Ik was niet voorbereid op volwassen gemene meisjes

Enge mama en George Marks/Getty

Toen mijn jongens klein waren, hadden we regelmatig discussies over pesten - wat te doen als ze het zagen of meemaakten. Ik heb de verschillende manieren uiteengezet waarop kinderen kunnen worden gepest: fysiek, mentaal en emotioneel, en tijdens hun vroege schooljaren waren de andere moeders en ik altijd alert op het minste spoor van pesten. Toen de kinderen eenmaal naar de middelbare school gingen, geloofden de meesten van ons dat we onze kinderen een flinke gereedschapskist hadden gegeven die hen zou helpen pesten bestrijden .

Maar hoe zit het met ons? Wie heeft ons voorbereid op volwassen gemene meisjes?

Gedurende het grootste deel van mijn volwassen leven ben ik omringd door geweldige, gastvrije vrouwen - het soort dat zich inspant om nieuwkomers op te nemen, degenen die pijn hebben op te vrolijken en het gevoel hebben dat vrouwen elkaar moeten steunen.

Alles veranderde toen ik van San Francisco naar de buitenwijken van DC verhuisde. Ik merkte dat ik werd ondergedompeld in een giftige wereld van verouderende Alpha-vrouwen die wanhopig hun jeugd wilden vasthouden, en als iemand ook maar een klein beetje uit de pas liep, zouden ze ze neerhalen met gemene blikken, flagrante uitsluiting en messen in de rug .

Ik was gefascineerd. Het deed me denken aan de middelbare school die in beter geklede en chirurgisch veranderde lichamen werd geduwd. Deze vrouwen verstopten zich achter de façades van vriendelijkheid op de zegen haar hart manier, maar eerlijk gezegd cirkelden ze als haaien bij de eerste zweem van zwakte of bij elke waargenomen bedreiging voor hun territorium. Als een nieuwkomer niet de juiste uitstraling, het juiste huis of de juiste soort kinderen of echtgenoot had, werden ze niet erkend. Sterker nog, er werd vaak over hen geroddeld en belachelijk gemaakt.

Na een paar jaar deze meedogenloosheid en de vernietiging die het achterliet, te hebben geobserveerd, had ik het gevoel dat ik een duidelijk beeld had van hoe volwassen vrouwen elkaar pesten, en schreef ik een roman op basis van mijn observaties. De reactie op het boek viel uiteen in twee kampen: de eerste reactie was dat echte volwassen vrouwen zich niet zo gedragen; de tweede reactie was helaas dat het te dicht bij huis kwam. Onder lezers die pesterijen door volwassenen hadden meegemaakt, noemden ze 5 verschillende manieren waarop vrouwen elkaar pesten:

Uitsluiting

Dit kan subtiel zijn, zoals het plaatsen en taggen van foto's naar iemand op Facebook van een bijeenkomst waarvoor ze niet waren uitgenodigd, of het kan schaamteloos zijn, zoals plannen maken in het bijzijn van iemand en niet vragen of ze willen komen. Toegegeven, niemand is verplicht je ergens uit te nodigen, maar er is een duidelijke, duidelijke grens tussen aardig en gemeen zijn.

Opname bij regels

Dit is waar de groep zichzelf onder druk zet om er op een bepaalde manier uit te zien of zich te gedragen. Net als in de film Mean Girls waar ze op woensdag altijd roze dragen, pesten volwassen vrouwen elkaar tot wat ze sociaal acceptabel vinden. Dit is de reden waarom eetstoornissen, angst en depressie hoogtij vieren onder deze groepen volwassen vrouwen.

Mentaal

Ben je ooit een evenement, feest, school, echt alles binnengelopen en niemand gekend? Het kan zenuwslopend zijn, maar iemand zal meestal een praatje met je maken. Stel je nu eens voor dat je datzelfde feest binnenloopt en een aantal van de vrouwen daar kent. Ze erkennen je niet, laat staan ​​nodigen je uit. In feite, en je verbeeldt het je zeker, lijken ze je uit te lachen. Ze lachen, draaien hun rug toe, kruipen rond een telefoon, lachen nog een keer. Misschien word je gek? Misschien zit het in je hoofd?

fysiek

Ik denk dat dit zeldzamer is bij vrouwen dan bij mannen, maar gemorste drankjes vallen zeker in deze categorie. Dat geldt ook voor iemand tegen een muur duwen of er nonchalant tegenaan stoten. Het doel hier is om fysiek te intimideren.

groothandelaren in babyvoeding

flagrante intimidatie

Denk aan al die films uit de jaren 80 en 90 die we als kinderen hebben bekeken. Er was normaal gesproken een personage dat openlijk werd belachelijk gemaakt en bespot. Gemene vrouwen doen dit elkaar aan. Ze roddelen. Ze verspreidden geruchten. Ze melden dingen uit bezorgdheid. Ze proberen zichzelf te verheffen door anderen neer te halen.

Als je gepest wordt, is het moeilijk om te weten wat je moet doen. Volwassen vrouwen weten immers beter, toch?

Mis.

Pesten kent geen leeftijdsgrens en te veel vrouwen worden het slachtoffer van de nep-zusterschap van vrouwelijke empowerment, waarbij de enige vereiste is om andere vrouwen aan flarden te scheuren. Dat is niet het soort meidenbende waartoe iemand zou willen behoren, maar het is vreemd aanlokkelijk als het lijkt alsof jij de enige bent die wordt buitengesloten.

Helaas werkt de gereedschapskist die ik voor mijn kinderen heb gemaakt niet met volwassen pestkoppen buiten de werkplek. Er is niemand om de pesters aan te melden, en er zijn geen consequenties voor uitsluiting, roddel of gewichtsafname.

Dus wat doe je?

Na met tientallen vrouwen te hebben gesproken die te maken hebben gehad met vrouw-op-vrouw pesten, heb ik ontdekt dat zelfzorg ons belangrijkste hulpmiddel is. Hier zijn een paar manieren om jezelf te beschermen als je gepest wordt.

Ga van sociale media af of blokkeer de vrouwen die je pesten.

Sociale media zijn een rare plek. Het kan ons helpen contact te houden met mensen om wie we geven, maar het kan ons ook een vreselijk gevoel geven. Als je foto's ziet van bijeenkomsten waarvoor je niet bent uitgenodigd, of als je lijdt aan FOMO, of als je probeert je pestkop in de gaten te houden, moet je je sociale media pauzeren. Blokkeer op zijn minst de vrouwen die je pijn doen. Ze zijn niet je vrienden en hebben geen toegang nodig tot je (sociale media) leven. Hoewel het eng kan zijn om op de blokkeerknop te drukken of Facebook te verlaten, is het ook bevrijdend om giftige relaties uit je leven te verwijderen.

Praat met een vertrouwde vriend/broer/zus/partner.

Bijna elke vrouw die ik ken heeft een of andere vorm van pesterijen meegemaakt. Door onze verhalen te delen, realiseren we ons dat we niet de enige zijn en een luisterend oor kan helpen om onze pijn op een meer begrijpelijke manier te formuleren en onze gevoelens te valideren.

Praat met geestelijken of een therapeut.

Als je je in een positie bevindt waarin je geen goede vriend hebt om mee te praten, kan het praten met een therapeut of een geestelijk lid je helpen je gevoelens te ordenen en stappen te identificeren om meer vrede in je leven te brengen. Deze mensen zijn geweldig in het helpen van ons een stap terug te doen en het grotere geheel te zien dat soms verloren gaat als we worden verteerd door de pijn van pesten.

Positieve bevestigingen.

Pesten schaadt ons zelfrespect en kan ons doen twijfelen aan onze waarde. Het kan moeilijk zijn, maar probeer je te concentreren op drie positieve eigenschappen die je bezit. Herinner jezelf er dagelijks aan en geef jezelf toestemming om ze te geloven.

Schrijf het op.

Hoe verleidelijk het ook is om uit te halen, het omgaan met een pestkop leidt vaak tot meer pesten. Als je boze dingen moet zeggen, schrijf het dan op. De daad van het op papier zetten van onze gedachten kan de opgekropte woede die we hebben over onze omstandigheden loslaten en ons helpen de situatie duidelijker te zien. Persoonlijk, als ik de brieven verscheur, voel ik me vrij van mijn frustratie en gekwetstheid.

Vergeven.

Dit is de moeilijkste, maar ik denk dat het de belangrijkste is. Wanneer we vergeven, is het niet zozeer een absolutie van andermans kwetsende acties, maar een hulpmiddel dat ons in staat stelt verder te gaan zonder pijn. Je hoeft je pestkop niet te vertellen dat je hem of haar vergeeft, maar proberen te begrijpen waardoor je pestkop precies handelt zoals hij doet, kan duidelijkheid scheppen in de situatie. Gekwetste mensen kwetsen mensen. Vergeving geneest.

etherische olie nagelschimmel

Als je gepest wordt, hoef je niet te lijden, en je bent niet de enige. Net als kinderen hebben we een gereedschapskist en kunnen we pesten tegengaan door emotioneel, mentaal en fysiek voor onszelf te zorgen.

Deel Het Met Je Vrienden: