Het angstaanjagende postpartumsymptoom dat zovelen van ons hebben

Julia Meslener voor Scary Mommy, eggeeggjiew/Getty en Andre Furtado/Pixabay

In een droom liep ik midden in de nacht over een brug. Het was winderig en nat, en voordat ik het wist, begon de brug te trillen en ik wist dat ik moest rennen voordat hij instortte. Op dat moment realiseerde ik me dat ik mijn baby niet bij me had. Ik had hem thuis laten slapen, alleen. Hoe zou ik dat kunnen doen? Hoe kon ik hem vergeten?

Terwijl ik rende, dacht ik na over wat er zou gebeuren als ik zou sterven voordat ik thuiskwam. Of als hij stierf, omdat niemand naar hem keek. Ik werd zwetend wakker met bonzend hart, mijn pasgeboren baby lag naast me te slapen.

De nachtmerries waren altijd een beetje anders, maar ze hielden me altijd bezig met wandelen, rennen, reizen, naar iets zoeken, proberen aan iets te ontsnappen - en me realiseren dat ik mijn baby was vergeten. Meestal was mijn leven in gevaar, en ik zou geobsedeerd zijn door wat er met mijn baby zou gebeuren als hij geen moeder had.

In andere dromen - de echt angstaanjagende - was het leven van mijn baby in gevaar en kon ik niets doen om hem te redden. Ik zou mezelf wakker maken vlak voordat hij stierf, en dan verwoed mijn hand op zijn borst leggen om er zeker van te zijn dat hij nog ademde.

De nachtmerries verminderden na een paar maanden, maar ze waren een groot deel van mijn ervaring als postpartum moeder die te maken had met ongerustheid . Pas toen mijn zoon een peuter was en mijn angst een hoogtepunt bereikte, realiseerde ik me hoe onbeheerst mijn angst was geweest sinds mijn zoon werd geboren.

babynamen voor jongens uit het zuiden

Jessica Flavia/Unsplash

Ik heb deze nachtmerries nooit echt met zoveel mensen gedeeld. Ze waren moeilijk te verwerken en een beetje wazig samen met alles wat moeilijk was aan mijn ervaring na de geboorte van mijn eerste zoon. Bovendien waren ze echt beangstigend en niet iets dat ik echt wilde herbeleven.

Maar ik kwam onlangs een artikel tegen in Glamour dat citeerde een beetje onderzoek waar ik nog nooit van had gehoord. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Slaap in 2007 komen nachtmerries na de bevalling zeer vaak voor en treffen de meeste nieuwe moeders - en veel moeders melden dat deze nachtmerries buitengewoon verontrustend en desoriënterend zijn.

enfamil terugkeerbeleid

De onderzoekers bestudeerden de incidentie van nachtmerries bij zowel zwangere als postpartum moeders. Interessant is dat 88% -91% van de zwangere en postpartum moeders aangaf dromen en nachtmerries te hebben die levendig genoeg waren om te onthouden.

Maar het was de postpartumgroep die dromen meldde die verontrustend waren. 75% van de postpartum moeders zei dat hun dromen hen angstig maakten. En 73% had dromen waarin het leven van hun kind in gevaar was.

Dit is zo verdomd herkenbaar, hè? Ik wist alleen niet dat het zo wijdverbreid was. Ik dacht echt dat de reden dat ik zoveel postpartum-nachtmerries had, was vanwege het feit dat ik in het begin angst heb - het is een eye-opener voor mij dat de meerderheid van de moeders verontrustende dromen heeft.

Volgens het onderzoek zijn het niet alleen nachtmerries - postpartum moeders rapporteren soortgelijke gedragingen en ervaringen die volgen op deze nachtmerries: 41% meldde angst bij het ontwaken, 51% meldde verwarring en 60% van de moeders meldde dat ze de behoefte voelden om hun baby te controleren toen ze wakker werden.

1 lettergreep jongensnamen

Oh mijn god, het klinkt alsof ze mijn ervaring beschreven met een T. Ik dacht serieus dat ik de enige was die dromen had die me ertoe zouden aanzetten om verwoed en obsessief naar mijn baby te kijken. (Bekentenis: ik doe dit soms nog steeds, zoals wanneer mijn kinderen ziek zijn. Ik denk dat het echt nooit eindigt.)

Dus waarom zijn postpartum-nachtmerries zo'n universele ervaring? Volgens de studie heeft het te maken met verschillende factoren, met name het feit dat het hebben van een baby die je meerdere keren per nacht wakker maakt, je slaapcyclus echt kan verstoren.

Het is een fenomeen dat REM-rebound-effect wordt genoemd, Tore Nielsen, hoofdauteur van de Slaap studie, legt uit aan Glamour . Wat er gebeurt, is dat wanneer je slaapcyclus wordt verstoord door zoiets als een huilende of onrustige baby, je uiteindelijk meer REM-slaap (Rapid Eye Movement) hebt en dus levendigere dromen en nachtmerries.

Maar het is niet alleen het REM-rebound-effect, zegt Nielsen. Het is het feit dat bovendien je hormonen alle kanten opgaan, je door een grote levensovergang gaat en dat je ineens heel veel zorgen hebt en waar je verantwoordelijk voor bent. Ik veronderstel dat het de perfecte storm is voor zoiets als totaal angstaanjagende en uit de hand gelopen dromen, huh?

Een onderzoek als dit is nuttig omdat het moeders kan geruststellen dat ze niet alleen zijn, en dat wat ze ervaren op het gebied van gewoon en normaal is. Ik weet dat ik die zekerheid had kunnen gebruiken toen ik deze nachtmerries ervoer.

Jake Noren / Unsplash

Het is echter ook belangrijk op te merken dat hoewel postpartum-nachtmerries vaak voorkomen, dit niet betekent dat ze altijd normaal zijn. Verontrustende nachtmerries zijn ook symptomen van postpartumdepressie, postpartumangst en zelfs postpartumpsychose.

Als uw nachtmerries gepaard gaan met symptomen zoals depressie, angst, obsessieve gedachten, en als u het moeilijk vindt om te functioneren en te herstellen van uw nachtmerries, neem dan zeker contact op met uw arts of een therapeut voor hulp. Je verdient het om je beter te voelen en het is geen schande om hulp te krijgen voor een postpartum stemmingsstoornis.

Ik ben blij te kunnen melden dat voor mij de nachtmerries verminderden na de eerste paar weken van het leven van mijn baby, en ik had nauwelijks nachtmerries toen mijn tweede zoon werd geboren. Terugkijkend – en vooral nu ik weet hoe vaak ze voorkomen – denk ik dat ze een soort overgangsrite voor mij waren.

Hoe angstaanjagend ze ook waren, ze leerden me dat ja, moeders instincten echt zo krachtig zijn, en de mijne waren inderdaad in zeer goede vorm. Ze waren mijn initiatie in de wereld van constante zorgen over de veiligheid en de verblijfplaats van mijn kinderen, waar het in feite om draait bij het moederschap... en waar nooit echt een einde aan komt.

lactosevrije flesvoeding

Deel Het Met Je Vrienden: