De 'lepeltheorie' helpt verklaren hoe het is om te worstelen met chronische ziekten

dysautonomiainternational.org

Christine Miserandino had met lupus geleefd toen ze met haar beste vriendin naar een restaurant ging voor friet. Haar vriend vroeg hoe het was om haar te zijn, om aan lupus te lijden, en Miserandino pakte een handvol... lepels . Ze gebruikte de lepels om de energie weer te geven die ze gedurende de dag had. Twaalf lepels energie is wat ze heeft. Maar haar vriend en andere mensen zonder chronische ziekte? Ze hebben veel meer lepels. Zoveel lepels. Lepels op lepels op lepels.

Elke taak die Miserandino voltooit, vereist een lepel. Terwijl ze haar dag doorkomt, zorgt elk ding dat ze doet ervoor dat ze een lepel verliest. En als de lepels op zijn, is de enige manier om meer lepels te krijgen, te rusten en te wachten tot haar lepels zijn hersteld. Hierdoor moet ze haar lepels de hele dag door rantsoeneren. Als ze 's ochtends hard gaat en door haar lepels rent, heeft ze geen andere keuze dan te rusten. Geen lepels, geen energie.

Als haar vriend het moeilijk heeft in de ochtend? Misschien is ze moe of gaat het goed met haar. Maar in de meeste gevallen kan ze de rest van haar dag doorgaan omdat ze veel meer lepels heeft. Het kan een reis naar Starbucks vereisen, maar later een venti latte, en het leven is nog steeds te doen. Miserandino is voorzichtig met haar lepels en probeert ze niet te verspillen, maar haar vriendin hoeft helemaal niet aan haar lepels te denken.

Dit is de lepeltheorie , een concept ontwikkeld door Miserandino en waarnaar vaak wordt verwezen door mensen met een chronische of onzichtbare ziekte. Veel mensen die leven met aandoeningen variërend van fibromyalgie tot angst tot depressie tot diabetes, identificeren zichzelf als Spoonies en gebruiken de theorie om hun leven uit te leggen aan mensen die de omvang van hun ziekte misschien niet begrijpen.

dysautonomiainternational.org

Omdat mensen met een chronische ziekte er goed uit kunnen zien en vaak geen gemakkelijk te herkennen lichamelijke symptomen vertonen, kan het voor vrienden, familie en collega's moeilijk zijn om te begrijpen waarom ze op happy hour afzien of geen lange afstanden kunnen rijden voor een bezoek of zoveel ziektedagen nemen.

Ik heb regelmatig last van migraine en hoofdpijn. Ze worden veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder stress, veranderingen in het weer en spierspanning in mijn nek en schouders. Mijn artsen zijn er niet in geslaagd om één directe oorzaak of een effectief preventiemiddel te vinden.

Vele dagen werk ik met een constante, lichte hoofdpijn en kan ik meerdere keren per dag vrij verkrijgbare medicijnen nemen in de hoop dat mijn hoofdpijn zal verdwijnen. Ik probeer tijdens deze dagen te rusten, zodat ik de vermoeidheid of spanning in mijn nek en schouders die hoofdpijn kan veroorzaken en migraine kan veroorzaken, niet verergert. Vaak werkt dit alleen om hoofdpijn te houden waar het is en niet erger te worden.

Andere dagen krijg ik migraine waardoor ik extreem gevoelig ben voor licht en geluid. Op hun hevigst hebben de migraines vier tot vijf dagen geduurd en eindigen ze pas als ik midden in de nacht eindelijk naar de eerste hulp ga omdat de pijn zo erg is dat ik moet overgeven.

Als werkende moeder van twee jonge kinderen verstoort een migraine meestal het leven van mijn hele gezin. Ik kan mijn kinderen misschien niet naar school of op speelafspraakjes met hun vrienden brengen. De televisie en computer worden de facto babysitters omdat ik in ieder geval weet dat mijn zoon en dochter waarschijnlijk veilig zijn als ze voor een scherm zitten. Soms moet mijn man eerder stoppen met werken of met z'n allen thuisblijven om voor mij en de kinderen te zorgen.

Daarom probeer ik de hele dag mijn tempo te bepalen. Als ik te veel op me neem of te veel dingen probeer te doen, worden mijn nek en schouders stijf en moet ik met warmte op de spieren rusten. Als ik het 's ochtends te druk heb en vergeet te ontbijten terwijl ik probeer mijn kinderen te ruziën voor de komende dag, lig ik meestal voor de lunch in bed en vloek ik tegen mezelf. Als ik niet vooruit plan en me niet voorbereid op triggers, krijg ik bijna gegarandeerd migraine.

Mijn werk stapelt zich op terwijl ik ziek ben en wanneer een migraine eindelijk verdwijnt, worstel ik om deadlines te halen en projecten af ​​te ronden in de tijd die ik had gehoopt met mijn gezin door te brengen of iets voor mezelf te doen. Maar ik kan niet eens meteen naar mijn werk omdat ik moet rusten en de mentale en fysieke energie moet terugkrijgen die mijn migraine had uitgeput.

Ik zie er niet ziek uit. Ik ben soms wat slordig omdat mijn kinderen 5 en 2 jaar oud zijn, dus daar is niets bijzonders aan. Voor de buitenwereld zien mensen met een chronische en onzichtbare ziekte er prima uit en het kan moeilijk te begrijpen zijn waarom ze plannen afzeggen of waarom ze altijd klagen dat ze moe zijn. Lepeltheorie heeft een context gegeven om te delen met de mensen in ons leven, zodat ze een duidelijker beeld hebben van waar we mee te maken hebben.

anti schimmel olie

Deel Het Met Je Vrienden: