Werkt vloeistofcollageen eigenlijk? We hebben huidexperts gevraagd naar de virale hype

Sociale media zweren dat het je de jeugdige teint van je dromen geeft. Dit is wat derms en schoonheidsspecialisten zeggen.

Ik heb de advertenties gezien. Je hebt de advertenties gezien. We hebben allemaal de advertenties gezien . Weet je, degenen waar vrouwen met strakke, gloeiende huid enthousiast zijn over de voordelen van het nemen van vloeibaar collageen: Betere teint , sterkere nagels, gewrichtsgezondheid, metabolisme stimuleren ... het is alsof De fontein van de jeugd In een boetglas, als de virale haspels moeten worden geloofd. Maar wat is de echte deal met vloeibare collageen? Moet ik toevoegen aan kar en dit schoonheidssap op een maandelijks abonnementsschema houden?

Als iemand die erg vatbaar is Schoonheidsmarketing - Hallo, ik ben een millennial - ik geef toe dat mijn nieuwsgierigheid naar de voordelen van vloeibaar collageen exponentieel is gegroeid met elke haspel die ik ben tegengekomen. Ik vermoed dat de reden dat het idee me intrigeert (en andere moeders zoals ik) is omdat ik een tijdperk heb bereikt waarin ik een beetje proactiever wil zijn over mijn huidgezondheid. Maar het is ook snel. Welke drukke moeder zou niet de voorkeur willen geven aan een snel schot in plaats van de blender te moeten kapot maken om een ​​eiwitshake te maken met collageenpoeder?

Dus stak ik contact op met huid -experts om de echte primeur te krijgen over wat deze kleine schoonheidscocktail eigenlijk doet en wat je zou moeten zoeken voordat je koopt.

Wat is collageen?

Collageen lijkt een van die dingen waar we allemaal over hebben gehoord, maar weet niet echt wat het is? Dr. Stephanie Taylor , door de board gecertificeerde dermatoloog en senior consultant bij Medpak Solutions, legt uit: “Collageen is een natuurlijk eiwit in ons lichaam dat helpt onze huid stevig, soepel en stretchy te behouden. Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam er minder van. Dat is wanneer we beginnen te merken rimpels, droge huid en zelfs zwakkere haar en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar- en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en zwakkere haar en vingertnaren helpen. Ik zie het elke dag in mijn praktijk.

In feite volgens De Clinic van Cleveland , Collageen is het meest voorkomende eiwit in het lichaam, goed voor 30%. Naast onze huid ondersteunt het de sterkte van spieren, botten en bindweefsels. 'Het wordt ook gevonden in uw organen, bloedvaten en darmwand', zegt de site.

enfamil nutramigen bij mij in de buurt

Gegevens van Een onderzoek uit 2019 laat zien dat we elk jaar ongeveer 1% van ons collageen verliezen zodra we 40 hebben geraakt. Tegen de leeftijd van 80 hebben we 75% minder collageen dan jonge volwassenen.

Is vloeistof of poeder beter?

Dus natuurlijk is er een groeiend gesprek over hoe dit verlies tegen te gaan en potentiële voordelen te maximaliseren door het innemen van een collageensupplement. Welke wijst vaak op één primaire vraag: is vloeistof of poedercollageen beter?

'Wat betreft vloeistof versus poeder, vloeibaar collageen is handig en heeft vaak toegevoegde voedingsstoffen zoals hyaluronzuur of vitamines', biedt Kristine Evans, medische estheticus bij Skincreen aan zee , 'Maar vanuit een op wetenschap gebaseerd perspectief is er geen solide bewijs dat het beter werkt dan een goed geformuleerd poeder. Het komt echt neer op persoonlijke voorkeur en wat u daadwerkelijk regelmatig zult nemen, omdat consistentie de sleutel is.'

Anekdotisch worden veel mensen - zoals je ongetwijfeld in de advertenties hebt gezien voor verschillende virale vloeibare collagenen - zweren door het verschil dat vloeibare collageen maakt. Taylor zegt dat ze dat ook hoort.

'Sommige van mijn patiënten die dagelijks vloeibare collageen nemen, melden dat hun huid zachter aanvoelt, hun nagels sneller groeien en hun haar gezonder ziet,' merkt ze op. “Dat is in overeenstemming met wat sommige beperkte studies hebben aangegeven: collageensupplementen verbeteren de huiddikte en elasticiteit met langer gebruik. Crèmes en lotions zijn gunstig voor het huidoppervlak, maar collageen werkt dieper in de dermis, de binnenste laag van de huid. Dat is waarom orale inname echt effectief kan zijn.'

Uiteindelijk is ze het eens met Evans: Consistentie maakt hier echt het grote verschil.

Angelica Winter, gelicentieerde schoonheidsspecialiste en opvoeder bij Gambhir cosmetische geneeskunde , biedt een praktisch perspectief: 'Zowel vloeistof- als poedercollageen bieden dezelfde voordelen. Sommigen zijn van mening dat vloeibaar collageen sneller wordt geabsorbeerd door het lichaam, maar de absorptiesnelheid hangt ook af van de grootte van het peptide. Sommige verschillen tussen de twee omvatten prijsverschillen, aangezien vloeibare collageen de neiging heeft om duurder te zijn en typisch te zijn, één heeft meer van de vloeibare voordelen van poeder.'

Waar moet je naar zoeken?

Dus laten we zeggen dat je besluit dat je het wilt proberen (bedoelde woordspeling). Hoe weet je wat je moet krijgen? Dit is waar je op moet zoeken op het etiket als je besluit om een ​​collageensupplement te proberen, zegt Evans:

• Hydrolyseerde collageenpeptiden, met name type I en III, die het meest effectief zijn voor huid, haar en nagels
• Mariene of runderbronnen
• Vitamine C, wat essentieel is voor uw lichaam om collageen correct te synthetiseren en te gebruiken
• Hyaluronzuur, om de hydratatie en de molligheid van de huid te stimuleren
• Zink en biotine, die haar- en nagelgroei ondersteunen
• Brandcollageentypen zoals Verisol, die klinische studies hebben die hun voordelen voor de huid ondersteunen

Wat je moet vermijden, blijf uit de buurt van 'producten met vage gepatenteerde melanges, toegevoegde suikers of kunstmatige smaken en overdreven claims zoals' huidverstrakking in zeven dagen ', waarschuwt ze. 'Blijf bij formules die transparant zijn, klinisch ondersteund en onderdeel van een groter gezondheidsplan van de huid.'

Tl; DR?

Dus, is deze een soort van een gooi? Er zijn zeer weinig studies uitgevoerd die aantoonbaar bewijzen dat collageenpeptiden alles doen waar je over hoort in de advertenties voor virale vloeibare collageen. Bovendien reguleert de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) geen collageensupplementen, dus dat is iets om te overwegen.

Het beperkte onderzoek daarbuiten lijkt echter te suggereren dat collageensupplementen-zowel vloeibaar als poeder-enige anti-veroudering en andere lichaamsbegrenzende eigenschappen hebben, zoals het verbeteren van de gewrichtsfunctie.

'Hier is de deal,' zegt Evans, 'collageensupplementen kunnen de gezondheid van de huid ondersteunen, maar ze zijn geen magie. Of het vloeistof of poeder is, wat het meest belangrijk is, is het type collageen, de dosering, en of het is gehydrolyseerd (wat betekent dat het wordt verbroken voor een betere absorptie). van fijne lijnen met consistent gebruik gedurende acht tot 12 weken. ”

dochter namen uniek

Dat alles gezegd hebbende, voegt Evans eraan toe: 'Collageensupplementen zijn slechts één stuk van de puzzel. De collageenproductie van je huid wordt beïnvloed door blootstelling aan de zon, stress, slaap, dieet en huidverzorgingsgewoonten, wil ook het collageen stimuleren? Combineer je supplement met medische kwaliteitsschaal zoals retinoïden of peptides en peptides, lasers, lasers, lasers of PRF.'

Met andere woorden, het is waarschijnlijk niet de fontein van de jeugd in een shotglas dat wordt aangeprezen op sociale media. Toch zeggen experts dat Liquid Collagen op zijn minst enkele van de beloften zou kunnen waarmaken-als je het als onderdeel van een goed afgeronde aanpak bekijkt.

'Je kunt geen perfecte huid krijgen', zegt Taylor. 'Maar met de juiste ondersteuning en wat geduld, kan je huid gezond en veerkrachtig blijven.'

Deel Het Met Je Vrienden: