Een gids voor ouders voor tum, tum, buiktijd: wanneer de baby moet beginnen en hoe het moet

d3sign / Getty

Nieuw ouderschap brengt veel vragen met zich mee: hoe paste dit schatje van zeven pond in mijn buik? is mijn baby bowled ? doet mijn baby heeft knieschijven ? Waarom is mijn baby kromt haar rug ? De vragen eindigen letterlijk nooit. En niet alleen vragen; je zult veel verwarrende termen horen die iedereen verwacht dat je begrijpt. Zoals buiktijd. Na een baby hebben , je zult veel horen over buiktijd. Veel. Maar wat is buiktijd precies? Hoe help je de baby om het te doen, en waarom is het zo belangrijk? En wanneer begin je? Maak je niet druk. Deze primer wordt je go-to-source en staat vol met tips en advies voor buiktijd.

VERWANT: 7 leuke en boeiende manieren om met je pasgeboren baby te spelen

Wat is buiktijd?

Eerste dingen eerst, wat is het? Buiktijd is een goede oefening voor je baby omdat het helpt bij hun motorische ontwikkeling en hun spieren versterkt. Dat gezegd hebbende, buiktijd kan een verwarrende tijd zijn voor een baby. Omdat buiktijd helpt bij het opbouwen en versterken van de nek- en schouderspieren van de baby, voelen ze zich in het begin misschien niet zeker van hun buikligging. Daarom moeten ouders de juiste manier weten om deze ontwikkelingsfase te verkennen.

Wanneer moet je buiktijd beginnen?

Veel kinderartsen stellen voor om de buiktijd te starten kort nadat uw baby thuiskomt uit het ziekenhuis, rond de twee weken. Tummy time zal je uiteindelijk helpen help baby begint te kruipen , dus het is goed om vroeg te doen. Nogmaals, je baby kan een hekel hebben aan de positionering. Ondanks hun gehuil, maak je geen zorgen - het is een relatief normale reactie. Andere baby's zullen genieten van de verandering, dus het is moeilijk te zeggen hoe uw pasgeboren baby zal reageren. Het is essentieel om tijdens de buiktijd bij uw kind te zijn; als je dichtbij bent, weet je zeker dat alles in orde is.

Probeer buiktijd te doen wanneer uw baby goed uitgerust is, maar niet onmiddellijk na het voeden; direct na een luierwissel zal ook werken.

Hoe lang moet pasgeboren buiktijd zijn?

Zoals bij alle nieuwe oefeningen, kun je je een weg banen naar langere perioden wanneer je pasgeboren baby op de buik ligt. Je kunt ook de tijd dat je baby op de grond ligt, doorbreken. Over het algemeen moet u proberen om ten minste 15 minuten buiktijd per dag te krijgen. Je kunt 's ochtends, 's middags en 's avonds vijf minuten doen tussen de dutjes van je baby om het te verbreken en het minder uitdagend te maken voor je pasgeboren baby.

Hoe doe je buiktijd?

Je hebt niet veel accessoires nodig, maar het is het beste om voorbereid te zijn. Sommige ouders kiezen ervoor om buiktijd te doen in een speelhal voor baby's. Er zijn genoeg goede baby speelmatten voor pasgeborenen die u zowel een veilige als comfortabele ruimte zullen geven. Deze oplossingen voor binnenshuis zijn perfect, aangezien de meeste met veel kleurrijke afleidingen worden geleverd die ervoor zorgen dat uw baby zich vermaakt. Als je er nog geen hebt, zal zelfs een schone handdoek werken. U wilt ervoor zorgen dat uw vloer vrij is van vuil of puin.

Sommige ouders hebben ook het gevoel dat kussens hun baby wat extra steun kunnen geven. Als je baby het moeilijk heeft, probeer dan een voedingskussen, baby ligstoel , of een andere ondersteunende methode. Zorg ervoor dat je gedurende deze tijd goed op je baby let. Uiteindelijk kun je het kussen weghalen als je kleintje sterker en zelfverzekerder wordt.

Het kan ook nuttig zijn om wat speelgoed of vriendelijke voorwerpen rond uw baby te leggen, vooral voor iets oudere baby's. Leg je baby om te beginnen op zijn buik en zorg ervoor dat hij constant onder toezicht staat. Als uw baby begint te huilen, kan dit alarmerend aanvoelen. Zorg ervoor dat u rustgevend en ondersteunend bent en feliciteer uw baby met zachte lof tijdens en na elke sessie. Elke baby is anders, maar het zal voor jullie allebei gemakkelijker worden met een beetje oefening en aanpassing.

Buiktijdoefeningen

Hoewel buiktijd een geweldige manier is voor baby's om hun zich ontwikkelende spieren op te bouwen, doen sommige pasgeborenen dat liever niet. Als je baby het niet voelt, verander dan de dingen een beetje met deze buiktijdoefeningen.

• Doe mee met het plezier en leg je baby op je terwijl je ligt, zodat je borst tegen borst staat. Behalve dat ze schattig zijn, zijn pasgeborenen ook ongelooflijk nieuwsgierig (ook wel nieuwsgierig) en ze willen naar je gezicht kijken. Hun verlangen om naar je te staren zal 1) hen iets interessants geven om naar te kijken en 2) hen helpen hun nekspieren op te bouwen.
• Of je kunt op de grond gaan zitten met je benen naar buiten en de borst van je baby er tegenaan laten leunen. In deze positie wrijf je over hun rug en kalmeer je ze als ze huilen tijdens de buiktijd.
• Pak een oefenbal of een andere bal die groter is dan je kind en leg ze erop met hun buik tegen de bal. Het helpt om eerst een donzige deken op de bal te leggen, dus het is comfortabeler. Leg je hand op de baby en de bal en rol hem langzaam naar achteren of laat hem een ​​beetje stuiteren. Dit is een veel opwindendere vorm van buiktijd.

Voordelen van buiktijd

Naast de sterkere kern- en nekspieren, versterkt de buiktijd de hoofdsteun van een baby. Dit kan op zijn beurt ook helpen voorkomen dat baby's platte plekken op hun hoofd krijgen. Omdat baby's na de geboorte soms niet te veel bewegen platte plekjes van de baby kunnen optreden als ze te lang in één positie zitten. Een van de belangrijkste doelen van buiktijd is dat een baby zijn hoofd vasthoudt en optilt. Met buiktijd werken ze de spieren om dit eerder vroeger dan later te laten gebeuren. Deze ontwikkelingsoefening kan ook minder eng en intimiderend worden voor uw baby als het gebeurt. Het hoofd volledig kunnen optillen gebeurt meestal bij baby's van vier maanden oud.

Dat gezegd hebbende, maak je geen zorgen als het hoofd van je kleintje nog steeds wankel is, mama. Alle baby's en kinderen zijn verschillend en bereiken ontwikkelingsmijlpalen in hun eigen tempo. Als u het gevoel heeft dat uw baby motorisch achterloopt, praat dan met uw kinderarts over andere stappen die u moet nemen. Ze zijn uw beste bron als het gaat om het diagnosticeren van problemen of tegenslagen.

Deel Het Met Je Vrienden: