'Hersenmist' en geheugenverlies komen vaker voor bij de perimenopauze dan we ons realiseerden
Enge mama en Alexey_M/Getty
We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Je kent het tafereel: je bent op het kantoor van de kinderarts met een ziek kind dat de hele nacht wakker was, wat betekent: u waren de hele nacht op en de verpleegster vraagt naar hun geboortedatum. Uhhhh … je geest racet. Welk kind is er weer ziek? Ah ja, de middelste. november! Nee, december. 8 dec...? je stamelt, gekrenkt, terwijl je tot God bidt dat je eigenlijk de juiste hebt meegenomen naar het kantoor van de dokter.
Of je loopt op en neer door de gangpaden bij de kruidenier winkel, je hersens pijnigen, omdat je je lijst bent vergeten. Wat hadden we nog meer nodig? Je weet dat er nog minstens één ding is, en het zit net aan de rand van je geheugen, nauwelijks buiten bereik, maar toch buiten bereik. U weet dat u zich waarschijnlijk herinnert wat het was zodra u uw oprit oprijdt.
Of je rooster verandert en er is een onverwachte halve dag op school. De hele dag is je geest op normale tijd en vergeet je helemaal je kinderen op te halen. Dan krijg je het gevreesde telefoontje dat je je afvraagt waar je bent en je kinderen geven je de Mijn moeder vergat me ogen als je oprolt om ze te pakken en ze staan daar alleen, de enige kinderen die nog over zijn.
We hebben allemaal deze moeder-hersenmomenten gehad, maar kunnen ze ook met iets anders te maken hebben? Iets buiten de dagelijkse sleur van het moederschap? Experts zeggen ja. Het blijkt dat vrouwen van in de veertig en vijftig die regelmatig hersenmist voelen, nog een ander effect van de perimenopauze en menopauze kunnen voelen (omdat blijkbaar opvliegers, stemmingswisselingen, gewichtsschommelingen en onregelmatige menstruaties niet stil genoeg zijn! NETJES.)
Ik heb patiënten die de hele tijd klagen over hun hersenfunctie, zegt Cindy Parnes , een gynaecoloog en oprichter van het New Jersey Women's Wellness Center in Montvale. Ze zijn bezorgd. Maar ik vertel ze dat er veel Hallmark-kaarten zijn (midlife-vergeetachtigheid), en als Hallmark kaarten maakt, is dat omdat veel mensen zich ermee kunnen identificeren.
was enfamil gentlease terugroepen
Oh goed. We kunnen elkaar tenminste $ 5 kaarten sturen over hoe we onze postcodes niet meer kunnen onthouden.
Dit Washington Post artikel voegt eraan toe dat het Department of Health and Human Services Office on Women's Health zegt dat tot tweederde van de vrouwen in de perimenopauze cognitieve problemen meldt.
Tweederde.
Daarnaast heeft Pauline Maki, voormalig president van de North American Menopause Society en hoogleraar psychiatrie, psychologie en verloskunde en gynaecologie aan de Universiteit van Illinois in Chicago, een studie over dit onderwerp geschreven. Volgens haar rapport , zal 1 op de 10 vrouwen klinisch significante menopauze-gerelateerde cognitieve veranderingen hebben, zelfs in de postmenopauze jaren.
Dus het is misschien niet het moederbrein, maar meer verouderende hersenen of perimenopauze hersenen die ervoor zorgen dat we mistige herinneringen hebben en moeite hebben met concentreren. Hoe dan ook, super leuk. Super. neuken. pret.
Het maakt besluitvorming moeilijker en details worden vaak over het hoofd gezien, legt de 47-jarige Judith Roszyk uit in een artikel op gezondevrouwen.org . Mijn cognitieve vermogens vertragen, mijn reacties vertragen; het voelt alsof mijn neuronen in slow motion werken, alsof ze stoned zijn.
ongebruikelijke vrouwelijke namen
Ja. Dat is precies hoe het voelt.
Dit artikel verwijst ook naar leuke bijnamen voor deze hersenmist van perimenopauze en menopauze - pakkende zinnen zoals Menofog. Mentalpauze. Perifog. Menobrain - die allemaal bij de rekening passen. En, net als Hallmark-kaarten, helpt het toewijzen van schattige namen aan de bullshit van vrouwelijkheid het net een beetje minder zuigen, nietwaar?
nensuria / Getty
Het is ook belangrijk om op te merken, zoals: De Washington Post meldt dat andere factoren de cognitieve functie bij perimenopauzale vrouwen kunnen beïnvloeden, zoals inkomen, voorgeschiedenis van trauma, opleidingsniveau, geestelijke gezondheid, middelenmisbruik en infecties zoals hepatitis C en HIV. Deze extra aandoeningen kunnen vrouwen kwetsbaarder maken voor langdurige cognitieve veranderingen in de menopauze.
Dus de vraag is: wat veroorzaakt geheugenverlies en hersenmist? Hormonen? Uitputting omdat we de hele nacht wakker waren met opvliegers? De depressie / angstachtbaan die de perimenopauze 100 keer erger maakt?
Artsen weten het nog niet echt, wat betekent dat vrouwen niet veel specifiek aan de cognitieve problemen kunnen doen. (Klinkt ongeveer goed.) Maar we weten wel dat andere soorten behandelingen, zoals het aanpakken van psychische problemen of het proberen van hormoontherapie, helpen bij symptomen van de menopauze, dus deze behandelingen kunnen (hopelijk) onze hersenen ook helpen helder te krijgen, zodat we onze shit gedaan.
Bijvoorbeeld, zoals Peter Schmidt, hoofd van de afdeling gedrags-endocrinologie van het National Institute of Mental Health opmerkt, is depressie een veel voorkomend symptoom van perimenopauze en menopauze, en veel vrouwen ervaren het voor het eerst in hun leven tijdens deze levensfase. . Dr. Schmidt zegt in dit artikel van: De Washington Post , dat afnemende oestrogeen kan bijdragen aan het ontstaan van depressie bij vrouwen. En als je depressief wordt, heeft dat invloed op je aandacht en het onthouden van informatie, voegt hij eraan toe.
Dus als je symptomen van depressie behandelt, kan het zijn dat je hersenen ook scherper aanvoelen.
Een andere belangrijke factor die de hersenfunctie beïnvloedt, is stress. En als we iets weten over volwassen worden in onze veertiger en vijftiger jaren, is dat het een van de meest stressvolle tijden in het leven van een vrouw kan zijn. Voor velen van ons is dit wanneer we tieners opvoeden, ze klaarmaken om het nest te verlaten, en we ook voor onze bejaarde ouders zorgen, terwijl we proberen een carrière te behouden.
Deze tijd in ons leven kan echt een hels landschap van stress zijn.
Dus dat is iets anders om te behandelen als je kunt, in de hoop ook je cognitieve vaardigheden te versterken. Omgaan met stress kan bestaan uit oefeningen, meditatie, slaap-apps die je helpen je hersenen 's nachts tot rust te brengen, therapie, medicatie of wat dan ook dat voor jou werkt.
En nogmaals, door dat specifieke symptoom te behandelen, kun je de wolken rond je geheugen misschien ook een beetje helpen opruimen.
Harvard Medical School biedt ook enkele andere tips, naast beter slapen, stressmanagement en lichaamsbeweging. Hun artikel zegt ook dat we moeten sporten alle onze spieren, inclusief de meest vitale van allemaal: onze hersenen.
Heb je ooit kleine trucjes gebruikt om dingen te onthouden tijdens het leren voor een toets op school? Diezelfde mentale cheats kunnen je nu ook helpen, Harvard Health Publishing zegt. Verzin bijvoorbeeld een geheugensteuntje of een rijm om u te helpen informatie te onthouden. Of probeer visuele of verbale aanwijzingen te gebruiken. Het herhalen van informatie of instructies aan uzelf of iemand anders is een andere manier om uw hersenen te helpen informatie effectiever op te slaan.
Zoals we allemaal weten, hoe meer we onze spieren gebruiken, hoe sterker ze worden. Dus mentale trucs zoals deze kunnen onze hersenen helpen wat kracht terug te krijgen en hopelijk te behouden naarmate we ouder worden.
namen voor strijder
En, Harvard Health Publishing zegt dat gewone geheugenverlies of af en toe mom-brain/brain-fog-achtige momenten ons allemaal overkomen. Maar het artikel benadrukt dat als cognitieve problemen ons leven echt gaan beïnvloeden, we een dokter moeten raadplegen.
Als geheugenveranderingen bijvoorbeeld plotseling optreden, of gepaard gaan met hallucinaties, paranoia of waanvoorstellingen of geheugenverlies dat uw veiligheid in gevaar kan brengen, zoals uw rijvaardigheid of het vergeten van voedsel dat op het fornuis staat te koken, is het tijd om een professional te bellen voor helpen.
Dus ik denk dat we deze kunnen toevoegen aan de lijst met vele redenen waarom het zo geweldig is om een vrouw te zijn. We leven niet alleen in een seksistische samenleving die geobsedeerd is door onze organen voor schoonheid, gewicht en het maken van baby's, maar we kunnen ook een aantal hersenfuncties beginnen te verliezen terwijl we doorgaan met het bestrijden van het patriarchaat. WTF.
Als je merkt dat je meer dan normaal last hebt van hersenmist, als je dingen vergeet die je al jaren weet, zoals de naam van je buurman of hoe je macaroni en kaas kookt of welke maand en jaar het is, je bent niet de enige . Je kunt er veel van zeggen dat je in de veertig en vijftig bent en perimenopauze of menopauze bent. Je kunt erom lachen, wetende dat we allemaal blindelings samen door de modder waden. Maar aarzel niet, schaam je of schaam je niet om hulp te zoeken als je perifog of menobrain je leven echt beïnvloedt. Het behandelen van de andere symptomen van de perimenopauze en de menopauze kan de wolken zelfs weer helpen scheiden.
En plotseling herinner je je misschien de verjaardag van je kind en voel je je een hele nieuwe vrouw.
Deel Het Met Je Vrienden:
