Mijn kinderen eten om 15.00 uur, en hier is waarom

Jasper Cole / Getty Images

Zoals veel ouders kan het voeden van mijn kinderen soms echt zuigen. Mijn oudste was en is nog steeds een extreem kieskeurige eter. Mijn kleuter is chronisch geobsedeerd door snoep en zal zelden langer dan drie minuten aan tafel zitten. Maaltijden kunnen soms een echte shitshow zijn, maar ik weet ook dat dit absoluut binnen het normale bereik valt.

Toch zijn de uren tussen het thuiskomen van school en het naar bed gaan vaak totaal chaotisch, vooral als het gaat om het voeden. Geen van beiden eet veel lunch op school (en wat ik kan zien aan de hand van andere ouders is dat ook vrij normaal), en als ze thuiskomen van school, zijn ze uitgehongerd .

Ik bedoel niet alleen een beetje honger. Ik bedoel HANGRY. Ik bedoel, voed me nu of ik zal 25 minuten op de grond liggen huilen en je hongerig migraine bezorgen. Ik snap het; Ik herinner me dat ik thuiskwam van school en ook verhongerde. De strijd is echt.

Dus, al jaren geef ik ze na school snacks. Je weet wel: mini-pizza bagels, pitabroodjes en hummus, mueslirepen - alles is snel, relatief gezond en gemakkelijk.

Maar het snacken nooit gestopt. Ze zouden in principe continu snacks eten van 15.00 uur. En toen, zoals je je kunt voorstellen, was het avondeten eigenlijk een grap. Of er was geen waarneembaar diner. De ene eetsessie ging gewoon een beetje over in de andere. Het was supervervelend en ook verwarrend.

Dus op een recente middag had ik dit gloeilamp-moment: Wat als ik ze gewoon om 15.00 of 16.00 uur ga eten, wanneer ze duidelijk het hongerigst zijn? ? Zoals een gezonde maaltijd (of zo gezond als mijn kieskeurige kinderen zullen eten) en de snacks bewaren voor later?

Welnu, dit kleine plan is al een paar maanden geïmplementeerd en laat me je vertellen: het is de beste. Idee. Ooit.

Het is soms moeilijk om dan zo vroeg een maaltijd voor ze te krijgen, en ik moet toegeven dat als ze echt uitgehongerd zijn, er soms hapjes worden gegeten. Maar het is te doen, en wat ik kook is niets bijzonders. Pasta, nuggets, tosti's en een stuk fruit of groente.

Ze eten het ook graag. En het is eten van betere kwaliteit en meer voedzaam dan de snacks die ik ze destijds serveerde, wat hun eetlust voor het avondeten alleen maar bedierf. Ze eten dit vroege diner meestal voordat ze hun huiswerk maken, wat betekent dat ze goed gevoed en gelukkig zijn als het huiswerktijd is, en ook voor de rest van de avond.

Maar je zou je kunnen afvragen, als ze zo vroeg eten, krijgen ze dan niet ergens voor het slapengaan honger? Ze hebben later snacks als ze honger hebben - gezonde snacks waar mogelijk. Maar dit heeft een deel van het hersenloze snacken dat ze voor het avondeten deden verminderd decreased en na het eten, wat een goede zaak is in mijn boek.

En ik dan? Eet ik dan ook avondeten? Nou, eigenlijk doe ik dat vaak. Zoals de meeste ouders sta ik bij het krieken van de dag op. Ik heb de neiging om vroeg te ontbijten, vroeg te lunchen en vroeg te dineren. Misschien niet zo vroeg als mijn kinderen, maar meestal ga ik om 4.30 of 5 uur zitten en eet een kom met iets goeds en gezonds. Daarna eet ik een kleine snack als ze naar bed gaan.

Dus ja, mijn kinderen eten om 15.00 of 16.00 uur. Het klinkt voor sommigen waarschijnlijk vreemd, maar toen ik het aan een paar vrienden voorlegde, vertelden ze me dat ze dat ook zo ongeveer doen. Of dat ze het wilden proberen, en dat mijn verhaal hen daar toestemming voor gaf.

meisjesnamen bijbels

Denk er eens over na: onze kinderen gaan om een ​​uur of 8 slapen, toch? Dus waarom zouden ze wachten tot 6 of 7 om te eten? Vroege diners lijken meer in overeenstemming met hun lichaamsritme. Mijn kinderen lijken het leuk te vinden om op deze manier te eten, zelfs als ze geen school hebben. Het verhindert een deel van de 4 p. Witching hour-onzin ook, een welkomstbonus.

Mijn kinderen een vroeg AF-diner geven was geweldig, en ik kan niet geloven dat het me jaren heeft gekost om dit te realiseren. En voor iedereen die denkt dat ik mijn rocker niet ben, en dat kinderen echt op een meer normale, beschaafde tijd zouden moeten eten, in overeenstemming met wanneer gezinnen zouden moeten eten, vraag ik je dit: wat maakt het uit hoe laat het is? Geven de lichamen van kinderen er echt iets om wat een acceptabele tijd om te eten werkelijk is? (Spoiler alert: dat doen ze niet.)

Dit is mijn motto: voed je kinderen goed, als ze honger hebben. Doe wat voor jou en je gezin werkt. De rest is onzin. Eet smakelijk!

Deel Het Met Je Vrienden: