Hoe, wanneer en waarom u deze maand - en elke maand - een zelfborstonderzoek zou moeten doen

Westend61 / Getty

Nadat ik mijn derde borstknobbel in tien jaar had gevonden, was ik er zeker van dat ik weer een goedaardige massa had. Toen ik het nieuws ontving dat mijn borstknobbel normaal leek, was ik opgetogen. Maar een paar dagen later had ik een knagend gevoel dat er iets niet klopte. Ik zocht een second opinion, had een biopsie en kreeg toen die vier schokkende woorden te horen die geen enkele vrouw ooit wil horen: je hebt borstkanker.

sterke zwarte vrouwennamen

Ik vond elk van mijn borstknobbels door een zelfborstonderzoek te doen. Natuurlijk wist ik dat niet door een knoop onder mijn huid te voelen of ik in de open lucht was of niet. Maar het doen van het onderzoek en het vinden van een knobbel betekende dat ik het vervolgens onder de aandacht van mijn gynaecoloog kon brengen. Ze hielp me de volgende en noodzakelijke stappen te nemen om erachter te komen waar ik mee te maken had. De sleutel tot vroege opsporing van borstkanker is naar mijn ervaring een maandelijks zelfborstonderzoek doen, samen met uw arts op jaarbasis en het krijgen van mammogrammen die zo vroeg als aanbevolen beginnen.

Ik heb mijn verhaal de afgelopen drie jaar met miljoenen lezers gedeeld en ik ontvang berichten met vragen over zelfborstonderzoeken. Ik ben geen arts, verpleegster of medische professional van welke aard dan ook. Vrouwen willen echter weten wanneer, hoe en waarom ze maandelijkse zelfborstonderzoeken zouden moeten doen. Ze krijgen deze informatie helaas niet altijd van hun arts. De antwoorden op hun brandende vragen zijn te vinden bij experts.

https://www.instagram.com/p/CF7OO7iBHoN/?utm_source=ig_web_copy_link

Wie moet zelfborstexamens doen?

Sommige vrouwen hebben me verteld dat ze geen zelfonderzoek hoeven te doen omdat ze geen familiegeschiedenis van borstkanker hebben. Nou, ik ook niet, en slechts 5-10% van degenen met de diagnose borstkanker hebben een erfelijk risico inherited . Ja, dat lees je goed. Dit betekent dat de overgrote meerderheid van de gevallen van borstkanker schijnbaar uit de lucht vallen. Ook komt ongeveer 11% van de gevallen van borstkanker voor bij vrouwen jonger dan vijfenveertig jaar . Sinds mammogrammen worden over het algemeen niet aanbevolen voor vrouwen tot de leeftijd van veertig jaar , laat dit vele jaren over waarin de kanker van een jongere vrouw onopgemerkt kan blijven. Mannen zijn goed voor ongeveer 1% van de gevallen van borstkanker .

Wie loopt het risico borstkanker te krijgen?

Borstkanker kan voorkomen bij mannen of vrouwen, hoewel de overgrote meerderheid vrouwen ouder dan vijftig zijn. De CDC deelt dat de risicofactoren voor borstkanker omvatten leeftijd, genetische mutaties, reproductieve geschiedenis, persoonlijke geschiedenis, familiegeschiedenis, uw borstdichtheid, medicatiegeschiedenis en borstgezondheidsgeschiedenis. Bovendien zijn het niveau van fysieke activiteit, het gewicht, de hormoongeschiedenis, het alcoholgebruik en de reproductieve geschiedenis van een vrouw risicofactoren. Roken, blootstelling aan gifstoffen en hormonale veranderingen als gevolg van avonddiensten kunnen ook het risico van een vrouw op het ontwikkelen van borstkanker verhogen.

alle terugroepacties voor babyvoeding

https://www.instagram.com/p/CGEDfqyhPs6/?utm_source=ig_web_copy_link

Wanneer u uw zelfborstonderzoek moet doen?

De Mayo Clinic raadt aan om niet naar je borsten te kijken als ze het zachtst zijn . Het doel is niet om je ongemakkelijk te voelen, maar om op een plek te zijn waar je grondig kunt zijn in plaats van te werken om tederheid te vermijden. Vanwege hormoonschommelingen kunnen er tijdens uw cyclus veranderingen in het borstweefsel optreden. Ze raden aan te wachten tot je menstruatie is afgelopen, het moment waarop je borstweefsel begint te zwellen. De beste tijd om het examen te doen, is over het algemeen de week nadat uw menstruatie voorbij is. Wanneer u ervoor kiest om uw examen te doen, zegt Johns Hopkins dat u het elke maand op hetzelfde tijdstip van de maand moet doen.

Een zelfborstonderzoek doen

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dat was ik nooit geleerd hoe een zelfborstexamen te doen . Ik geloof dat ik een hand-out heb gekregen op een afspraak vele jaren geleden. Ik vond mijn eerste knobbeltje per ongeluk, terwijl ik mijn lichaam waste met een luffa onder de douche. Na mijn eerste heb ik besloten om zelf borstonderzoeken te leren en er een maandelijkse routine van te maken. Gelukkig is de magie van internet hier om de dag te redden en ons te leren hoe we een examen goed kunnen doen. Ik moedig je aan om een ​​video te bekijken en deze vervolgens in de praktijk te brengen. In wezen moet je kijken en voelen. Onderzoek je borsten in de spiegel, recht voor je neus en ook met je armen omhoog, op zoek naar kuiltjes, afscheiding of verkleuring. Je moet ook een touch-examen doen, zowel staand als liggend. Dit moet een keer per maand worden gedaan, elke maand, bij voorkeur, zoals eerder gedeeld, de week na je menstruatie.

Waarom het belangrijk is om zelfborstexamens te doen

Zelfexamens zijn belangrijk omdat je je eigen lichaam leert kennen, wat je baseline is. Dit helpt je in de toekomst. Als u iets merkt, weet u het vroeg in plaats van te wachten tot u oud genoeg wordt geacht voor een mammogram. Bovendien doen niet alle artsen klinische borstonderzoeken bij patiënten. Bovendien gaat niet elke vrouw, ondanks aanbevelingen, voor haar jaarlijkse controle waarbij de arts al dan niet een klinisch borstonderzoek doet. Het oude cliché is waar. Vroege opsporing redt levens. Als u kanker maanden of zelfs jaren onbehandeld laat, kan dit verwoestende gevolgen hebben. Door uw zelfonderzoek te doen en uw arts jaarlijks te raadplegen, evenals: het krijgen van mammogrammen vanaf de leeftijd van veertig , bewapen je jezelf met zoveel mogelijk bescherming. Borstzelfonderzoeken zouden niet uw enige screeningsinstrument moeten zijn, maar ze kunnen zeker een belangrijk onderdeel zijn van uw borstbewustzijn.

Wat u vervolgens moet doen als u iets verdachts ziet of voelt

Als u veranderingen in uw borsten voelt of ziet, bel dan uw gynaecoloog voor een afspraak . Zij kunnen u helpen bij het bepalen van de volgende beste stappen. Soms is dit slechts een klinisch onderzoek. Andere keren kunt u worden gestuurd voor een echografie, mammogram of beide. Als er meer beeldvorming nodig is, kan een borst-MRI in orde zijn en kan een biopsie worden besteld. De resultaten hiervan zullen uw arts helpen te weten wat uw actieplan zou moeten zijn.

https://www.instagram.com/p/CGEEdJJsgbO/?utm_source=ig_web_copy_link

toevoegen en essentiële oliën

Er zijn verschillende soorten borstkanker en er zijn veel risicofactoren die voor een vrouw oncontroleerbaar kunnen aanvoelen. Ik begrijp de angst en vermijding volledig. Door een zelfborstonderzoek te doen, kunt u iets verdachts ontdekken. Er is echter één ding dat we kunnen beheersen en dat is als we ervoor kiezen om prioriteit te geven aan onze borstgezondheid en besluiten dat we er genoeg toe doen om een ​​paar minuten per maand te nemen om onze eigen borsten te controleren.

https://www.instagram.com/p/CFzWIMoh00R/?utm_source=ig_web_copy_link

Deel Het Met Je Vrienden: