Magnesium is een spelwisselaar geweest voor mijn angst en slaap
Ik heb 's nachts nog nooit meer uitgerust en helder gekoppeld gevoeld.
Ik ging 15 jaar geleden mijn zus bezoeken nadat ik iets behoorlijk traumatisch had doorgemaakt. We hadden een goed gesprek, ik voelde me een beetje beter, maar vertelde haar dat ik wist dat ik waarschijnlijk nog een slapeloze nacht zou hebben. Toen ze me vertelde dat ze de perfecte, natuurlijke oplossing had, geloofde ik haar niet helemaal. Mijn stress en angst waren altijd hoog en ik wist niet zeker of iets kon helpen, vooral iets natuurlijks.
Ze gaf me een handvol magnesiumtabletten en zei dat ik er twee moest nemen vlak voordat ik in bed kwam omdat ze me zouden helpen slapen en de voorsprong van mijn angst afnemen. Ik was bang dat het me groggy zou maken en me rare dromen zou geven zoals Melatonin, en ze verzekerde me dat dat niet zou gebeuren.
Ik besloot het eens te proberen en na mijn huidverzorgingsroutine te hebben gedaan en mijn tanden te poetsen, versloeg ik de twee pillen.
Het was niet zo lang voordat mijn racedachten vertraagden en ik sliep die nacht beter dan in lange tijd. En ze had gelijk - geen gekke dromen en ik voelde me de volgende ochtend helemaal niet mistig. Ik voelde me eigenlijk verdomd goed. Zelfs opgeladen.
Ik wist niet of het allemaal in mijn hoofd zat, maar het kon me niet schelen. Ik ging de volgende dag uit en kreeg een fles. Ik neem het sindsdien zonder uitzonderingen en ik vertel iedereen die ik erover ken. Soms voelde ik me als de magnesiumdame, die het uitdeelde op feestjes, die het suggereert in Facebook -groepen, stopend om mensen in de supermarkt te vertellen die laxeermiddelen of slaappillen bekijken.
Het is ook gemakkelijk om in handen te krijgen. Magnesium is te vinden in de meeste supermarkten, apotheken en online. Het is goedkoop ( dit is precies het soort dat ik krijg) en heeft veel meer gezondheidsvoordelen dan u alleen helpen slapen en angst verminderen.
Voor mij is een ander ding dat ik meteen heb gemerkt, dat het nemen van magnesium me regelmatig hield. Ik worstelde altijd met gewone stoelgang, ondanks het eten van veel vezels en goed, het magnesium zorgde daar voor. De wereld is gewoon beter als je slaap- en kakschema op punt staat.
Na een paar weken was mijn humeur zoveel beter. Ik voelde me gelukkiger, lichter, alsof ik beter met mijn angst kon omgaan.
review aeroflow borstkolven
Studies tonen aan Dat magnesium kan helpen de bloeddruk te verlagen, is uitstekend voor de gezondheid van de bot, migraine en het kan helpen beroertes en hartaandoeningen te voorkomen, volgens de National Institutes of Health.
De voordelen zijn eindeloos. En voor iets zo goedkoop dat je maar één keer per dag hoeft te nemen, waarom zou je dat niet doen?
Al mijn kinderen nemen het nu aan en ik lieg niet als ik je vertel of ik oploop en het een paar dagen niet neem, mijn geest en lichaam kunnen het zien.
Wie is er niet op zoek naar een manier om betere slaap te krijgen en hun angst te verlichten? Als je het mij vraagt, is het antwoord slechts twee magnesiumpillen verwijderd.
Katie Woont in Maine met haar drie kinderen, twee eenden en een Goldendoodle. Als ze niet schrijft, leest ze, in de sportschool, haar huis opnieuw inrichten of te veel geld online uitgeven.
Deel Het Met Je Vrienden:
