Hier is uw dineroptie, kind: eet het of verhonger

KatarzynaBialasiewicz / iStock

probiotisch gripwater

Op elk willekeurig moment heb ik ongeveer 90.000 dingen op mijn takenlijst staan, en de overgrote meerderheid daarvan is voor het welzijn van andere mensen - voornamelijk mijn kinderen. Zoals elke ouder fungeer ik als de persoonlijke chauffeur, huishoudster, psycholoog, kinderarts en een waslijst van andere taken van mijn kinderen (de was zelf staat op die lijst). Maar weet je wat is niet op de lijst? Kok op korte termijn, want gezien al het andere dat ik dagelijks voor hen doe, heeft niemand daar tijd voor.

Of het nu gaat om ontbijt, lunch of diner, ik presenteer de maaltijden van mijn kinderen met een onwrikbare eet-of-honger-filosofie. Het is duidelijk dat ik een uitzondering zou maken als mijn kinderen een speciale behoefte hadden of een op voedsel gericht sensorisch probleem, maar dat doen ze niet. Als ze geen zin hebben in wat ik serveer, zijn ze gewoon kieskeurig - een luxe waar ik niet aan toegeef. Er zijn geen etenstijdargumenten omdat ze deze ene ondubbelzinnige regel kennen: het is hun voorrecht om hun neus op te halen voor het voedsel dat ik voor hen bereid, maar als ze dat doen, zullen ze hongerig - simpel als dat.

Zoals ik het zie, hebben ze het geluk een moeder te hebben die bereid is voor hen te koken, iemand die er (nou ja, meestal) om geeft om hen een verscheidenheid aan voedsel aan te bieden en ervoor te zorgen dat ze de nodige voedingsstoffen krijgen . Dus als ik de moeite ga nemen om recepten te zoeken, maaltijden te plannen en daadwerkelijk te koken, zullen ze verdomd goed proberen wat ik heb gemaakt.

Aan onze tafel wordt het bord niet weggeduwd zonder wat we een nee-dank-je-smaak noemen - een hap van elk ding dat voor hen staat. Als ze het echt niet lekker vinden, kunnen ze ervoor kiezen om het niet te eten. Maar minstens 95% van de tijd is die ene hap genoeg om ze ervan te overtuigen dat ik ze echt niet probeer te vergiftigen en dat het is , in feite, smakelijk, zelfs als ze door ernaar te kijken het vies of klonterig hebben verklaard of alsof het uit een kontgat kwam of een ander minachtend bijvoeglijk naamwoord.

Elke ouder weet dat gedurende de eerste paar jaar van het leven van uw kind - soms meer dan een decennium, als u de ene na de andere kinderen hebt - uw eigen diner op de laatste plaats komt, zijn aantrekkingskracht verliest terwijl u hun eten in kleine hapjes snijdt en hun melk en haal servetten en keukengerei en tweede porties en drankvullingen. Tegen de tijd dat u eindelijk kunt gaan zitten en eten, is uw eten koud en onsmakelijk. Dus ik probeer het niet toevoegen daartoe door individuele maaltijden op mijn werklast voor het avondeten te schuiven. Laat de perfect passende maaltijd die ik heb bereid walgelijk worden terwijl ik roerei uitdeel aan dit kind en een PB&J aan dat kind en gewone pasta met boter aan de andere? Elke nee die ooit heeft geknokt. Nuh naar de eh. Sorry niet Sorry.

Je zou er versteld van staan ​​​​hoeveel de eet-of-honger-regel het kieskeurig eten vermindert. Zijn er voedingsmiddelen die mijn kinderen niet lekker vinden en niet zullen eten? Absoluut - het zijn mensen, en zelfs de meest avontuurlijke eters vinden af ​​en toe iets dat niet overeenkomt met hun persoonlijke voorkeuren. Maar door hun maaltijdopties te beperken tot wat ik serveer, hebben ze dingen geprobeerd - en ervan genoten - die ze misschien hebben gemeden zonder de kleinste knabbel ervoor te nemen. Mijn kinderen eten tofu en gefrituurde calamares; kerrie en colcannon; banaan pepers en kokos en broccoli. En als ze dat niet doen? Nou, er is altijd de volgende maaltijd, vriend - ik hoop dat het iets is dat je smakelijker vindt.

Het klinkt misschien hard, maar geloof me, er is geen honger in eat-it-or-starve. Ik weet dat je het eerder hebt gehoord en nu zul je het opnieuw horen omdat het waar is, en ik weet dit uit persoonlijke ervaring: kinderen zullen eten als ze honger hebben. En ze zullen eten wat je ze geeft, als het hun enige optie is. Niemand gaat wegkwijnen. De kinderbescherming komt niet aan je deur kloppen omdat je weigerde kipreepjes te maken toen kleine Hayden zijn karbonade niet wilde. Je kind is slimmer dan het avondeten te boycotten totdat de honger levensbedreigende niveaus bereikt. Het komt neer op een wilsstrijd en jij bent de ouder.

Zorg ervoor dat uw kind honger heeft tijdens de maaltijd. Krijg hun input; laat ze je helpen de groenten te kiezen, het fruit schoon te maken, het eten klaar te maken. Leer alle trucs voor het sluipen van voedingsstoffen in meer kindvriendelijke gerechten, zoals wat gepureerde pompoen in de mac en kaas laten glijden. Al deze dingen zullen helpen. Kind eet nog steeds niet? Geef ze een multivitamine-gummy of een van die voedingsshakes (alleen niet vlak voor het avondeten!); ze zullen in orde zijn. Ik ken geen enkele eenzame persoon die ooit is opgegroeid tot een ondervoede en onderontwikkelde volwassene omdat hun ouder het eet-of-honger-credo hanteerde. In plaats daarvan groeien ze uit tot mensen die weten dat er niets slechts is aan het proberen van nieuwe dingen - aan tafel en, hopelijk, daarbuiten.

Deel Het Met Je Vrienden:

Newton babymatras