Ik heb geen dorp, en het is vermoeiend

Wat doe je als er geen grootouders zijn om te helpen?

Gedurende de meeste van de eerste 24 jaar van mijn leven leefde ik binnen ongeveer twee uur van mijn ouders. Voor de universiteit ben ik overgestapt op een nieuw college, mijn tweede jaar om dichter bij huis te zijn. Na het afstuderen, ik woonde bij mijn ouders Een jaar lang op zoek naar een baan. Pas toen ik bijna een kwart eeuw oud was, maakte ik een grote verandering: over het hele land bewegen. Mijn vriend destijds (nu echtgenoot) en ik pakten onze tassen in het noordoosten en gingen naar Florida, een staat waar we nog steeds wonen .

Ik herinner me dat ik me destijds zo trots op mezelf voelde - na het verlangen om jarenlang een nauwe band te hebben met huis, begon ik eindelijk wat onafhankelijkheid te voelen terwijl ik alleen ging. En de eerste paar jaar bloeiden we. Ik zag mijn ouders nog steeds een paar keer per jaar heen en weer vliegen (ah, de vrijheid van voorouder), en ik was trots op het leven dat mijn partner en ik uren en uren verwijderd hadden van elk van onze huizen.

ouderwetse jongensnamen

Maar dat gevoel veranderde behoorlijk drastisch nadat we ons eerste kind hadden. Tegen dat moment waren mijn ouders nogal wat dichterbij gekomen, waardoor het noordoosten naar een huis in Florida was verlaten. Ondanks dat ze in dezelfde staat zijn, wonen ze echter ongeveer vier uur rijden, met de ouders van mijn man nog een paar uur ' vlucht weg in het noordoosten.

Niets in mijn volwassen leven deed me verlangen naar mijn gezin in de buurt te hebben als een kind. Voor het eerst hadden we te maken met het feit dat we in evenwicht moesten werken met een ziek kind, of op zoek waren naar iemand om haar te bekijken toen we een paar uur voor onszelf wilden. Ik realiseerde me wat ik wilde - wat ik nodig - Was dat dorp waar mensen altijd over praten. Maar hoe krijg je dat als ze geen familie in de buurt hebben?

Ik sprak met Megan Collins, een erkende huwelijks- en familietherapeut en geregistreerde kunsttherapeut bij Neuroarts Therapy & Counseling , over het gewicht van het opvoeden van kinderen zonder dorp.

Hoe hef je een kind op zonder een dorp?

Het eerste wat Collins verduidelijkte, was dat een 'dorp' geen biologisch gezin hoeft te zijn. 'Het gaat erom betrouwbare, ondersteunende mensen in je leven te hebben', legt ze uit. Wat dat kan omvatten?

• Medeagse ouders op wie je kunt neigen voor playdates, advies of ventilatie -sessies.
• Buren die inchecken en een handje helpen wanneer dat nodig is.
• Leraren, coaches en mentoren die de groei van uw kind ondersteunen.
• Therapeuten, ouderschapsgroepen en online communities bieden emotionele ondersteuning.

Collins wees erop dat twee tot drie diep ondersteunende mensen stress kunnen verminderen, het welzijn kunnen verbeteren en ons zelfs kunnen helpen langer te leven.

Maar hoe bouw je je eigen dorp?

Voor mij heeft het idee om mijn eigen dorp te bouwen altijd overweldigend gevoeld. Ik ben nog nooit iemand geweest die is geweest Vrienden gemakkelijk gemaakt (Sociale angst is een moordenaar), en dat is nog moeilijker geworden met de tijdsbeperkingen van werk en een kind.

Collins deelde echter dat de beste tip voor het bouwen van je eigen dorp klein is om klein te beginnen. 'Vriendschappen kost tijd. Begin met casual chats op school pickups, speeltuinen of gemeenschapsevenementen', zegt ze. Word lid van oudergroepen in bibliotheken, gemeenschapscentra of op geloof gebaseerde organisaties. Creëer gedeelde routines - schoolcarpools, babysittende swaps of maaltijdrotaties bouwen verbindingen. '

Ze legde ook het belang uit om open te zijn over het nodig hebben van ondersteuning, iets waarvan ik weet dat ik persoonlijk heb geworsteld. 'Kwetsbaarheid bevordert meer diepgaande relaties', legt ze uit. '[Je kunt zelfs] online gemeenschappen vinden - virtuele ondersteuning kan gevoelens van isolatie verlichten.'

Waarom is het vinden van je eigen dorp zo hard?

Voor mij is het aspect van het in de buurt van mijn ouders dat zo is gemist het vermogen om hulp te vragen zonder schuldgevoelens. Mijn dochter is bijvoorbeeld door een (ahem, lief) geweest Slaapregressie de afgelopen maanden. Ze zal niet in slaap vallen tenzij iemand bij haar in de kamer is, iets dat zowel haar als ons als haar ouders vermoeiend is geweest.

Hoewel ik me minder schuldig zou voelen over het ontvangen van hulp bij dit stadium van iemand als mijn moeder, heb ik veel geworsteld om mezelf een oppas in te huren om ermee om te gaan. Ik heb verschillende date -avonden met mijn man uitgesteld omdat ik zoveel schuldgevoel ben over het maken van iemand buiten mijn familie met een peuter die gewoon niet gaat slapen.

Blijkt dat de aarzeling om hulp te vragen een vrij veel voorkomend ouderlijk probleem is. 'Veel ouders voelen druk om het allemaal alleen te doen vanwege maatschappelijke verwachtingen van zelfvoorziening,' zegt Collins. 'Anderen aarzelen omdat ze bang zijn om een ​​last te zijn, angst af te wijzen, zich zorgen te maken over oordeel of zich schuldig te voelen omdat ze niet allemaal samen hebben.'

biologische lactatiekoekjes

Je mentaliteit veranderen

Voor mezelf weet ik de angst om een ​​last te zijn en het gevoel van schuldgevoel over niet 'het allemaal samen te hebben' spelen zeker een rol bij het niet vragen om hulp. Wat betreft hoe je die schuldgevoel kunt overwinnen? 'Herformuleer [om hulp te vragen] als een kracht, geen zwakte,' beveelt Collins aan. 'Het vragen om hulp is niet falen - het creëert een sterkere basis voor uw gezin.'

Ze stelde voor om je focus te verleggen van 'perfectie' naar verbinding en open te zijn over je worstelingen om echte relaties te bevorderen. Als je je kinderen kunt zien om hulp te vragen en echte vriendschappen te creëren, kan ze helpen om te leren dat het altijd oké is om ondersteuning te vragen.

'Het opvoeden van kinderen ver van familie kan overweldigend aanvoelen, maar verbinding is de sleutel', zegt Collins. “Gemeenschap maakt ouderschap vrolijker, duurzamer en minder isolerend - en het opbouwen van die relaties begint met kleine, opzettelijke stappen. Het loslaten van schuldgevoelens en het omarmen van ondersteuning kan de ervaring van ouderschap transformeren. ”

Deel Het Met Je Vrienden: