Hoe de Adi Mantra te gebruiken voor meer zelfkennis, duidelijkheid en inzicht
De Adi Mantra is een krachtig hulpmiddel voor zelfkennis, helderheid en inzicht. Door deze mantra te herhalen, kun je contact maken met je hogere zelf en begeleiding krijgen van je intuïtie. De Adi Mantra kan je ook helpen om negatieve patronen en overtuigingen die je tegenhouden los te laten. Door deze mantra te chanten, kun je jezelf openstellen voor nieuwe mogelijkheden en positieve verandering in je leven creëren.
Bijgewerkt op 16 augustus 2020 4 minuut gelezen
Wat is een mantra? Mantra is twee woorden: Man en tra. Man betekent geest. Tra betekent de hitte van het leven. Ra betekent zon.
Mantra is dus een krachtige combinatie van woorden die, indien gereciteerd, het trillingseffect van elk van je moleculen naar de Oneindigheid van de Kosmos brengt. Dat heet 'Mantra'.
– Yogi Bhajan, Kundalini Yoga leraar & ondernemer
Een mantra, een geluid of symbool met trillingskracht, kan gebruikt worden als een manier om af te stemmen op jezelf en de ruimte om je heen.
De handeling van het opzettelijk, bewust 'afstemmen' op het moment helpt om een demarcatiepunt te creëren, een grens te trekken tussen het verleden en het heden.
Energetisch werkt afstemmen op ongeveer hetzelfde als het indrukken van de resetknop.
Mantra's zijn een krachtig hulpmiddel om af te stemmen.
In de yogatraditie is een mantra een woord, een reeks woorden of geluiden die worden herhaald om te helpen bij het cultiveren van focus, aanwezigheid en concentratie.
Het is een minder vaak gebruikt hulpmiddel dat de yogi-krijger tot zijn beschikking heeft voor mentale, emotionele en energetische transformatie.
Dagelijks of op zijn minst regelmatig gebruikt, heeft een mantra de kracht om je humeur, je geest en zelfs de functie van je lichaam te veranderen.
TheAdi Mantra: een mantra om intuïtieve en creatieve krachten te wekken
Wat betekent het om een mantra onder de knie te krijgen?
Als je het zo vaak, zo vaak en zo goed hebt herhaald dat je het in je wezen hoort, en het je van pas komt.
Yogi Bhajan, Kundalini Yoga leraar & ondernemer
meisjes baby bijbelse namen
In Kundalini yoga is het gebruikelijk om elke oefening te beginnen met het chanten van een mantra genaamd de Adi Mantraat, minstens drie keer als een manier om 'af te stemmen' en op de resetknop te drukken.
Deze mantra vormt de basis van alle Kundalini Yogamantra's.
Je kunt de Adi Mantra gebruiken als hulpmiddel om altijd en overal de heilige ruimte in jezelf binnen te gaan.
Het kan helpen om je hartcentrum te activeren, je te helpen een stralend lichaam te creëren en je hakti (persoonlijke kracht) te vergroten.
De trillingsstromen van deze mantra kunnen helpen om intuïtief weten, goddelijke wijsheid, creatieve inspiratie en hoger bewustzijn te ontsluiten.
Door de volgende woorden minstens drie keer te chanten, kun je afstemmen op beschermende energie die je op je reis zal helpen.
(Opmerking: de volledige Adi Mantra voor individuele meditatie is Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.
Voor de eenvoud gebruiken we de kortere versie die gemakkelijker te gebruiken is in de dagelijkse praktijk.)
Ong Namo Guru Ontwikkelaar Namo
https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4Adi MantraBetekenis:
'Adi' betekent primair.
Deze mantra stemt ons af op de meest primaire energie en frequenties, zodat we meer kunnen horen, meer kunnen zijn, meer kunnen zien, meer kunnen doen en meer kunnen creëren.
Het is voor het eerst gemaakt van de basismantra Ong, wat zich vertaalt naar creatieve energie:
Ong:Oneindige intelligentie + creatieve wijsheid
Thuis:buigen of aanroepen met een open hart en gewillige geest
Docent:wijsheid, bron van transformerende kennis, leraar
Gu • ru:opgedeeld in twee delen, gu = duisternis, bewusteloosheid, ru = licht, bewustzijn
Guru-ontwikkelaar:de Goddelijke leraar van binnen, innerlijk weten, inzicht, je hogere zelf
Hoe TheAdi Mantra te gebruiken voor de beste resultaten:
Je hebt twee opties bij het gebruik van deze mantra:
1 – Basis Mantra-herhaling:
Simpelweg de woorden Ong namo guru dev namo hardop of in gedachten minstens drie keer herhalen
2 – Belichaamd zingen:
Gebruik je stem, keel, longen, middenrif, zonnevlecht om de trillingskracht van de mantra's geluidsstromen echt te belichamen en te activeren
Andere handige tips:
1- Zit comfortabel in kleermakerszit (sukh-asana)
Kruis je benen en houd je ruggengraat recht.
Ontspan je schouders, nek, mond en kaak.
2- Plaats de handpalmen tegen elkaar in het midden van je hart in Anjalimudra.
Als je op een openbare plaats bent, in de buurt van mensen, of gewoon raar voelt terwijl je hardop chant, kun je deze mantra in stilte herhalen. Niemand zal het ooit weten
meisjes Koreaanse namen
Ik zal echter zeggen dat het uitspreken van de klanken van mantra om meerdere redenen buitengewoon krachtig kan zijn.
Ik stel voor dat je het in ieder geval eens probeert, want hoe je je daarna voelt, kan je verbazen.
Je zou jezelf een slechte dienst bewijzen als je Embodied Chanting niet op zijn minst één keer zou proberen.
Hier zijn twee mensen die je misschien herkent die de kracht van het zingen van mantra's hebben gebruikt om een geïnspireerd leven te creëren:
Tina Turner:
(bron: Wikipedia, auteur: Philip Spittle)
Ze vond troost en betekenis door de boeddhistische mantra te chanten:Nam Myoho Renge Kyo.
Ze dankt haar boeddhistische geloof en zangpraktijk voor het redden van haar nadat ze zelfmoord probeerde te plegen tijdens haar zeer gewelddadige huwelijk met haar toenmalige echtgenoot, Ike Turner.
In een Larry King Live-interview, toen haar werd gevraagd naar chanten, zei ze:
De praktijk in de vroege stadia ervan, toen het aan mij werd voorgesteld, was dat het je leven zou kunnen veranderen als je daar naar op zoek was.
En in die tijd was dat zeker wat ik wilde…
En ik moest het mezelf aanleren omdat ik niet de vrijheid had om daadwerkelijk naar vergaderingen te gaan of om mensen naar mij toe te laten komen.
Dus ik herinner me dat ik heel hard heb gewerkt, en ik herinner me dat ik het op die manier deed, omdat ik er in mijn eentje echt voor worstelde.
Het heeft mijn leven veranderd. (1)
Steve Jobs:
(bron: Wikipedia, auteur: MetalGearLiquid)
Het is algemeen bekend dat de beruchte Apple-oprichter een echte zoeker was die altijd een exemplaar van Paramahansa Yogananda's autobiografie van een yogi bij de hand had.
Zijn studie van het zenboeddhisme veranderde hem in een serieuze beoefenaar die koos voor lange, intense meditatieretraites in het eerste zenklooster in de VS, inclusief een meditatieve zangpraktijk. (2)
De fysiologische voordelen van chanten:
Zingen heeft bewezen voordelen voor het zenuwstelsel - het helpt ons parasympatisch zenuwstelsel (PSNS) te activeren door de nervus vagus te stimuleren.
Het parasympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het activeren van de ontspanning en regenererende respons.
De nervus vagus is een onderdeel van de PSNS en begint aan de basis van het hoofd en gaat naar beneden door je oren, gezicht en nek helemaal naar beneden naar je hart en buik.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat:
- Vocalisaties en ademhaling (wat er gebeurt tijdens het chanten) zijn eigenlijk neurale oefeningen die specifieke paden in de nervus vagus stimuleren die bevorderlijk zijn voor genezing, groei en herstel door PSNS te activeren. (3)
- Wanneer we zingen, stimuleren we de neurale gebieden van de mond, het mondgebied, de ogen en het middenoor, deze gebieden zijn via de nervus vagus verbonden met het hart. Dit betekent dat wanneer we chanten, we eigenlijk de regulatie van het hart verbeteren! (3)
- Een studie waarbij functionele Magnetic Resonance Imaging (fMRI) werd gebruikt om de hersenen van zingende proefpersonen te scannen, ontdekte dat het ook de amygdala (het angstcentrum van de hersenen) aanzienlijk deactiveert. (4)
Bronnen:
(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo
(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/
greenguard kinderkamer meubels
(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/
Deel Het Met Je Vrienden:
