je van het idee van zalmpasteitjes houdt, maar al het andere wilt over het gerecht dat je zult gebruiken, ga dan voor de nieuwsgierige plaat gember zalmburgers . Je zult ze serveren met snelle augurken en rucola, en een heerlijke sesam mayo.
Dus, wat voor soort zalm je op dit moment bij de hand hebt, weet gewoon dat je er een heerlijke lunch of diner van kunt maken in eigenlijk helemaal geen tijd.
Deel Het Met Je Vrienden:
