De reden waarom sommige baby's er langer over doen om 's nachts door te slapen

Artfoliofoto / Getty Images

Iedereen zegt dat je de moeilijkste delen van het vroege ouderschap vergeet, maar dat zal ik doen nooit vergeet hoe vreselijk slaapgebrek was. Mijn baby's werden heel vaak 's nachts wakker en ze sliepen heel lang niet de hele nacht door.

Toen mijn eerste kind een pasgeboren baby was, heb ik vele uren besteed om erachter te komen hoe ik hem beter kon laten slapen (niets werkte), en ik bracht ook veel tijd door met mezelf de schuld te geven van wat een waardeloze slaper hij was. Elk babyslaapboek dat ik las, leek dit ook te benadrukken: als je baby slecht slaapt, doe jij (de moeder) vast iets vreselijk verkeerd.

Pas toen ik bij een borstvoedingsgroep kwam en bevriend raakte met een groep lieve moeders (die toevallig ook vaak 's nachts wakker werden), leerde ik een aantal absoluut fascinerende en belangrijke waarheden over babyslaap.

Kortom, er is een reden waarom baby's 's nachts niet doorslapen - sommige heel lang. En het heeft heel weinig te maken met wat je als ouder doet, maar heel veel met evolutie, biologie en onze vaak onrealistische moderne verwachtingen over babyslaap.

Laten we eens kijken naar enkele van die feiten, samen met de meningen van enkele van mijn favoriete babyslaapexperts hierover.

1. Geef het vierde trimester de schuld.

Het blijkt dat mensen waarschijnlijk een hele 9 maanden of zo worden geboren voordat ze er klaar voor zijn. Denk aan andere zoogdieren: ze komen lopend naar buiten en nemen de wereld direct aan. Mensen komen eruit als kleine hulpeloze brij (maar zo schattig!).

pampers inbakerdoeken lekken

Veel experts zijn van mening dat de eerste drie maanden van het leven van een menselijke baby moeten worden behandeld als een vierde trimester, waarbij de baby gewoon veel meer verwennerij en TLC nodig heeft dan de meesten van ons dachten. Dit is misschien ook de reden waarom pasgeborenen 's nachts zo verdomd vaak wakker worden.

Darcia Narvaez, hoogleraar psychologie aan de Notre Dame University, vertelt: BuzzFeed News dat het onderontwikkelde systeem van een baby een deel van de reden is dat ze gedurende vele maanden na de geboorte niet doorslapen.

Menselijke baby's worden 9 tot 18 maanden te vroeg geboren in vergelijking met andere dieren, zegt Narvaez. Dus dat betekent dat je die baby kalm wilt houden terwijl de hersensystemen klaar zijn, omdat ze nog maar 25% van de volwassen hersengrootte hebben ontwikkeld, en veel systemen hebben hun drempels en parameters nog niet ingesteld.

2. Het is evolutie, schat!

Narvaez geeft ook de evolutie de schuld van het feit dat baby's zulke lichte slapers zijn, daarbij verwijzend naar de levensstijl van jager-verzamelaars, die gedijden op kortere slaapcycli. Het is normaal dat je wakker wordt en kort slaapt, legt Narvaez uit aan BuzzFeed. Bij jager-verzamelaars slapen ze twee uur en dan zijn ze wakker en dat is de hele 24 uur.

Een andere theorie is dat baby's evolueerden om 's nachts wakker te zijn, zodat hun ouders over hen konden waken - je weet wel, om hen te beschermen tegen gevaren zoals wilde dieren en dergelijke.

De evolutionaire behoefte om tijdens de slaap waakzaam te zijn en snel wakker te worden, stelde de vroege mens in staat zich aan te passen aan veranderende sociale, psychologische en emotionele milieu-uitdagingen, Dr. James J. McKenna – een antropoloog van de Universiteit van Notre Dame, en directeur van de Mother-Baby Behavioral Slaap laboratorium — vertelt HuffPost .

Peter Fleming, een professor van de Universiteit van Bristol, is het daarmee eens en legt aan BuzzFeed News uit dat gedurende het grootste deel van de menselijke geschiedenis – en vandaag de dag nog steeds in veel delen van de wereld – menselijke baby’s in de buurt van hun ouders werden gehouden, zowel overdag als tijdens de nacht. En dus zijn baby's geprogrammeerd om constant menselijk contact te verwachten, zelfs 's nachts (hoe vermoeiend het ook is!).

3. Je baby probeert je aandacht te krijgen.

Je baby doet het niet om een ​​eikel te zijn, maar een deel van de reden waarom ze wakker worden is omdat ze je aandacht willen - en misschien zelfs omdat ze je missen terwijl je druk bezig bent met de dag.

Normaal gesproken houden baby's ervan om overdag te slapen, en van 18:00 tot middernacht is de tijd dat ze het meest wakker willen zijn, zegt Fleming. Eigenlijk is dat biologisch gezien een groot voordeel omdat ze op dat moment van de dag meer aandacht zullen hebben van hun twee primaire verzorgers dan op enig ander moment, omdat er minder afleiding is.

werd neosure teruggeroepen

De meeste baby's ontgroeien de ouder-meet-and-greet van 06.00 uur tot middernacht in de eerste paar maanden (dankzij GAWD), maar dat betekent niet dat ze soms nog steeds niet wakker worden, alleen maar omdat ze een beetje extra aandacht en liefde van ons willen .

4. Het is beschermend.

McKeena zegt dat 's nachts wakker worden het leven van je baby kan redden. Volgens McKeena kan meerdere keren per nacht wakker worden beschermend zijn voor baby's die vatbaar zijn voor slaapapneu, een mogelijke oorzaak van wiegendood. Wanneer baby's in een diepe slaap zijn, zullen ze minder snel wakker worden en op adem komen.

(W)e weten dat baby's die overlijden aan Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) waarschijnlijk een soort van opwindingstekort hadden (niet voldoende wakker werden), McKeena schrijft in een paper voor Evolution, Medicine, and Public Health. Opwinden is de beste verdediging van een baby tegen een reeks mogelijke fysiologische uitdagingen.

Bovendien, zegt McKeena, die de slaap van moeder en baby uitgebreid heeft bestudeerd in zijn slaaplaboratorium, worden baby's wakker voor emotionele geruststelling en voor voedsel. En wanneer moeders erop reageren door te knuffelen of aan te raken, zijn we getuige van (...) een reeks fysiologische veranderingen, waaronder een verhoogde hartslag en hogere zuurstofniveaus gemeten door oximetrie, die allemaal opmerkelijk zijn om te zien.

5. Je baby is een genie.

Oké, deze is misschien wat langdradig. Maar voor ouders van echt wakkere baby's (*steekt hand op*), hebben we alle rechtvaardiging nodig die we kunnen krijgen.

Zoals Fleming aan BuzzFeed vertelt, is er een verband tussen zeer hoge niveaus en ontwikkeling en intellectuele prestaties en frequent nachtelijk wakker worden. Hij gaat zelfs verder met te zeggen dat kinderen van ouders die voldoen aan de behoeften van hun wakkere baby's meer empathie en meer zelfregulatie hebben, een groter geweten hebben, en een onderzoek toonde aan dat ze meer cognitieve vaardigheden en minder depressies hadden.

Geweldig. Ik zal nemen wat ik kan krijgen.

elf namen voor jongens

Luister nu: dit alles is niet bedoeld om te minimaliseren hoe extreem vermoeiend het is om een ​​baby te hebben die 's nachts niet doorslaapt. En als je een manier kunt vinden om het nachtelijk wakker worden te verminderen die voor jou en je baby werkt, meer kracht voor jou. Maar voor degenen onder ons die ten einde raad zijn met babyslaap en geneigd zijn onszelf op de een of andere manier de schuld te geven van een slechte slaper, is het leuk om te weten dat onze baby eigenlijk vrij normaal is - en mogelijk een geniaal genie.

Deel Het Met Je Vrienden: