celebs-networth.com

Vrouw, Echtgenoot, Familie, De Status, Wikipedia

Omgaan met giftige mensen die je niet zomaar voor altijd kunt uitschakelen

Verhoudingen
Omgaan met giftige mensen die je niet zomaar voor altijd kunt uitschakelen

GretaMarie / Getty Images

Om eerlijk te zijn, omgaan met giftige mensen is nooit mijn specialiteit geweest. Ik heb in mijn leven genoeg te maken gehad met toxiciteit om te weten wanneer het het beste is om de banden te verbreken . ( Knip, knip, sukkels! ) Maar we hebben allemaal giftige mensen in ons leven die niet kunnen worden vermeden, of het nu een ouder is of schoonouder , een broer of zus of de echtgenoot van een broer of zus, a vriend van een vriend of een collega waar je gewoon niet tegen kunt.

Een citaat over giftige mensen van de Dalai Lama komt in me op: Laat negatieve mensen los. Ze komen alleen opdagen om klachten, problemen, rampzalige verhalen, angst en oordeel over anderen te delen. Als iemand op zoek is naar een prullenbak om al zijn afval in te gooien, zorg er dan voor dat u er niet aan denkt. Als de Dalai Lama de giftigheid van zijn schouders veegt, zou jij dat dan niet doen? Negativiteit uit je leven verwijderen - zelfs als je de persoon niet kunt verwijderen - maakt je geen slecht persoon, het betekent dat je je mentale en emotionele welzijn waardeert en echte zelfzorg beoefent.

Dit alles is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Dus, hoe ga je om met mensen die je liever koste wat kost vermijdt?

1. Stel grenzen met giftige mensen.

Neem het van mij aan, giftige mensen doen het niet goed met grenzen. Ze hebben de neiging om zowel anderen als situaties te willen beheersen. Proberen stel limieten of grenzen in voor hen brengt je nergens; ze zien het als een persoonlijke uitdaging.

mantra voor het verwijderen van negatieve energie

Maar je kunt grenzen stellen aan de dingen die je doet kan controle. Investeer niet te veel tijd of moeite met giftige mensen. Houd interacties kort en de onderwerpen licht. Houd in gedachten dat giftige mensen zullen luisteren naar alles wat je zegt dat ze kunnen draaien om zichzelf er beter uit te laten zien.

Dus praat over het weer of zeg leuke dingen over iemand anders. Ren dan zo snel mogelijk weg. Stel eventueel een timer in op je telefoon. Zorg ervoor dat een vriend je de oude SOS-oproep geeft. Doe wat je moet doen om verdomme uit de ontwijking te komen.

gehydrolyseerde formule enfamil

2. Kies je gevechten verstandig.

Het is lastig om een ​​evenwicht te vinden tussen hartelijkheid en het niet willen normaliseren van iemands emotioneel beledigende gedrag. Maar giftige mensen reageren niet goed op kritiek. Het is belangrijk om te erkennen dat veldslagen snel kunnen escaleren tot volwaardige oorlogsverklaringen.

Houd hier rekening mee bij interactie met giftige mensen. Probeer dit: Beoordeel uw grieven op een schaal van 1 tot 10. Als uw schoonmoeder bijvoorbeeld iets zegt over uw gewichtstoename, kan dat een 6 zijn. Als zij iets tegen uw dochter zegt over haar gewichtstoename? Dat is waarschijnlijk een 11. Mijn regel is dat als het een 8 of hoger is, het de moeite waard is om erover te discussiëren. Anders is het het beste om het water zo kalm mogelijk te houden.

3. Herken en neem afstand van hun gedrag.

Het is niet gemakkelijk om er bovenuit te stijgen als sommige mensen vastbesloten zijn je mee te slepen in de strijd. Maar erkennen dat mensen giftig zijn, zou de eerste stap moeten zijn om jezelf ongevoelig te maken voor hun woorden en daden.

Stel jezelf de vraag: hecht ik waarde aan de mening van deze persoon? en hebben ze het beste met mij voor? Als het antwoord op beide vragen geen volmondig ja is, maak je dan niet zo druk over wat ze zeggen of doen.

Giftige mensen kunnen je alleen van streek maken als je laat ze maken je boos. Zelfs als je fysiek geen afstand kunt nemen, heb je altijd de kracht om emotioneel afstand te nemen.

4. Focus op het positieve.

Ik weet hoe cliché dit klinkt. Maar ik weet ook dat als je stilstaat bij hoe irritant giftige mensen kunnen zijn, of de problemen die ze veroorzaken, het je verdomme zal stressen.

Amazon-doekjes terugroepen

Doe je best om jezelf te betrappen wanneer je je begint te fixeren op het negatieve, en probeer je gedachten bewust om te buigen naar oplossingen of meer positieve situaties. Giftige mensen verdienen jouw mentale energie niet.

5. Gebruik uw ondersteuningssysteem.

Als je geluk hebt, heb je een ondersteunend netwerk van mensen die: zijn niet giftig. Verzamel je ondersteunende troepen als dat nodig is.

Het kan heel louterend zijn om je hart te luchten aan iemand die je waardeert (en die jou waardeert!), Al was het maar om de dingen in perspectief te houden dat jij niet het probleem bent. Je echte vrienden zullen er zijn om je eraan te herinneren dat je geweldig bent - dus houd ze in de buurt.

Omgaan met giftige mensen is niet eenvoudig en deze coping-mechanismen worden niet van de ene op de andere dag ontwikkeld. Maar met een beetje geluk zullen ze je helpen de toxiciteit die niet kan worden vermeden af ​​te stemmen.

Gerelateerd: Hoe giftige relaties te herkennen en te verlaten, volgens experts

Deel Het Met Je Vrienden: