Het is belangrijk om met je partner over je stress te praten, vooral nu

MoMo Productions / Getty

Ik was laatst in een vergadering over bezuinigingen. Ik werk op een universiteit en nu de zaken in de schaduw van COVID 19 beginnen te stabiliseren, blijft het verlies aan inkomsten voor de universiteit toenemen. Ondertussen worden de discussies over de te nemen maatregelen steeds onheilspellender - en het simpele feit is dat het slechts een kwestie van tijd is voordat ontslagen en verlof worden aangekondigd. Het lijkt erop dat dit gesprek laat in het spel is, maar uiteindelijk lijkt het onderwijs een stuk langzamer te gaan dan de bedrijfswereld, en het voelde allemaal als een zeer langzaam brandende lont; Ik breng de meeste dagen door met wachten op de gevreesde e-mail om me te informeren dat ik op zoek moet naar een andere baan.

Ik moet ervan uitgaan dat wat ik nu voel redelijk overeenkomt met wat de meeste mensen doormaken. En zeker, ik verlies misschien mijn baan niet... maar zelfs als ik een van de gelukkigen zou zijn, houdt de onzekerheid me 's nachts nog steeds wakker.

huggies luier terugroepen

Maar wat me de eerste paar maanden echt woog, was dat ik het gevoel had dat ik hier niet met mijn vrouw over kon praten. Ja, dat zou ik moeten kunnen. Ik wist dat ze het zou begrijpen, maar als hoofdkostwinner was ik gestrest omdat ik plotseling niet meer voor mijn gezin kon zorgen. Het was een praktisch iets, maar ook een trots ding. En ik wilde ook niet meer stress aan haar leven toevoegen, want wauw ... met alles wat er gaande is, is de stress op een recordhoogte.

Maar natuurlijk kon ik het haar niet onthouden. Ze kon zien dat het niet goed met me ging, dus nadat ik het me een paar keer had gevraagd, en ik antwoordde met ik ben gewoon moe of het gaat goed, heb ik eindelijk de bonen gemorst en haar over mijn angsten verteld.

En... ze raakte niet in paniek.

Ze vertelde me niet dat ik een loser was of dat ze zou weglopen en me verlaten omdat ik niet langer voor het gezin kon zorgen. Ze raakte ook niet helemaal gestrest zoals ik had aangenomen. Oké, misschien een beetje, maar ze lijkt veel beter met stress om te gaan dan ik. (Dat is een heel ander verhaal.)

etherische oliën oren

In plaats daarvan luisterde en bevestigde ze wat ze deed, en toen bespraken we openlijk wat we zouden doen als ik mijn baan zou verliezen. We hebben gesproken over de cijfers en welke wijzigingen we zouden moeten aanbrengen in ons budget. We spraken over ons spaargeld en hoe lang we het zouden kunnen maken. Ja, het was een grimmig gesprek, daar bestaat geen twijfel over. Het was ook een gesprek waarvan ik denk dat geen enkel stel dat wil. Maar uiteindelijk, toen we er klaar mee waren om het logisch te bekijken - toen we eenmaal klaar waren met bespreken wat we zouden doen als het zou gebeuren - voelde het alsof we een spelplan hadden om ons gezin veilig en ondersteund te houden, en dat was ongeneeslijk geruststellend.

De realiteit is dat de dingen momenteel stressvol zijn. De werkloosheid is torenhoog en er is echt geen antwoord op de vraag wanneer en of het beter zal worden. Dit is een vreemde tijd van onzekerheid, zowel qua financiën als gezondheid, maar als je getrouwd bent of een partner hebt, is er echt geen reden om die onzekerheid alleen aan te gaan. En ik had beter moeten weten dan het te proberen.

Ik had moeten weten dat als ik angsten en onzekerheden heb, we het als een team moeten aanpakken - maar er is iets aan het niet willen delen van die ongemakkelijke gevoelens met de persoon van wie je het meest houdt. Als je dat echter niet doet, kan het zo geïsoleerd aanvoelen.

Praten met mijn vrouw, het plannen van de onzekerheid en proberen ervoor te zorgen dat ze mijn stress begrijpt, heeft me echt het gevoel gegeven dat we alles aankunnen wat er op ons afkomt, samen. In zoveel opzichten was het goed voor ons allebei: ik voelde me gesteund en zij tastte niet meer in het duister.

spa geïnspireerde slaapkamer

Dus als je je zorgen maakt, als je onzeker bent, als je probeert alles te begrijpen maar je partner niet met al die gevoelens wilt belasten, stop dan met het dragen van alle bagage. Praat erover met je partner. Wees open en eerlijk en laat ze weten hoe je je voelt. Ze zullen hetzelfde doen, en dan kunnen jullie samen uitzoeken hoe je dit allemaal kunt begrijpen. Dat is wat getrouwde mensen doen.

Het zijn enge tijden. Geen twijfel daarover. Maar het is belangrijk om optimaal te profiteren van het hebben van iemand om mee te praten. Het hebben van een partner om u te helpen navigeren in een slechte situatie is een van de beste aspecten van het huwelijk. Geef dat niet op.

Deel Het Met Je Vrienden: